lifestyle : August 2021

Tuesday, August 31, 2021

Health Care Tips: पाना चाहते हैं खूबसूरत और लंबे नाखून? आपनाएं ये टिप्स

Nail Care Tips: खूबसूरत नाखून हर किसी की चाहत होती है. इसके अलावा अगर आपके नाखून साफ रहते हैं तो आपकी सेहत भी सही रहती है. वहीं हमारे हाथ और नाखून दिन में कई चीजों के संपर्क में आते हैं जो हमारे शरीर के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए उनकी देखभाल और केयर करना बहुत जरूरी है. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने नाखूनों की देखभाल आसानी से कर सकते हैं. आइए जानते है- 1- नाखूनों को समय पर काटें बिना कटे और टेढ़े-मेढ़े नाखून आपके नाखूनों को खराब करते हैं और सामने वाले व्यक्ति पर भी बुरा प्रभाव डालते है. इसलिए आप अपने नाखूनों को समय पर काटें और उनको सही आकार दें. 2- मैनीक्योर (Manicure) करें क्या आपको पता है कि आपके शरीर की तरह आपके हाथ भी लगातार काम करके थक जाते हैं. इसलिए महीने में एक बार मैनीक्योर जरूर करें. इससे आपके हाथ और नाखून दोनों की डेड स्किन निकल जाएंगी और वो सुंदर दिखेंगे. 3- हाथों को अच्छी तरह धोएं नाखूनों को साफ रखने का सबसे आसान तरीका एक ये भी है कि आप अपने हाथों को समय-समय पर धोते रहें. इसके लिए आप गुनगुने पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 4- सही खान-पान सहीं खान-पान से भी नाखूनों को खूबसूरत और लंबा बना सकते हैं. इसके लिए आप अपने भोजन में फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, उबले अंडे शामिल करें. इनमें प्रोटीन, विटामिन बी और फाइबर होता है जो हमारे नाखूनों के लिए बहुत अच्छा होता है. 5- जिलैटिन से बढ़ाएं नाखून अगर आपके नाखून बढ़ते नहीं है और आप अपने नाखून बढ़ाना चाहते है तो जिलैटिन का उपयोग करें. इससे आपके नाखून चमकदार होंगे और तेजी से बढ़ने भी लगेंगे. 6- नमक (Salt) का करें इस्तेमाल नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए चार चम्मच नमक एक लीटर पानी में डालें और इसमें 15 मिनट तक हाथ भिगोएं और इसके बाद हाथ सादे पानी से धो लें और हाथों को पोंछकर उन पर ग्लिसरीन लगाएं. इससे आपके नाखून मजबूत बनेंगे. lifestyle https://ift.tt/2WDTB4q

Kitchen Hacks: मक्खन को इस तरह करें स्टोर, दो महीने तक नहीं होगा खराब

Store Butter For Long: आजकल सभी के घरों में फ्रिज में मक्खन (Butter) रखा हुआ मिल जाएगा. अगर घर में कोई सब्जी नहीं हो तो परांठे बनाकर बटर से खा सकते हैं. ब्रेड और बटर बच्चों का फेवरेट स्नैक्स होता है. अगर घर में कोई मेहमान आ रहे हैं और आपको कुछ स्वादिष्ट सब्जी बनानी है तो आप उसमें बटर डाल सकते हैं. दाल मखनी, पनीर बटर मसाला और बटर चिकन तो बिना बटर के बन ही नहीं सकते हैं. कई लोग सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए बटर डाल देते हैं. पंजाबी डिशेज में बिना बटर के स्वाद ही नहीं आता है. इसीलिए घरों में बटर जरूर मिलेगा. हालांकि कई बार जब बटर बच जाता है तो इसे सही तरीके से स्टोर करना बहुत जरूरी है. अगर आपने ज्यादा दिन तक बटर को ऐसे ही स्टोर किया तो बटर खराब हो सकता है. आज हम आपको बटर को सही तरह से स्टोर करने का तरीका बता रहे हैं, जिससे 2 महीने तक बटर खराब नहीं होगा. जानते हैं तरीका. <img src="https://ift.tt/3DwJRKi" /> पहला तरीका- सबसे आसान तरीका है कि अगर कभी घर में ज्यादा बटर बच जाए तो आप किसी एयर टाइट डिब्बे में मक्खन को एल्युमिनियम पेपर में लपेटकर रख दें. इस तरह आपका बचा हुआ बटर करीब 2 महीने तक खराब नहीं होगा. आप इसे आसानी से स्टोर कर सकते हैं.  <img src="https://ift.tt/3zxgYLP" /> दूसरा तरीका- जब भी आप फ्रिज में मक्खन को स्टोर करें तो किसी एयरटाइट डिब्बे में ही रखें. बटर को दूसरे खाद्य पदार्थों से दूर रखें. बटर में फ्रिज में रखी दूसरी चीजों की गंध आ जाती है, जिससे मक्खन का स्वाद खराब या बदल जाता है. इसलिए फ्रिज में रखी दूसरी चीजों से इसे हटाकर ही रखें.  <img src="https://ift.tt/3kDr5Z5" /> तीसरा तरीका- बटर को लंबे समय तक खराब होने से बचाने के लिए बटर को इस्तेमाल करने के तुरंत बाद फ्रिज में रख दें. ज्यादा देर तक मक्खन बाहर रहने पर उसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे बटर जल्दी खराब हो सकता है.  <img src="https://ift.tt/3mLWP0O" /> चौथा तरीका- जब भी बटर स्टोर करें तो इस बात का ध्यान रखें कि कंटेनर साफ और एयरटाइट हो. इसके अलावा ज्यादा हवा या रौशनी में बटर को न रखें. इससे मक्खन जल्दी खराब हो सकता है. बटर को वैक्स पेपर या प्लास्टिक से रैप न करें.  ये भी पढ़ें: <a title="अचार में लग जाता है फंगस तो इन आसान तरीकों से करें उसे Preserve" href="https://ift.tt/3t2cjPx" target="">अचार में लग जाता है फंगस तो इन आसान तरीकों से करें उसे Preserve</a>  </<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p> lifestyle https://ift.tt/3sZ0byN

Monsoon Clothes Care Tips: बरसात के मौसम में कपड़ों से आ रही है Smell, इन टिप्स को अपनाकर करें इसे दूर

Tips to Care Clothes in Monsoon: मानसून के मौसम में चारों तरफ हरियाली रहता है जो मन को खुश कर देती है. यह रोमांटिक मौसम शायद ही किसी को पसंद ना हो. लेकिन, इस मौसम में वातावरण में बहुत ज्यादा नमी (Humidity) होने के कारण कपड़ों से बदबू आने लगती है. कभी-कभी यह बदबू इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि कपड़ों तो पहनना तो दूर उनके पास भी खड़ा नहीं हुआ जाता है. अगर आप भी बरसात में कपड़ों की बदबू से परेशान हैं तो इन आसान टिप्स को अपनाकर बदबू को दूर कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन टिप्स के बारे में- 1. बहुत से कपड़ों को ना करे इकट्ठा बहुत से लोगों की आदत होती है कि वह वाशिंग मशीन में कपड़े साफ करने के लिए तीन चार दिन के कपड़े इकट्ठा कर रख देते हैं. ऐसे में वातावरण में मौजूद नमी कपड़ों को खराब कर देती है. अगर आपके पास रोज कपड़े धोने का टाइम नहीं है तो कपड़ों को अलग-अलग करके रखें इससे उनमें बदबू नहीं आएगी. 2. सिरका और बेकिंग सोडा करें यूज कपड़ों की बदबू दूर करने के लिए आप सिरका और बेकिंग सोडे का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए कपड़े धोते समय आप डिटर्जेंट के साथ बेकिंग सोडा और सिरके का इस्तेमाल करें. कपड़ों की बदबू दूर हो जाएगी.   3. कपड़े को ठीक तरह से सुखाएं बारिश के समय में बहुत से लोग कपड़ों को ठीक से सुखाएं बिना ही रख देते हैं. ऐसे में कपड़ों से बदबू आ सकती है. कपड़ों को पहले वाशिंग मशीन सुखा लें और बाद में पंखे के नीचे रखकर सुखाएं. कपड़ों में बदबू नहीं आएगी. 4. नींबू के रस है कारगर मानसून में कपड़ों में नमी के कारण स्मेल आ रही है तो कपड़ों को धोते वक्त नींबू के रस का इस्तेमाल करें. इसके यूज से कपड़ों से बदबू नहीं आएगी और वह Fresh रहेंगे. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3jtHgJa Tips: स्क्रीन टाइम के कारण आ रही है पति-पत्नी के रिश्ते में दूरी, इन टिप्स को करें फॉलो</a> <a href="https://ift.tt/2WEchl6 Preservation Tips: अचार में लग जाता है फंगस तो इन आसान तरीकों से करें उसे Preserve</a> lifestyle https://ift.tt/3kHjBnU

महामारी बनती डायबिटीज: कोरोना के दौर में बढ़ते डायबिटीज के मामले, मोटापा है मुख्य कारण

Increasing Danger of Diabetes due to Corona Pandemic: कोरोना महामारी ने हम सब की जिंदगी पूरी तरह से बदल कर रख दी है. लोग घरों में कैद होने को मजबूर हो गई हैं. ऐसे में अमेरिका में हुई स्टडी में यह पाया गया है कि अमेरिका के युवाओं में तेजी से डायबिटीज के मामले बढ़ रहे हैं. बता दें कि सबसे ज्यादा मामले टाइप 2 डायबिटीज के सामने आ रहे हैं. इस कारण एक्सपर्ट्स का मानना है कि अब युवाओं को 40 की जगह 35 की उम्र में ही शुगर जांच कराने की जरूरत है. यूनाइटेड स्टेट्स प्रिवेंटिव सर्विस टास्क फोर्स (United States Preventive Services Task Force) के मुताबिक जो युवा मोटापे का शिकार हैं उनमें डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है. इसके साथ ही पैनल का कहना है कि अगर डायबिटीज का कम उम्र में पता चल जाए तो इससे होने वाली गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में बहुत हद तक मदद मिलती है. युवाओं को ज्यादा से ज्यादा टेस्ट कराने की सलाह यूनाइटेड स्टेट्स प्रिवेंटिव सर्विस टास्क फोर्स में अमेरिकी युवाओं में बढ़ रहें मोटापे और डायबिटीज को मामलों को देखते हुए ज्यादा से ज्यादा डायबिटीज टेस्टिंग की सलाह दी है. बता दें कि इस रिसर्च में गर्भवती महिलाओं के लिए यह बातें नहीं कही हैं. रिसर्च के अनुसार युवाओं में 40% से अधिक टेस्टिंग करने की जरूरत है ताकि वह डायबिटीज से खुद को बचा सकें. इस स्टडी से यह भी पता चला है कि अमेरिका में हर सात युवा में से एक युवा डायबिटीज से पीड़ित है और यह संख्या लगातार बढ़ रही है. बता दें कि डॉक्टरों के अनुसार कोरोना के गंभीर मामलों के बाद लोगों में डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. डायबिटीज भी है एक महामारी है इस टास्क फोर्स के रिसर्चर डॉ. माइकल डे बैरी बोस्टन के अनुसार डायबिटीज भी अमेरिका में महामारी का रूप ले चुकी है. बहुत से युवा इसकी चपेट में आ रहे हैं और इसका सबसे बड़ा कारण है मोटापा. जरूरत से ज्यादा मोटे होना कई तरह की बीमारियों को निमंत्रण देता है. आपको बता दें कि आप लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके डायबिटीज जैसी बीमारियों से बच सकते हैं.  ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/38sgScA Loss: क्या समय के साथ आपकी याददाश्त भी हो रही है Weak, इन आसान तरीकों से करें मजबूत</a> <a href="https://ift.tt/38r7ntV Home Remedies: कब्ज की समस्या से रहते हैं परेशान तो अपनाएं यह घरेलू उपाय, मिलेगी तुरंत राहत</a>   lifestyle https://ift.tt/2Y7dzp3

Foods Cause Bad Breath: जानिए इन फूड्स से क्यों होती है सांसों की बदबू?

Foods Cause Bad Breath: खाने के चक्कर में हम भूल जाते हैं कि उससे सांस की बदबू भी हो सकती है. आप कभी नहीं चाहेंगे कि सांस की बदबू के कारण कोई आपके नजदीक आना नापसंद करे. मुंह की बदबू कई बार अपमानजनक हो सकती है और कभी-कभार ये स्थिति रिश्ते के बीच में कटुता पैदा कर देती है. सांस की बदबू आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है. अगर आप ऐसी कठिन स्थिति से निकलना चाहते हैं, तो हमेशा खाने प ध्यान दें अगर ऐसा फूड से होता है, तो सांस की बदबू को कम करना सुनिश्चित करें. कुछ फूड्स के बारे में बताया जा रहा है जो आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकते हैं. मीट और मछली- मछली और मीट के प्रोटीन एसिड और पेट में मौजूद मुफीद बैक्टीरिया को एमिनो एसिड में बदल देते हैं. इस प्रक्रिया में अमोनिया एक उप-प्रोडक्ट के रूप में बनता है, जिससे गंदी बदबू होती है. अमोनिया हमारी रक्त वाहिकाओं में अवशोषित होता है और हमारे लंग्स तक ले जाया जाता है. उसके कारण गंध मुंह से आने लगती है. अगर मछली को ज्यादा मिर्च मसाले और तेल के साथ न पकाया जाए, तो ये मुंह में खराब गंध का बड़ा कारण हो जाता है. मिर्च मसाले और तेल उसकी बदबू को कम करने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं. लहसुन- लहसुन में सल्फर बड़ी मात्रा में पाया जाता है. उसकी गंध बहुत मजबूत होती है. लहसुन चबाने के बाद तेज गंध मुंह से आने लगती है. लहसुन के निगलने या लहसुन वाले फूड खाने से भी मुंह में सांस की बदबू होती है, जो पेट के अंदर से आती है. रिसर्च के मुताबिक, लहसुन खाने से एलिल मिथाइल सल्फाइड नामक सल्फर का यौगिक पैदा होता है, जो समस्या की जड़ है. प्याज- प्याज और लहसुन एलियम पौधे के परिवार से संबंध रखते हैं. लहसुन की तरह, प्याज में भी सल्फ्यूरिक यौगिक की बड़ी मात्रा होती है. कच्चा प्याज खाने के कारण मजबूत गंध मुंह से आना शुरू हो जाती है. जब प्याज को तलकर खाया जाता है, तो उसकी बदबू और स्वाद कम हो जाती है. डेयरी प्रोडक्ट्स- दूध और पनीर खाने के बाद भी सांस की बदबू मुंह से आ सकती है. डेयरी प्रोडक्ट्स में मौजूद एमिनो एसिड हमारे मसूढे के बैक्टीरिया से टूटते हैं, जिसकी वजह से सल्फर यौगिक का निर्माण होता है और हमारे मुंह की खराब गंध का यही कारण होता है. कॉफी- पेशेवर काम के दौरान खुद को तरोताजा और सक्रिय रखने के लिए कई कप कॉफी पी जाते हैं. कॉफी के बीज से सांस की बदबू होती है. कॉफी में एक सल्फर यौगिक पाया जाता है. उसमें मौजूद कैफीन हमारे मुंह में लार को सुखा देता है. उसके चलते बैक्टीरिया मुंह में तेजी से बढ़ने लगते हैं जो खराब गंध का कारण बनते हैं.  <a title="सर्दी में बढ़ सकते हैं West Nile Virus के मामले, जानिए संक्रामक बीमारी से जुड़ी अहम बात" href="https://ift.tt/3mOv4Vl" target="">सर्दी में बढ़ सकते हैं West Nile Virus के मामले, जानिए संक्रामक बीमारी से जुड़ी अहम बात</a> <a title="भूल से भी किडनी रोग के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज, इन टिप्स से बनाएं हेल्दी" href="https://ift.tt/2V1ppzT" target="">भूल से भी किडनी रोग के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज, इन टिप्स से बनाएं हेल्दी</a> lifestyle https://ift.tt/3BG6JWj

Relationship Tips: स्क्रीन टाइम के कारण आ रही है पति-पत्नी के रिश्ते में दूरी, इन टिप्स को करें फॉलो

Tips to Solve Problems in Relationship: आजकल के समय में हम अपनी जिंदगी के बारे में गैजेट्स के बिना सोच भी सकते हैं. मोबाइल, लैपटॉप और टैबलेट जैसे गैजेट्स आजकल हमारी जिंदगी का अभिन्न हिस्सा बन चुके हैं. कोरोना महामारी ने इनके इस्तेमाल को कई गुना तक बढ़ा दिया है. इसके अलावा वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) और ऑनलाइन कलासेज (Online Classes) तक सभी में ज्यादा से ज्यादा गैजेट्स का ही इस्तेमाल होता है. ऐसे में लोगों के आमने सामने के संवाद में बहुत कमी आई है. हर कोई परिवार में अपने मोबाइल में बिजी रहता है जिसका असर रिश्तों पर साफ देखा जा सकता है. रात को लेट से सोना और सुबह देर से उठकर अपने काम में बिजी हो जाना. कोरोना महामारी को शुरू हुई करीब दो साल होने वाले हैं. ऐसे में यह कहना बहुत मुश्किल है कि परिस्थितियां कम नॉर्मल होंगी. ऐसे में आपको अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाने की जरूरत है. यह सब पति-पत्नी के रिश्ते में खटास कारण बन रहा है. अगर आपके रिश्ते में स्क्रीन टाइम की वजह से प्रॉब्लम आ रही है तो आप इन टिप्स को अपनाकर उसे ठीक करें. तो चलिए जानते है इस बारे में- समय पर करें हर काम को सबसे पहले जिंदगी में इस बात का खास ख्याल रखें को जीवन में हर काम का एक समय होता है. सुबह टाइम से उठने से लेकर रात को सोना का समय हमेशा फिक्स होता है. अगर आप अपने टाइम टेबल को ठीक से फॉलो करेंगे तो आप अपने पार्टनर के लिए भी समय निकाल पाएंगे. अपनी काम या ऑनलाइन क्लासेस का एक समय तय कर लें. यह आपके रूटीन को ठीक करने में मदद करेगा. परिवार या परिवार के साथ खाएं खाना चाहे हम अपनी लाइफ में कितने भी बिजी क्यों ना हो लेकिन, हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हम दिन भर में एक बार परिवार और पार्टनर के साथ खाना जरूर खाएं. यह पल जीवन का सबसे अनमोल पल होता है जहां परिवार अपना सुख दुख बांटता है और कई Memories साथ में बनाता है. इसके साथ ही खाते वक्त आप गैजेट्स से दूरी बना कर रखें. हफ्ते में एक साथ मिलकर करें कोई एक्टिविटी कोरोना महामारी के कारण आजकल लोगों को घूमना फिरना कम हो गया है. लेकिन, हफ्ते में एक बार कोशिश करें की परिवार और पार्टनर के साथ मिलकर कोई  एक्टिविटी में भाग जरूर लें. इसमें योगा, म्यूजिक, डांसिंग, छोटे फिजिकल गेम्स आदि शामिल हो सकते हैं. यह आपके रिश्ते को और मजबूत बनाएगा. पति-पत्नी बैठकर करें बात किसी भी रिश्तों को सफल बनाने के लिए सबसे जरूरी बात है उस रिश्ते में ठीक Communication का रहना. आप चाहें कितना भी बिजी क्यों न रहते हो लेकिन, इस बात का ख्याल रखें कि हफ्ते में एक बार साथ बैठकर अपने पार्टनर के साथ बातचीत करें और उनसे उनकी परेशानियों और तकलीफ के बारे में जानें. यह रिश्ते में और मजबूती लेकर आता है.     ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/38sgScA Loss: क्या समय के साथ आपकी याददाश्त भी हो रही है Weak, इन आसान तरीकों से करें मजबूत</a> <a href="https://ift.tt/3DxHwPl Care Tips: सनस्क्रीन की जगह लगाएं यह नेचुरल ऑयल्स, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे</a> lifestyle https://ift.tt/3Dq0fwa

सर्दी में बढ़ सकते हैं West Nile Virus के मामले, जानिए संक्रामक बीमारी से जुड़ी अहम बात

West Nile Virus: कोरोना वायरस महामारी का सामना कर रही दुनिया के सामने एक नई मुसीबत ने चिंता बढ़ा दी है. रूस ने सर्दी में वेस्ट नील वायरस संक्रमण में संभावित वृद्धि पर सोमवार को चेतावनी जारी की. उसका कहना है कि नम और सर्द वातावरण इस वायरस को फैलने का जिम्मेदार हो सकता है क्योंकि नम और आद्र तापमान मच्छरों को अनुकूल अवसर देता है. रूस की स्वास्थ्य नियामक एजेंसी रोसपेत्रोब्नाजोर ने कहा, "इस साल सर्दी के लंबा और आद्रता ज्यादा रहने का अनुमान लगाया जाता है. उसके संदर्भ में कहा जा सकता है कि वायरस फैलानेवाले मच्छर बड़ी संख्या में देखे जा सकते हैं." क्या है वेस्ट नील वायरस?  वेस्ट नील वायरस संक्रमित मच्छर के काटने से फैलनेवाली संक्रामक बीमारी है. ये पक्षियों से इंसानों में संक्रमित क्यूलेक्स मच्छर के काटने से फैलती है. ये इंसानों में गंभीर तंत्रिका संबंधी रोग जैसे इन्सेफेलाइटिस या मैनिंजाइटिस का कारण बन सकता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, वायरस से करीब 20 फीसद मामलों में वेस्ट नील बुखार होता है. इसका संबंध जीका, डेंगू और पीला बुखार के वायरस से जोड़ा जाता है. सेंटर फोर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक वेस्ट नील वायरस अमेरिका में मच्छर से होनेवाली बीमारी का प्रमुख कारण है. पहली बार अफ्रीका में वायरस सामने आने के बाद ये यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका तक फैल गया है. वेस्ट नील वायरस के लक्षण वायरस से संक्रमित शख्स में आम तौर से कोई लक्षण दिखाई नहीं देता है या हल्का लक्षण होता है. लक्षणों में सिर दर्द, बदन दर्द, जोड़ का दर्द, डायरिया, बुखार, चकत्ते शामिल हैं. शरीर में ये लक्षण कुछ दिनों से लेकर कई सप्ताह रह सकता है, और आम तौर पर खुद से खत्म हो जाता है.  किसे ज्यादा है खतरा? सीडीसी के मुताबिक, वेस्ट नील वायरस से संक्रमित अधिकतर लोगों में बीमार के लक्षण नहीं दिखाई देते हैं. संक्रमित 5 में से करीब एक शख्स को सिर दर्द, बदन दर्द, जोड़ों का दर्द  के साथ बुखार होता है. ज्यादातर ठीक होनेवाले मरीजों में थकान और कमजोरी सरप्ताह या महीनों रह सकते हैं. बुजुर्गों, बच्चों और कमजोर इम्यूनिटी वालों को सबसे ज्यादा बीमारी का खतरा है.  <a title="Memory Loss: क्या समय के साथ आपकी याददाश्त भी हो रही है Weak, इन आसान तरीकों से करें मजबूत" href="https://ift.tt/3gPklpZ" target="">Memory Loss: क्या समय के साथ आपकी याददाश्त भी हो रही है Weak, इन आसान तरीकों से करें मजबूत</a> <a title="Pickle Preservation Tips: अचार में लग जाता है फंगस तो इन आसान तरीकों से करें उसे Preserve" href="https://ift.tt/3t2cjPx" target="">Pickle Preservation Tips: अचार में लग जाता है फंगस तो इन आसान तरीकों से करें उसे Preserve</a> lifestyle https://ift.tt/3mOv4Vl

Memory Loss: क्या समय के साथ आपकी याददाश्त भी हो रही है Weak, इन आसान तरीकों से करें मजबूत

Tips to Increase Memory: उम्र बढ़ने के साथ याददाश्त कमजोर (Memory Weak) होना आज कल एक आम समस्या बन गई है. लेकिन, आज कल की दौड़ती भागती जिंदगी में यह समस्या युवाओं में भी देखा जा रही है. कई बार यह देख जाता है की हमने किसी को कॉल किया लेकिन, वह कॉल हमें याद नहीं रहता. हम छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं. यह सब याददाश्त कमजोर होने के ये शुरुआती हो सकते हैं. अगर आपके साथ भी ऐसा सब हो रहा है तो आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है. अगर आपको भी याददाश्त की प्रॉब्लम हो रही है तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. ध्यान रखें कि अगर समस्या बड़ी हो डॉक्टर की सलाह लें. तो चलिए जानते हैं याददाश्त बढ़ाने के घरेलू नुस्खों के बारे में- नियमित एक्सरसाइज करेगा याददाश्त मजबूत कई मानसिक रोग विशेषज्ञ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि नियमित एक्सरसाइज न सिर्फ शरीर के लिए बल्कि दिमाग के लिए बहुत लाभकारी है. यह कमजोर  याददाश्त को मजबूत करने में मदद करता है. रोजाना दौड़ लगाने से आपका नर्वस सिस्टम (Nervous System) बेहतर होता है और दिमाग तेज होता है. काम से लें ब्रेक Memory को मजबूत करने के लिए आप अपने काम से थोड़ा ब्रेक लें और दिमाग को रिलैक्स करें. कई बार लगातार काम करने की वजह से दिमाग थक जाता है और इस कार याददाश्त कमजोर होने लगती है. इसके अलावा साल भर में कम से कम एक बार जरूर कहीं यात्रा पर जाएं. यह दिमाग को रिलैक्स करने में मदद करता है. दिन भर में एक बार जरूर आराम करें दिनभर लगातार काम करने से हमारे शरीर के साथ-साथ मन पर भी बुरा असर पड़ता है. इसलिए दिनभर में एक बार आराम करना बहुत जरूरी है. कई शोधों से यह खुलासा हुआ है कि दिन में एक बार झपकी लेने वालों की याददाश्त ज्यादा बेहतर पाई गई है. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/2UZIZMT Home Remedies: कब्ज की समस्या से रहते हैं परेशान तो अपनाएं यह घरेलू उपाय, मिलेगी तुरंत राहत</a> <a href="https://www.abplive.com/lifestyle/health/do-not-ingore-these-signs-of-kidney-disease-make-it-healthy-by-these-tips-1961101">भूल से भी किडनी रोग के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज, इन टिप्स से बनाएं हेल्दी</a> lifestyle https://ift.tt/3gPklpZ

Nutrela 100% Whey Performance से बनाएं मस्कुलर बॉडी, वजन घटाने और शरीर को मजबूत बनाने में मिलेगी मदद

Nutrela 100% Whey Performance: शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है. प्रोटीन से मसल्स को मजबूत बनाने और नई मसल्स बनाने में मदद मिलती है. एक स्वस्थ शरीर के लिए सभी पोषक तत्व जरूरी हैं. Whey Protein शरीर के लिए हेल्दी और सबसे फायदेमंद प्रोटीन है. इससे मांसपेशियों (Muscles gain strength) को रोज के कामों को करने में मदद मिलती है. शरीर में टिशूज को रिपेयर (Repairing tissues) करने में मदद मिलती है. थकान दूर (Fatigue) करने और नई मसल्स बनाने (Muscle growth) में व्हे प्रोटीन मदद करता है. अगर आपकी डाइट से शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति नहीं हो पाती है, तो शरीर प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए स्केलटन मसल्स से जरूरी टिशूज को रिपेयर करने के लिए प्रोटीन लेता है. जिससे एक समय के बाद शरीर में प्रोटीन की कमी और मांसपेशियां प्रभावित होने लगती हैं. खासतौर से अगर आप जिम करते हैं, वेट ट्रेनिग लेते हैं या मसल्स बनाते हैं तो आपको व्हे प्रोटीन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. ऐसे में आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए Nutrela 100% Whey Performance अच्छा सोर्स है. ये पूरी तरह से प्राकृतिक स्रोत पर आधारित है. इसमें कई तरह के हर्ब्स का इस्तेमाल किया गया है. जानते हैं Nutrela 100% Whey Performance के फायदे. यहां से खरीदें: <a title="PATANJALI NUTRELA 100% WHEY PERFORMANCE 1 KG" href="https://ift.tt/3mOkDRF" target="">PATANJALI NUTRELA 100% WHEY PERFORMANCE 1 KG</a> 1- भरपूर प्रोटीन (Full Of Protein)- Nutrela 100% Whey Performance से शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है. ये 100% नेचुरल है. व्हे परफॉर्मेंस एक प्रीमियम अल्ट्रा फिल्टर्ड, WPI और WPC से मिक्स प्रोटीन पाउडर है. इससे आपके शरीर को सबसे ज्यादा 80% प्रोटीन मिलता है.  <img src="https://ift.tt/3DtGNPc" width="500" height="423" /> 2- रिकामेंडिड डायटरी एलाउंस (RDA)- Nutrela 100% Whey Performance से शरीर में आरडीए की कमी को पूरा किया जा सकता है. इससे सेवन से शरीर को सभी विटामिन, मिनरल्स और हर्बल एक्ट्रेक्ट्स मिलते हैं. जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है. कई बार खाने से शरीर में सभी जरूरी माइक्रो न्यूट्रेंटस की कमी को पूरा नहीं किया जा सकता है, ऐसे में Nutrela 100% Whey Performance आपके शरीर को 100 फीसद आरडीए देता है.  3- प्राकृतिक जड़ी-बूटियों को इस्तेमाल (Natural Herbs)- Nutrela 100% Whey Performance पूरी तरह से प्राकृतिक जड़ी बूटियों से निर्मित है. इसमें 17 जड़ी बूटियों का इस्तेमाल किया गया है. आपका स्टेमिना बढ़ता है और आप रोजाना की लाइफ में ज्यादा एक्टिव और एनर्जेटिक महसूस करते हैं. <img src="https://ift.tt/3jY3tOy" width="514" height="385" /> 4- बायो फर्मेंटेड नेचुरल विटामिन (Bio Fermented Natural Vitamins)- Nutrela 100% Whey Performance में 11 नेचुरल और बायो फर्मेंटेड विटामिन्स का इस्तेमाल किया गया है. इसके अलावा 12 जरूरी मिनरल्स और हर्बेल एक्सट्रेक्ट्स का भी उपयोग किया गया है. इन सभी पोषक तत्वों से आपके शरीर को मजबूती मिलती है. 5- पचाने में आसान (Fermented Digestive Enzymes)- Nutrela 100% Whey Performance पचाने में बहुत आसान है. इसमें बायो फर्मेंटेड विटामिन्स और एन्जाइम्स शामिल किए गए हैं जिन्हें शरीर अच्छी तरह से अब्जॉर्ब कर लेता है और इन्हें पचाने में भी आसानी रहती है. <img src="https://ift.tt/2WATebf" /> 6- अन्य पोषक तत्व- Nutrela 100% Whey Performance पूरी तरह से प्राकृतिक स्रोत से बनकर तैयार किया गया है. ये GMO फ्री और ग्ल्यूटेन फ्री सप्लीमेंट है. इसमें किसी तरह की शुगर या कलर की मिलावट नहीं की गई है. खासबात ये है कि इसमें किसी भी तरह की डोपिंग सामग्री का इस्तेमाल भी नहीं किया गया है. Nutrela 100% Whey Performance पूरी तरह से सुरक्षित है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela Vitamin D Natural से बनाएं हड्डियों को मजबूत, प्राकृतिक स्रोत से भरपूर विटामिन डी सप्लीमेंट" href="https://ift.tt/3t5cABd" target="">Nutrela Vitamin D Natural से बनाएं हड्डियों को मजबूत, प्राकृतिक स्रोत से भरपूर विटामिन डी सप्लीमेंट</a> lifestyle https://ift.tt/3ywDl2o

Pickle Preservation Tips: अचार में लग जाता है फंगस तो इन आसान तरीकों से करें उसे Preserve

Tips to keep Pickle Fungus Free: खाने में हमें थोड़ा सा अचार मिल जाए तो भोजन का स्वाद कई गुना बढ़ जाता है. अचार बनाने में बहुत मेहनत लगती है लेकिन, कई बार इतनी मेहनत के बाद थोड़ी सी लापरवाही के कारण उसमें फफूंद (Fungus) लग जाती है हो और हमारी सारी मेहनत खराब हो जाती है. अचार खराब होने की सबसे बड़ी वजह है अचार में नमी का होना. जब भी अचार में नमी रह जाती है तो यह खराब हो जाता है. इसके साथ ही पर्याप्त मात्रा तेल ना डालना भी अचार के खराब होने का बहुत बड़ा कारण है. इसके साथ ही अगर आप अचार को स्टोर करने वाले कंटेनर को ठीक से नहीं सूखता है तो यह भी अचार के खराब होने का कारण बन सकता है. इसके अलावा दाग धब्बे वाले नींबू, आंवला, आम, कटहल आदि प्रयोग अचार बनाने के लिए किया जाए तो यह भी फंगस लगने का कारण बन सकता है. तो चलिए जानते हैं अचार के सही रखरखाव के टिप्स के बारे में- इन बातों का रखें खास ख्याल -अचार को बनाने के बाद उसे हमेशा किसी चीनी मिट्टी या कांच के कंटेनर में स्टोर करके रखें. यह अचार नहीं खराब होता है. अक्सर लोग प्लास्टिक के बर्तन या धातु में इसे स्टोर करके देते हैं जिस कारण अचार खराब हो जाता है.   -अचार बनाने से पहले फल, सब्जी आदि को ठीक से सुखाएं ताकि उसकी सारी नमी निकल जाए.   -सब्जियां और फल ताजे व बिना दाग धब्बे वाले हों. -बिना दाग धब्बे वाली फल, सब्जियों का करें चुनाव. -मीठा अचार बना रहे हैं तो चाशनी को रखें गाढ़ा. पानी ज्यादा होने के कारण अचार खराब हो जाता है. -अचार में सही मात्रा में नमक मिलाना बहुत जरूरी है. यह अचार का प्रिजर्वेटिव (Preservative) की तरह काम करता है. -इसके साथ ही सही मात्रा में नमक, चीनी, तेल, सिरका, हींग, मसाला डालना भी है बेहद जरूरी -अचार रखने से पहले  कंटेनर को डिटर्जेंट से कर लें साफ और बाद में इसे ठीक से सुखाने के बाद ही इसमें अचार भरें. -अचार बनाने के बाद दो तीन दिनों तक अचार को मलमल के कपड़े से ढक कर धूप में रखें जिससे इसकी नमी निकल जाये और अचार लम्बे समय तक खराब ना हो. -अचार बनाने के तीन दिन बाद तक इसे मलमल के कपड़े से ढक कर धूप में रखें. ऐसा करने से इसकी सारी नमी निकल जाएगी और यह लंबे समय तक बिलकुल ठीक रहेगा. -रोजाना के यूज के लिए थोड़ा इसे छोटे कंटेनर में निकाल दें. इससे यह जल्दी खराब नहीं होगा. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3DxHwPl Care Tips: सनस्क्रीन की जगह लगाएं यह नेचुरल ऑयल्स, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे</a> <a href="https://ift.tt/3mR6fbt जानिए हार्मोन्स क्या हैं? आप किस तरह कर सकते हैं उन्हें संतुलित</a> lifestyle https://ift.tt/3t2cjPx

Dahi Hair Mask: डैंड्रफ की समस्या से हैं परेशान तो हेयर मास्क में यूज करें दही, बाल होंगे स्मूथ और शाइनी

Dahi Hair Mask for Healthy Hair

हमें अक्सर दही खाने की सलाह दी जाती है. यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और विटामिन, खनिज पदार्थ और फैटी एसिड से भरपूर है. यह स्वास्थ्य को अच्छा करने के साथ-साथ बालों की ग्रोथ को तेज करने में भी मदद करता है. इसमें भारी मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम,  मैग्नीशियम और पोटेशियम पाए जाते हैं. यह बालो को पोषण देकर उन्हें ग्लोइंग और और मजबूत बनाता है. यह रूसी (Dandruff), खुजली और स्कैल्प इंफेक्शन से आराम दिलाने में मदद करता है. तो चलिए जानते है दही हेयर मास्क बनाने के तरीके के बारे में-

1. दही और अंडा का हेयर मास्क

इस हेयर मास्क को बनाने के लिए आप सबसे पहले एक कटोरी में 4-5 चम्मच दही दही लें और उसमें एक अंडा मिक्स करें. अह असे अच्छी तरह से मिक्स करें और बालों पर 20 मिनट के लिए लगा कर छोड़ दें. बाद में शैंपू से बालों को धो दें. यह आपके बालों को जड़ों से पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाता है. इसके साथ ही वह शाइनी और लंबे भी होते है. यह आपको डैंड्रफ से छुटकारा देगा.

"2. दही और नींबू रस का हेयर मास्क

इस हेयर मास्क को बनाने के लिए सबसे पहले 4-5 चम्मच दही लें और उसमें 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं. अब इसमें कुछ बूंदें नारियल तेल मिक्स करें. इस पेस्ट को पूरे बालों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में इसे शैंपू से धो लें. आपको डैंड्रफ की समस्या से काफी हद तक आराम मिलेला. इसके साथ ही आपके बाल झड़ने की समस्या भी कम हो जाएगी. यह बालों को घना, मजबूत और शाइनी बनाएगा.

3. दही और एलोवेरा का हेयर मास्क

इस हेयर मास्क को बनाने के लिए सबसे पहले 2 चम्मच दही लें और उसमें 3 चम्मच एलोवेरा जेल, 2 चम्मच ऑलिव ऑयल, 1 चम्मच शहद डालकर मिला लें. अब इस मास्क को बालों पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें. बाद में इससे बालों को मसाज करें और बाद में शैंपू से धो लें. इस हेयर मास्क से आपके बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी और वह शाइनी और चमकदार बनेगा.

4. दही और केला का हेयर मास्क

इस हेयर मास्क को बनाने के लिए 3 चम्मच दही लें और उसमें 1 चम्मच शहद और एक केला मिला दें. अब इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं. यह बालों की जड़ो में लगाए और 30 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में ठंडे पानी से धो दें. यह हेयर मास्क आपके बालों को हाइड्रेट उन्हें सिल्की और स्मूथ बनाता है.

Accident: बेंगलुरु में तेज रफ्तार ऑडी कार बिजली खंभे से टकराने से 7 की मौत, विधायक के बेटे और बहू दोनों की

Constipation Home Remedies: कब्ज की समस्या से रहते हैं परेशान तो अपनाएं यह घरेलू उपाय, मिलेगी तुरंत राहत

Home Remedies of Constipation: कई बार हमें छोटी सी लगने वाली समस्या बहुत परेशान कर सकती है. ऐसी ही समस्या है अपच या कब्ज की परेशानी (Constipation Problem). जब हमें कब्ज की समस्या बढ़ जाती है तो यह एसिडिटी, ब्लोटिंग (Bloating) और सूजन कारण बन सकती है. ऐसे में इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना बहुत जरूरी हो जाता है. आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं. यह ना सिर्फ कब्ज को दूर कर आपको एसिडिटी (Acidity), ब्लोटिंग जैसी दिक्कतें दूर करता है बल्कि यह पेट की अन्य बीमारियों को भी खत्म करने में मदद करता है. जो चलिए जानते हैं उन घरेलू उपायों के बारे में- 1. जीरे और अजवाइन का पानी है कारगर यह तो हम सभी जानते हैं कि जीरा हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा माना गया है. यह पेट की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इसके साथ ही अजवाइन भी कब्ज को दूर करने में बहुत कारगर है. अगर आपको कब्ज की समस्या रहती है तो सुबह उठकर खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी पिएं. यह आपको कब्ज के साथ-साथ पेट की अन्य बीमारियां जैसे एसिडिटी (Acidity), ब्लोटिंग को भी दूर करता है. इसके साथ ही यह मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को तेज कर वजन कम करने में भी कारगर है. इस पानी को बनाने के लिए जीरा और अजवाइन एक-एक चम्मच लें और उसे दो गिलास पानी में मिलाकर उबालें. जब यह एक गिलास हो जाएं तो इले छानकर गुनगुना होने तक छोड़ दे. बाद में खाली पेट इसे पियें. 2. इमली भी है मददगार इमली का खट्टा मीठा स्वाद बहुत से लोगों को बेहद पसंद होता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह अपच कब्ज जैसी परेशानी के भी दूर कर सकता है. बता दें कि इमली में भारी मात्रा में  एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिस कारण यह पेट की समस्याओं को दूर करने में कारगर है. इसका सेवन आप गुड़ के साथ भी कर सकते हैं. इमली और गुड़ की चटनी बना लें और इसे खाने के साथ चाहें तो प्रयोग करें. कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा. 3. अजवाइन और त्रिफला कब्ज को करता है दूर बता दें कि अजवाइन और त्रिफला कब्ज में बहुत कारगर माना गया है. भारतीय आयुर्वेदा में त्रिफला को पेट का समस्याओं के लिए रामबाण माना गया है. आप कब्ज से लंबे समय से परेशान हैं तो अजवाइन, त्रिफला और सेंधा नमक मिलाकर इसे पीस लें और इसे चूर्ण को सुबह-सुबह खाली पेट खाएं. कुछ ही दिनों में आपको पेट संबंधी सभी परेशानियों से मुक्ति मिल जाएगी. 4. केले का करें सेवन केला पेट के लिए बहुत अच्छा माना गया है. पेट संबंधी परेशानी होने पर आप इसका रेगुलर सेवन कर सकते हैं. यह फल बहुत जल्दी पच जाता है इस कारण पेट के लिए अच्छा माना जाता है. केला खाते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि आप इसे सिर्फ  दो भोजन कालों के बीच में ही खाएं. ध्यान रखें कि केला ठीक से पका होना चाहिए क्योंकि कच्चा केला कब्ज को और बढ़ा सकता है.  ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3gOIu02 Spirulina Natural से शरीर में प्रोटीन और विटामिन्स की कमी को करें पूरा, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे</a> <a href="https://ift.tt/3mNvvPK Niti: इन आदतों से घिरे व्यक्ति के जीवन में बनी रहती है हमेशा धन की कमी, जानें चाणक्य नीति</a> lifestyle https://ift.tt/3sYPL2b

Skin Care Tips: सनस्क्रीन की जगह लगाएं यह नेचुरल ऑयल्स, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

Natural Oil Used as Suns Cream: हम सभी जब भी बाहर जाते हैं तो यह कोशिश करते हैं कि हम धूप में सनस्क्रीन लगाकर ही निकलें. यह हमारी त्वचा को सूरज की यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है. धूप में बिना सनस्क्रीन लगाए जानें से हमारी स्किन पर टैनिंग जैसी समस्या होने लगती है और साथ ही यह ढीली पड़ने लगती है और चेहरे पर एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं. यह स्किन पर सनबर्न की समस्या भी होने लगती है. अगर आप सनस्क्रीन नहीं लगाना चाहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल ऑयल्स के बारे में बताने वाले हैं जिसे आप सनस्क्रीन की तरह यूज कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन नेचुरल ऑयल्स के बारे में- टी ट्री ऑयल हैं बहुत असरदार हम सभी जानते हैं कि टी ट्री ऑयल स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. यह स्किन पर होने वाले रैशेज, खुजली और जलन से छुटकारा दिलाकर स्किन को हेल्दी बनाता है. इसे आप आपने स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं. यह आपकी स्किन को सनस्क्रीन के रूप में प्रोटेक्ट करेगा. बादाम और जैतून का तेल है बहुत फायदेमंद सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में बादाम और जैतून का तेल बहुत फायदेमंद है. यह स्किन पर होने वाली टैनिंग को कम कर उसे ग्लोइंग बनाता है. इसके साथ ही यह स्किन को  एक्सफोलिएट करने में भी मदद करता है. नारियल का तेल में हैं कई गुण नारियल तेल हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. इसे आप सनस्क्रीन के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके साथ ही यह बालों की ग्रोथ में भी मदद करता है. यह स्किन के खोए हुए पोषण को वापस लाने में मदद करता है और धूप के कारण हुए सन टैन को भी हटाता है. तिल का तेल का करें इस्तेमाल तिल का तेल सूरज की किरणों से बचाव करने में मदद करता है. धूप में जाने से पहले इस तेल की दो तीन बूंदे चेहरे पर लगाएं और उसकी मसाज करें. इस तेल में  विटामिन ई होता है जो सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है. इसके साथ ही यह स्किन से टॉक्सिन्स निकालने में भी मददगार है. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3BrZn8I For Fertility: क्या फर्टिलिटी के मामले में योग हो सकता है मददगार? जानिए</a> <a href="https://ift.tt/3BrzANL Benefits for Skin Tan Removing: सन टैनिंग से त्वचा पड़ गई है काली, ऑलिव ऑयल से ऐसे करें ठीक</a> lifestyle https://ift.tt/3gIOBTh

Hormones: जानिए हार्मोन्स क्या हैं? आप किस तरह कर सकते हैं उन्हें संतुलित

ठीक से काम और विकास के लिए शरीर में हार्मोन लेवल का संतुलन जरूरी है. अगर आप हार्मोन असंतुलन से जूझ रहे हैं, तो ये संकेत हो सकता है कि आप में पोषक तत्वों की कमी है. असंतुलन का मतलब है शरीर में या तो कोई हार्मोन ज्यादा बनता है या फिर बहुत कम. आवश्यक पोषक तत्वों को हासिल कर शरीर में हार्मोन लेवल का संतुलन बनाया जा सकता है. हार्मोन्स क्या हैं? हार्मोन शरीर का केमिकल मैसेंजर है, और शारीरिक, मानसिक भावनात्मक स्वास्थ्य का जिम्मेदार. संपूर्ण शरीर के कामकाज जैसे भूख, ब्लड प्रेशर, मेटाबोलिज्म, स्लीप साइकिल के साथ-साथ शरीर के सामान्य विकास, मूड और ऊर्जा लेवल का नियंत्रण के लिए आवश्यक है. हार्मोन आपके वजन को भी प्रभावित करता है. ये आपके शरीर के सभी सिस्टम की बुनियाद है.  लेवल को कैसे संतुलित कर सकते हैं? विटामिन डी- विटामिन डी एक ऐसा हार्मोन है जो आपके दूसरे हार्मोन्स के साथ उन सभी को संतुलित करने के लिए संवाद करता है. लेकिन विटामिन डी की कमी से एस्ट्रोजेन लेवल कम हो सकता है, जिससे डिप्रेशन, मूड में बदलाव और अचानक बुखार वाली गर्मी का एहसास हो सकता है. सालमन, मछली, पनीर, अंडे की जर्दी, मशरूम जैसे कुछ फूड्स विटामिन डी में अधिक होते हैं.  मैग्नीशियम- मैग्नीशियम से भरपूर फूड्स खाने से ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में मदद मिल सकती है और हार्मोन्स ट्रैक पर वापस आ सकते हैं. मैग्नीशियम की कमी से सिर दर्द, इनसोमनिया, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और मांसपेशी में ऐंठन हो सकता है. पर्याप्त मैग्नीशियम की प्राप्ति को सुनिश्चित करने के लिए गहरी हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे कद्दू, सूरजमुखी के बीज, बादाम, काजू खाएं. ये मैग्नीशियम से भरपूर स्रोत होते हैं और हार्मोन लेवल को बनाए रखने के लिए फायदेमंद. ओमेगा-3 फैट्स- फूड या सप्लीमेंट्स से प्राप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड सेहतमंद शरीर को बनाए रखने में मदद कर सकता है. ये आवश्यक है क्योंकि उससे लंग्स, दिल, रक्त वाहिकाएं और इम्यून सिस्टम को व्यवस्थित रखने में मदद मिलती है. वास्तव में, ओमेगा-3 फैट्स डिप्रेशन और दूसरी मानसिक समस्याओं को दूर भी रखते हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स के अच्छे स्रोत चिया बीज, सोया फूड्स, अलसी का तेल, अलसी हैं.  विटामिन बी कॉम्पलेक्स- नर्वस सिस्टम, पेट-आंत से संबंधित सिस्टम, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के कामकाज के लिए विटामिन बी कॉम्पलेक्स आवश्यक है. उसकी कमी से आपके शरीर में हार्मोन का अंसुतलन हो सकता है, जिसके नतीजे में बेरीबेरी हो सकती है, जो दर्द और बाजू और पांव के फालिज की विशेषता है. शरीर में उसकी पर्याप्त मात्रा होने से संक्रमण को रोक सकता है और ऊर्जा लेवल को बढ़ाने, सेल का विकास, अच्छी रोशनी, स्वस्थ भूख और निर्वस सिस्टम के ठीक काम का समर्थन करता है. विटामिन बी दूध, पनीर, अंडा, गहरी हरी सब्जी जैसे पालक के साथ-साथ मीट जैसे चिकन और मछली में पाया जाता है. <a title="Yoga For Fertility: क्या फर्टिलिटी के मामले में योग हो सकता है मददगार? जानिए" href="https://ift.tt/2YbDH2d" target="">Yoga For Fertility: क्या फर्टिलिटी के मामले में योग हो सकता है मददगार? जानिए</a> <a title="Skincare: आंखों के नीचे पड़ गए हैं डार्क सर्कल्स तो इन उपायों से पाएं छुटकारा" href="https://ift.tt/3sZIu20" target="">Skincare: आंखों के नीचे पड़ गए हैं डार्क सर्कल्स तो इन उपायों से पाएं छुटकारा</a> lifestyle https://ift.tt/3mHlyDE

Whey Protein: मसल्स बनाने से लेकर वजन घटाने तक ये हैं Whey Protein के गजब के फायदे

Whey Protein: शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है. प्रोटीन से हमारी मांसपेशियों की मजबूती मिलती है. प्रोटीन वजन कम करने और रिकवरी में भी अहम भूमिका निभाता है. आप अपने खान-पान में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते है, लेकिन कई बार जो लोग बॉडी-बिल्डिंग करते हैं जिम जाकर एब्स बनाते हैं उनके लिए प्रोटीन सप्लीमेंट्स भी मिलते हैं. डाइट में प्रोटीन के साथ फैट और कार्ब्स भी मिलता है. ऐसे में बॉडी बनाने वाले लोग सिर्फ प्रोटीन के लिए व्हे प्रोटीन (Whey Protein) को सप्लीमेंट के तौर पर लेते हैं. प्रोटीन सप्लीमेंट कई तरह के होते हैं, लेकिन इसमें सबसे फायदेमंद और लोकप्रिय व्हे प्रोटीन (Whey protein) है. इससे आपकी मसल्स बनती हैं और वजन घटाने में भी मदद मिलती है. जानते हैं इसके फायदे?  Whey Protein के फायदे 1- एंटीऑक्सीडेंट फंक्शन को मजबूत बनाता है- व्हे प्रोटीन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. ये शरीर में एंटीऑक्सीडेंट फंक्शन को मजबूत करने और बढ़ाने का काम करता है. व्हे प्रोटीन से शरीर में मौजूद टॉक्सिन बार निकल जाते हैं. इसमें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने के लिए जरूरू एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. व्हे प्रोटीन में सबसे खास ग्लूटाथियोन एंटीऑक्सीडेंट होता है. जो शरीर में अमीनो एसिड से बनता है. शरीर में सभी जरूरी अमीनो एसिड्स के लिए व्हे प्रोटीन अच्छा सोर्स है.  <img src="https://ift.tt/3zvKn9f" />   2- वजन घटाने में मदद- तेजी से वजन घटाने के लिए आपको डाइट में व्हे प्रोटीन जरूर शामिल करना चाहिए. इससे वेट लॉस में काफी मदद मिलती है. व्हे प्रोटीन से कैलोरी की मात्रा कम होती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है. वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. इसके अलावा हेल्दी वेट के लिए भी व्हे प्रोटीन काफी जरूरी है. अगर आप वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं तो व्हे प्रोटीन वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन है.  <img src="https://ift.tt/3B4nIRG" /> 3- ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है- डायबिटीज के रोगियों को कार्ब्स का कम और प्रोटीन ज्यादा इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. ऐसे में आप डाइट में प्रोटीन के लिए व्हे प्रोटीन का इस्तेमाल कर सकते हैं. कई रिसर्च में भी ये पता चला है कि व्हे प्रोटीन इंसुलिन के लेवल को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. खास बात ये है कि व्हे प्रोटीन से शरीर को कार्ब्स और फैट नहीं मिलता सिर्फ प्रोटीन ही शरीर में पहुंचता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.  <img src="https://ift.tt/3yuJX1A" /> 4- इंफ्लेमेशन में मददगार- व्हे प्रोटीन को क्रोहन्स और कोलाइटिस जैसी बीमारी में बहुत फायदेमंद माना गया है. इससे इंफ्लेमेशन की समस्या कम होती है. अगर पाचन तंत्र में किसी तरह की समस्या हो तो व्हे प्रोटीन से आप पाचन तंत्र को दुरुस्त रख सकते हैं. नेचुरल तरीके से इंफ्लेमेशन को कम करने के लिए आप व्हे प्रोटीन को डाइट में शामिल कर सकते हैं.  <img src="https://ift.tt/3zJZlIV" /> 5- मस्तिष्क और तनाव दूर करने में मददगार- व्हे प्रोटीन में सभी जरूरी अमीनो एसिड होते हैं इसमें ट्रिप्टोफैन नाम का एक तत्व होता है, जो आपको अच्छी नींद देने में मदद करता है. इससे मानसिक तनाव भी कम होता है. व्हे प्रोटीन आपके मस्तिष्क के सेरोटोनिन के निर्माण से भी जुड़ा है. व्हे प्रोटीन से शरीर में रोटोनिन उत्पन्न होता है जिससे तनाव दूर करने में मदद मिलती है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="ग्लोइंग स्किन के लिए 10 सुपरफूड, बनाएं आपकी त्वचा को सुंदर और जवां" href="https://ift.tt/2Wz4ip0" target="">ग्लोइंग स्किन के लिए 10 सुपरफूड, बनाएं आपकी त्वचा को सुंदर और जवां</a> lifestyle https://ift.tt/3t02uBy

Fashion Tips: व्हाइट कुर्ती में लगना चाहती हैं कमाल, इन खास टिप्स को फॉलो करके पाएं New Look

White Kurti Easy Styling: सफेद रंग को पवित्रता का रंग माना जाता है और लड़कियों को यह रंग बहुत पसंद भी होता है. पिछले कुछ सालों में सफेद रंग को लेकर महिलाओं में काफी क्रेज बढ़ा है और वह आज कल व्हाइट कुर्ती को कैजुअल्स में पहनना बहुत पसंद करती हैं. इसे ऑफिस से लेकर कॉलेज तक हर जगह आसानी से पहना जा सकता है. बस इसे ठीक से स्टाइलिंग करने की जरूरत है. तो चलिए जानते हैं व्हाइट कुर्ती के अलग-अलग स्टाइल के बारे में- वाइड लेग पैंट के साथ पहनें वाइट कुर्ती अगर आप वाइट कुर्ता पहनना चाहती हैं तो इसके साथ आप एथनिक मोनोक्रोमेटिक लुक क्रिएट कर सकती हैं. ऐसा करने के लिए आप शॉर्ट कुर्ती के साथ मैचिंग वाइट लेग पैंट पहनने. इसके साथ आप चाहें तो दुपट्टा कैरी कर सकती हैं. अगर आप दुपट्टा नहीं कैरी करना चाहती तो इसे इगनोर भी कर सकती है और केवल कुर्ती और मैचिंग वाइट लेग पैंट पहनें. चाहें तो लुक और खास बनाने के लिए ऑक्सीडाइज्ड ज्वेलरी पहनें. ब्यूटीफुल दुपट्टे के साथ क्रिएट करें खास लुक अगर आप अपने लुक को खास बनाना चाहती हैं तो सिंपल वाइट कुर्ती पर मैचिंग लेगिंग पहने. इसके साथ एक हैवी दुपट्टा कैरी करें. यह लुक आपको एलिगेंस और ग्रेस दोनों ही देगा. कोशिश करें यह दुपट्टा बनारसी हो तो बहुत बेहतर होगा. आप चाहें तो इसे पार्टी में भी ट्राई कर सकती हैं. जींस और व्हाइट कुर्ती का कॉम्बिनेशन लगता है कमाल ऑफिस या कॉलेज जाने के लिए आप जींस और व्हाइट कुर्ती का कॉम्बिनेशन इस्तेमाल कर सकती हैं. यह आपको कैजुअल के साथ-साथ ब्यूटीफुल लुक देगा. आप चाहें तो मल्टीकलर स्टॉल को भी साथ में कैरी करके अपने लुक को और कमाल का कर सकती हैं. ध्यान रखें की जिन्स अगर लाइट ब्लू हो तो यह और भी अच्छा है.  ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3BrzANL Benefits for Skin Tan Removing: सन टैनिंग से त्वचा पड़ गई है काली, ऑलिव ऑयल से ऐसे करें ठीक</a> <a href="https://ift.tt/38GasGV आंखों के नीचे पड़ गए हैं डार्क सर्कल्स तो इन उपायों से पाएं छुटकारा</a> lifestyle https://ift.tt/3yvu36Q

Healthy Protein Source: क्या है Whey Protein? जानिए शरीर के लिए क्यों है इतना जरूरी

Healthy Protein Source: आजकल हर कोई शानदार बॉडी पाना चाहता है. बॉलीवुड एक्टर एक्ट्रेस को देखकर युवाओं में मसल्स और एब्स बनाने का क्रेज काफी बढ़ गया है. ऐसे में लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. जिम और वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए प्रोटीन डाइट बहुत जरूरी है. आप नेचुरल सोर्स से प्रोटीन पा सकते हैं. इसके अलावा मार्केट में कई तरह के प्रोटीन सप्लीमेंट्स भी मिलते हैं, जिनसे वजन को कंट्रोल करने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है. व्हे प्रोटीन भी एक ऐसा प्रोटीन है जो शरीर को कई फायदे पहुंचाता है. Whey Protein बॉडी बिल्डर और फिटनेस लवर्स की पहली पसंद है. व्हे प्रोटीन को आप आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये पाउडर के रूप में मिलता है. आप इसे पानी, दूध या यॉगर्ट में मिलाकर पी सकते हैं.    <img src="https://ift.tt/3ADGrTQ" /> Whey Protein क्या है?  व्हे प्रोटीन हाई क्वालिटी वाला प्रोटीन होता है जो पूरी तरह से शाकाहारी होता है. व्हे प्रोटीन कंप्लीट प्रोटीन होता है जिसमें सभी जरूरी 9 अमिनो एसिड्स पाए जाते हैं. व्हे प्रोटीन ब्रांच्ड प्रोटीन का अच्छा स्रोत है जो मसल्स के निर्माण के लिए बहुत जरूरी है. इसे पचाना काफी आसान होता है. प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत व्हे प्रोटीन को प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है. व्हे प्रोटीन दूध से बना प्रोडक्ट है, ये हाई क्वालिटी का प्रोटीन होता है. क्योंकि ये शुद्ध मट्ठे से बनकर तैयार होता है. इसमें आपको प्रोटीन और अमीनो एसिड्स भरपूर मात्रा में मिलते हैं. खासपात ये है कि इससे शरीर में किसी भी तरह का फैट और कार्ब्स नहीं जाते हैं. इससे पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है. इसे दूध से बनाया जाता है. प्रोटीन से भरपूर व्हे को सोया, मट्ठे और मटर से बनाकर भी तैयार किया जाता है. जो लोग शाकाहारी में उनके लिए व्हे प्रोटीन बेस्ट है.  <img src="https://ift.tt/3DtGNPc" /> Whey Protein कितना लेना चाहिए? अगर आप दूसरे स्रोत से भी प्रोटीन की पूर्ति कर रहे हैं तो आपके लिए हर दिन 1-2 चम्मच व्हे पाउडर को आहार शामिल करना उचित है. लेकिन अगर आपके भोजन में प्रोटीन की कमी है तो आप 2 या उससे ज्यादा स्कूप भी व्हे प्रोटीन ले सकते हैं. हालांकि कई बार बिना किसी की सलाह के लोग व्हे प्रोटीन को डाइट में शामिल कर लेते हैं जिससे शरीर को कई नुकसान भी हो सकते हैं. <img src="https://ift.tt/3kJYS38" /> Whey Protein के नुकसान 1- ज्यादा मात्रा में व्हे प्रोटीन के सेवन से आपको पेट और डाइजेशन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. 2- इससे आपके पेट में ऐंठन, सूजन, दस्त, पेट फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 3- अगर आपको डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है, तो आप मट्ठा प्रोटीन का उपयोग नहीं कर सकते हैं. 4- अगर आपको पहले से लीवर और किडनी की समस्या है तो इससे आपको नुकसान हो सकता है. 5- व्हे प्रोटीन का ज्यादा सेवन करने से आपके शरीर में हार्मोनल संतुलन भी बिगड़ सकता है. ये एस्ट्रोजेन गतिविधि को कम करके शरीर में वास्तविक एस्ट्रोजन को ब्लॉक कर सकते हैं. इससे महिलाओं में प्रजनन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से पाएं दमकती-जवां त्&zwj;वचा, इन चीजों का करें इस्तेमाल" href="https://ift.tt/2V1r5JQ" target="">आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से पाएं दमकती-जवां त्&zwj;वचा, इन चीजों का करें इस्तेमाल</a> lifestyle https://ift.tt/38s2vVy

Yoga For Fertility: क्या फर्टिलिटी के मामले में योग हो सकता है मददगार? जानिए

Yoga For Fertility: ममता का सुख हासिल करना जिंदगी के सबसे सुनहरे पलों में से एक है. लेकिन हर किसी को ऐसे अनुभव का मौका नहीं मिलता. तनावपूर्ण जिंदगी, व्यस्त कामों की सूची और खानपान की खराब आदतों ने कई लोगों के स्वास्थ्य को प्रभावित किया है. उसके नतीजे में लोगों को प्रजनन क्षमता से संबंधित मुद्दों का सामना करना पड़ रहा है.  रिसर्च के मुताबिक, गर्भधारण की कोशिश में हेल्दी लाइफस्टाइल को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है. हेल्दी लाइफस्टाइल में फिट होना तो और भी ज्यादा अहम क्योंकि ये स्टैमिना को बरकरार करने में मदद करता है और ऊर्जा लेवल बढ़ाता है. प्रेगनेन्ट होने की कोशिश में व्यायाम फायदेमंद हो सकता है. अधिक वजह होने पर निर्धारित डाइट के साथ समझदार व्यायाम कार्यक्रम का मिश्रण गर्भधारण करने में आपकी मदद कर सकता है. योग का आसन आपके शरीर और दिमाग को एक मेहमाननवाज और शांत शरीर विकसित करके प्रसव के लिए तैयार करता है. योगाभ्यास सकारात्मकता को बढ़ावा देता है जब आप प्रजनन संबंधी मुद्दों से जूझ रहे होते हैं.  योग कैसे प्रजनन को बढ़ाता है? योग आसन के कई फायदे हैं. हालांकि, प्रजनन से जुड़े मामलों में ये कई तरीकों से मदद कर सकता है, जिसे फिटनेस कोच और न्यूट्रिशनिस्ट हस्ती सिंह ने शेयर किया है. उनका दावा है कि योग के अभ्यास सकारात्मकता को बढ़ावा देते हैं. योग के अभ्यास यूटेरस और ओवरी को उत्तेजित करते हैं.  योग के व्यायाम पीठ के मसल को मजबूती प्रदान करते हैं. जहरीले पदार्थों को निकालकर शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है. योगाभ्यास कमर और कूल्हों का लचीलापन उपलब्ध कराता है.  ये गर्दन की मसल्स को मजबूत और रीढ़ को अधिक लचीला बनाता है.  प्रजनन अंगों को ज्यादा ब्लड की आपूर्ति होती है.  ये मूड को सुधारता है और डिप्रेशन, तनाव और मूड में बदलाव को कम करता है.  योग के अभ्यास सरल और सेफ डिलीवरी को सुनिश्चित कराते हैं.  <a title="Kitchen Hacks: पंजाबी आलू टिक्की कैसे बनाएं, ये है ऑयल फ्री कटलेट रेसिपी" href="https://ift.tt/3jpJxVI" target="">Kitchen Hacks: पंजाबी आलू टिक्की कैसे बनाएं, ये है ऑयल फ्री कटलेट रेसिपी</a> <a title="Kitchen Hacks: हींग में मिलावट की ऐसे करें पहचान, जानिए आप असली हींग खा रहे हैं या नकली" href="https://ift.tt/38pUr7K" target="">Kitchen Hacks: हींग में मिलावट की ऐसे करें पहचान, जानिए आप असली हींग खा रहे हैं या नकली</a> lifestyle https://ift.tt/2YbDH2d

Olive Benefits for Skin Tan Removing: सन टैनिंग से त्वचा पड़ गई है काली, ऑलिव ऑयल से ऐसे करें ठीक

Olive Benefits for Skin Tan: गर्मियों के मौसम में स्किन टैन हो जाना बहुत आम बात है. जब भी हमारी स्किन पर टैन हो जाता है तो हम उसे ठीक करने के लिए क्या कुछ नही करते हैं. ऐसे में यह टैनिंग हटाने के लिए आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह तेल स्किन को मॉइस्चराइजिंग इफेक्ट देकर चेहरे को मुलायम बनाता है. इस तेल को हमारी त्वचा बहुत जल्दी सोख लेती है और टैनिंग रिमूव करने में मदद करती है. तो आइए इसके यूज करने के फायदे और तरीकों के बारे में जानें- ऑलिव ऑयल यूज करने के फायदे ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो सूर्य की यूवी किरणों से त्वचा को पहुंचे वाले नुकसान से स्किन को बचाता है. इसके साथ ही यह स्किन के रूखेपन को भी दूर करने में मदद करता है. यह स्किन को हाइड्रेट रख उसकी खोई हुई चमक को वापस लेकर आता है. ऑलिव ऑयल यूज करने के तरीके ऑलिव ऑयल और गुलाब जल का पैक लगाएं इस फेस पैक को बनाने के लिए सबसे पहले ऑलिव ऑयल लें और उसमें कुछ बूंद गुलाब जल के मिलाएं. फिर इसमें एक चुटकी हल्दी और दो बूंद शहद डालकर मिक्&zwj;स कर लें. अब इसे टैनिंग से प्रभावित जगहों पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें. बाद में पानी से साफ कर लें. कुछ ही दिनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा. ऑलिव ऑयल और दही का फेस पैक का करें इस्तेमाल सनटैन को हटाने के लिए आप ऑलिव ऑयल और दही का फेस पैक इस्तेमाल कर सकते हैं. इस फेस पैक को बनाने के लिए आप एक चम्मच जैतून का तेल और कुछ बूदें गुलाब जल की डालें और फिर इसमें दही मिलाएं. अब इसे  चेहरे, गर्दन और कंधों पर लगाएं और सूखने दें. कुछ देर बाद इसे ठंडे पानी से साफ कर दें. आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/38GasGV आंखों के नीचे पड़ गए हैं डार्क सर्कल्स तो इन उपायों से पाएं छुटकारा</a> <a href="https://ift.tt/2Y20mxK Hacks: पंजाबी आलू टिक्की कैसे बनाएं, ये है ऑयल फ्री कटलेट रेसिपी</a> lifestyle https://ift.tt/3DtDKqe

Skincare: आंखों के नीचे पड़ गए हैं डार्क सर्कल्स तो इन उपायों से पाएं छुटकारा

स्किन से आपकी सेहत का पता चलता है और अक्सर ये संकेत जाहिर होते हैं. इन संकेतों को स्किन की सेहत सुनिश्चित करने के लिए नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. दाने, मुंहासे और ब्लैकहेड्स से निपटना आसान हो सकता है, लेकिन काला घेरा, धब्बा या झाइयों के जाहिर होने से संघर्ष शुरू हो जाता है. डार्क सर्कल्स को काला धब्बा भी कहा जाता है जो आंखों के इर्द गिर्द होता है जो कई फैक्टर का नतीजा हो सकता है. उम्र, जेनेटिक्स और स्किन के रंग जैसे फैक्टर्स का हमेशा इलाज नहीं किया जा सकता, लेकिन अपर्याप्त नींद लेना, खराब लाइफस्टाइल और थकान जैसे फैक्टर्स को आसानी से नियंत्रित और मुकाबला किया जा सकता है. आपकी आंखों के नीचे तकलीफ देनेवाले डार्क सर्कल्स से छुटकारा के लिए कुछ प्रभावी टिप्स बताए जा रहे हैं.  लाइफस्टाइल को नियंत्रित करें- स्किन और शरीर को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो लाइफस्टाइल को पहले हेल्दी बनाना जरूरी है. भरपूर नींद लें, स्मोकिंग से परहेज करें और आंखों के तनाव को कम करने के लिए जैसे उपाय डार्क सर्कल्स को दूर कर सकते हैं और स्किन की सेहत को बढ़ा सकते हैं.  खीरा का इस्तेमाल- सब्जियों जैसे खीरा और आलू के टुकड़ों को काटने से डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है. ये ताजा प्रभाव पैदा करता है और स्किन को चमक देने में मदद भी कर सकता है.  एलोवेरा- सूजन रोधी सामग्रियों जैसे एलोवेरा के लगाने से डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद मिल सकती है. आप इस तरीके का इस्तेमाल ताजा एलोवेरा जेल स्किन पर लगाकर और कुछ मिनट के लिए उसे छोड़कर कर सकते हैं. सूखने के बाद उसे धो लें.  बादाम का तेल और विटामिन ई- प्राकृतिक उपचार के समर्थक बराबर मात्रा में बादाम का तेल और विटामिन को मिलाने का सुझाव देते हैं, ठीक सोने से पहले, आहिस्ता से डार्क सर्कल्स में मिश्रण का मसाज करें. सुबह में, ठंडे पानी से उस हिस्से को धो लें. रात में प्रक्रिया को डार्क सर्कल्स के हटने तक दोहराएं.  <a title="स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है सेंधा नमक, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल" href="https://ift.tt/3kCTOgQ" target="">स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है सेंधा नमक, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल</a> <a title="क्या कोरोना के वेरिएन्ट्स कम करते हैं कोविड के खिलाफ सुरक्षा? जानिए रिसर्च की अहम बात" href="https://ift.tt/3mFTPTP" target="">क्या कोरोना के वेरिएन्ट्स कम करते हैं कोविड के खिलाफ सुरक्षा? जानिए रिसर्च की अहम बात</a> lifestyle https://ift.tt/3sZIu20

Horoscope Today 31 August 2021: कर्क और तुला राशि वाले न करें ये काम, मेष से मीन राशि तक जानें, आज का राशिफल

Horoscope Today 31 August, Aaj Ka Rashifal, Daily horoscope: पंचांग के अनुसार 31 अगस्त 2021, मंगलवार को भाद्रपद मास की कृष्ण पक्ष की नवमी तिथि है.  चंद्रमा आज के वृषभ राशि में गोचर कर रहा है. आज का नक्षत्र रोहिणी है जो प्रातः 09 बजकर 44 मिनट तक रहेगा. मेष से मीन राशि तक के लोगों के लिए आज का दिन कैसा आइए जानते हैं, आज का राशिफल. <ul> <li style="text-align: justify;">मेष राशिफल (Aries Horoscope)- आज के दिन अनावश्यक रूप से कर्ज लेने से बचना है. जो लोग सॉफ्टवेयर से संबंधित कंपनियों में जॉब करते हैं उनके कार्य में  आएंगी और नौकरी में संकट जैसी स्थितियां भी बन सकती है,  तो वहीं दूसरी ओर कार्यों के प्रति लापरवाही वर्तमान समय के लिए ठीक नहीं. बिजनेस संबंधित मामलों में बहुत सोच-समझ कर  लगाने चाहिए, वर्तमान में पैसा डूबने की आशंका है. स्वास्थ्य की दृष्टि से  से दूर रहें, क्योंकि नकारात्मक ग्रह मुख के माध्यम से स्वास्थ्य में गिरावट कर सकते हैं. घर के वरिष्ठों से तर्क क्षमता का अधिक इस्तेमाल करने से बचे. मित्रों का साथ मिलेगा.</li> <li style="text-align: justify;">वृषभ राशिफल (Taurus Horoscope)- आज के दिन मन में अहंकार की भावना नहीं लानी चाहिए, ओवर कॉन्फिडेंस वर्तमान समय के लिए ठीक नहीं. शिक्षा क्षेत्र से संबंधित कार्यरत लोग खासकर जो प्राइवेट सेक्टर में हैं उनके लिए दिन थोड़ा  हो सकता है. व्यापारियों को उन्नति के अवसर प्राप्त होंगे, ऐसे में प्रसार-प्रचार पर गौर करना चाहिए. विद्यार्थियों को प्रतियोगी परीक्षाओं में सफलता प्राप्त करने के लिए भरपूर प्रयास करने चाहिए. युवा वर्ग अजनबी व्यक्तियों पर ज्यादा विश्वास न करें. हेल्थ को लेकर त्वचा से संबंधित रोगों के प्रति सावधान रहना होगा, साथ ही मां को खाना बनाते समय सजग रहने की सलाह दे, अग्नि दुर्घटना की आशंका है.</li> <li style="text-align: justify;">मिथुन राशिफल (Gemini Horoscope)- आज के दिन कार्य की सूची तैयार कर लें. ऑफिस में सभी के साथ संतुलित व्यवहार रखें, जिससे सहयोगी भी मदद करने के लिए तत्पर रहें. मेडिकल क्षेत्र से जुड़े लोगों के लिये दिन काफी अच्छा रहेगा. व्यापारियों को धन प्राप्ति के नये मार्ग विकसित होंगे, तो वहीं दूसरी ओर धन लाभ के कई अवसर आपके हाथ में आते-आते फिसल भी सकते हैं. सेहत को लेकर अत्यधिक टेंशन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, जिसको लेकर स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां रहेगी. घर के कार्यों में व्यस्तता बढ़ेगी, ऐसे में आपने कार्यों का तालमेल बनाकर चलें. परिवार में मान- सम्मान की प्राप्ति होगी.</li> <li style="text-align: justify;">कर्क राशिफल (Cancer Horoscope)- आज दिन के शुरुआत में कार्य को लेकर तनाव की स्थिति रहेगी, लेकिन शाम तक  ठीक होती नजर आ रही है. कुछ कड़े और महत्वपूर्ण निर्णय आज लेने पड़ सकते हैं. ऑफिशियल कार्यों को पूरी तल्लीनता के साथ करें, काम में लापरवाही से बॉस का मूड खराब हो सकता है. व्यापारियों को दूसरों की देखा-देखी में माल स्टोर करने से बचना चाहिए, आवश्यकतानुसार ही माल स्टोर करें. स्वास्थ्य के साथ आपको स्वच्छता पर भी ध्यान देना होगा क्योंकि ग्रहों की स्थिति किसी भी प्रकार का इंफेक्शन करा सकती है. परिवार के साथ उल्लास करने का समय है. संतान के विवाह में आ रही  अब दूर होगी.</li> <li style="text-align: justify;">सिंह राशिफल (Leo Horoscope)- आज के दिन गुणों में वृद्धि होगी. छोटी-छोटी  का आनन्द लेना चाहिए. यदि आप मार्केटिंग व सेल्स से संबंधित कार्य करते हैं, दिन  महत्वपूर्ण है. व्यापारियों को नई योजनाएं बनाना लाभकारी सिद्ध होगा. युवाओं को छुपी हुई प्रतिभा को पुनर्विकसित करने का अवसर मिल सकता है, तो वहीं दूसरी ओर सामाजिक कार्यक्रमों में सम्मिलित होने का अवसर प्राप्त होगा. सेहत में यदि स्किन से संबंधित दिक्कत है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के दवा न खाएं, अन्यथा एलर्जी या अन्य रिएक्शन होने की आशंका है. यदि काफी समय से घर में कोई धार्मिक अनुष्ठान कराने का विचार चल रहा है तो इसकी प्लानिंग करनी चाहिए. </li> <li style="text-align: justify;">कन्या राशिफल (Virgo Horoscope)- आज के दिन  मन में ऊर्जा को कम न होने दें. आलस्य की जंक दिन खराब कर सकती है. अपनों के द्वारा की गयी आलोचना से मन दुखी हो सकता है. सहकर्मियों के साथ अपने संबंध अच्छे रखें. यदि आप शोधपरक कार्यों में लगे हैं, तो सफलता मिलने के आसार बनेंगे. काम का विस्तार आपके लिए अति महत्वपूर्ण है, ऐसे में बिग बॉस को प्रसन्न रखना होगा. शिक्षा से जुड़े लोगों को नकारात्मक सूचना मिलने की आशंका है. होम एप्लाइंस से जुड़े व्यापार में मुनाफा होगा. हेल्थ को देखते हुए मादक पदार्थ का त्याग करें अन्यथा  हो जाएंगे. मित्रों से किसी बात को लेकर अनबन की आशंका है.</li> <li style="text-align: justify;">तुला राशिफल (Libra Horoscope)- आज के दिन विवादों में इन्वॉल्व न हो, नहीं तो मान-सम्मान को खो सकते हैं, क्रोध को नियंत्रण में रखने की सलाह है.  शिक्षा और कंसल्टेंसी से जुड़े लोगों का दिन अच्छा रहने वाला है. होम डेकोरेशन से संबंधित व्यापार को और अपडेट करने का समय चल रहा है. नये बिजनेस में कुछ समझौते हो सकते हैं, ऐसे में कारोबार का विस्तार करने में आसानी होगी. स्वास्थ्य को लेकर यदि पहले से इलाज चल रहा हो तो दवा नियमित लें, वरना दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. नकारात्मक ग्रहीय स्थिति जिम्मेदारियों को बोझ महसूस करा सकती है, लेकिन ऐसा सोचना गलत होगा. संपत्ति विवादों को लेकर सचेत रहें. </li> <li style="text-align: justify;">वृश्चिक राशिफल (Scorpio Horoscope)-आज के दिन निवेश अच्छा मुनाफा दे सकता है, तो वहीं दूसरी ओर ऐसे वक्त में बचत बैंक-बैलेंस को बढ़ाएंगी. नौकरीपेशा से जुड़े लोगों को पराधीनता का अनुभव प्राप्त होगा, तो वहीं दूसरी ओर उच्च एवं वरिष्ठ अधिकारियों के साथ अच्छा तालमेल बनाकर चलें. टीमवर्क के सहयोग से गंभीर समस्याओं का हल खोज पाएंगे. शेयर-बाजार में धन लगाने से पहले की वरिष्ठ की राय अवश्य लें. विद्यार्थियों को अभ्यास में मन नहीं लगने वाला. शरीर के किसी भाग में सूजन होने की आशंका है. जो लोग नियमित दवाई का सेवन करते हैं वह चिकित्सक के सुझाव बिना बन्द न करें. स्नेहीजनों एवं  से स्नेह प्राप्त होगा.</li> <li style="text-align: justify;">धनु राशिफल (Sagittarius Horoscope)- आज के दिन इच्छित कार्य में सफलता व यश की प्राप्ति होगी. कार्य के तरीके में कोई भी नया बदलाव करने से बचना होगा. किसी बात को लेकर बॉस से तालमेल बिगड़ने की आशंका है. व्यापारियों को पैसे का - बहुत सोच समझकर करना चाहिए, क्योंकि आर्थिक मामलों के लिए दिन जोखिम भरा रहने वाला है. शिक्षा व अध्ययन कार्य में कुछ  आने वाली है, तो वहीं दूसरी ओर विद्यार्थियों में पढ़ाई को लेकर  बढ़ सकती है. सेहत संबंधित मामलों में जिन लोगों का बी.पी लो रहता है वह उपचार व खानपान में लापरवाही न करें. मां के स्वास्थ्य का ध्यान रखें.</li> <li style="text-align: justify;">मकर राशिफल (Capricorn Horoscope)- आज के दिन अभ्यास करने पर अधिक ध्यान देना चाहिए. यदि आप कोई कोर्स आदि कर रहे हैं तो प्रैक्टिकल पर अधिक ध्यान देना लाभकारी रहेगा. ऑफिस में महत्वपूर्ण प्लानिंग को किसी से साझा न करें, अन्यथा उच्चाधिकारी नाराज हो सकते हैं, तो वहीं लेट-लतीफ की आदतों को बदलना होगा. जिन व्यापारियों पर लोन चल रहा है, वह कानूनी कार्यवाही से बचकर रहें. विद्यार्थियों के लिए स्थितियां ठीक होगी, पढ़ाई के प्रेशर बढ़ता हुआ नजर आ रहा है. स्वास्थ्य की दृष्टि से हल्का भोजन जैसे स्प्राउट, खिचड़ी या फलों का सेवन करें. पिता के साथ समय व्यतीत करें, यदि साथ नहीं रहते हैं फोन पर हाल-चाल लें.</li> <li style="text-align: justify;">कुंभ राशिफल (Aquarius Horoscope)- आज के दिन आपकी सकारात्मक छवि का समाज में काफी अच्छा प्रभाव पड़ेगा. ऑफिस में बड़े लोगों का सानिध्य प्राप्त होगा, तो वहीं दूसरी ओर सहकर्मी भी आपकी मदद के लिए आगे आएंगे कारोबार की बात की जाए तो उन लोगों को अच्छा मुनाफा हाथ लगेगा जो लोग कीटनाशक संबंधित पदार्थों का व्यापार करते हैं. विद्यार्थी वर्ग ज्ञान के साथ-साथ कर्म में भी लगना होगा यानी पढ़ाई में जी-तोड़ मेहनत करनी है. सेहत में यदि आपको एसिडिटी की समस्या रहती है तो छारीय भोजन का अधिक सेवन करें, और पेट को हल्का रखें. जीवनसाथी पर बेवजह का क्रोध न करें. परिवार के साथ घूमने-फिरने की योजना बनेगी.</li> <li style="text-align: justify;">मीन राशिफल (Pisces Horoscope)- आज के दिन मानसिक शांति एवं आत्मबल में वृद्धि करेगा. कार्य से ब्रेक लेते हुए आपको आराम करने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए. सामाजिक कार्यों में लगे लोगों को बेहतर प्लेटफार्म मिलेगा. यदि आप नई नौकरी के लिए तैयारी कर रहें हैं तो इसमें तेजी बढ़ा देनी चाहिए. व्यापारियों को गुप्त शत्रुओं से सावधान रहने की सलाह है, तो वहीं दूसरी ओर सहकर्मियों से तालमेल बिगड़ने न दें. सेहत को लेकर  भोजन करने के लिए दिन उपयुक्त है, लेकिन बाहर का भोजन ऑर्डर करने से बचें. अविवाहितों के लिए अच्छे रिश्ते आ सकते हैं. ननिहाल पक्ष से शोक सामाचार मिलने की आशंकाएं बनी हुई है.</li> </ul> यह भी पढ़ें: <a title="Shakun Shastra: घर से निकलते ही यदि दिख जाएं ये चीजें तो समझ लें होने वाला है कोई शुभ काम" href="https://ift.tt/3ztmcbv" target="">Shakun Shastra: घर से निकलते ही यदि दिख जाएं ये चीजें तो समझ लें होने वाला है कोई शुभ काम</a> <a 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Ahmedabad में गृह मंत्री Amit Shah ने मनाई Janmashtami

जनमाष्टमी के मौके पर पूरा देश भगवान कृष्ण भक्ति में डूबा हुआ है. वे भगवान विष्णु के आठवें अवतार हैं. अलग-अलग राज्यों में मंदिरों को खूबसूरती से सजाया गया है. अहमदबाद के एक मंदिर में केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह मौजूद रहे. कृष्ण की नगरी मथुरा में भव्य तरीके से भगवान कृष्ण के मंदिर को सजाया गया. lifestyle https://ift.tt/38v6v7u

Jai Shri Krishna: Mathura से लेकर द्वारकाधीश तक Janmashtami का उत्साह

भगवान श्री कृष्ण का प्राकट्य हो चुका है. कृष्ण नगरी मथुरा में एक मंदिर में एक चांदी के सूप में भगवान श्री कृष्ण के बाल रूप को लाया गया और कामधेनु के पास रख गया. इस प्राकट्य को देखने के लिए श्रद्धालु सुबह से इंतजार कर रहे थे. भगवान के बाल रूप पर कामधेनु के दूध की धार गिराई गई. दूध, दही और घी से उनका अभिषेक किया गया. भगवान की जय जयकार से पूरा माहौल गूंज गया. lifestyle https://ift.tt/3gHON5d

Monday, August 30, 2021

Nutrela Kid’s Superfood से बनाएं बच्चों के दिमाग और शरीर को मजबूत, लंबाई और वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

Nutrela Kid’s Superfood: बच्चों को वृद्धि और विकास (Kids Development) के लिए संतुलित पोषण (Balance Diet) की जरूरत होती है. ऐसा आहार जिसमें सभी पोषक तत्व जैसे विटामिन (Vitamin), मिनरल्स (Minerals), प्रोटीन (Protein), फाइबर (Fiber) और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स (Herbal Extracts) शामिल हों. आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल (Unhealthy Lifestyle) की वजह से बच्चों को डाइट से भरपूर पोषण नहीं मिल पाता है. जिसकी वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं (Health Problem in Kids) होने लगी हैं. बच्चों में कमजोरी, थकान, हड्डियों और दांतों से जुडी समस्याएं और रोगप्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगी है. संतुलित पोषण बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है. ऐसे में Patanjali Nutrela Kid’s Superfood आपके बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए अच्छा विकल्प है. इसमें सभी सुपरफूड, विटामिन और मिनरल्स का इस्तेमाल किया गया है. पतंजलि न्यूट्रेला किड्स सुपरफूड को कई वैज्ञानिक परीक्षण के बाद तैयार किया है. 4 से 12 साल के बढ़ते बच्चों के लिए ये हेल्दी ऑप्शन है. इसमें बच्चों का पसंददीदा चॉकलेट फ्लेवर दिया गया है. यह 100% शाकाहारी, GMO फ्री, बिना किसी प्रिजर्वेटिव्स और कलर वाला सप्लीमेंट है. Patanjali Nutrela Kid’s Superfood से बच्चों के शरीर को भरपूर अमीनो एसिड और प्रोटीन मिलेगा. जानते हैं इसके फायदे यहां से खरीदें: <a title=" PATANJALI NUTRELA KID'S SUPERFOOD 400 GM" href="https://ift.tt/3yzv3qU" target=""> PATANJALI NUTRELA KID'S SUPERFOOD 400 GM</a> <img src="https://ift.tt/3mLG2v4" /> मांसपेशियों को बनाने में मदद- Patanjali Nutrela Kid’s Superfood में प्रोटीन की अच्छी मात्रा शामिल की गई है. इसके सेवन से शरीर को जरूरी एमिनो एसिड्स मिलते हैं. बच्चों की मांसपेशियां को मजबूत बनाने के लिए आप इसका सेवन करा सकते हैं. इसमें गाय के दूध का पाउडर इस्तेमाल किया गया है. बढ़ते बच्चों को प्रोटीन की बहुत जरूरत होती है. इससे बच्चे की ग्रोथ पर भी असर पड़ता है.  शरीरिक विकास में योगदान- बच्चों के शारीरिक विकास के लिए विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर आहार बहुत जरूरी है. Patanjali Nutrela Kid’s Superfood से बच्चे के शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. इससे बच्चे की लंबाई और वजन में भी वृद्धि होती है. इसमें खजूर पाउडर को शामिल किया गया है जो शरीर को एनर्जी और शक्ति देता है. बच्चे के शरीरिक विकास के लिए ये अच्छा ऑप्शन है. <img src="https://ift.tt/3ktFEhV" />  दिमाग और याद्दाश्त बढ़ाए- विटामिन बी12 और फोलिक एसिड से भरपूर Patanjali Nutrela Kid’s Superfood आपके बच्चे के दिमाग को मजबूत बनाने का काम करता है. इससे बच्चे की मेमोरी अच्छी होती है. पढ़ाई करने वाले बच्चों के दिमाग के विकास के लिए इसमें बादाम और अखरोट पाउडर जैसे सभी जरूरी पोषक तत्वों को शामिल किया गया है. आपके बच्चे के मानसिक विकास के लिए ये कंप्लीट फूड है.   हड्डी और दांत बनाए मजबूत- हड्डियो को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. Patanjali Nutrela Kid’s Superfood से शरीर को भरपूर कैल्शियम और विटामिन्स मिलते हैं. जिससे बच्चों की हड्डियां और दांत मजबूत बनते हैं. बच्चों के दांतों से जुड़ी समस्याएं भी इससे दूर होती हैं. न्यूट्रिला किड्स सुपरफूड में असली सीड्स जैसे ओमेगा-3 के स्रोत को भी शामिल किया गया है.  <img src="https://ift.tt/3gH2hOY" /> प्राकृतिक और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स से निर्मित- Patanjali Nutrela Kid’s Superfood पूरी तरह से प्राकृतिक और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स से बनकर तैयार किया गया है. इसमें सूरजमुखी का तेल, कोको पाउडर और शंख पुष्पी पाउडर का इस्तेमाल किया गया है. इसके साथ ही अखरोट, अलसी, ब्राह्मी, सोया, गुलाब, अश्वगंधा और तुलसी का अर्क डाला गया है जिससे शरीर को ताकत और रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. lifestyle https://ift.tt/3mHANMH

Janmashtami 2021: वृषभ राशि वालों को रहना होगा सावधान, आपकी राशि में बना हुआ है 'ग्रहण' योग

Janmashtami 2021: आज यानि 30 अगस्त 2021 को जन्माष्टमी का पर्व है. इस दिन भगवान श्रीकृष्ण का जन्मदिन मनाया जाता है. भगवान श्रीकृष्ण, भगवान विष्णु के आठवें अवतार माने जाते हैं. भगवान विष्णु ने ही अमृत पी लेने के बाद स्वरभानु नाम के राक्षस का सिर धड़ से अलग कर दिया था. यही राक्षस अमृत की कुछ बूंदे पी लेने के कारण अमर हो गया है. पौराणिक कथा के अनुसार सिर वाला हिस्सा राहु और धड़ केतु कहलाया. ज्योतिष शास्त्र के अनुसार जब चंद्रमा, राहु और केतु के संपर्क में आता है. तो ग्रहण योग का निर्माण होता है. ग्रहण को शुभ नहीं माना गया है. पौराणिक कथा के अनुसार चंद्रमा और सूर्य ने ही भगवान विष्णु को स्वरभानु के अमृत पीने की सूचना दी थी. जिसका बदला लेने के लिए राहु और केतु समय-समय पर चंद्रमा और सूर्य को ग्रहण लगाते हैं. पंचांग के अनुसार 30 अगस्त और 31 अगस्त 2021 को वृषभ राशि में ग्रहण योग बना है. वर्तमान में वृषभ राशि में राहु गोचर कर रहा है. यहां पर चंद्रमा का प्रवेश हो चुका है. चंद्रमा के वृषभ राशि में आते ही ग्रहण योग बन गया है. ग्रहण योग का फल ज्योतिष शास्त्र के अनुसार जब भी चंद्रमा और राहु की युति बनती है यानि ये दोनों ग्रह साथ आते हैं तो ग्रहण का निर्माण होता है. ग्रहण के कारण चंद्रमा की शक्ति क्षीण हो जाती है और वो अपने शुभ फल प्रदान नहीं कर पाता है. चंद्रमा को मन का कारक कहा गया है. चंद्रमा पर ग्रहण लगने से व्यक्ति को मानसिक परेशानी, तनाव, विवाद, अज्ञात भय लगा रहता है. नकारात्मक विचार आने लगते हैं. वृषभ राशिफल- ग्रहण योग आपकी राशि में बना है, इसलिए विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है. 31 अगस्त 2021 को रात्रि 11 बजकर 12 मिनट तक ग्रहण योग रहेगा. इस दौरान मन में नकारात्मक विचारों को न आने दें. तनाव और वाद विवाद की स्थिति से बचें. इस दौरान नशा आदि न करें. गलत संगत का त्याग करें और धन के प्रयोग में सावधानी बरतें. भगवान श्रीकृष्ण और भगवान शिव की पूजा करें, लाभ प्राप्त होगा. यह भी पढ़ें: <a title="Grahan 2021: सूर्य ग्रहण और चंद्र ग्रहण कब है? जानें डेट, टाइम और सूतक" href="https://ift.tt/3zxbVL6" target="">Grahan 2021: सूर्य ग्रहण और चंद्र ग्रहण कब है? जानें डेट, टाइम और सूतक</a> <a title="Pitru Paksha 2021: पितृ पक्ष कब से आरंभ हो रहा है? जानें पहले श्राद्ध की तिथि" href="https://ift.tt/2Wq6HCz" target="">Pitru Paksha 2021: पितृ पक्ष कब से आरंभ हो रहा है? जानें पहले श्राद्ध की तिथि</a>   <iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> lifestyle https://ift.tt/3BtxQUl

Shri Krishna Janmshtami Aarti 2021: जन्माष्टमी पर श्री कृष्ण को करना है प्रसन्न तो करें ये आरती, मनोकामना होगी पूर्ण

Aarti Kunj Bihari ki: 30 अगस्त यानि आज देशभर में जन्माष्टमी का पर्व बड़े ही धूम-धाम के साथ मनाया जा रहा है. आज भगवान श्री कृष्ण की पूजा-अर्चना करने और उनका आर्शीवाद प्राप्त करने का दिन है. इस दिन कृष्ण भक्त भगवान श्री कृष्ण को प्रसन्न करने के लिए उपवास रखते हैं, पूरे विधि-विधान से उनकी पूजा-अर्चना करते हैं. इस दिन कोई निर्जला व्रत रखता है, तो कोई भगवान को छपन्न भोग लगाने की तैयारी करता है. पूर्ण विधि के साथ भगवान की  पूजा की जाती है. ऐसे में हर कोई चाहता है कि भगवान उनसे प्रसन्न होकर उनकी मनोकामना पूर्ण करें. कहा जाता है कि इस दिन पूरे विधि-विधान के साथ व्रत रखने और कुंज बिहारी की आरती करने से भगवान श्री कृष्ण प्रसन्न हो जाते हैं और भक्त की मनोकामना पूर्ण करते हैं. धार्मिक मान्यता है कि इस दिन ये आरती जरूर करनी चाहिए. आरती श्री कृष्ण भगवान की- (Aarti shri krishna bhagwan ki) आरती कुंजबिहारी की, श्री गिरिधर कृष्ण मुरारी की ॥ आरती कुंजबिहारी की, श्री गिरिधर कृष्ण मुरारी की ॥ गले में बैजंती माला, बजावै मुरली मधुर बाला । श्रवण में कुण्डल झलकाला, नंद के आनंद नंदलाला । गगन सम अंग कांति काली, राधिका चमक रही आली । लतन में ठाढ़े बनमाली भ्रमर सी अलक, कस्तूरी तिलक, चंद्र सी झलक, ललित छवि श्यामा प्यारी की, श्री गिरिधर कृष्ण मुरारी की ॥ ॥ आरती कुंजबिहारी की...॥ कनकमय मोर मुकुट बिलसै, देवता दरसन को तरसैं । गगन सों सुमन रासि बरसै । बजे मुरचंग, मधुर मिरदंग, ग्वालिन संग, अतुल रति गोप कुमारी की, श्री गिरिधर कृष्णमुरारी की ॥ ॥ आरती कुंजबिहारी की...॥ जहां ते प्रकट भई गंगा, सकल मन हारिणि श्री गंगा । स्मरन ते होत मोह भंगा बसी शिव सीस, जटा के बीच, हरै अघ कीच, चरन छवि श्रीबनवारी की, श्री गिरिधर कृष्णमुरारी की ॥ ॥ आरती कुंजबिहारी की...॥ <a title="Janmashtami 2021 Mantra: श्रीकृष्ण जन्माष्टमी आज, इस दुर्लभ शुभ मुहूर्त में करें पूजा, जानें संतान प्राप्ति का मंत्र" href="https://ift.tt/3gMJa5V" target="">Janmashtami 2021 Mantra: श्रीकृष्ण जन्माष्टमी आज, इस दुर्लभ शुभ मुहूर्त में करें पूजा, जानें संतान प्राप्ति का मंत्र</a> <a title="Janmashtami 2021 Puja Muhurat: जन्माष्टमी व्रत आज, यहां जानें शुभ मुहूर्त, नियम और पूजा की सर्वोतम विधि" href="https://ift.tt/3yuAgAb" target="">Janmashtami 2021 Puja Muhurat: जन्माष्टमी व्रत आज, यहां जानें शुभ मुहूर्त, नियम और पूजा की सर्वोतम विधि</a> <iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>   lifestyle https://ift.tt/2WF2oDy

Janmashtami Rangoli Designs: कृष्ण जन्माष्टमी पर रंगोली के इन डिजाइन्स से सजाएं घर, कलरफुल रंगों से सज उठेगा आपका आंगन

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Shakun Shastra: घर से निकलते ही यदि दिख जाएं ये चीजें तो समझ लें होने वाला है कोई शुभ काम

Shakun Shastra in Hindi: घर से बाहर निकलते समय दिखने वाली चीजों में कभी कभी सफलता और असफलता का रहस्य भी छिपा होता है. शकुन-अपशकुन शास्त्र के मुताबिक यदि समय रहते इन दिखाई देने वाली चीजों के अर्थ समझ में आ जाए तो लाभ में वृद्धि की जा सकती है, यदि हानि की स्थिति की बन रही है, तो उस हानि को भी काफी हदतक कम या दूर किया जा सकता है. यहां तक की आने वाले खतरे को टाला भी जा सकता है. इसीलिए घर से निकलते समय दिखाई देने वाली चीजों पर गौर करना चाहिए और उन्हें गंभीरता से लेना चाहिए. गाय का दिखाई देना- यदि आप किसी महत्वपूर्ण के लिए घर से बाहर निकल रहे हैं, और घर से बाहर निकलते ही गाय दिख जाए तो इसका अर्थ शुभ होता है. यानि की जिस कार्य के लिए आप जा रहे हैं, उसमें शुभ परिणाम प्राप्त होने की संभावना बढ़ जाती है. अर्थी का दिखना- घर से बाहर निकलते ही यदि कुछ दूरी पर कोई अर्थी दिख जाए तो इसे शुभ संकेत माना गया है. इसके साथ ही यदि हाथी, मछली और पान का पत्ता दिखाई दे जाए तो ये भी शुभ संकेत देते हैं. यानि की जिस कार्य के लिए आप घर से बाहर निकले हैं, वो सफल हो सकता है. रास्ते में सिक्का मिलना- घर से बाहर जाते ही यदि मार्ग में कोई सिक्का मिल जाए तो इसका अर्थ ये होता है कि जिस कार्य के लिए आप निकले हैं, उसमें विलंब हो सकता है. इसलिए सतर्क हो जा जाना चाहिए. भिखारी का दिखाई देना- घर से निकलते ही यदि भिखारी दिखाई दे जाए तो सर्वप्रथम उसे यथास्थिति के अनुसार दान आदि देना चाहिए. भिखारी का दिखाई देना इस बात का संकेत हो सकता है कि आने वाले दिनों में आपको कर्ज से राहत या मुक्ति मिल सकती है. यह भी पढ़ें: <a title="Janmashtami 2021: भाद्रपद मास, कृष्ण पक्ष, अष्टमी और रोहिणी नक्षत्र में हुआ था 'कान्हा' का जन्म, इस बार भी बन रहा है कुछ ऐसा ही योग" href="https://ift.tt/3mJoiAb" target="">Janmashtami 2021: भाद्रपद मास, कृष्ण पक्ष, अष्टमी और रोहिणी नक्षत्र में हुआ था 'कान्हा' का जन्म, इस बार भी बन रहा है कुछ ऐसा ही योग</a> <a title="Weekly Horoscope 29 August- 05 September 2021: मिथुन -सिंह राशि वाले रहें सावधान, मेष से मीन राशि तक का जानें राशिफल" href="https://ift.tt/3mBZ7zI" target="">Weekly Horoscope 29 August- 05 September 2021: मिथुन -सिंह राशि वाले रहें सावधान, मेष से मीन राशि तक का जानें राशिफल</a> <a title="Pitru Paksha 2021: पितृ पक्ष कब से आरंभ हो रहा है? जानें पहले श्राद्ध की तिथि" href="https://ift.tt/2Wq6HCz" target="">Pitru Paksha 2021: पितृ पक्ष कब से आरंभ हो रहा है? जानें पहले श्राद्ध की तिथि</a>   <iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> lifestyle https://ift.tt/3ztmcbv

स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है सेंधा नमक, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल

नमक कई प्रकार का होता है. नमक के बिना हमारे खाने का स्वाद बिल्कुल अधूरा है. इन्ही कई प्रकार के नमक में एक नमक का प्रकार है सेंधा नमक. इस नमक का प्रयोग हम आमतौर पर अपने व्रत के आहार बनाने में करते हैं. पर इस नमक के कई तरह से उपयोगी होता है. खास तौर पर अपने स्किन को ठीक रखने में हम सेंधा नमक का प्रयोग कर सकते हैं. स्किन टोन निखारने में सेंधा नमक काफी कारगर माना जाता है. इस नमक में क्लीजिंग और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं जो हमारे डैमेज स्किन के सेल्स को ठीक करता है और त्वचा के रंग को दोबारा निखारता है. आज हम आपकों सेंधा नमक के ऐसे प्रयोग के बारें में बताएंगे जिसका इस्तेमाल कर आप अपने स्किन को बेहतरीन बना सकते हैं. पिंपल्स और ब्लैकहेड्स में उपयोगी अगर आप पिंपल्स और ब्लैकहेड्स से परेशान है तो आपके लिए सेंधा नमक काफी उपयोगी साबित हो सकता है. इसके लिए आपको सेंधा नमक में नींबू के रस की कुछ बूंदे मिलाने है और इसका पेस्ट बना लेना. इसके बाद इस पेस्ट का इस्तेमाल आप अपने पिंपल्स और ब्लैकहेड्स पर करें. आपको दो हफ्ते के अंदर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स से राहत मिलने लगेगी. स्किन के ड्राइनस दूर करने में अगर आपकी स्किन ड्राई हो गई है तो आप सेंधा नमक का प्रयोग कर अपने त्वचा पर ग्लो ला सकते हैं. इसके लिए ऑलिव ऑयल में सेंधा नमक मिलाएं और पेस्ट बना ले. इसके बाद इसे स्क्रबर के जैसे अपने स्किन पर प्रयोग करें. इससे आपके स्किन की ड्राइनस दूर हो जाएगी. टैनिंग दूर करने में आपका स्किन अगर टैन हो गया है तो आप सेंधा नमक और शहद का प्रयोग कर एक पेस्ट बना लें. इसके बाद इस पेस्ट को स्क्रबर के जैसे हफ्ते में दो दिन उपयोग करें. इससे आपके चेहरे पर टैनिंग गायब हो जाएगी. ऑयली स्किन के लिए उपयोगी अगर आप अपने ऑयली स्किन से परेशान है तो आप सेंधा नमक ओटमील को मिलाकर एक पेस्ट बना लें. फिर इसमें नींबू का रस और बादाम का तेल मिला लें. अब इसका प्रयोग आप अपने स्किन पर करें आपका ऑयली स्किन की समस्य बहुत जल्द ही दूर हो जाएगी.   यह भी पढ़ें; <a href="https://www.abplive.com/news/india/anna-hazare-ask-uddhav-government-liquor-shops-can-open-so-why-not-temples-in-maharashtra-1960758">अन्ना हजारे का उद्धव सरकार से सवाल, पूछा- शराब की दुकानें खुल सकती हैं, तो मंदिर क्यों नहीं?</a> <a href="https://www.abplive.com/sports/olympics/president-ram-nath-kovind-congrats-avani-lekhara-after-winning-gold-medal-in-tokyo-1960769">अवनि के गोल्ड मेडल जीतने पर राष्ट्रपति कोविंद बोले- आपके शानदार प्रदर्शन से पूरे देश में खुशी</a> lifestyle https://ift.tt/3kCTOgQ

Face Care: ब्रांडेड फेस पैक को भूल जाएंगे आप, जब लगाएंगे मुल्तानी मिट्टी और संतरे के छिलके का ये पैक

Face Care: उम्र बढ़ने के साथ स्किन में बदलाव आना शुरू होने लगता है. स्किन की समस्या में ढीलापन, रोम छिद्रों का बड़ा होना, धब्बे और झुर्रियां शामिल हैं. इसके विपरीत जवान स्किन टाइट और चमकदार होती है. स्किन की समस्याओं से छुटकारा के लिए आप कई उपाय अपनाते हैं. बाजार से महंगे फेस पैक भी चेहरे पर लगाते हैं, लेकिन मनचाहा नतीजा नहीं मिल पाता. ऐसे में आपके लिए देसी नुस्खा कारगर हो सकता है. उसकी मदद से आप चेहरे को जवान और चमकदार बना सकेंगे. कैसे बनाएं देसी फेस पैक? चेहरा इंसान की शख्सियत का आईना होता है. आप उसको जवान, सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें. उसके बाद 1 चम्मच संतरे के छिलके को पाउडर बनाएं और गुलाब जल की मदद से मिट्टे के साथ पाउडर का पेस्ट बना लें. मुल्तानी मिट्टी से बने फेस पैक को चेहरे पर लगाएं. संतरा विटामिन सी, सिट्रिक एसिड, कैल्शियम और सूजन रोधी गुण रखता है. यही असर संतरे के छिलके बने पाउडर से भी मिलेगा. छिलके में बैक्टीरिया रोधी और रोगाणु रोधी गुण मुंहासे और ऑयली स्किन के लिए उसे शानदार बनाते हैं. ये स्किन को साफ करने, सेल्स को पोषण देने का काम करता है. इससे आपका चेहरा चमकदार हो जाएगा.  कैसे लगाएं चेहरे पर पेस्ट? मुल्तानी मिट्टी और संतरे के छिलके से तैयार पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं. जब ये पेस्ट सूख जाए, तो ताजा पानी से चेहरा और गर्दन धो लें. धोने के बाद चेहरे पर गुलाब जल या टोनर के रूप में इस्तेमाल करें. हफ्ते में कम से कम तीन बार इस तरीके को दोहराएं.  <a title="जंक फूड के बजाए अपनाएं ये हेल्दी स्नैक्स, वजन कम करने में करेंगे आपकी मदद" href="https://ift.tt/3jqu7At" target="">जंक फूड के बजाए अपनाएं ये हेल्दी स्नैक्स, वजन कम करने में करेंगे आपकी मदद</a> <a title="Monsoon Diseases: कोरोना काल में खुद को मौसमी बीमारियों से इस तरह बचाएं" href="https://ift.tt/38rynJX" target="">Monsoon Diseases: कोरोना काल में खुद को मौसमी बीमारियों से इस तरह बचाएं</a> lifestyle https://ift.tt/3Bth1sF

जंक फूड के बजाए अपनाएं ये हेल्दी स्नैक्स, वजन कम करने में करेंगे आपकी मदद

भोजन के बीच में स्नैकिंग अच्छा है या खराब? ये बार-बार पूछा जानेवाला सवाल है जिसे लोग स्वास्थ्य विशेषज्ञ या न्यूट्रनिशनिस्ट से जानना चाहते हैं. कहा जाता है कि ये बहुत कुछ आपके ऊपर निर्भर है. अगर आप सचमुच भूखे हैं, या फूड का हेल्दी और छोटा हिस्सा दिन भर खाते हैं, तो ये नुकसानदेह नहीं है लेकिन इसके पीछे अगर इमोशनल इटिंग (बिना भूख के खाने लगना) आपकी मंशा है, और आप सैचुरेटेड फैट, नमक या शुगर में अधिक डिब्बाबंद फूड को लालसा पूरी करने के लिए चुनते हैं, तो स्नैकिंग आपकी जिंदगी का दुश्मन हो सकता है. स्नैकिंग आपके लिए कब हो सकता है नुकसानदेह? न्यूट्रिशनिस्ट रियान फरनाडो कहते हैं, "स्नैकिंग आपके लिए उस वक्त तक नुकसानदेह नहीं है जब तक कि आप गैर सेहतमंद सामग्री का सेवन न करें. उसके बजाए ये आपको देर तक भरा रखने में मदद कर सकता है और गैर सेहतमंद फूड्स के प्रति आपकी लालसा को कम करता है." खाने के विकल्पों में सचेत नहीं रहने पर गलत स्नैक को हम चुन सकते हैं और उसके नतीजे में वजन बढ़ सकता है और कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. लेबल पर दिखाई देनेवाले अधिकतर हेल्दी प्रोडक्ट्स अक्सर खराब फैट और शुगर में अधिक होते हैं. स्नैक के विकल्प जैसे चिप्स में पोषण मान नहीं होता है लेकिन फैट्स, सोडियम और अधिक कैलोरी में भरपूर होता है भोजन के बीच में हमें स्नैकिंग की इच्छा क्यों होती है? न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि मौजूदा पोषक तत्वों की कमी या आपकी डाइट में खास पोषक तत्वों के अभाव की वजह से ये हो सकता है. मिसाल के तौर पर, अगर आपको चॉकलेट खाने की इच्छा है, तो आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो सकती है, जिसकी पूर्ति नट्स, सीड्स और फलों से होने की संभावना है. उनका कहना है कि जेनेटिक्स भी महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है. उन्होंने कुछ हेल्दी स्नैक्स के सुझाव दिए हैं जो खराब स्नैक्स का विकल्प हो सकते हैं और आपके वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.  1. कैंडी या चॉकलेट के बजाए फल  2. चिप्स के बजाए पॉपकॉर्न 3. बिस्कुट के बजाए मूंगफली का मक्खन टोस्ट ये भी पढ़ें <a title="खुशखबरी: अब दूसरे राज्य में जाने पर ट्रांसफर नहीं करानी होगी गाड़ी, जानिए क्या हैं सरकार के नए नियम" href="https://ift.tt/3BiySlK" target="_blank" rel="noopener">खुशखबरी: अब दूसरे राज्य में जाने पर ट्रांसफर नहीं करानी होगी गाड़ी, जानिए क्या हैं सरकार के नए नियम</a> <a title="Airbags Deadline: फ्रंट पैसेंजर्स एयरबैग मेंडेटरी करने की बढ़ने जा रही डेडलाइन, जानें क्या है नई तारीख" href="https://ift.tt/3jnRdbb" target="_blank" rel="noopener">Airbags Deadline: फ्रंट पैसेंजर्स एयरबैग मेंडेटरी करने की बढ़ने जा रही डेडलाइन, जानें क्या है नई तारीख</a> lifestyle https://ift.tt/3jqu7At

क्या कोरोना के वेरिएन्ट्स कम करते हैं कोविड के खिलाफ सुरक्षा? जानिए रिसर्च की अहम बात

कोरोना वायरस के वेरिएन्ट्स वैक्सीन या प्राकृतिक संक्रमण से सुरक्षा को 'काफी हद तक' कम कर देते हैं. ये कहना है ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों का. शोधकर्ताओं ने टीकाकरण करानेवाले या कोविड को हरानेवालों के ब्लड सैंपल पर कोरोना वायरस की दो नई किस्में B.1.1.7 और B.1.351 की जांच पड़ताल की. कोरोना वायरस के B.1.1.7 वेरिएन्ट की पहचान ब्रिटेन में की गई थी, जबकि B.1.351 वेरिएन्ट का पता दक्षिण अफ्रीका में चला था और दोनों को वेरिएन्ट्स ऑफ कन्सर्न कहा गया. कोरोना के वेरिएन्ट्स एंटीबॉडी लेवल में करते हैं कमी शोधकर्ताओं का कहना है कि कोरोना वायरस लगातार खुद को बदल रहा है ताकि अपने फैलाव को विस्तार दे सके. लैब रिसर्च से पता चला कि कोरोना की नई किस्म डेल्टा ने फाइजर की वैक्सीन लगवा चुके या पहले संक्रमित रह चुके 100 लोगों के ब्लड सीरम में वायरस को निष्क्रिय करनेवाली एंटीबॉडी कम कर दी. बीटा वेरिएन्ट के मामले में शोधकर्ताओं ने एंटीबॉडी लेवल में मूल कोरोना वायरस के मुकाबले 9 गुना कमी पाया. उन्होंने ये भी बताया कि टीकाकरण और पूर्व के संक्रमण से कोरोना की दो नई किस्मों के खिलाफ शरीर को काफी हद तक सुरक्षा मिलता है. भविष्य में बूस्टर डोज की भी बताई गई जरूरत-रिसर्च रिसर्च के लिए उन्होंने कोरोना की नई किस्मों को मरीजों से हासिल किया और हर वेरिएन्ट सैंपल को वॉलेंटियर के ब्लड सैंपल में मिलाकर मूल कोरोना वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी के असर को जांचा. नतीजे से पता चला कि वेरिएन्ट्स के खिलाफ वायरस से मिलनेवाली सुरक्षा का लेवल कम होता है खास तौर पर 50 साल और उससे ज्यादा उम्र के लोगों में एंटीबॉडी घट जाती है. उन्होंने बताया कि बुजुर्गों में खतरे का बढ़ना चिंताजनक है और जरूरत है कि टीकाकरण के बाद भी वायरस से बचाव की कोशिश की जाए. उन्होंने कहा कि नतीजे से संकेत मिलता है कि फाइजर की वैक्सीन से वेरिएन्ट्स के खिलाफ किसी हद तक सुरक्षा बरकरार रहती है, चाहे वायरस को निष्क्रिय करनेवाली एंटीबॉडी के लेवल में कमी क्यों न आ जाए. रिसर्च के नतीजे हालिया की रिपोर्ट से आम तौर पर मेल खाते हैं. रिसर्च के मुताबिक नतीजे का मतलब है भविष्य में बूस्टर डोज की भी जरूरत पड़ सकती है, बिल्कुल सालाना फ्लू वैक्सीन की तरह. रिसर्च के नतीजे पत्रिका नेचर कम्यूनिकेशन्स में प्रकाशित हुए हैं. शोधकर्ताओं ने बताया कि नतीजे टीकाकरण के साथ-साथ फेस मास्क और सोशल डिस्टेंसिंग के महत्व को भी जाहिर करते हैं. <a title="Coronavirus: कई राज्यों में डेल्टा वेरिएन्ट से मिलता जुलता AY.12 स्ट्रेन मिला, क्या चिंता की है बात?" href="https://ift.tt/3jtbLPs" target="">Coronavirus: कई राज्यों में डेल्टा वेरिएन्ट से मिलता जुलता AY.12 स्ट्रेन मिला, क्या चिंता की है बात?</a> <a title="Coronavirus: क्या एलर्जी वाले लोगों को टीका लगाया जा सकता है? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ" href="https://ift.tt/3yqEpVF" target="">Coronavirus: क्या एलर्जी वाले लोगों को टीका लगाया जा सकता है? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ</a> lifestyle https://ift.tt/3mFTPTP

Nutrela Vitamin D Natural से बनाएं हड्डियों को मजबूत, प्राकृतिक स्रोत से भरपूर विटामिन डी सप्लीमेंट

Nutrela Vitamin D Natural: आजकल मार्केट में आपको सभी विटामिन्स के सप्लीमेंट आसानी से मिल जाएंगे, लेकिन मार्केट में मिलने वाले ज्यादातर प्रोडक्ट्स में सिंथेटिक विटामिन का उपयोग किया जाता है. जबकि पतंजलि Nutrela Vitamin D Natural पूरी तरह से प्राकृतिक स्रोत पर आधारित है. इसमें विटामिन डी के बायो फर्मेंटेड सोर्स का इस्तेमाल किया गया है. जिससे शरीर को हाई जैविक गुणों वाला (high bioavailability) वाला विटामिन डी प्राप्त होता है. ये पूरी तरह से प्राकृतिक (Natural), ल्यूटेन फ्री (Gluten free), वीगन डाइट वाले लोगों के लिए (vegan) और जीएमओ फ्री (GMO free) है. इसमें किसी तरह की शुगर (No added sugar) का इस्तेमाल नहीं किया गया है. Nutrela Vitamin D Natural की गोलियों को आप चबाकर भी खा सकते हैं. इसमें आपको स्वादिष्ट वैनिला फ्लेविर दिया गया है. ये विटामिन डी का अच्छा और फायदेमंद सप्लीमेंट है. जानते हैं Nutrela Vitamin D Natural के फायदे. यहां से खरीदें: <a title="NUTRELA VIT D NATURAL-30 TAB 15 GM" href="https://ift.tt/3mRtW3g" target="">NUTRELA VIT D NATURAL-30 TAB 15 GM</a> <img src="https://ift.tt/3xS5wZv" /> 1- हड्डियों को मजबूत बनाए (Bone strengthening)- Nutrela Vitamin D Natural विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. शरीर में विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने और हड्डियों के निर्माण के लिए बहुत जरूरी है. कैल्शियम और फॉस्फोरस को शरीर तक तरह से पहुंचाने का काम विटामिन डी करता है. इसलिए हमें नियमित रुप से विटामिन डी का सेवन करना चाहिए.  2- टूटी हुई हड्डियों को ठीक करने में मदद (Supports fractured bones)- कैल्शियम और विटामिन डी आपकी हड्डियों को टूटने के खतरे से बचाने का भी काम करते हैं. Nutrela Vitamin D Natural के सेवन से आप अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं. फ्रेक्चर जैसी समस्याओं से बचने और उनके इलाज के दौरान आप Nutrela Vitamin D Natural का सेवन करके फायदा ले सकते हैं.  <img src="https://ift.tt/2WwJqPE" /> 3- हड्डियों के दर्द में आराम (Body pain Relief)- Nutrela Vitamin D Natural आपके शरीर में होने वाले दर्द में भी आराम पहुंचाता है. इसमें विटामिन डी आपको भरपूर मात्रा में मिलेगा जिससे जोड़ों के दर्द की समस्या दूर हो जाती है. विटामिन डी की शरीर में सही मात्रा होने पर धमनियों में कड़ापन आने की आशंका भी कम हो जाती है. इससे हार्ट संबंधी बीमारियां होने की संभावना भी कम होती है.  4- गठिया में फायदेमंद (Arthritis)- आर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जो आजकल काफी जल्दी और हर उम्र के लोगों को परेशान कर रही है. जोड़ों के दर्द या गठिया रोग की एक बड़ी वजह शरीर में विटामिन डी की कमी भी है. इसके अलावा कैल्शियम और दूसरे पोषक तत्वों की कमी से गठिया बढ़ जाता है. Nutrela Vitamin D Natural से आपको गठिया रोग में बहुत फायदा मिलेगा. इसके सेवन से शरीर में विटामिन डी की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela Vitamin D2-K Chewable Tables से पूरी करें विटामिन डी की कमी, जानिए इसके फायदे" href="https://ift.tt/3iWGCnl" target="">Nutrela Vitamin D2-K Chewable Tables से पूरी करें विटामिन डी की कमी, जानिए इसके फायदे</a> lifestyle https://ift.tt/3t5cABd