Weight Loss Tips: बढ़ते वजन से हैं परेशान तो इस तरह करें जीरे के पानी का सेवन, जानें इसे बनाने का तरीका

<p style="text-align: justify;"><strong>Jeera Water For Weight Loss:</strong> घर में आमतौर पर कई मसालों का प्रयोग किया जाता है. उन मसालों में से एक है जीरा. जीरा खाने की खूशबू के साथ-साथ स्वाद को भी बढ़ाने में मदद करता है. लेकिन, स्वाद के अलावा यह सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है. आजकल की बदलती लाफस्टाइल को कारण बहुत से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा कई रोगों का कारण भी है. आज हम आपको जीरा पानी की मदद से वेट लॉस टिप्स देने वाले हैं.</p> <p style="text-align: justify;">आपको बता दें कि जीरा हमारे पांचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है. यह हमारे शरीर के सभी टॉक्सिक पदार्थ को भी निकाल देता है. इसके साथ ही यह स्किन और बालों के लिए भी बहुत लाभकारी माना जाता है. इसमें भारी मात्रा में &nbsp;मैंगनीज, Iron, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं. यह पेट की चर्बी को कम करके वजन घटाने में मदद करता है. तो चलिए जानते हैं जीरा वॉटर बनाने के तरीके के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>इस तरह तैयार करें जीरा वॉटर</strong><br />जीरा का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और उसमें 1 से 2 चम्मच जीरा डालकर रातभर भिगो कर रख दें. सुबह उठकर इस पानी को उबालें. जब यह आधा हो जाएं जो गैस बंद कर दें. अब इस पानी का जीरा छानकर पानी पी लें. अब बचे हुए जीरे चाहें को चबाकर खा जाएं. अगर आप चाहें तो जीरा वॉटर में शहद और नींबू का रस मिलाएं. यह और ज्यादा effective होगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कब और कैसे करें जीरे के पानी का सेवन-</strong><br />बता दें कि जीरा का पानी एक बेहद हेल्दी &nbsp;डिटॉक्स ड्रिंक है. यह आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. इसे पीने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. अगर आप अपना वजन जल्द कम करना चाहते हैं तो इसका आप दिन में 3 से 4 बार सेवन करें. यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखकर आपको कब्ज की परेशानी से भी दूर रखेगा.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3AZic3g for Healthy Nails: पाना चाहती हैं लंबे और चमकदार नाखून, तो ट्राई करें यह पांच घरेलू नुस्खे</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://www.abplive.com/lifestyle/avoid-these-mistakes-while-shaving-legs-to-get-glowing-and-smooth-legs-1975557"><strong>पैरों को शेव करते वक्त इन गलतियों को करें Avoid, इन टिप्स को अपनाकर पाएं स्मूथ और ग्लोइंग स्किन</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3mdFiwQ

Vitamin D में आपकी हड्डियों के लिए क्या है एक प्रमुख असर? जानिए अहम जानकारी

<p style="text-align: justify;">विटामिन डी के फायदों की लिस्ट लंबी है. इम्यून सिस्टम मजबूत करने, डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने से लेकर हड्डी की सेहत सुधार करने के लिए भी विटामिन डी जाना जाता है. एक तरीके से विटामिन डी आपकी हड्डियों को अधिक कैल्शियम अवशोषण करने में मदद कर प्रभावित करता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>विटामिन डी और कैल्शियम अवशोषण</strong></p> <p style="text-align: justify;">आपकी हड्डी की सेहत का चरम 30 के दशक में होता है, जबकि आप 40 की दहाई में बोन मास धीरे-धीरे खोने लगते हैं. हालांकि, जेनेटिक्स और डाइट आपकी हड्डी की सेहत को आपकी उम्र के अनुसार प्रभावित करते हैं, आपके विटामिन डी का लेवल बड़ी भूमिका भी निभाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि आपके शरीर को कैल्शियम अवशोषण के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है, जो हड्डी की सेहत का दूसरा महत्वपूर्ण पोषण है. एक रिपोर्ट के मुताबिक विटामिन डी का अभाव इसी कारण से हड्डी की ताकत घटाता है.&nbsp;<br />&nbsp;<br />कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी की सेहत के लिए जरूरी हैं. आपके शरीर के कैल्शियम का ज्यादा हिस्सा आपकी हड्डी और दातों में जमा होता है, छोटा अंश आपके प्लाज्मा में पाया जाता है. हालांकि प्लाज्मा में कैल्शियम का लेवल बहुत कम होता है, लेकिन ये वास्तव में आपके शरीर के बाकी कैल्शियम को काबू करते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">अगर आपके प्लाज्मा में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा नहीं होगी, तो आपकी हड्डियां एक ऐसी प्रक्रिया से गुजरेंगी जहां उनको खुद का कैल्शियम पैदा करना होगा. इस प्रक्रिया की खास बात है कि ये आपकी हड्डियों को कमजोर करता है, जिसके चलते रोजाना काफी कैल्शियम का हासिल करना जरूरी हो जाता है, और समान रूप से विटामिन डी को शरीर के लिए कैल्शियम अवशोषण में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">रिपोर्ट विटामिन डी और बोन फ्रैक्चर के सबसे बड़ा एक जोखिम कारक यानी बुढ़ापे में गिरना के बीच संबंध पर भी चर्चा करती है. ये रिपोर्ट बताती है कि विटामिन डी मसल को मजबूत करने में मदद कर सकता है और गिरने के जोखिम को कम करने में सहयोगी बन सकता है. रिपोर्ट इसको भी उजागर करती है कि विटामिन सूजन को कम करने में मददगार है, जो बदले में ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने का काम कर सकता है. हालांकि, इस सिलसिले में और रिसर्च किए जाने की जरूरत है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="क्या Osteoporosis की आम दवा एलेंड्रोनेट मरीजों को डायबिटीज से बचा सकती है? जानिए" href="https://ift.tt/2Y1YTaE" target="">क्या Osteoporosis की आम दवा एलेंड्रोनेट मरीजों को डायबिटीज से बचा सकती है? जानिए</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="सीने में संक्रमण का इलाज करने के लिए Amoxicillin नहीं साबित हुई मददगार, डॉक्टरों को मिली ये सलाह" href="https://ift.tt/3D08ZrO" target="">सीने में संक्रमण का इलाज करने के लिए Amoxicillin नहीं साबित हुई मददगार, डॉक्टरों को मिली ये सलाह</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3uoNKgl

Habits that can Destroy Your Success: आपकी सफलता की राह में रुकावट बन सकती है ये पांच आदतें, आज ही बदलें

<p style="text-align: justify;"><strong>Habits that can Destroy Your Success:</strong> किसी भी इंसान की जिंदगी की सफलता और असफलता उसके नजरिए और मेहनत पर निर्भर होती है. कई लोग जीवन में कड़ी मेहनत से बिलकुल नहीं डरते हैं लेकिन वहीं कुछ लोग जीवन में थोड़ी मुश्किल आने पर भी घुटने टेक देते हैं. इस कारम वह जीवन में असफल रहते हैं. इस आदत के कारण उसका वर्तमान और भविष्य दोनों अंधकार में चला जाता है. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने वाले हैं जो किसी भी व्यक्ति के जीवन की असफलता का कारण बन सकता है. जानते हैं उन आदतों के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>1. जीवन में निगेटिव रहना</strong><br />कुछ लोग हर छोटी-छोटी चीजों में कमी निकालते हैं और इस कारण जीवन में हमेशा निराशा अंधकार में डूबे रहते हैं. आपको बता दें कि जीवन में जो व्यक्ति सकारात्मक विचारधारा के साथ जीता है वह हमेशा सफल होता है. उसके जीवन में पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है. वहीं नेगेटिव इंसान हमेशा कुंठित रहता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>2. भूतकाल में जीने वाला व्यक्ति</strong><br />हो सकता है कि आपके जीवन में भूतकाल में कुछ अप्रिय घटनाएं घटी हो. लेकिन, इसका यह मतलब नहीं है कि आप उन असफलताओं के बारे में सोच-सोचकर अपने भविष्य को खराब कर लें. हमें अपनी असफलताओं से सीख लेकर जीवन में आगे बढ़ने का प्रयास करना न चाहिए. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>3. नामुमकिन शब्द का ज्यादा इस्तेमाल करने वाला व्यक्ति</strong><br />कहते हैं कि इंसान के लिए कोई भी काम नामुमकिन नहीं है. अगर मन में निश्चय हो तो हम हर काम को कर सकते हैं. कुछ लोग किसी भी काम को करने से पहले ही धारणा बना लेते हैं कि यह काम उनके बस का नहीं है. इस कारण वह उस काम को नहीं कर पाते हैं. ऐसे में आपको &nbsp;नमुमकिन शब्द को अपने जीवन से निकालकर फेंक देना चाहिए. यह आपकी असफलता से भरी सोच का प्रदर्शन है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>4. जोखिम लेने से डरने वाला व्यक्ति</strong><br />हर व्यक्ति के जीवन में एक ऐसा पल आता है जब उसे किसी एक चीज को चुनना पड़ता है और थोड़ा रिस्क लेना पड़ता है. अगर आप छोटी चीजों में भी जीवन में रिस्क नहीं ले सकते हैं तो आप जीवन में सफलता का स्वाद कभी नहीं चख सकते हैं. लेकिन रिस्क लेते समय इस बात का खास ख्याल रखें कि जोखिम लेने और पागलपन में बहुत बड़ा फर्क है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>5. दूसरों में कमी निकालने वाला व्यक्ति</strong><br />जो लोग हर बात में दूसरों की कमी निकलता है वह जीवन में कभी भी सफल नहीं हो सकता है. इंसान को दूसरों की कमी देखने के बजाए अपनी खामियों पर ध्यान देने की जरूरत है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3AZic3g for Healthy Nails: पाना चाहती हैं लंबे और चमकदार नाखून, तो ट्राई करें यह पांच घरेलू नुस्खे</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3meol59 Water Plants: घर में लगाएं यह इंडोर वाटर प्लांट्स, खूबसूरती के साथ मिलेगी शुद्ध हवा</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/39QeCMH

Tips for Healthy Nails: पाना चाहती हैं लंबे और चमकदार नाखून, तो ट्राई करें यह पांच घरेलू नुस्खे

<p style="text-align: justify;"><strong>Tips for Healthy Nails:</strong> महिलाएं अपनी खूबसूरती को लेकर बहुत सजग रहती है. खुद को परफेक्ट लुक देने के लिए वह बहुत मेहनत करती हैं. इसके साथ ही अपने हाथों और पैरों की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए वह मैनीक्योर और पेडीक्योर का भी सहारा लेती हैं. लंबे नाखून हर महिला की पसंद होते हैं. इन नाखूनों पर वह तरह-तरह नेल पेंट का इस्तेमाल करती हैं. यह उनके हाथ और पैरों की खूबसूरती में चार चांद लगा देता है.</p> <p style="text-align: justify;">लेकिन, कई बार बहुत कोशिश करने के बावजूद भी नाखून नहीं बढ़ पाते हैं. अगर बढ़ भी जाते हैं तो जल्दी टूट जाते हैं. ऐसा ज्यादातर शरीर में कैल्शियम कमी के कारण होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जो आपके नाखूनों को बढ़ाने में बहुत मददगार साबित हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इस बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>1.</strong> संतरा हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. इसके साथ ही यह नाखून के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो नाखून की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है. इसे यूज करने के लिए आप संतरे का रस निकाल लें और उसमें नाखूनों को डुबोकर 10 से 15 मिनट रखें. बाद में इसे गुनगुने पानी से धो दें और बाद में मॉइश्चराइजर लगा दें. आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>2.</strong> आपको बता दें कि नारियल के तेल को गुणों की खान माना जाता है. यह ना सिर्फ स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है बल्कि यह नाखूनों के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. यह नाखूनों को पोषण देकर उन्हें मजबूत और चमकदार बनाता है. इसे यूज करने के लिए नारियल का तेल लें और उसमें 1/4 कप शहद और 4 बूंद रोजमेरी ऑयल मिला दें. बाद में इस मिश्रण को गर्म कर दें. इसमें नाखूनों को कम से कम 15 मिनट डुबोकर रखें. आप इसे हफ्ते में एक बार जरूर ट्राई करें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लगेगा. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>&nbsp;3.</strong> नाखूनों को पोषण देने में अंडा और नाखून भी बहुत इफेक्टिव है. इसे यूज करने के लिए सबसे पहले एक अंडा लें और उसके सफेद भाग को निकालकर उसमें दूध मिला दें. फिर इसमें नाखूनों को डुबोकर 5 से 10 मिनट रखें. ऐसा हफ्ते में 2 से 3 बार जरूर करें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>4.</strong> नाखून की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए आप नींबू के रस का इस्तेमाल करें. इसे यूज करने के लिए इसमें जैतून का तेल मिक्स करें और फिर नाखूनों पर मसाज करें. यह नाखून को मजबूत और चमकदार बनाएगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>5.</strong> लहसुन का पेस्ट नाखूनों की ग्रोथ में बहुत मददगार होता है. सुबह उठकर लहसुन की कली और एप्&zwj;पल साइडर वेनिगर के साथ मिलाकर हाथों में घिसे और 10 मिनट रहने दें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लगेगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3zYXXRM Hacks: बरसात के मौसम में काबुली चने में लग जाते हैं कीड़े, जानें इसे स्टोर करने का सही तरीका</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3olvH9W Hacks: घर में बच्चों के लिए बनाएं टेस्टी कोकोनट आइसक्रीम, ट्राई करें यह बेहद आसान रेसिपी</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3l0YjDr

Pitru Paksha 2021: दशमी का श्राद्ध 01 अक्टूबर को किया जाएगा, जानें इस दिन का महत्व और राहु काल का समय

<p style="text-align: justify;"><strong>Pitru Paksha 2021:</strong> पितृ पक्ष चल रहा है. पितृ पक्ष में दशमी की तिथि का विशेष महत्व बताया गया है. पंचांग के अनुसार 01 अक्टूबर 2021, शुक्रवार को आश्विन मास की कृष्ण पक्ष की दशमी तिथि है. इस दिन दशमी तिथि का श्राद्ध किया जाएगा. पितृ पक्ष में इस तिथि का श्राद्ध कर्म विशेष माना गया है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पितृ पक्ष का महत्व</strong><br />हिंदू धर्म में पितृ पक्ष का विशेष महत्व बताया गया है. गरुण पुराण में पितृ पक्ष, श्राद्ध कर्म और तर्पण के बारे में बताया गया है. पितृ पक्ष में पितरों को याद किया जाता है. पितरों को प्रसन्न कर उनका आशीर्वाद प्राप्त किया जाता है. मान्यता है कि पितृ पक्ष में पितर धरती पर आते हैं. &nbsp;पितरों का आशीर्वाद जीवन में आने वाली बाधाओं को दूर करता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दशमी तिथि का श्राद्ध (Dashmi Shradh 2021 Date)</strong><br />पितृ पक्ष मे दशमी की तिथि को विशेष महत्व प्रदान किया गया है. जो लोग दशमी की तिथि को देह का त्याग करते हैं उनका श्राद्ध, दशमी की तिथि मे किया जाता है. मान्यता के अनुसार विधि पूर्वक श्राद्ध करने से पितरों की कृपा प्राप्त होती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पितरों का आभार व्यक्त करें</strong><br />पितृ पक्ष में पितरों का आभार व्यक्त किया जाता है. पितरों का आभार व्यक्त करने से आशीर्वाद प्राप्त होता है. पितर प्रसन्न रहते हैं तो जीवन में आने वाली परेशानियों से मुक्ति मिलती है. पितृ पक्ष में पितरों की पूजा करने से पितृ दोष से मुक्ति मिलती है. जन्म कुुंडली में पितृ दोष की स्थिति को शुभ नहीं माना गया है, जिस व्यक्ति की कुंडली में इस दोष का निर्माण होता है, उसे हर कार्य में बाधाओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे व्यक्ति के जीवन में धन की कमी बनी रहती है, जमा पूंजी नष्ट हो जाती है. कलह और तनाव की स्थिति बनी रहती है. व्यक्ति के मन में नकारात्मक विचार आते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दशमी श्राद्ध की विधि</strong><br />01 अक्टूबर 2021 को दशमी का श्राद्ध है. इस दिन प्रात: स्नान करने के बाद श्राद्ध क्रिया का आरंभ करें. भोजन को पांच भागों में विभाजित करें. दान आदि करने से पहले पंचबली भोग अवश्य लगाएं. पंचबली भोग में गाय, कुत्ता, कौवा, चींटी और देव आते हैं. इन्हें भोग लगाने के बाद ही भोजन कराने और दान की प्रक्रिया को करना चाहिए. इस दिन हर प्रकार की बुराई और गलत आदतों से दूर रहने का प्रयास करना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>01 अक्टूबर 2021 का राहु कल (Rahu Kaal)</strong><br />पंचाग के अनुसार 01 अक्टूबर को प्रात: 10 बजकर 41 मिनट से दोपहर 12 बजकर 10 मिनट तक राहु काल रहेगा. इस समय में शुभ कार्य नहीं किए जाते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ें:</strong><br /><strong><a title="6 अक्टूबर 2021 का पंचांग, इस दिन 'पितृ पक्ष' का होगा समापन, जानें तिथि और राहु काल" href="https://ift.tt/3ihBRUN" target="">6 अक्टूबर 2021 का पंचांग, इस दिन 'पितृ पक्ष' का होगा समापन, जानें तिथि और राहु काल</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="कम्युनिकेशन के क्षेत्र के इन राशि वालों को नहीं दे सकता है कोई मात, बातचीत में होते हैं माहिर, बहुत जल्द करते हैं दूसरों को आकर्षित" href="https://ift.tt/3zSUSCA" target="">कम्युनिकेशन के क्षेत्र के इन राशि वालों को नहीं दे सकता है कोई मात, बातचीत में होते हैं माहिर, बहुत जल्द करते हैं दूसरों को आकर्षित</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> lifestyle https://ift.tt/3B0Cw48

सीने में संक्रमण का इलाज करने के लिए Amoxicillin नहीं साबित हुई मददगार, डॉक्टरों को मिली ये सलाह

<p style="text-align: justify;">एक रिसर्च में दावा किया गया है कि सीने में संक्रमण से पीड़ित बच्चों को आमतौर पर इस्तेमाल की जानेवाली एंटीबायोटिक से फायदा 'होने की संभावना नहीं' है. सीने में संक्रमण एक प्रकार का श्वसन से संबंधित संक्रमण है. साउथेम्पटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा है कि डॉक्टरों को चाहिए कि बीमार युवाओं को अमोक्सी&zwnj;सिलिन देने से बचें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>सीने में संक्रमण के खिलाफ आम एंटीबायोटिक नहीं फायदेमंद</strong></p> <p style="text-align: justify;">डॉक्टरों को अमोक्सिल के रूप में ब्रांडेड दवा सिर्फ उसी वक्त लिखना चाहिए जब उनको संदेह हो कि बच्चे को न्यूमोनिया है. केवल नुस्खे वाली दवा को सीन में संक्रमण से पीड़ित 432 बच्चों पर जांचा गया. युवाओं में छह महीने से लेकर 12 साल तक के शामिल थे. दवा लेनेवाले बच्चों ने देखा कि उनके लक्षण औसतन पांच दिनों में साफ हो गए. उसके मुकाबले प्लेसेबो लेनेवाले युवा छह दिनों तक बीमार रहे. आधे बच्चों को अमोक्सी&zwnj;सिलिन और आधे को प्लेसेबो दिया गया था. शोधकर्ताओं ने उनकी बीमारी की अवधि को मापने के लिए बच्चों को ट्रैक किया, और पाया कि ये दोनों ग्रुप के बीच समान था.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">शोधकर्ताओं ने फैसला सुनाया कि गैर जटिल छाती में संक्रमण से पीड़ित बच्चों को अमोक्सी&zwnj;सिलिन ने 'चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण लाभ' नहीं दिया. उन्होंने बताया कि अमोक्सी&zwnj;सिलिन का बच्चों में गैर जटिल छाती के संक्रमण चिकित्सकीय रूप से प्रभावी होने की संभावना नहीं है. जब तक न्यूमोनिया संदिग्ध है, डॉक्टरों को छाती में संक्रमण दिखानेवाले ज्यादातर बच्चों &nbsp;के लिए एंटीबॉयॉटिक्स का नुस्खा नहीं लिखना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>बीमार युवा को अमोक्सी&zwnj;सिलिन का नुस्खा न दें डॉक्टर-रिसर्च</strong></p> <p style="text-align: justify;">शोधकर्ताओं का कहना है कि सीने में संक्रमण के लिए अमोक्सी&zwnj;सिलिन लेनेवाले बच्चे ज्यादा तेजी से ठीक नहीं होते हैं क्योंकि डॉक्टर सोचते हैं कि बच्चे को न्यूमोनिया है. वास्तव में बच्चों के छाती में संक्रण का इलाज करने के लिए न्यूमोनिया के बिना अमोक्सी&zwnj;सिलिन से मदद करने की संभावना नहीं है और हानिकारक हो सकता है. कोरोना वायरस समेत अन्य वायरस अन्य वायरस के विपरीत एंटीबॉयोटिक्स का इस्तेमाल सिर्फ उसी वक्त प्रभावी है जब बैक्टीरिया के संक्रमण का इलाज करने के लिए किया जाए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Long Covid: 37 फीसद मरीजों में संक्रमण से ठीक होने के महीनों बाद भी रहता है लक्षण, रिसर्च से हुआ खुलासा" href="https://ift.tt/3zU4Ofn" target="">Long Covid: 37 फीसद मरीजों में संक्रमण से ठीक होने के महीनों बाद भी रहता है लक्षण, रिसर्च से हुआ खुलासा</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="स्मोकिंग कैसे बढ़ा सकती है कोविड-19 की गंभीरता और मौत का जोखिम, रिसर्च से मिला जवाब" href="https://ift.tt/2Y4QseE" target="">स्मोकिंग कैसे बढ़ा सकती है कोविड-19 की गंभीरता और मौत का जोखिम, रिसर्च से मिला जवाब</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3D08ZrO

Kitchen Hacks: बरसात के मौसम में काबुली चने में लग जाते हैं कीड़े, जानें इसे स्टोर करने का सही तरीका

<p style="text-align: justify;"><strong>Tips to prevent Chickpeas from bugs:</strong> किचन में महिलाएं किचन में खाने की चीजों में लगने वाले कीड़ों से बहुत ज्यादा परेशान रहती हैं. यह कीड़े ज्यादातर बरसात के मौसम में बहुत एक्टिव रहते हैं और अनाज को खराब कर देते हैं. यह कीड़े इसते छोटे होते हैं कि इन्हें निकलना भी बहुत ही मुश्किल काम हैं. यह अनाज और दाल को खराब कर देते हैं. वैसे तो आपके घर में भी काबुली चने का इस्तेमाल जरूर होता होगा. यह खाने बेहद स्वादिष्ट लगाता है और सेहत के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे किचन टिप्स देने वाले हैं जिससे आप आसानी से काबुली चने को कीड़ों से सुरक्षित रख सकती हैं. जो चलिए जानते हैं इस बारे में- &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>काबुली चने को नमी से बचाना है जरूरी</strong><br />बरसात के मौसम में वातावरण में बहुत नमी आ जाती है. इस कारण चने में नमी के कारण कीड़े लग जाते हैं. इसलिए जब भी मार्केट से काबुली चने लाएं तो इस बात का विशेष ध्यान रखें कि इसमें नमी न लगे. अगर किसी कारण इसमें नमी चली गई है तो इसे अच्छे से धूम में सुखाकर ही फिर स्टोर करें. चाहें तो सुखाने के लिए आप इसे रोस्ट भी कर सकते हैं. कोशिश करें कि इसे एयर टाइट कंटेनर में ही स्टोर करें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>लाल मिर्च का करें यूज</strong><br />अगर आप चने लंबे समय तक सुरक्षित स्टोर करना चाहते हैं तो इसे लाल मिर्च के साथ स्टोर कर दें. साबुत लाल मिर्च के कारण चने में कीड़े नहीं लगते हैं. चनों को स्टोर करने वाले कंटेनर आप कुछ सूखी लाल मिर्च डाल दें. मिर्च की स्मेल के कारण इसमें कीड़े नहीं लगेंगे.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>तेज पत्ते का करें यूज</strong><br />चने को कीड़ों से बचाने के लिए आप तेज पत्ते का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. बता दें कि तेज पत्ते की स्मेल से कीड़े दूर भागते हैं. आप चने के कंटेनर में दो तीन तेज पत्ते जरूर डाल दें. यह सारे कीड़े को निकाल देगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दालचीनी का करें यूज</strong><br />चने को कीड़ों से बचाने के लिए आप दालचीनी का भी उपयोग कर सकते हैं. दालचीनी की खुशबू से सभी कीड़े भाग जाते हैं. आप चने के कंटेनर में दालचीनी के कुछ टुकड़े डाल दें और फिर इसे बंद कर दें. सभी कीड़े इसकी खुशबू से मर जाएंगे.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3zTL8Z3 Tips for Dry Skin: अगर आपकी स्किन भी है ड्राई तो इन मेकअप टिप्स को जरूर फॉलो करें</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/2ZDud0d to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3AZ1zES

Women’s Superfood: महिलाओं के लिए ‘सुपरफूड’, बनाएं आपको स्वस्थ और जवां

<p style="text-align: justify;">Food For Women Health: घर-परिवार और ऑफिस की भागदौड़ में महिलाएं सबसे ज्यादा बिज़ी है. महिलाओं के कंधों पर बच्चों की और काम की दोहरी जिम्मेदारी आ जाती है. ऐसे में कई बार घर और दफ्तर को मैनेज करने में महिलाएं अपनी सेहत से खिलवाड़ करती नज़र आती है. जबकि देखा जाए तो महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा ऊर्जा और पोष्टिक खाने की जरूरत होती है. महिलाओं को हर महीने पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज जैसे कई बदलावों से गुजरना पड़ता है. इसलिए औरतों को अपने खाने में कुछ सुपरफूड शामिल करने चाहिए. जानते हैं महिलाओं के लिए जरूरी 10 सुपरफूड कौन से हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>महिलाओं के लिए 10 &lsquo;सुपरफूड&rsquo; (Women&rsquo;s Health Superfood)</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://ift.tt/3kQUIro" /></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>1 दूध-</strong> महिलाओं को अपनी डाइट में लो फैट मिल्क या फिर संतरे का जूस जरूर शामिल करना चाहिए. दूध और संतरे के जूस में विटामिन D और कैल्शियम पाया जाता है. जिससे हड्डियां मजबूत बनाती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>2 दही-</strong> महिलाओं को खाने में दही यानि लो फैट योगर्ट जरूर शामिल करना चाहिए. दही खाने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम होता है और दही पेट से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं. अल्सर और वेजाइनल इंफेक्शन का खतरा भी दही खाने से कम होता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3AWWahx" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>3 टमाटर-</strong> महिलाओं के लिए सुपरफूड में टमाटर भी शामिल है. टमाटर में लाइकोपीन नामक पोषक तत्व होता है, जो ब्रेस्ट कैंसर से बचाने में कारगर साबित होता है. इसके अलावा टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं जो दिल की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. टमाटर त्वचा को स्वस्थ और एजिंग रोकने में मदद करता है.&nbsp;<br /><br /><strong>4 सोयाबीन-</strong> स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को प्रोटीन से भरपूर चीजें आहार में शामिल करनी चाहिए. सोयाबीन में प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी पाया जाता है. आप सोया के बने प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3oml3j8" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>5 ड्राई फ्रूट्स-</strong> महिलाओं के लिए ड्राई फ्रूट्स भी जरूरी हैं. मेवा खाने से शरीर को विटामिन ई, विटामिन बी12 और कई दूसरे पोषक तत्व मिलते हैं. जिससे शरीर स्वस्थ और ताकतवर बनता है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>6 सीड्स-</strong> महिलाएं अपनी डाइट में सीड्स जरुर शामिल करें. सीड्स खाने से बाल, त्वचा और शरीर फिट रहता है. आप तरबूज, कद्दू, चिया, अलसी और सूरजमुखी के मिक्स बीज खा सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3oml3Qa" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>7- बेरीज-</strong> बेरीज महिलाओं को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं. स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी आपको डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए. इनमें एंटी-कैंसर वाले पोषक तत्व होते हैं जो महिलाओं को ब्रेस्ट और पेट के कैंसर से बचाने में भी मदद करती हैं. यूटीआई में भी बैरीज फायदेमंद होती हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>8- एवोकाडो-</strong> महिलाओं के लिए एवोकाडो काफी फायदेमंद फल है. इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट (MUFAs) और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है. एवोकाडो खाने से सूजन, हार्ट डिजीज, डायबिटीज, मेटाबॉलिक सिंड्रोम और कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है. एवोकाडो में भरपूर फाइबर, विटामिन, मिनरल और हेल्दी फैट होता है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3ig7CNO" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>9- आंवला-</strong> आंवला पेट, आंखों, त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है. महिलाओं को अपनी खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आंवला जरूर खाना चाहिए. आंवला में विटामिन सी होता है जिससे इम्यूनिटी स्ट्रॉग होती है. इसके अलावा पौटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी, फाइबर, प्रोटीन, आयरन और मैग्नीशियम भी भरपूर पाया जाता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>10- हरी सब्जियां-</strong> महिलाओं को खाने में हरी सब्जियां जरूर खानी चाहिए. आप डाइट में पालक, ब्रोकली, पत्ता गोभी, बीन्स जैसी दूसरी सब्जियों को भी शामिल कर सकते हैं. इनमें सभी विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. बीन्स महिलाओं के हार्मोंस को बैलेंस करने में मदद करती हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title=" इन घरेलू उपायों से कंट्रोल रहेगा शुगर लेवल, डाइबिटीज के रोगियों को मिलेगा फायदा" href="https://ift.tt/3ug0cz0" target="_blank" rel="noopener"> इन घरेलू उपायों से कंट्रोल रहेगा शुगर लेवल, डाइबिटीज के रोगियों को मिलेगा फायदा</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> lifestyle https://ift.tt/3oovlzc

HPV Vaccine: देश में पहली जेंडर न्यूट्रल HPV वैक्सीन लॉन्च, Cervical Cancer से होगा बेहतर बचाव

<p style="text-align: justify;"><strong>India&rsquo;s first gender-neutral HPV Vaccine:</strong> देश की पहली जेंडर न्यूट्रल HPV (Human Papillomavirus) वैक्सीन लॉन्च हो गई है. इस वैक्सीन को महिला और पुरुष दोनों को दिया जा सकेगा. आपको बता दें कि बड़ी फार्मास्युटिकल कंपनी MSD फार्मास्युटिकल इंडिया (MSD- India) ने इसे भारत में लॉन्च किया है. इस वैक्सीन से कई तरह की बीमारियों से सुरक्षा मिलती है. वैक्सीन को लॉन्च करते वक्त कंपनी के मैनेजिंग डायरेक्टर (MD) ए. रेहान खान ने कहा कि हमने इस वैक्सीन को पंजाब और सिक्किम जैसे राज्यों की मदद से तैयार किया है. बता दें कि इस वैक्सीन का नाम है GARDASIL 9.</p> <p style="text-align: justify;">मैनेजिंग डायरेक्टर ए. रेहान खान ने आगे कहा कि हम आगे भी कई राज्यों के साथ काम करने के लिए तैयार हैं. इसके साथ ही कंपनी वैक्सीनेशन का दायरा बढ़ाने की पूरी कोशिश करें. इसके साथ उन्होंने यह भी कहा कि अभी वैक्सीन सभी को नहीं दी जाएगी. अभी 9 से 26 साल की लड़कियों और 9 से 15 साल तक के लड़कों को ही यह वैक्सीन दी जाएगी. बता दें कि यह वैक्सीन इंट्रा मस्कुलर इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है. इसकी कुल 3 डोज को 6 महीने के अंदर लेना होता है.</p> <p style="text-align: justify;">गौरतलब है कि HPV Cervical कैंसर का कारण माना जाता है. आपको बता दें कि पूरी दुनिया में भारत Cervical कैंसर के मामले में दूसरे नंबर पर है. आपको बता दें कि यह बीमारी महिलाओं के जननांगों में होती है और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक हर साल इसके 5 लाख से ज्यादा केस &nbsp;सामने आते हैं. यह बीमारी ह्यूमन पेपिलोमा वायरस HPV के कारण होती है. इसके साथ ही WHO ने यह भी कहा है कि पुरुषों को HPV के कारण कैंसर की बीमारी हो सकती है. बता दें कि HPV के कारण 14 प्रकार का कैंसर होता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://www.abplive.com/lifestyle/avoid-these-mistakes-while-shaving-legs-to-get-glowing-and-smooth-legs-1975557"><strong>पैरों को शेव करते वक्त इन गलतियों को करें Avoid, इन टिप्स को अपनाकर पाएं स्मूथ और ग्लोइंग स्किन</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3meol59 Water Plants: घर में लगाएं यह इंडोर वाटर प्लांट्स, खूबसूरती के साथ मिलेगी शुद्ध हवा</strong></a></p> lifestyle https://ift.tt/3zOPdO8

Kitchen Hacks: घर में बच्चों के लिए बनाएं टेस्टी कोकोनट आइसक्रीम, ट्राई करें यह बेहद आसान रेसिपी

<p style="text-align: justify;"><strong>Kitchen Tips Coconut Ice cream Recipe:</strong> आइसक्रीम का नाम सुनकर ही बच्चे हो यह बड़े हो सबके मुंह में पानी आ जाता है. अक्सर ज्यादातर घरों में आइसक्रीम मार्केट से ही मंगवाया जाता है क्योंकि इसे बनाने की सही विधि के बारे में जानकारी बहुत कम लोगों को होती है. आज हम आपको नारियल आइसक्रीम की आसान रेसिपी बताने वाले हैं जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है. उसके साथ ही यह बनाने में भी बहुत आसान है. आप इसे आसानी से घर पर ट्राई कर सबका दिल जीत सकते हैं. घर में होने वाली पार्टी में इसे सर्व करके आप मेहमानों को भी खुश कर सकती हैं. तो चलिए जानते हैं नारियल आइसक्रीम की आसान रेसिपी के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>नारियल आइसक्रीम बनाने की सामग्री</strong><br />क्रीम या मलाई-आधा कप<br />कन्डेंस्ड मिल्क-आधा कप<br />नारियल दूध पाउडर-1 कप<br />बादाम- 1 चम्मच (बारीक कटा हुआ)<br />इलायची पाउडर-1 चम्मच<br />पिस्ता-1 चम्मच (बारीक कटा हुआ)<br />वेनिला एसेंस- कुछ बूंदे<br />केसर-एक चुटकी<br />चीनी-2 कप</p> <p style="text-align: justify;"><strong>नारियल आइसक्रीम बनाने का तरीका</strong><br />-नारियल आइसक्रीम बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें और उसमें दूध और चीनी डालकर गाढ़ा होने तक उबालें.<br />-जब यह दूध आधा हो जाए तो इसमें केसर डालें और चलाएं.<br />-फिर गैस बंद कर दें और फिर इसमें इलायची पाउडर डालें.<br />-अब इसे थोड़ा ठंडा होने दें.<br />-बाद में इसमें नारियल दूध और &nbsp;कन्डेंस्ड मिल्क मिलाएं.<br />-अब इसमें पिस्ता और बादाम मिलाएं &nbsp;<br />-अब इसे मिक्स करके फ्रिज में रख दें.<br />-अब इसे 4 से 5 घंटे बाद फ्रिज से निकालें और इसमें मलाई या क्रीम डालें और इसे अच्छे से मिक्सर में चलाएं.<br />-अब इसे 7 से 8 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें.<br />-7 से 8 घंटे बाद उसे फ्रिज से निकाल कर सभी को सर्व करें.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3meol59 Water Plants: घर में लगाएं यह इंडोर वाटर प्लांट्स, खूबसूरती के साथ मिलेगी शुद्ध हवा</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://www.abplive.com/lifestyle/avoid-these-mistakes-while-shaving-legs-to-get-glowing-and-smooth-legs-1975557"><strong>पैरों को शेव करते वक्त इन गलतियों को करें Avoid, इन टिप्स को अपनाकर पाएं स्मूथ और ग्लोइंग स्किन</strong></a></p> lifestyle https://ift.tt/2Y2cKOa

क्या Osteoporosis की आम दवा एलेंड्रोनेट मरीजों को डायबिटीज से बचा सकती है? जानिए

<p style="text-align: justify;">ऑस्टियोपोरोसिस की दवा एलेंड्रोनेट हड्डियों को मजबूत करने से ज्यादा मरीजों के लिए कर सकती है. रिसर्च में खुलासा हुआ है कि दवा से मरीज के टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना भी कम होता दिख रहा है. उसके अलावा, शोधकर्ताओं का कहना है कि एलेंड्रोनेट लेने से सुरक्षा लंबे समय तक मजबूत हो जाती है.</p> <p style="text-align: justify;">डेनमार्क में आलबोर्ग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता डॉक्टर रिकी विगर्स बताते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को आम तौर पर बोन फ्रैक्चर का ज्यादा जोखिम होता है, जो सीधा संबंध जाहिर करता है कि कैसे शरीर ब्लड शुगर और हड्डी की सेहत को नियंत्रित करता है. हाल के दिनों में जानवरों पर रिसर्च से भी पता चलता है कि ऑस्टियोपोरोसिस की दवाएं ग्लूकोज नियंत्रण को प्रभावित करती हैं क्योंकि ये हड्डी के सेल्स को मजबूत करती हैं. इस तरह हमारा अनुमान है कि ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम पर असर डाल सकता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मददगार</strong><br />शोधकर्ताओं ने एलेंड्रोनेट लेनेवाले ऑस्टियोपोरोसिस के मरीजों के बीच डायबिटीज दर की तुलना दवा नहीं लेनेवालों से की. उन्होंने अस्पताल के रिकॉर्ड का इस्तेमाल ये पहचान करने के लिए किया कि किस मरीज को 2008 और 2018 के बीच डायबिटीज थी. उन्होंने पाया कि एलेंड्रोनेट लेने से किसी के टाइप 2 डायबिटीज होने की दवा नहीं लेनेवालों के मुकाबले 34 फीसद संभावना कम हो जाती है. इसके साथ ही, आठ वर्षों तक एलेंड्रोनेट लेने से 53 फीसद संभावना में गिरावट आती है कि मरीज को डायबिटीज होगा. इसका मतलब हुआ कि कोई जितना अधिक लेता है, डायबिटीज होने की उसकी संभावना उतनी ही कम हो जाती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>आखिर एलेंड्रोनेट को इतना प्रभावी क्या बनाता है?</strong><br />फिलहाल, स्पष्ट नहीं है कि कैसे एलेंड्रोनेट डायबिटीज के जोखिम को कम करती है, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना है कि दवा निम्न दर्जे का सूजन और ऑक्सिडेटिव तनाव कम करती है. वैज्ञानिकों का कहना है कि ये दोनों समस्याएं इंसुलिन प्रतिरोध को ट्रिगर करने की बुनियाद हैं. जब ये होता है, तो शरीर ठीक तरीके से इंसुलिन को रिस्पॉन्ड करने में सक्षम नहीं हो पाता और ब्लड से ग्लूकोज लेने में दुश्वारी होती है, जो टाइप 2 डायबिटीज की मुख्य विशेषता है. उनका कहना है कि ये भी साफ नहीं है कि क्या ऑस्टियोपोरोसिस की अन्य दवाओं का एलेंड्रोनेट जितना प्रभाव होगा. ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जो हड्डियों को कमजोर और नाजुक होने का कारण बनती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Long Covid: 37 फीसद मरीजों में संक्रमण से ठीक होने के महीनों बाद भी रहता है लक्षण, रिसर्च से हुआ खुलासा" href="https://ift.tt/3zU4Ofn" target="">Long Covid: 37 फीसद मरीजों में संक्रमण से ठीक होने के महीनों बाद भी रहता है लक्षण, रिसर्च से हुआ खुलासा</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="स्मोकिंग कैसे बढ़ा सकती है कोविड-19 की गंभीरता और मौत का जोखिम, रिसर्च से मिला जवाब" href="https://ift.tt/2Y4QseE" target="">स्मोकिंग कैसे बढ़ा सकती है कोविड-19 की गंभीरता और मौत का जोखिम, रिसर्च से मिला जवाब</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/2Y1YTaE

Nutrela Women’s Superfood के फायदे, महिलाओं के शरीर को मिलेंगे सभी जरूरी पोषक तत्व

<p style="text-align: justify;">Nutrela Women&rsquo;s Superfood: महिलाएं पूरी जिम्मेदारी से अपने बच्चों और पूरे परिवार का ख्याल रखती हैं, लेकिन कई बार खुद अपनी हेल्थ को लेकर लापरवाही बरतने लग जाती हैं. घर परिवार की जिम्मेदारी संभलाने के साथ-साथ एक महिला को अपने स्वास्थ्य (Women Health) का बहुत ध्यान रखने की जरूरत है. ऐसा इसलिए क्योंकि महिलाएं अपनी जिंदगी में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव (Hormonal Change In Women) से गुजरती हैं. पीरियड्स से लेकर प्रगनेंसी और मोनोपॉज तक महिलाओं के अंदर कई बदलाव होते हैं. ऐसे में आपको अपने स्वास्थ और खाने-पीने (Food) का विशेष ख्याल रखना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;">उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर में पोषण (Nutrition) की भी कमी होने लगती है, जिससे कई बार गंभीर परेशानियां पैदा होने लगती हैं. महिलाओं में हड्डियों से जुड़ी समस्या और खून की कमी काफी होती है. इन समस्याओं से बचने के लिए आपको भोजन में सभी जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करना जरूरी है. हालांकि कई बार खाने से सभी विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा कर पाना मुश्किल होता है. इसलिए आपको खास सुपरफूड (Women Superfood) या महिलाओं के लिए जरूरी सप्लीमेंट्स का सेवन करते रहना चाहिए. अगर आप स्वस्थ और जवां बने रहना चाहती हैं तो अपनी डाइट में Nutrela Women&rsquo;s Superfood को शामिल करें. ये एक ऐसा विमन सुपरफूड है जिसमें महिलाओं के शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इससे आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं. इसमें सभी जरूरी विटामिन और मिनरल्स (Vitamins And Minerals) और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स (Herbal Extracts) &nbsp;शामिल हैं. जिनसे शरीर को कई फायदे मिलते हैं.</p> <p style="text-align: justify;">यहां से खरीदें: <a title="PATANJALI NUTRELA WOMEN'S SUPERFOOD 400 GM" href="https://ift.tt/395utqt" target="_blank" rel="noopener">PATANJALI NUTRELA WOMEN'S SUPERFOOD 400 GM</a></p> <p style="text-align: justify;">1- Nutrela Women&rsquo;s Superfood आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. इसमें कैल्शियम के स्रोत के तौर पर गाय के दूध का इस्तेमाल किया गया है, जिससे हड्डियों को ताकत मिलती है.</p> <p style="text-align: justify;">2- Nutrela Women&rsquo;s Superfood के सेवन से महिलाओं को उम्र बढ़ने के साथ होने वाले जोड़ों और हड्डियों में दर्द में आराम मिलता है. इस सप्लीमेंट में भरपूर कैल्शियम और विटामिन डी शामिल किया गया है. ये महिलाओं की हेल्थ के लिए एक सुपरफूड है.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/37OHrbt" /></p> <p style="text-align: justify;">3- Nutrela Women&rsquo;s Superfood में भरपूर ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है. जिससे आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं. &nbsp;हार्ट संबंधी परेशानियों के चलते महिलाओं में मौत का आंकडा काफी ज्यादा है. ऐसे में आपके दिल का ख्याल रखने के लिए ये पोषक तत्वों से भरपूर फूड है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">4- Nutrela Women&rsquo;s Superfood का सेवन करने से शरीर में सभी जरूरी विटामिन पहुंचते हैं, जिससे आंखों को स्वस्छ रखने में मदद मिलती है. महिलाओं के शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने से आंखों पर सबसे जल्दी असर पड़ता है. इस सप्लीमेंट से आप शरीर में जरूरी विटामिन्स और दूसरे पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3hNfXbD" /></p> <p style="text-align: justify;">5- Nutrela Women&rsquo;s Superfood विटामिन और मिनरल से भरपूर सप्लीमेंट है. इसमें कुल 19 विटामिन्स को शामिल किया गया है. जिसमें विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन सी भी शामिल हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">6- Nutrela Women&rsquo;s Superfood आपकी मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है. 40 के पार महिलाओं के शरीर में फैट बढ़ने लगता है और मांसपेशिया कम होने लगती हैं. मसल्स को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन और एमिनो एसिड्स की जरूरत होती है. न्यूट्रिला विमन हेल्थ में भरपूर प्रोटीन और एमिनो एसिड पाया जाता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3AQMR2u" /></p> <p style="text-align: justify;">7- Nutrela Women&rsquo;s Superfood आपकी खूबसूरती का ख्याल रखते हुए तैयार किया गया है. त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए इसमें विटामिन ई को शामिल किया गया है. विटामिन ई शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करता है, जिससे आपकी स्किन अच्छी रहती है.</p> <p style="text-align: justify;">8- Nutrela Women&rsquo;s Superfood में विटामिन ई के साथ विटामिन सी और बी की सही मात्रा पाई जाती है. जिससे आपके बाल और नाखून मजबूत बनते हैं. नाखून को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3jONLFi" /></p> <p style="text-align: justify;">9- Nutrela Women&rsquo;s Superfood में आपकी मेंटल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए फोलिक एसिड, विटामिन बी12 जैसे विटामिन शामिल किए गए हैं. इससे दिमाग मजबूत बनता है. उम्र के साथ महिलाओं में होने वाले मूड स्विंग्स और प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले बदलावों से गुजरते वक्त आपको अपने दिमाग का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">10- Nutrela Women&rsquo;s Superfood पावरफुल नेचुरल सुपरफूड है जिसमें 13 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को शामिल किया गया है. इसमें 19 विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन भी शामिल है. इसमें जिनसेंग, अगाथी औरर मोरिंगा जैसे हर्बल एक्सट्रेक्ट्स को शामिल किया गया है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3AUDy1H" /></p> <p style="text-align: justify;">11- Nutrela Women&rsquo;s Superfood आपके चयापचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसमें ऐसे पोषक तत्वों को शामिल किया गया है जो शरीर को भरपूर फाइबर और मिनरल्स देते हैं. इसके सेवन से आपका पेट एकदम हेल्दी रहेगा&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">12- Nutrela Women&rsquo;s Superfood पूरी तरह से प्राकृतिक स्रोत से निर्मित है. न्यूट्रिला विमन सुपरफूड में किसी तरह के प्रिजर्वेटिव्स या कलर की मिलावट नहीं की गई है. ये शुगर फ्री प्रोडक्ट है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela Weight Gain के फायदे, वजन बढ़ाने में असरदार, हफ्तेभर में दिखने लगेगा फर्क" href="https://ift.tt/3zOaSWv" target="_blank" rel="noopener">Nutrela Weight Gain के फायदे, वजन बढ़ाने में असरदार, हफ्तेभर में दिखने लगेगा फर्क</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> lifestyle https://ift.tt/39NTUgu

Vitamins For Women Health: उम्र के साथ महिलाओं के शरीर में होने लगती है इन विटामिन और मिनरल्स की कमी

<p>Nutrition For Women Fitness: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं को अपनी फिटनेस का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है. महिलाओं के शरीर में विटामिन, मिनरल और दूसरे जरूरी पोषक तत्वों की कमी पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होती है. इसकी बड़ी वजह हार्मोंस में बदलाव, प्रेगनेंसी और मोनोपॉज भी हैं. कई बार अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से महिलाओं में समय से पहले उम्र झलकने लगती है. महिलाओं में त्वचा, बालों और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं ज्यादा होती हैं. अक्सर महिलाएं कमर दर्द और पैर दर्र की समस्या से परेशान रहती हैं. जानते हैं महिलाओं के शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कौन से विटामिन्स की जरूरत होती है.&nbsp;</p> <p><strong><img src="https://ift.tt/3zkwPxa" /></strong></p> <p><strong>महिलाओं की फिटनेस की लिए जरूरी विटामिन (Vitamin For Women Health)</strong></p> <p><strong>1- Vitamin D-</strong> उम्र बढ़ने के साथ ही महिलाओं में हड्डियों से जुड़ी परेशानी शुरु हो जाती हैं. महिलाओं में कमर दर्द, घुटनों और एडियों में दर्द की समस्या पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होती है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर होना जरूरी है. इसलिए आपको डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर आहार जरूर शामिल करने चाहिए. कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों के लिए आप मशरूम, दूध, पनीर, सोया उत्पाद, अंडे, मक्खन, दलिया, फैटी फिश खा सकती हैं.&nbsp;</p> <p><img src="https://ift.tt/3AQMR2u" /></p> <p><strong>2- Vitamin E-</strong> महिलाओं को फिटनेस के साथ अपनी ब्यूटी का भी ख्याल रखना पड़ता है. हर महिला की कोशिश होती है कि वो लंबे समय तक जवां और खूबसूरत दिखे. इसके लिए आपको शरीर में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होना चाहिए. आपकी त्वचा, बाल और नाखूनों को सुंदर बनाने के लिए विटामिन ई जरूरी होता है. विटामिन ई झुर्रियां और दाग-धब्बे की समस्या को दूर करने में मदद करता है आप खाने में विटामिन ई से भरपूर जैसे बादम, पीनट, बटर और पालक का सेवन कर सकती हैं.&nbsp;</p> <p><img src="https://ift.tt/3zSNyqL" /></p> <p><strong>3- Vitamin B9-</strong> महिलाओं के शरीर में प्रेगनेंसी के दौरान कई तरह के बदलाव होते हैं. गर्भावस्था में शरीर को ज्यादा विटामिन्स की जरूरत होती है. अगर विटामिन्स की कमी रहती है तो बच्चों के जन्म के समय कुछ परेशानियां हो सकती हैं. प्रेगनेंसी में महिलाओं को खुद का और शिशु का ख्याल रखने के लिए विटामिन्स बी-9 का सेवन करना चाहिए. फोलिक एसिड से बच्चे के दिमाग के विकास में मदद मिलती है. आप इसके लिए बीन्स, ग्रेन, यीस्ट जैसे खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल कर सकते हैं.&nbsp;</p> <p><img src="https://ift.tt/3AVvT37" /></p> <p><strong>4- Vitamin A-</strong> 40 से 45 के बीच महिलाओं को एक बड़े हार्मोनल चेंज से गुजरना पड़ता है. इस उम्र में महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान कई तरह की समस्याएं झेलनी पड़ती हैं. ऐसे में त्वचा से लेकर शरीर तक कई बदलाव होते हैं. इस समय महिलाओं को विटामिन ए की बहुत जरूरत होती है. आपको विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे गाजर, पपीता, कद्दू के बीज और पालक शामिल करने चाहिए.&nbsp;</p> <p><img src="https://ift.tt/2WmmYbS" /></p> <p><strong>5- Vitamin K-</strong> कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान बहुत ब्लीडिंग की समस्या होती है. इसके अलावा कई बार बच्चे के जन्म के दौरान बहुत ज्यादा खून बह जाता है. इन दोनों स्थिति में शरीर में विटामिन के की जरूरत होती है. विटामिन के ज्यादा खूब बहने की समस्या को रोकने में मदद करता है. ऐसे में आप डाइट में विटामिन के से भरपूर भोजन जैसे सोयाबीन ऑयल और हरी सब्जियां डाइट में जरूर शामिल करें. &nbsp;</p> <p><img src="https://ift.tt/2Y3BKF2" /></p> <p><strong>6- Vitamin B12-</strong> ज्यादातर महिलाओं में विटामिन बी-12 की कमी पाई जाती है. विटामिन बी- 12 आपकी हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है. इससे त्वचा सुंदर और कोमल बनती है. विटामिन बी-12 से शरीर में खून की कमी नहीं होती और बाल मजबूत बनते हैं. मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए विटामिन बी-12 जरूरी है. महिलाओं को ब्रेस्ट, कोलोन, लंग और प्रोस्टेस कैंसर से बचाता है. आप भोजन में अंडा, पनीर, दूध, दही, सोया मिल्क और चिकन, मछली जैसी चीजों को शामिल कर विटामिन बी-12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.</p> <p><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p><strong>ये भी पढ़ें: <a title="डायबिटीज में कैसा होना चाहिए डाइट प्लान, जानिए कौन से फल सब्जी और अनाज खाएं" href="https://ift.tt/3ujt61h" target="_blank" rel="noopener">डायबिटीज में कैसा होना चाहिए डाइट प्लान, जानिए कौन से फल सब्जी और अनाज खाएं</a></strong></p> <p>&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> lifestyle https://ift.tt/2Y1Rxny

Indoor Water Plants: घर में लगाएं यह इंडोर वाटर प्लांट्स, खूबसूरती के साथ मिलेगी शुद्ध हवा

<p style="text-align: justify;"><strong>Indoor Water Plants at Home:</strong> आजकल शहरों में प्रदूषण का स्तर इतना ज्यादा बढ़ गया है कि हर कोई घर में अलग-अलग तरह के प्लांट्स लगाने की सोच रहा है. लेकिन, समय की कमी के कारण लोग इन पौधों को सही देख रेख नहीं कर पाते हैं. ऐसे में हम आपके लिए बहुत अच्छा ऑप्शन इंडोर वाटर प्लांट्स (Indoor Water Plants) को लेकर आए हैं. आपको बता दें कि इन पौधों की देखरेख बहुत आसान होती है. इन्हें आप बहुत आसानी से किसी भी जार में रख सकते हैं. यह घर की शोभा बढ़ाने में बहुत मदद करता है. साथ ही घर में मौजूद अशुद्ध हवा को भी साफ करने काम करता है. तो चलिए हम आपको कुछ इंडोर वॉटर प्लांट्स के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें आप आसानी से घर पर लगा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इस बारे में- &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>लकी बैम्बू का पौधा आप घर में रखें</strong><br />आपको बता दें कि लकी बैम्बू प्लांट घर में उगने वाला सबसे अच्छा इनडोर पौधा है. इस पौधे को घर पर लगाते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि इसकी जड़े पानी में डूबी रहनी चाहिए. इस पौधे को आप लिविंग एरिया से लेकर बेडरूम तक कही भी रख सकते हैं. यह आपके रूम की खूबसूरती को कई गुना बढ़ा देगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पोथोस का पौधा लगाएं घर पर</strong><br />पोथोस का पौधे का ट्रेड आजकल काफी बढ़ गया है. इस पौधे के पत्ते हार्ट शेप में होते हैं. इस पौधे को आप किसी भी क्लीयर फिश बाउल में उगा सकते हैं और रूम की शेल्फ पर रख सकते हैं. यह प्लांट आपके घर की खूबसूरती को कई गुना बढ़ा देगा. इसके साथ ही यह घर की हवा को भी साफ करने में मदद करता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>स्पाइडर प्लांट है अच्छा ऑप्शन</strong><br />स्पाइडर प्लांट घर में लगाने के लिए एक बहुत ही शानदार ऑप्शन है. यह दूर से देखने में स्पाइडर जैसे लगते हैं. इसे आप किसी भी शीशे के जार में रख सकते हैं. ध्यान रखें कि आप इसके पानी को हर दो से तीन दिन में बदलते रहें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>फिलोडेनड्रोन को लगाएं घर पर</strong><br />आपको बता दें कि फिलोडेनड्रोन एक ऐसा प्लांट है जिसे आप घर पर बड़ी आसानी से लगा सकते हैं. बता दें कि इसकी बहुत सी variety पाई जाती है जो देखने में भी बहुत खूबसूरत लगती है. इस प्लांट को आप किसी भी कांच के कटोरे में रख सकते हैं. ध्यान रखें कि इस प्लांट के पानी को आप हर 4 से 5 दिन में जरूर बदलें.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/2ZDud0d to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3zTL8Z3 Tips for Dry Skin: अगर आपकी स्किन भी है ड्राई तो इन मेकअप टिप्स को जरूर फॉलो करें</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3zU5EZx

Long Covid: 37 फीसद मरीजों में संक्रमण से ठीक होने के महीनों बाद भी रहता है लक्षण, रिसर्च से हुआ खुलासा

<p style="text-align: justify;"><strong>Long Covid-19:</strong> कोरोना वायरस से संक्रमित होनेवाला हर तीन में से एक मरीज लॉन्ग कोविड-19 के कम से कम एक लक्षण का सामना करता है. ये खुलासा ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी और नेशनल इंस्टीट्यूट फोर हेल्थ रिसर्च के शोधकर्ताओं ने किया है. उनका कहना है कि 37 फीसद मरीजों में संक्रमण के तीन से छह महीनों बाद भी लक्षण पाया गया. यूनिवर्सिटी की तरफ से बताया गया कि सबसे आम लक्षणों में सांस लेने में दुश्वारी, थकान, दर्द, डिप्रेशन, पेट की समस्या और चिंता शामिल थे.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कोरोना संक्रमण से उबरने के बाद भी रहते हैं लॉन्ग कोविड के लक्षण</strong></p> <p style="text-align: justify;">शोधकर्ताओं ने लाख 70 हजार से ज्यादा मरीजों में लक्षणों की जांच पड़ताल की. उन्होंने पाया कि एक तिहाई से ज्यादा मरीजों में संक्रमण के तीन से छह महीनों बाद भी लॉन्ग कोविड का कम से कम एक लक्षण मौजूद था. ताजा रिसर्च अमेरिका में कोविड-19 को मात देनेवाले मरीजों का मुआयना करने के बाद समस्या के स्तर पर रोशनी डालती है. संक्रमण से ठीक होने के कई हफ्तों या महीनों बाद भी विभिन्न लक्षणों का सामना करनेवाले लोगों के लिए लॉन्ग कोविड की परिभाषा गढ़ी गई है. रिसर्च से पता चलता है कि लॉन्ग कोविड के लक्षणों की संभावना उन मरीजों में ज्यादा होती है जो संक्रमण के कारण अस्पताल में इलाजरत रहे हों और पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में अनुपात ज्यादा होता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अस्पताल में इलाजरत रहे मरीजों को लक्षण की ज्यादा है संभावना</strong></p> <p style="text-align: justify;">PLOS Medicine पत्रिका में प्रकाशित रिसर्च के मुताबिक संक्रमण की गंभीरता, उम्र और लिंग लॉन्ग कोविड की संभावना को प्रभावित करते हैं. हालांकि, रिसर्च में लॉन्ग कोविड के लक्षणों की विस्तृत वजह, उनकी गंभीरता और रहने की अवधि का पता नहीं चलता है. लेकिन, बुजुर्ग और पुरुषों को सांस लेने में दुश्वारी और दिमागी समस्या के लक्षणों का ज्यादा सामना होता है, जबकि जवान लोग और महिलाओं ने सिर दर्द, पेट की समस्या और चिंता या बेचैनी के बारे में ज्यादा बताया. शोधकर्ताओं ने कहा कि कई मरीजों को लॉन्ग कोविड के लक्षणों की संख्या एक से ज्यादा हो सकती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="हार्ट अटैक के बाद क्या आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए? जानिए इसे लेकर कहते हैं एक्सपर्ट्स" href="https://ift.tt/3AU8sqT" target="">हार्ट अटैक के बाद क्या आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए? जानिए इसे लेकर कहते हैं एक्सपर्ट्स</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Tips to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा" href="https://ift.tt/3ma9fxG" target="">Tips to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3zU4Ofn

पैरों को शेव करते वक्त इन गलतियों को करें Avoid, इन टिप्स को अपनाकर पाएं स्मूथ और ग्लोइंग स्किन

<p style="text-align: justify;"><strong>Avoid These mistakes while shaving Legs:</strong> महिलाएं शरीर के बाल हटाने के लिए वैक्सिंग और शेविंग जैसे तरीके अपनाती है. देखा जाए तो वैक्सिंग की तुलना में शेविंग द्वारा बाल हटाया जाना एक आसान प्रक्रिया है. पैरों के बाल हाथों के बाल की तुलना में काफी सख्त होते हैं. इसलिए इसे रेजर की मदद से आसानी से हटाया जा सकता है. लेकिन, रेजर के इस्तेमाल के बाद आपको कई तरह की परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है. इसमें कॉमन प्रॉब्लम है पैरों में खुजली, रैशेज जैसी परेशानियां हो सकती है. तो चलिए जानते हैं की पैरों के शेव के बाद किस तरह अपनी स्किन का आप ध्यान रख सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ड्राई शेविंग से बचें</strong><br />अगर आप पैर के बालों को शेप करने के लिए नॉर्मल रेजर का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसे ड्राई शेप ना करें. यह शेविंग का आसान तरीका होता है लेकिन इससे स्किन डैमेज होने का खतरा रहता है. इससे आपको रैशेज और खुजली की परेशानी हो सकती है. इसलिए शेक करने से पहले पैर पर क्रीम या जेल लगाएं और फिर शेव करें. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>गलत दिशा में शेव न करें</strong><br />गलत दिशा में रेजर यूज करने से आपको इनग्रोन हेयर या रेजर बर्न हो सकता है. अपने पैरों को शेव करते वक्त हमेशा नीचे से ऊपर की और जाए. इसके साथ ही ध्यान रखें कि अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो इसके उपर रेजर यूज करने से बचें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पुराने रेजर के इस्तेमाल से बचें</strong><br />कई बार हम जाने-अनजाने में एक ही रेजर का इस्तेमाल बहुत बार करते हैं. इस कारण स्किन पर एलर्जी की समस्या हो सकती है. इसके साथ ही स्किन कटने छीलने का भी डर रहता है. किसी भी रेजर के चार से पांच इस्तेमाल के बाद जरूर बदल दें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>मॉइस्चराइजर जरूर अप्लाई करें</strong><br />पैरों को शेव करने के बाद इनपर मॉइस्चराइजर जरूर अप्लाई करें. शेव करने के बाद स्किन ड्राई होने लगती है. इसलिए मॉइस्चराइजर यूज करने के बाद स्किन की खोई हुई नमी वापस आ जाती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://www.abplive.com/lifestyle/health/should-exercise-be-avoided-after-a-heart-attack-know-whether-it-is-myth-or-fact-1975507"><strong>हार्ट अटैक के बाद क्या आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए? जानिए इसे लेकर कहते हैं एक्सपर्ट्स</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/2ZDud0d to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा</strong></a></p> <p>&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3ilU3wh

स्मोकिंग कैसे बढ़ा सकती है कोविड-19 की गंभीरता और मौत का जोखिम, रिसर्च से मिला जवाब

<p style="text-align: justify;">हवा में सिगरेट का धुआं छोड़नेवाले लोगों के लिए गंभीर चेतावनी है. स्मोकर को कोरोना संक्रमित होने पर अस्पताल में भर्ती होने का 80 फीसद ज्यादा जोखिम और मरने की काफी अधिक संभावना है. ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की रिसर्च कोरोना वायरस और स्मोकिंग के जटिल विषय पर तस्वीर को साफ करती है. Thorax पत्रिका में प्रकाशित रिसर्च पहले की धारणाओं और रिपोर्ट का खंडन करती है, जिससे पता चला था कि स्मोकर्स को गंभीर कोविड-19 से पीड़ित होने की कम संभावना है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>स्मोकिंग से कोविड की गंभीरता और मौत का जोखिम</strong></p> <p style="text-align: justify;">ताजा रिसर्च कोविड-19 और स्मोकिंग के सबूत को मजबूत करनेवाली अपनी तरह की पहली है. पहले किए गए रिसर्च ज्यादातर अब तक अवलोकनात्मक तरह के थे. लेकिन, इस रिसर्च में सुझावा दिया गया है कि संक्रमण के लिए स्मोकिंग एक रिस्क फैक्टर है. शोधकर्ता एशले क्लिफ्ट ने कहा, "हमारे नतीजे साफ इशारा करते हैं कि स्मोकिंग का संबंध कोविड-19 की गंभीरता से जुड़ता है, और ठीक उसी तरह स्मोकिंग दिल की बीमारी, कैंसर के जोखिम को प्रभावित करती है, ऐसा लगता है कि कोविड-19 के लिए भी वही मामला है."</p> <p style="text-align: justify;">4 लाख 20 हजार प्रतिभागियों पर आधारित नई रिसर्च में पाया गया कि स्मोकर को कोरोना से संक्रमित होने पर बुरी तरह बीमार पड़ने का खतरा है. कुल प्रतिभागियों में से एक तिहाई करीब 37 फीसद पहले के स्मोकर थे जबकि 59 फीसद ने कभी नहीं स्मोकिंग की थी. मात्र 4 फीसद वर्तमान में सिगरेट का धुआं उड़ा रहे थे. वर्तमान स्मोकर में से 71 फीसद हल्के या मध्यम दर्जे के स्मोकर थे जिन्होंने एक दिन में 1 से 19 सिगरेट पिया. करीब 29 फीसद भारी स्मोकर थे और एक दिन में 20 से ज्यादा सिगरेट का इस्तेमाल किया.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कोविड-19 से सुरक्षा के लिए स्मोकिंग गलत विचार</strong></p> <p style="text-align: justify;">शोधकर्ताओं की टीम ने कोरोना जांच के नतीजे, अस्पताल में भर्ती के डेटा और मौत के सर्टिफिकिट का विश्लेषण किया. करीब 14 हजार स्मोकर्स में कोविड के चलते 51 अस्पताल में भर्ती थे. संक्रमण की वजह से 36 मौत को भी रिसर्च को भी देखा गया. दूसरी तरफ ढाई लाख स्मोकिंग नहीं करनेवालों में 440 को अस्पताल में भर्ती होना पड़ा था. टीम ने आगे बताया कि कोरोना के चलते 159 और मौत हुई. नतीजे से पता चला कि कभी नहीं स्मोकिंग करनेवालों की तुलना में वर्तमान स्मोकर को 80 फीसद गंभीर कोविड-19 का जोखिम और मौत की काफी अधिक संभावना थी. इम्पीरियल कॉलेज लंदन के डॉक्टरों ने कहा कि तंबाकू की स्मोकिंग कोविड-19 के खिलाफ सुरक्षा दे सकती है, ये हमेशा असंभव है. महामारी की शुरुआत में भी शोधकर्ताओं ने स्मोकर को ज्यादा जोखिम होने की चेतावनी दी थी.</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="हार्ट अटैक के बाद क्या आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए? जानिए इसे लेकर कहते हैं एक्सपर्ट्स" href="https://ift.tt/3AU8sqT" target="">हार्ट अटैक के बाद क्या आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए? जानिए इसे लेकर कहते हैं एक्सपर्ट्स</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Tips to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा" href="https://ift.tt/3ma9fxG" target="">Tips to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/2Y4QseE

Tips to get Rid Of Body Odour: पसीने की बदबू से होना पड़ता है शर्मिंदा तो इन चार घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा

<p style="text-align: justify;"><strong>Home Remedies to get rid of Body Odour:</strong> गर्मी के दिनों में पसीना आना सामान्य बात है. लेकिन, पसीने के साथ शरीर से आने वाली बदबू कई बार परेशानी और शर्मिंदगी का कारण बन जाती है. लोग इस बदबू को दूर करने के लिए मार्केट से महंगे-महंगे डियो खरीदते हैं. इसमें बहुत से पैसे भी खर्च होते है और साथ ही यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं जिसे आप घर पर आसानी से अपनाकर तन से आने वाली दुर्गंध से मुक्ति पा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन उपायों के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के यह है कुछ घरेलू उपाय-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>सेंधा नमक का करें इस्तेमाल</strong><br />सभी के घरों में आसानी से सेंधा नमक यानी रॉक सॉल्ट मिल ही जाता है. इसमें क्लींजिंग गुण पाए जाते हैं जो शरीर से आने वाली पसीने की बदबू को खत्म कर देता है. इसे यूज करने के लिए आप एक बाल्टी गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर अच्छे से मिला दें. बाद में इस पानी से नहाएं. तन की दुर्गंध खत्म हो जाएगी.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>बेकिंग सोडा का करें इस्तेमाल</strong><br />बेकिंग सोडा नेचर में एल्कलाइन (Alkaline) होता है जिस कारण यह शरीर में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कंट्रोल में रखता है. यह शरीर में बदबू पैदा करने वाले एसिड को भी कंट्रोल करता है. इसे यूज करने के लिए सबसे पहले 2 से 3 चम्मच बेकिंग सोडा लें और उसे पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अब इसे अपनी Underarms में लगाएं और सूखने दें. बाद में सादे पानी से इसे धो दें. आपकी बॉडी की स्मेल खत्म हो जाएगी.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ग्रीन टी बैग्स का करें इस्तेमाल</strong><br />आपको बता दें कि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और डिटॉक्सिफाइंग गुण पाए जाते हैं जिससे यह शरीर से आने वाली दुर्गंध को कंट्रोल करता है. इसे यूज करने के लिए आप एक टी बैग लें और उसे पानी में डुबोकर पूरी तरह मिला लें. बाद में इसे अंडरआर्म में लगाकर 5 मिनट के लिए दबाकर छोड़ दें. बाद में इस ठंडे पानी से धो दें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>टमाटर के रस का करें इस्तेमाल</strong><br />आपको बता दें कि टमाटर में भारी मात्रा में विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो स्किन से आने वाली दुर्गंध को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह शरीर की सतह के बैक्टीरिया को भी खत्म कर देता है. इसे यूज करने के लिए टमाटर का रस निकाल लें और इसे एक कॉटन की मदद से प्रभावित एरिया पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में इसे पानी से धो दें.</p> <p style="text-align: justify;">ध्यान रखें की नहाते वक्त आप हमेशा एंटी-बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें. यह शरीर पर जमे सभी बैक्टीरिया को निकाल देता है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3zTL8Z3 Tips for Dry Skin: अगर आपकी स्किन भी है ड्राई तो इन मेकअप टिप्स को जरूर फॉलो करें</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3kTk9IT Care Tips: रात में सोने से पहले लगाएं Homemade Serum, मिलेगा नेचुरल ग्लो</strong></a></p> lifestyle https://ift.tt/3ma9fxG

हार्ट अटैक के बाद क्या आपको व्यायाम करने से बचना चाहिए? जानिए इसे लेकर कहते हैं एक्सपर्ट्स

<p style="text-align: justify;">दिल की सेहत को सुधारने का एक बहुत आम उपाय नियमित व्यायाम करना है. लेकिन किस तरह का व्यायाम दिल के लिए सबसे अच्छा है और कितना व्यायाम बहुत ज्यादा है? दिल पर व्यायाम के पड़नेवाले प्रभाव के बारे में अनगिनत मिथक पाए जाते हैं, हालांकि कुछ तर्कसंगत लगते हैं, जबकि बहुत सारे गलता. एक ऐसा ही मिथक है कि हार्ट अटैक के बाद व्यायाम करने की अनदेखी करनी चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;">हार्ट अटैक के बाद शुरुआती कुछ सप्ताह तक व्यायाम से बचने की सलाह दी जा सकती है. लेकिन रिसर्च बताते हैं कि निगरानी में व्यायाम से मरीजों के नतीजे सुधारने में मदद मिलती है. ध्यान देना जरूरी है कि हार्ट अटैक के बाद नियमित कार्यक्रम दिल की अतिरिक्त समस्या को कम करने के लिए शुरू कर देना चाहिए. हालांकि, हर शख्स अलग-अलग गति से ठीक होता है, लेकिन शुरू करने के लिए कुछ दिशा निर्देशों का पालन आपको करना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>हार्ट अटैक के बाद करने के काम</strong></p> <ul> <li style="text-align: justify;">व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की परामर्श लें. दिल की बीमारी, स्थिति, दिल के काम के आधार पर आपका डॉक्टर व्यायाम का सुझाव देगा.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;">धीमी शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छा है. एक बार आपको नियमित रूप से टहलने की आदत हो जाती है, तो आप अपनी रफ्तार को समय के साथ आहिस्ता-आहिस्ता बढ़ा सकते हैं. अगर सांस की तकलीफ महसूस होती है, तो टहलने की रफ्तार को धीमा करना बेहतर है.</li> <li style="text-align: justify;">अगर मरीज घर के बाहर टहलता है, तो सावधानी के तौर पर उसे किसी के साथ या घर के पास कम दूरी में टहलना चाहिए ताकि मरीज बहुत दूर न जाए.</li> <li style="text-align: justify;">टहलने की शुरुआत करने से पहले डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए एक ग्लास पानी पीना चाहिए.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;">मरीज को ऐसा व्यायाम या गतिविधि चुनना चाहिए जिसे करने में उसे मजा आए, जैसे टहलना, साइकिलिंग या एरोबिक्स.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;">डॉक्टर की सलाह को भारी वजन उठाने से पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;">फायदे सुनिश्चित करने के लिए व्यायाम पाबंदी से किया जाना चाहिए. सप्ताह में छह दिन का व्यायाम सलाह योग्य है.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;">एक ही समय में रोजाना व्यायाम करना आदत बनाने के लिए महत्वपूर्ण है.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;">अगर कोई लक्षण जैसे सांस लेने में तकलीफ, सीने में बेचैनी, घबराहट होता है और जाता नहीं है, तो व्यायाम रोककर डॉक्टर को सूचित करें.</li> <li style="text-align: justify;">हार्ट अटैक के बाद कई बदलाव होते हैं जो व्यायाम की सहनशीलता को प्रभावित करते हैं.&nbsp;</li> </ul> <p><strong><a title="Skin Care Tips: रात में सोने से पहले लगाएं Homemade Serum, मिलेगा नेचुरल ग्लो" href="https://ift.tt/3F3VKYT" target="">Skin Care Tips: रात में सोने से पहले लगाएं Homemade Serum, मिलेगा नेचुरल ग्लो</a></strong></p> <p><strong><a title="Health Care Tips: खाना Digest करने के लिए अपनाएं ये उपाय, तुरंत मिलेगा आराम" href="https://ift.tt/3umcl5z" target="">Health Care Tips: खाना Digest करने के लिए अपनाएं ये उपाय, तुरंत मिलेगा आराम</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3AU8sqT

Makeup Tips for Dry Skin: अगर आपकी स्किन भी है ड्राई तो इन मेकअप टिप्स को जरूर फॉलो करें

<p style="text-align: justify;"><strong>Follow these Makeup Tips for Dry Skin:</strong> अगर नहाने के बाद स्किन रूखी और बेजान हो जाती है तो यह संकेत है कि आपकी स्किन ड्राई कैटेगरी की है. ड्राई स्किन पर बहुत जल्दी फाइन लाइन्&zwj;स (Fine Lines) दिखने लगती है. इस कारण चेहरे पर झुर्रियां भी नजर आने लगती है. बढ़ती उम्र के साथ है समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में आपको अपनी स्किन का खास ख्याल रखने की जरूरत है.</p> <p style="text-align: justify;">बता दें कि रूखी और ड्राई स्किन पर मेकअप करना बहुत मुश्किल होता है. ऐसी स्किन पर फाउंडेशन या कंसीलर लगाने पर स्किन पर सफेद patches पड़ने लगते हैं. मेकअप के दौरान ज्यादा मॉश्&zwj;चराइजर यूज करने से भी बहुत सी परेशानियां हो सकती है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप आसानी से मेकअप के दौरान अपनी ड्राई स्किन को मैनेज कर सकती हैं. तो चलिए जानते हैं उन मेकअप टिप्स के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>स्किन को करें एक्&zwj;सफोलिएट</strong><br />ड्राई स्किन के कारण चेहरे की ऊपरी सतह पर डेड स्किन जम जाती है. इस कारण चेहरा रूखा और बेजान नजर आने लगता है. ऐसे में आपको ऐसी स्किन पर मेकअप अप्लाई करने से पहले इसे ठीक से एक्&zwj;सफोलिएट करने की जरूरत है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>क्&zwj;लीनिंग करना है बेहद जरूरी</strong><br />स्किन को एक्सफोलिएट करने के बाद उसे क्&zwj;लीनिंग करना बहुत जरूरी है. इसके लिए आप अपनी स्किन के अनुसार किसी भी क्&zwj;लीनजिंग मिल्&zwj;क का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे साफ करने से चेहरे की सारी गंदगी, डस्&zwj;ट, डेड सेल्स खत्म हो जाते हैं. क्&zwj;लीनिंग करने के 10 मिनट बाद ही चेहरे पर मेकअप अप्लाई करें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>मॉश्&zwj;चराइजर का यूज भी है जरूरी</strong><br />क्&zwj;लीनिंग के बाद अगला स्टेप है स्किन को मॉइस्चराइज करना. आप यह कोशिश करें की SPF युक्त मॉइश्चराइजर का ही यूज करें जिससे आपको बाद में Sunscreen की जरूरत न पड़े.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>प्राइमर का करें यूज</strong><br />मॉश्&zwj;चराइजर करने बाद स्किन पर प्राइमर लगाएं. यह स्किन पर लंबे समय मेकअप को बनाएं रखता है. इसके साथ ही स्किन स्मूथ और खूबसूरत दिखने लगेगी.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>फाउंडेशन करें यूज</strong><br />अगर आपकी स्किन ड्राई है तो इसके लिए आपको लिक्विड फाउंडेशन का इस्तेमाल करने की जरूरत है. यह आपकी स्किन के अंदर तक जाकर सेट हो जाती है और स्किन रूखी और बेजान नहीं नजर आती है. इसके बाद आप क्रीम और हाइलाइटर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कॉम्&zwj;पेक्&zwj;ट पाउडर न करें यूज</strong><br />ड्राई स्किन वाले लोगों को कॉम्&zwj;पेक्&zwj;ट पाउडर का भूलकर भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. यह स्किन को बेजान और रूखा बना देता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3optUkh Care Tips: Hair Fall से छुटकारा पाने के लिए घर पर बनाएं Ayurvedic Oil, जानें बनाने का तरीका</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3F20cHH Care Tips: खाना Digest करने के लिए अपनाएं ये उपाय, तुरंत मिलेगा आराम</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3mdUEkK

Baba Ramdev से जानिए- सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या को योग से कैसे दूर करें? | योग यात्रा

<p>दिनभर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं - सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या को योग से कैसे दूर करें?</p> lifestyle https://ift.tt/3uqKvoP

Horoscope Today 30 September 2021: मेष और सिंह राशि वाले सावधान रहें, जानें सभी राशियों का 'आज का राशिफल'

<p style="text-align: justify;"><strong>Horoscope Today 30 September 2021, Aaj Ka Rashifal, Daily horoscope:</strong> पंचांग के अनुसार 30 सितंबर 2021, गुरुवार को आश्विन मास की कृष्ण पक्ष की नवमी&nbsp; की तिथि है. मिथुन राशि में चंद्रमा गोचर कर रहा है. आज का दिन सभी राशियों के लिए खास है, जानते हैं आज का राशिफल-</p> <ul> <li style="text-align: justify;"><strong>मेष राशिफल (Aries Horoscope)-</strong> आज के दिन यदि कार्य बिगड़ जाता है तो निराश होने के बजाय नई ऊर्जा के साथ पुनः कार्य करें सफलता की पूर्ण संभावनाएं दिखाई दे रही है. कार्यस्थल पर आपका सम्मान बढ़ता नजर आ रहा है. अफसरों से गाइडेंस मिलेगा, ऐसे में उनके साथ मेल-मिलाप बनाए. शुभ ग्रहों का योग सूचना, प्रौद्योगिकी और मीडिया क्षेत्र से जुड़े लोगों की प्रगति का मार्ग प्रशस्त करेगा. व्यापार कर रहे हैं तो निवेश बढ़ाकर अच्छा मुनाफा लेने का यही वक्त है. कुछ ग्राहकों से कहासुनी की आशंका है. शारीरिक फिटनेस पर ध्यान रखें. व्यायाम और योग के अलावा खानपान संतुलित करें. घर में शांति और सौहार्द का माहौल रहने वाला है.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>वृषभ राशिफल (Taurus Horoscope)</strong>- आज के दिन उदास न हो, यदि कुछ रूटीन में बदलाव करने का &nbsp;मूड हो तो मनचाहा कार्य कर सकते हैं. हल्का फील करेंगे और ज्ञान की भी वृद्धि होगी. नौकरी में कोई बड़ा प्रोजेक्ट सौंपा जा रहा है तो चिंतित न हों, सिर्फ अपने काम पर फोकस कर परिश्रम करें, तो वहीं दूसरी ओर सफलता मिलने की पूर्ण संभावना है. फाइनेंस संबंधी कारोबार करने वाले लोगों को मुनाफा होने की उम्मीद है. विद्यार्थी और युवाओं के लिए दिन लगभग सामान्य रहने वाला है. स्वास्थ्य संबंधी मामलों में गंभीर रोगों से जूझ रहें लोगों को सतर्क रहने की जरूरत होगी. परिवार की ओर से कोई शुभ समाचार प्राप्त हो सकता &nbsp;है.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>मिथुन राशिफल (Gemini Horoscope)</strong>- आज के दिन अच्छे काम में लाभ प्राप्त होता दिख रहा है, ऐसे में बड़ी कार्ययोजनाओं पर काम शुरू कर सकते हैं. ऑफिशियल कार्य को करते समय टाइम-टेबल का ध्यान रखें, तो वहीं दूसरी ओर कार्य न पूरा होने पर बॉस नाराज हो सकते हैं. समयबद्ध कार्य करने में आपको लाभ होगा. कारोबार में काम बढ़ेगा, व्यस्तता से थकान रहेगी. लग्जरी आइटम का काम करने वालों को बिक्री पर ध्यान देने की जरूरत है. स्वास्थ्य में जोड़ों में दर्द की आशंका है, आर्थराइटिस के मरीज दर्द को लेकर सजग रहें. घर में आग से सुरक्षा की व्यवस्था को मजबूत बनाएं, घर से बाहर जाते समय लॉक रीचेक कर के निकले.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>कर्क राशिफल (Cancer Horoscope)- </strong>आज के दिन महत्वपूर्ण फैसला सोच-विचार कर लें, जिससे पीछे हटने की जरूरत नहीं है. ग्रहों की नकारात्मकता भ्रम की स्थिति पैदा कर सकती है. नकारात्मकता प्रवृत्ति वाले लोगों से दूर रहें. ऑफिस में सीनियर्स से मिली सीख आपके लिए आने वाले समय में बहुत फायदेमंद होने वाली है. अपने काम का पैटर्न बदलें और टीम वर्क को बढ़ावा दें. कारोबारी वर्ग बड़ी डील फाइनल करते नजर आएंगे, जो शानदार लाभ भी दे सकती है. सेहत को लेकर रूटीन खान-पान संतुलित रखने वाले फिट रहेंगे, मगर जो लोग इन में लापरवाही बरतें &nbsp;हैं, उनकी अचानक तबीयत खराब होने की आशंका है. पारिवारिक दिन सामान्य रहेगा.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>सिंह राशिफल (Leo Horoscope)-&nbsp;</strong> आज के दिन जहां एक ओर सच का साथ नहीं छोड़ना है, तो वहीं दूसरी ओर विजय उसी की होनी है जो परिश्रम में कमी नहीं आने देगा. कर्मक्षेत्र में &nbsp;बातचीत का रवैया अच्छा रखें और सबसे घुलमिल कर रहें. मार्केटिंग-शेयर आदि से अच्छा मुनाफा होगा. फार्मास्यूटिकल प्रोडक्ट का कारोबार करने वालों को सतर्क रहने की जरूरत है, साथ ही कपड़ों के कारोबार से जुड़े लोग अच्छा फायदा पा सकते हैं. स्वास्थ्य संबंधित लापरवाही न बरतें, पुरानी बीमारी है तो दवाएं समय पर लेना होगा. परिवार के दायित्वों के प्रति गंभीर रहें व अपनी जिम्मेदारियों को बोझ न समझें. पिता का मार्गदर्शन प्राप्त होगा.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>कन्या राशिफल (Virgo Horoscope)</strong>- आज के दिन फोकस बढ़ाने की आवश्यकता है, क्योंकि हो सकता है शत्रु या विरोधी आप पर हावी नजर आए. रिश्तों को और मजबूत करें, यही वर्तमान में आपको सफलता के मार्ग पर ले जाएगी. कर्मक्षेत्र से जुड़े लोगों को अफसरों का सहयोग मिलेगा. व्यापारियों को आर्थिक नुकसान के प्रति सावधान रहने की आवश्यकता है, तो वहीं दूसरी ओर बड़े भागीदार से मनमुटाव हो सकता है. युवाओं को करियर पर ध्यान देना चाहिए. सेहत सामान्य रहेगा लेकिन परिवार में जीवनसाथी के स्वास्थ्य में कुछ नरमी रहेगी सिर के पीछे के हिस्से, में अचानक दर्द होने की आशंका है. भाई व भाई तुल्य के साथ संबंध अच्छे बनाकर रखने होंगे.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>तुला राशिफल (Libra Horoscope)</strong>-&nbsp;आज के दिन कॉन्फिडेंस और संतोष दोनों पूर्ण मात्रा में रहने वाली है. कर्मक्षेत्र में विवाद की स्थिति बन सकती है लेकिन नई जिम्मेदारी के साथ काम के नए मौके भी बनेंगे. व्यापारी वर्ग वाकपटु ग्राहकों से बहुत सावधान रहें, नहीं तो वह आपको ठग सकते हैं. जो लोग मेडिकल क्षेत्र में कारोबार करते हैं उनको लाभ मिलता नजर आ रहा है. स्वास्थ्य की दृष्टि से क्षमता और प्रतिरोधकता दोनों ही बढ़ाने की जरूरत है. आज उन लोगों को ज्यादा सचेत रहना होगा, जिनकी याददाश्त कमजोर है. मकान बनाने के लिए लोन लेने का विचार करने वालों के लिए दिन शुभ है.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>वृश्चिक राशिफल (Scorpio Horoscope)</strong>- आज के दिन मेन फोकस आजीविका के क्षेत्र में करना होगा, क्योंकि इस ओर बेहतर ऑप्शन मिलते नजर आ रहे हैं. ऑफिस में काम अधिक हो सकता है, लेकिन ऐसे में खुद को शारीरिक और मानसिक तौर पर फिट रखें. व्यापार को लेकर कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने पड़ सकते हैं जिसके चलते व्यापारिक स्थितियां सामान्य होगी. विद्यार्थी वर्ग अपना होमवर्क पूरा रखें, टीचर से डांट पड़ सकती है. सेहत में वात संबंधित रोग परेशान कर सकते हैं, देर रात भोजन करने से बचे. सदस्यों के खराब स्वास्थ्य को लेकर चिंता रहेगी. घरेलू सामान की खरीदारी कर सकती हैं, साथ ही ब्यूटी प्रोडक्ट के सामान भी खरीदें.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>धनु राशिफल (Sagittarius Horoscope)</strong>-&nbsp;आज के दिन सामाजिक दायरा मजबूत करना होगा, ऐसे में न सिर्फ आपका नेटवर्क मजबूत होगा बल्कि कामकाज में लाभ बढ़ेगा. किसी नज़दीकी को मदद के तौर पर उधार देना पड़ सकता है, लेकिन सोच समझ कर्ज दें. सैन्य विभाग से जुड़े लोगों को कठोर मेहनत करनी पड़ेगी. रियल एस्टेट का कारोबार करने वालों को फायदा होगा. कारोबार कर रहें लोगों को उनके विश्वासपात्र धोखा भी दे सकते हैं. विद्यार्थियों के लिए परिश्रम का दिन है, चूक से समय गंवाने का खतरा रहेगा. हेल्थ को देखते हुए गर्भवती महिलाएं स्वास्थ्य संबंधित मामलों में सजग रहें. किसी गरीब को दान कर सकते हैं.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>मकर राशिफल (Capricorn Horoscope)</strong>-&nbsp;आज के दिन कामकाज का बोझ रोजाना से अधिक हो सकता है. करियर में तकनीक का इस्तेमाल भी लाभदायक होगा. कर्मक्षेत्र में नई चुनौतियों से परेशान न हों, बल्कि कुछ नया सीखते हुए इनका लाभ लेना होगा. नई नौकरी में स्थितियां लाभ के अनुकूल बनती नजर आएंगी. कारोबारियों को अपनी फैक्ट्री या दुकान में आग लगने की घटना को लेकर सतर्क रहना होगा फायर सिक्योरिटी पर ध्यान दें. सेहत &nbsp;को देखते हुए वर्तमान समय में भी &nbsp;महामारी के लिए अलर्ट रहने की सलाह है माक्स आदि का प्रयोग जारी रखें, तो वहीं कमर तक दर्द का सामना करना पड़ सकता है. संतान के लिए समय अच्छा है.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>कुंभ राशिफल (Aquarius Horoscope)- </strong>आज के दिन घरेलू चुनौतियों के लिए तैयार रहें. ऑफिस के कठिन कार्य को आप सरलता से मैनेज करने में सफल होंगे, जिससे उच्चाधिकारी आपके कार्यों की काफी प्रशंसा करेंगे. कारोबार करने वाले लोगों के लिए नए समझौतों के साथ लाभ का दिन है. निवेश बढ़ाकर कारोबार विस्तार करने में फायदा होगा. शिक्षा और कंसलटेंसी से जुड़े लोगों का दिन शानदार होने वाला है. स्वास्थ्य की दृष्टि से सर्दी-जुकाम परेशानी का कारण बन सकता है. मित्र या रिश्तेदार आपके बर्ताव से परेशान हो सकते हैं, ऐसे में घर परिवार के बीच बेवजह के तर्क वितर्क से दूर रहें. संतान की पढ़ाई और करियर को लेकर ठोस प्लानिंग करें.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>मीन राशिफल (Pisces Horoscope)-&nbsp;</strong>आज के दिन विरोधियों के प्रति सतर्क रहने की सलाह है. पूरे परिश्रम और पुख्ता कार्ययोजना के बल पर उन्हें परास्त करने में कामयाबी मिलेगी. ऑफिस में भी कामकाज को लेकर उतार-चढ़ाव का दौर रहेगा, संभव है कि पहले पूरे कर चुके काम दोबारा करने पड़ जाएं. कारोबारी वर्ग के लिए विरोधी सक्रिय हो सकते हैं, आपकी कमजोरी का फायदा उठाने की कोशिश करेंगे. स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों में आज नेत्र रोग परेशान कर सकते हैं थोड़ी भी दिक्कत होने पर डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें. परिवार में सभी के साथ बैठकर हंसी-मजाक करें जिससे &nbsp;माहौल अच्छा होगा, और सदस्यों का सहयोग भी &nbsp;मिलेगा. पुराने मित्रों &nbsp;से मुलाकात होगी.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ें:</strong><br /><strong><a title="अक्टूबर में कन्या, तुला, वृश्चिक और धनु राशि में होने जा रही है बड़ी हलचल, 2 से 30 अक्टूबर तक चार ग्रह करेंगे राशि परिवर्तन" href="https://ift.tt/3ihjyPi" target="">अक्टूबर में कन्या, तुला, वृश्चिक और धनु राशि में होने जा रही है बड़ी हलचल, 2 से 30 अक्टूबर तक चार ग्रह करेंगे राशि परिवर्तन</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="6 अक्टूबर 2021 का पंचांग, इस दिन 'पितृ पक्ष' का होगा समापन, जानें तिथि और राहु काल" href="https://ift.tt/3ihBRUN" target="">6 अक्टूबर 2021 का पंचांग, इस दिन 'पितृ पक्ष' का होगा समापन, जानें तिथि और राहु काल</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="कम्युनिकेशन के क्षेत्र के इन राशि वालों को नहीं दे सकता है कोई मात, बातचीत में होते हैं माहिर, बहुत जल्द करते हैं दूसरों को आकर्षित" href="https://ift.tt/3zSUSCA" target="">कम्युनिकेशन के क्षेत्र के इन राशि वालों को नहीं दे सकता है कोई मात, बातचीत में होते हैं माहिर, बहुत जल्द करते हैं दूसरों को आकर्षित</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Chanakya Niti: कोई कितना भी लालच दे, नहीं करने चाहिए ये कार्य, आगे चलकर मिलता है अपयश, जानें चाणक्य नीति" href="https://ift.tt/2Y8qlEd" target="">Chanakya Niti: कोई कितना भी लालच दे, नहीं करने चाहिए ये कार्य, आगे चलकर मिलता है अपयश, जानें चाणक्य नीति</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="आर्थिक राशिफल 30 सितंबर 2021: सितंबर माह के आखिर दिन, इन राशियों को धन के मामले में देना होगा विशेष ध्यान, जानें 12 राशियों का हाल" href="https://ift.tt/3ie91EA" target="">आर्थिक राशिफल 30 सितंबर 2021: सितंबर माह के आखिर दिन, इन राशियों को धन के मामले में देना होगा विशेष ध्यान, जानें 12 राशियों का हाल</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> lifestyle https://ift.tt/3uw9ffd

Coconut Laduu Recipe: घर में बनाना चाहते हैं कुछ मीठा तो ट्राई करें नारियल लड्डू की आसान रेसिपी

<p style="text-align: justify;"><strong>Kitchen Tips Coconut Laduu Easy Recipe:</strong> लड्डू का नाम सुनकर बच्चे हो या बड़े हो सबसे मुंह में पानी आ जाता है. वैसे तो आपने बेसन से लेकर मावे तक हर प्रकार के लड्डू खाएं होंगे. लेकिन नारियल के लड्डूओं का स्वाद ही कुछ और होता है. इसका मान सुकर ही लोगों के मुंह में पानी आता है. इसकी खासियत ये है कि यह लड्डू बड़ी आसानी से घर पर बन जाता है और यह खाने में भी बहुत अच्छा लगता है. इसे आप घर में होने वाली किसी भी पूजा के लिए भी बना सकते हैं. तो चलिए जानते हैं नारियल के लड्डू की आसान रेसिपी के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>नारियल के लड्डू बनाने के लिए चाहिए यह सामग्री</strong><br />सूखा नारियल-2 कप (कसा और हल्का भुना हुआ)<br />घी- 2 चम्मच<br />दूध-1 कप<br />मावा-2 चम्मच<br />काजू-1 चम्मच (बारीक कटा हुआ)<br />बादाम- 1 चम्मच (बारीक कटा हुआ)<br />लड्डू पर रोल करने के लिए घिसा हुआ गोला<br />पीसी हुई चीनी-5 से 6 चम्मच</p> <p style="text-align: justify;"><strong>नारियल लड्डू बनाने की यह वि​धि</strong><br />-नारियल लड्डू बनाने के बसे पहले एक पैन लें और उसमें गोले को डालकर हल्की आंच पर भूनें.&nbsp;<br />-जब यह अच्छे से भून जाएं तो इसमें &nbsp;दूध और मावा मिलाएं.<br />-अब इसे तब तक भूनें जब तक कि यह पैन के साइड के छोड़ना न शुरू कर दें.<br />-अब इसमें धी डालकर बादाम और काजू को फ्राई करें.<br />-बाद में इसे भुनें हुए मावा में मिक्स कर दें.<br />-आखरी में इसमें चीनी मिक्स कर दें.<br />-अब आप इसे लड्डू का शेप दें.<br />-आपका नारियल लड्डू तैयार हो चुका है. अब आप इसे सर्व कर सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3zKXwdO Care Tips: अपनी स्किन के अनुसार बनाएं केले के यह खास फेस पैक्स, मिलेगी जवां और दमकती त्वचा</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/39Q7JLv Tips: स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है सनफ्लावर सीड ऑयल, जानें इसके ब्यूटी बेनिफिट्स</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/2ZHCT5Z

Eye Care Tips: बहुत देर होने से पहले हो जाएं सावधान, धुंधला दिखाई देने के पहचान लें ये संकेत

<p style="text-align: justify;"><strong>Eye Care Tips:</strong> क्या लैपटॉप की स्क्रीन पर लिखे टेक्स्ट साफ नजर नहीं आ रहे हैं? क्या आप अपना लैपटॉप ठीक करने में परेशान और अक्सर पलक झपकाते हुए पाते हैं? अगर हां, तो जल्द से जल्द नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास अपनी मुलाकात तय करें. आंखों में दर्द, ध्यान लगाने में दुश्वारी और आंखों से पानी का बहना ये सभी धुंधली रोशनी के संकेत हैं. ये उम्र से जुड़ी आंख की आम समस्या है. उसका असर आपकी पूरी दृष्टि की रेखा या मात्र रोशनी के हिस्से पर पड़ सकता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>आंख की मामूली समस्या को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी</strong></p> <p style="text-align: justify;">धुंधला दिखना आंख के किसी हिस्से जैसे कॉर्निया, रेटिना या ऑप्टिक तंत्रिका की समस्या के कारण हो सकता है. आंख कुदरत का अनमोल तोहफा और हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग. बहुत नाजुक होने के चलते उसकी &nbsp;पूरी देखभाल की जरूरत होती है. आंख की मामूली समस्या को भी नरजअंदाज करना भारी पड़ सकता है. समस्या का समय पर इलाज नहीं करने से दृष्टि प्रभावित हो सकती है या हमेशा के लिए आंखों की रोशनी जा सकती है.</p> <p style="text-align: justify;">उम्र बढ़ने के साथ रेटिना या आंख की समस्या का जोखिम होता है. बुजुर्गों को नजर की सबसे आम समस्याओं में से एक एज रिलेटेड मैक्युलर डिजनरेशन (एएमडी) है. एएमडी सीधे मैक्युला को प्रभावित करती है. मैक्युला, आंख के पीछे रेटिना का एक हिस्सा है. ये मानव नेत्र के सेंट्रल विजन (केंद्रीय दृष्टि) को प्रभावित कर सकता है. पचास वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में एज-रिलेटेड मैक्युलर डिजनरेशन दृष्टिहीनता का सबसे प्रमुख कारण है, जिससे बीमारी की रोकथाम और शुरुआती पहचान जरूरी हो जाती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>एज रिलेटेड मैक्युलर डिजनरेशन दृष्टिहीनता का है प्रमुख कारण</strong></p> <p style="text-align: justify;">बढ़ती उम्र इसका सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर माना जाता है. इसके अलावा अनुवांशिक और पर्यावर्णीय कारक के साथ धूम्रपान खतरा बढ़ा देते हैं. नेत्र रोग विशेषज्ञ विशाली गुप्ता का कहना है कि भारत में रेटिना की बीमारी का बोझ बढ़ रहा है. रेटिना की बीमारी एएमडी को रोका नहीं जा सकता क्योंकि ये उम्र बढ़ने के साथ होती है. बहुत सारे एएमडी रोगियों को असामान्य नई रक्त धमनियां विकसित हो सकती हैं जिसके लिए आंख में नियमित इंजेक्शन, नियमित जांच और इलाज की जरूरत होती है.</p> <p style="text-align: justify;">कोरोना काल में हमने रेटिना के हेल्थकेयर में बाधा देखी है क्योंकि बहुत सारे मरीज इंजेक्शन या समय पर लेजर का इलाज पाने में अक्षम थे. उसकी वजह से मरीज एडवांस चरणों में हमारे पास पहुंचे जिसमें जटिल सर्जरी करने की जरूरत होती है. महामारी स्क्रीनिंग के साथ नियमित रेटिना की जांच में देरी की वजन बनी है. समस्या के बढ़ने से मरीज बीमारी के एडवांस चरण में विशेषज्ञों के पास पहुंच रहे हैं. वर्क फ्रॉम होम की रूटीन ने सुस्त लाइफस्टाइल को बढ़ावा दिया है, डाइट बदतर हुई है और तनाव का लेवल बढ़ा है, जो आगे स्वास्थ्य के मुद्दों में योगदान करते हैं. इसलिए एएमडी को शुरुआती स्तर पर पहचान कर स्थिति के प्रभावी तरीके की तलाश की जा सकती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="World Heart Day 2021: दुनिया में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, जानें- कैसे करें इसके लक्षणों की पहचान" href="https://ift.tt/39MBjBw" target="">World Heart Day 2021: दुनिया में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, जानें- कैसे करें इसके लक्षणों की पहचान</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="ब्रेस्टफीडिंग करानेवाली महिला के लिए हाइड्रेशन का क्या है महत्व? डिहाइड्रेशन रोकने के तरीके जानिए" href="https://ift.tt/3umKAtr" target="">ब्रेस्टफीडिंग करानेवाली महिला के लिए हाइड्रेशन का क्या है महत्व? डिहाइड्रेशन रोकने के तरीके जानिए</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3m5o1WB

Weight Gain Food: वजन बढ़ाने वाले 'सुपरफूड', मोटा होने के लिए इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें

<p style="text-align: justify;"><strong>Weight Gain Diet:</strong> आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं. जो लोग जरूरत से ज्यादा पतले होते हैं उन्हें कुछ भी खाया-पीया लगता नहीं है. ज्यादा पतला शरीर अस्वस्थ होने का भी संकेत है, ऐसे लोगों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है. शरीर जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाता है. दुबले-पतले लोग अपनी पर्सनेलिटी को लेकर भी परेशान रहते हैं. कपड़ों की फिट्ग सही नहीं आती, कपड़े खिलते नहीं है, जिसे लेकर कई बार शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है. पतलेपन से परेशान लोग मोटा होने और वजन बढ़ाने के लिए न जाने क्या-क्या करते हैं. खाने-पीने में ऐसी चीजों को शामिल करते हैं जिससे वजन बढ़ाने में आसानी हो. आज हम आपको मोटापा बढ़ाने वाले ऐसे फूड बता रहे हैं. जिससे कुछ ही महीनों में आपका वजन बढ़ने लगेगा. आप इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/39OG5hK" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>वजन बढ़ाने वाला भोजन (Food For Weight Gain)</strong></p> <p style="text-align: justify;">1- वजन बढ़ाना है तो डाइट में केला जरूर शामिल करें. मोटापा बढ़ाने के लिए आपको दिन में 3-4 केले जरूर खाने चाहिए. दूध या दही के साथ केला खाने से तेजी से वजन बढ़ता है. केला पोष्टिकता से भरपूर है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">2- रोज दूध के साथ शहद मिलाकर पिएं तो इससे जल्दी से वजन बढ़ने लगता है. आप नाश्ता या रात में सोते वक्त शहद वाला दूध पीएं. शहद वाला दूध पीने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3CSYVks" />&nbsp;<br />3- वजन बढ़ाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिएं. 3-4 बादाम, खजूर और अंजीर को दूध में डालकर उबाल कर पीने से वजन बढ़ता है. रात में सोने से पहले मेवा वाला दूध पीने से पाचनतंत्र मजबूत बनता है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">4- मीठा दूध-दलिया खाने से भी मोटापा बढ़ता है. आप दूध ओट्स भी खा सकते हैं. आप दूध-दलिया में फुल फैट मिल्क का उपयोग करें. नाश्ते में दलिया खाने से वजन बढ़ता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/39unO9f" /></p> <p style="text-align: justify;">5- वजन बढ़ाने के लिए बीन्स भी फायदेमंद हैं. बीन्स में भरपूर पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं. बीन्स में विटामिन और मिनरल्स बहुत सारे होते हैं जिससे हेल्दी वेट गेन करने में मदद मिलती है.</p> <p style="text-align: justify;">6- रोज सेब और गाजर खाने से वजन बढ़ता है. इसके लिए आप सेब और गाजर को बराबर मात्रा में कद्दूकस कर लें और लंच के बाद खाएं. कुछ ही हफ्तों में आपका वजन बढ़ने लगेगा.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3zRJLdt" /></p> <p style="text-align: justify;">7- मोटा होने में किशमिश भी मदद करती है. इसके लिए 10 ग्राम किशमिश को दूध में भिगो दें. इस दूध को रात में सोने से पहले उबालकर पी लें. आप दूध के साथ किशमिश खा सकते हैं. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">8- आप वजन बढ़ाने के लिए खाने में सोयाबीन और अंकुरित अनाज का सेवन भी कर सकते हैं. सोयाबीन प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे वजन बढ़ता है और शरीर मजबूत होता है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3lp6FUj" /></p> <p style="text-align: justify;">9- अगर आप जिम में एक्सरसाइस करते हैं तो आपको पीनट बटर का सेवन करना चाहिए. पीनट बटर खाने से वजन बढ़ता है, पीनट बटर पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इससे आप खाने से हेल्दी वेट गेन करते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">10- खाने में जौ शामिल करने से भी वजन बढ़ता है. आप जौ को भीगोकर कूट लें जब छिलका उतर जाए, तो इसकी खीर बना लें. आप इसमें मेवा भी डाल सकते हैं. 2-3 महीने तक नाश्ते में ऐसी खीर खाने से आपका वजन बढ़ता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="डायबिटीज में कैसा होना चाहिए डाइट प्लान, जानिए कौन से फल सब्जी और अनाज खाएं" href="https://ift.tt/3ujt61h" target="_blank" rel="noopener">डायबिटीज में कैसा होना चाहिए डाइट प्लान, जानिए कौन से फल सब्जी और अनाज खाएं</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3AS9p2W

छोटी-छोटी बातों पर आता है आपको गुस्सा? इन टिप्स को अपनाकर रखें खुद को Positive

<p style="text-align: justify;"><strong>Tips to Control Your Anger:</strong> आजकल की दौड़ती भागती जिंदगी में हर कोई प्रेशर में जीने को मजबूर है. यह हमारे शारीरिक ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक है. इस कारण कई बार हम बहुत चिढ़ चिढ़े हो जाते हैं और छोटी-छोटी बातों पर दूसरों पर गुस्सा करने लगते हैं. कई बार हम किसी को ऐसी बातें बोल देते हैं जिससे उसका बहुत ज्यादा दिल दुखा हो.</p> <p style="text-align: justify;">क्या आपने भी किसी का अपनी कड़वी बातों दिल दुखाया है? अगर हां तो आपको रुक कर दो मिनट सोचने की जरूरत है कि इस गुस्से का क्या कारण है? इसे आप कैसे कंट्रोल कर सकते हैं. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप अपने बार-बार गुस्सा होने वाली आदत को कंट्रोल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इस बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>इस तरह करें गुस्से को कंट्रोल</strong><br /><strong>1.</strong> अगर आपको जरूरत से ज्यादा गुस्सा आता है तो आपको डेली Meditation करने की जरूरत है. Meditation से आपका अशांत मन शांत होगा और यह आपके गुस्से को भी कंट्रोल करने में मदद करेगा.<br /><strong>2.</strong> जब भी आपको किसी भी बात पर गुस्सा आए तो उस समय लंबी-लंबी सांसे लें. इसके साथ ही आप मन को शांत करने के लिए अच्छी सीनरी या फोटो देखें और अपने मन पसंद गाने सुनें. यह गुस्से को कंट्रोल करने में बहुत कारगर साबित होगा.<br /><strong>3.</strong> आपको जब भी बहुत ज्यादा गुस्सा आए तो आप तुरंत 10 तक की उल्टी गिनती करना शुरू कर दें. इससे आपका ध्यान कहीं और लगेगा और आपका मन शांत हो जाएगा.<br /><strong>4.</strong> कई लोग अपने मन की बात अपने मन में ही रखते हैं. ऐसा करने से आपके मन में असंतोष की भावना बढ़ती है जो बाद में गुस्से के रूप में निकलती है. कोशिश करें की आप अपनी बात किसी से शेयर जरूर करें. इससे आप हल्का फील करेंगे.<br /><strong>5.</strong> बोलते समय इस बात का ख्याल रखें कि आपकी बातें किसी के दुख कारण न बन जाए. इसके साथ ही यह भी ध्यान रखें कि जीवन में पॉजिटिव लोगों के संपर्क में ज्यादा से ज्यादा रखें.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3zKXwdO Care Tips: अपनी स्किन के अनुसार बनाएं केले के यह खास फेस पैक्स, मिलेगी जवां और दमकती त्वचा</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3CTiVDx Problem: माइग्रेन के दर्द से रहते हैं परेशान तो इन घरेलू उपायों को अपनाकर पाएं आराम</strong></a></p> lifestyle https://ift.tt/2XYcn7i

Nutrela Weight Gain के फायदे, वजन बढ़ाने में असरदार, हफ्तेभर में दिखने लगेगा फर्क

<p style="text-align: justify;">Nutrela Weight Gain: आजकल स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है. हर कोई अपनी फिटनेस को लेकर सजग है. जरा से वज़न बढ़ने या घटने पर कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में स्वस्थ और मजबूत शरीर की चाहत सभी को रहती है. जो लोग खुद को फिट रखते हैं वो दिखने में स्मार्ट लगते हैं और उनका कॉन्फिडेंस भी हाई रहता है. हमेशा फिट रहने वाले लोगों की इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. अगर आपका वजन ज्यादा है और शरीर मोटा हो रहा है तो डाबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्मोंस में गड़बड़ी शुरु हो जाती है. वहीं जरूरत से ज्यादा वजन कम होने पर भी आप कई तरह की बीमारियों को न्योता देते हैं. इसीलिए कहा जाता है कि लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए आपको आइडियल वेट (Perfect Figure) मेंटेन करना चाहिए. हालांकि ऐसा करना काफी मुश्किल होता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">आजकल लोग बढ़ते हुए वजन और मोटापे से परेशान हैं तो वहीं कुछ लोग अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं. ऐसे लोग वजन बढ़ाने के लिए दिन-रात कोशिश करते हैं. कई बार लोग सप्लीमेंट्स (Weight Gain Supplements) का भी सहारा लेते हैं, जिनके सेवन से तेजी से वजन तो बढ़ जाता है, लेकिन शरीर को ताकत और मजबूती नहीं मिल पाती. सप्लीमेंट्स को छोड़ते ही आप वापस अपनी पुरानी शेप में आ जाते हैं या अलग-अलग तरह के साइड इफेक्ट्स झेलने पड़ जाते हैं. आज हम आपको हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने (Healthy Weight) वाला एक खास सप्लीमेंट बता रहे हैं. पतंजलि Nutrela Weight Gain एक ऐसा सप्लीमेंट है जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत और तातकवर बनाता है. वजन बढ़ाने (Weight gain) के लिए ये बेस्ट ऑप्शन है. इसमें भरपूर विटामिन (Vitamins), खनिज (Minerals), अमीनो एसिड (Amino Acids), प्रोटीन (Protein), कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) और फैट (Fat) को शामिल किया गया है. नियमित रुप से इसके सेवन से न सिर्फ वजन बढ़ता है बल्कि आपको भरपूर एनर्जी (Full Energy) और ताकत (Powerful Body) मिलती है. जानते हैं Nutrela Weight Gain के फायदों के बारे में.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें:&nbsp; <a title="NUTRELA WEIGHT GAIN 500 GM" href="https://ift.tt/3gG0I3J" target="_blank" rel="noopener">NUTRELA WEIGHT GAIN 500 GM</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">1- Nutrela Weight Gain आपके शरीर को भरपूर कैलोरी देता है. वजन बढ़ाने के लिए हाई कैलोरी डाइट लेने की सलाह दी जाती है. मार्केट में मौजूद वेट गेन सप्लीमेंट्स में 3480 कैलोरी होती है, जबकि पतंजलि न्यूट्रिला वेट गेन से शरीर को 3834 कैलीरी मिलती है.&nbsp;<br />&nbsp;<br />2- Nutrela Weight Gain का नियमित रुप से सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. इसमें 52 से ज्यादा जरूरी पोषक तत्व शामिल हैं जो आपके शरीर को मजबूत बनाते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/390qZFM" /><br /><br />3- Nutrela Weight Gain विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है. इसमें 11 विटामिन्स, 12 खनिज और 18 जरूरी अमीनो एसिड को शामिल किया गया है. प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी भरपूर मात्रा में मिलते हैं.&nbsp;<br />&nbsp;<br />4- Nutrela Weight Gain में प्राकृतिक और जड़ी बूटियों और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स को शामिल किया गया है. इसमें वजन बढ़ाने वाली 11 प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया गया है. जो स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद करते हैं.<br />&nbsp;<img src="https://ift.tt/2ZACwdf" /><br />5- Nutrela Weight Gain से शरीर को भरपूर कार्ब्स मिलता है. इसमें 66.89g कार्ब्स पाया जाता है. जो शरीर को लंबे समय तक एनर्जी देने का काम करता है.&nbsp;<br />&nbsp;<br />6- Nutrela Weight Gain में ग्लूटामाइन अमीनो एसिड पाया जाता है, जिससे शरीर अच्छी तरह से फंक्शन करता है. ये प्रतिरक्षा प्रणाली और आंतों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. इससे वजन बढ़ाने में भी मदद मिलती है.<br /><img src="https://ift.tt/39OG5hK" /><br />7- Nutrela Weight Gain में कोलेस्ट्रॉल और ट्रांस फैट नहीं होता है. अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी.&nbsp;<br />&nbsp;<br />8- Nutrela Weight Gain में सभी प्राकृतिक और आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल किया गया है. इसके सेवन से स्वास्थ्य पर कोई विपरीत असर नहीं पड़ता है. ये पूरी तरह से आयुर्वेदिक सप्लीमेंट है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela Diabetic Care के फायदे, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल और मोटापा कम करने में भी मिलेगी मदद" href="https://ift.tt/2ZHySyx" target="_blank" rel="noopener">Nutrela Diabetic Care के फायदे, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल और मोटापा कम करने में भी मिलेगी मदद</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> lifestyle https://ift.tt/3zOaSWv

Skin Care Tips: अपनी स्किन के अनुसार बनाएं केले के यह खास फेस पैक्स, मिलेगी जवां और दमकती त्वचा

<p style="text-align: justify;"><strong>Banana Face Pack For Beautiful Skin:</strong> शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे खूबसूरत स्किन की चाहत नहीं हो. लोग खूबसूरत दिखने के लिए लोग तरह-तरह के स्किन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है. इसके साथ ही वह कई ब्यूटी ट्रीटमेंट की भी मदद भी लेते हैं लेकिन, उन्हें वो लाभ नहीं मिल पाता जैसा वह चाहते हैं. ऐसे में अगर आप दमकती और स्पॉट स्किन पाना चाहते हैं तो आप केला फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;">आपको बता दें कि केले में भारी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है तो स्किन को नमी देने में मदद करता है. इसके साथ ही इसमें जिंक और लैक्टिन जो चेहरे पर होने वाले दाग-धब्बों को पूरी तरह से साफ कर देता है. इसमें मौजूद अमीनो एसिड में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं जो स्किन को जवां रखने में मदद करता है. अगर आप भी केले के इन गुणों का फायदा उठाना चाहते हैं तो केले से बना यह फेस पैक जरूर ट्राई करें. हम आपको इसे बनाने के तरीके के बारे में बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं इस बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ऑयली स्किन के लिए केला फेस मास्&zwj;क</strong><br />अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको केले से बना यह फेस पैक जरूर ट्राई करना चाहिए. इस फेस पैक को बनाने के लिए सबसे पहले एक पका केला लें और उसमें 2 से 3 चम्मच चावल का आटा और 1 चम्मच शहद मिला दें. अब इस पेस्ट को स्किन और गले पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में चेहरे को ठंडे पानी से धो दें. कुछ ही आपको चेहरे पर फर्क नजर आने लगेगा. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ड्राई स्किन के लिए केला फेस पैक</strong><br />अगर आपकी स्किन ड्राई है तो इस फेस पैक को जरूर ट्राई करें. इस फेस पैक को बनाने के लिए सबसे पहले पका केला लें और उसे मैश करके उसमें नारियल तेल और 2 चम्मच शहद मिला दें. इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में इसे गुनगुने पानी से धो लें. कुछ ही दिनों में आपको चेहरे पर निखार नजर आने लगेगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कॉम्बिनेशन स्किन के लिए केला फेस मास्&zwj;क</strong><br />अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है तो इस फेस पैक को जरूर ट्राई करें. सबसे पहले मैश किया हुआ केला लें और उसमें दो चम्मच गुलाब जल, एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी, थोड़ा मैश किया हुआ पपीता डालें. अब इस पेस्ट के चेहरे पर लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में इसे ठंडे पानी से धो लें. इस फेस पैक को आप हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करके बेहतर रिजल्ट पा सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/2XWgaST and Fake Mustard Oil: कहीं आप भी तो नकली सरसों तेल का सेवन नहीं कर रहे हैं? इस तरह करें मिलावट की पहचान</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3CTiVDx Problem: माइग्रेन के दर्द से रहते हैं परेशान तो इन घरेलू उपायों को अपनाकर पाएं आराम</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3AShFA0

Amazon Offer On Books: SSC का एग्जाम निकालना है तो इन 5 किताबों को जरूर पढ़ डालें

<p style="text-align: justify;">Amazon Book Sale: अगर SSC ( Staff Selection Commission) &nbsp;का एग्जाम निकालना चाहते हैं तो एमेजॉन पर मिल रही 5 किताबों को पढ़ना ना भूलें. इन किताबों में SSC में आने वाली भर्तियों के लिये पूरा सिलेबस है जिसे पढ़ना बेहद काम आ सकता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3zVyw3n" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>1- SSC Constable GD Exam Guide 2021 Hindi Paperback &ndash; by Arihant Experts</strong><br />SSC Constable (GD) एक्जाम के लिये ऑनलाइन मिल रही है SSC Constable GD Exam Guide बुक 155 रुपये में मिल रही है. Arihant Experts की इस बुक में 4 सेक्शन है जिसमें करंट अफेयर, सोल्व्ड पेपर, प्रैक्टिस सेट शामिल हैं. SSC Constable की पोस्ट के लिये तैयारी करने वालों के लिये ये परफेक्ट बुक है और इसकी भाषा हिंदी है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें: <a title="SSC Constable GD Exam Guide 2021 Hindi Paperback &ndash; by Arihant Experts" href="https://ift.tt/3EVouTT" target="_blank" rel="noopener">SSC Constable GD Exam Guide 2021 Hindi Paperback &ndash; by Arihant Experts</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://ift.tt/3EZWoqy" /></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>2- SSC Constable GD Exam Guide 2021 Paperback (English)</strong><br />SSC Constable (GD) एक्जाम के लिये ऑनलाइन मिल रही है SSC Constable GD Exam Guide बुक. इसकी भाषा इंग्लिश है और कीमत 158 रुपये. इस बुक में 4 सेक्शन है जिसमें करंट अफेयर , सोल्व्ड पेपर, प्रैक्टिस सेट शामिल हैं. SSC Constable की पोस्ट के लिये तैयारी करने वालों के लिये ये परफेक्ट बुक है. इस बुक के पब्लिशर भी by Arihant Experts हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें: <a title="SSC Constable GD Exam Guide 2021 Paperback (English)" href="https://ift.tt/39N1E2m" target="_blank" rel="noopener">SSC Constable GD Exam Guide 2021 Paperback (English)</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://ift.tt/3kWPAlH" /></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>3- SSC Constable GD Complete Syllabus &ndash; AGRAWAL EXAM CART</strong><br />SSC Constable GD का एक्जाम देने वालों के लिये एक और बुक का ऑप्शन है. इस बुक में पूरा सिलेबस है और कीमत है 327 रुपये. इस बुक में SSC कॉन्सटेबल (GD) की तैयारी करने वाले छात्रों के Section wise आसान इंग्लिश भाषा में पूरा कंटेंट दिया है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें: <a title="SSC Constable GD Complete Syllabus &ndash; AGRAWAL EXAM CART" href="https://ift.tt/39TeDiR" target="_blank" rel="noopener">SSC Constable GD Complete Syllabus &ndash; AGRAWAL EXAM CART</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://ift.tt/3m7fvWY" /></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>4- SSC Topic-wise 48 Solved Papers (2010-2019) - Mathematics, English, Reasoning &amp; General Awareness - set of 4 Books Paperback&nbsp;</strong><br />अगर SSC के एग्जाम देना चाहते हैं और तैयारी में कोई कमी नहीं छोड़ना चाहते तो Disha Experts की चार किताबों का सेट जरूर खरीदें. इस सेट में Mathematics, English, Reasoning &amp; General Awareness के सॉल्व्ड पेपर हैं जो किसी भी SSC के एग्जाम के लिये जरूरी हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें: <a title="SSC Topic-wise 48 Solved Papers (2010-2019) - Mathematics, English, Reasoning &amp; General Awareness - set of 4 Books Paperback&nbsp;" href="https://ift.tt/3m5CkdH" target="_blank" rel="noopener">SSC Topic-wise 48 Solved Papers (2010-2019) - Mathematics, English, Reasoning &amp; General Awareness - set of 4 Books Paperback&nbsp;</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><img src="https://ift.tt/2WniHVJ" /></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>5- Kiran Ssc Mathematics Chapterwise And Typewise Solved Papers - Think Tank of Kiran Institute of Career Excellence</strong><br />SSC के एग्जाम में मैथ्स एक जरूरी सब्जेक्ट है और मैथ्स अच्छा करने के लिये Kiran Ssc Mathematics Chapter wise And Type wise Solved Papers बुक काफी मददगार साबित हो सकती है. इस बुक में इंग्लिश में चैप्टरवाइज और टॉपिक के मुताबिक सॉल्व्ड पेपर दिये हैं. इस बुक को पढ़ने से मैथ्स के सवालों का पैटर्न पता चल जाता है. इस बुक के पब्लिशर Think Tank of Kiran Institute of Career Excellence &nbsp;हैं और किताब की कीमत 519 रुपये है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें: <a title="Kiran Ssc Mathematics Chapterwise And Typewise Solved Papers - Think Tank of Kiran Institute of Career Excellence" href="https://ift.tt/3AVvYDR" target="_blank" rel="noopener">Kiran Ssc Mathematics Chapterwise And Typewise Solved Papers - Think Tank of Kiran Institute of Career Excellence</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="घर बैठे खरीदें पूजा का पूरा सामान, दुकानों से भी सस्ते दामों पर" href="https://ift.tt/3ukWSlW" target="_blank" rel="noopener">घर बैठे खरीदें पूजा का पूरा सामान, दुकानों से भी सस्ते दामों पर</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer: </strong>ये पूरी जानकारी Amazon की वेबसाइट से ही ली गई है. सामान से जुड़ी किसी भी शिकायत के लिए Amazon पर जाकर ही संपर्क करना होगा। यहाँ बताए गए प्रोडक्ट की क्वालिटी, कीमत और ऑफर्स के बारे में एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> lifestyle https://ift.tt/3kQjXKs