Weight Loss Exercise: पेट की चर्बी और Belly Fat से परेशान हैं तो आज से ही शुरू करें ये 3 एक्सरसाइज

<p style="text-align: justify;"><strong>Belly Fat Loss Tips:</strong> आजकल कंप्यूटर और लैपटॉप पर बैठकर घंटो काम करने से पेट और बेली फैट सबसे पहले बढ़ता है. लोगों का फिजिकल वर्क बहुत कम हो गया है. ऐसे में जो खाओ सब फैट में कनवर्ट हो जाता है. यही वजह है कि लोगों में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है. मोटापा आपकी हेल्थ पर भी असर डालता है. अगर आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहना है तो वजन को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है. अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो बिना जिम जाए घर पर सिर्फ 3 एक्सरसाइज से वजन कम कर सकते हैं. इन एक्सरसाइज से पेट और बेली फैट गायब हो जाता है. जानते हैं सबसे तेजी से फैट बर्न करने वाली एक्सरसाइज कौन सी हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>फैट बर्न करने वाली 3 एक्सरसाइज</strong><br />आप इन तीनों एक्सरसाइज को घर पर आसानी से कर सकते हैं इऩ्हें करने से आप न सिर्फ पतले होंगे बल्कि एक्टिव और सेहतमंद भी रहेंगे. इन तीन एक्सरसाइज में स्कवैट्स, पुश अप्स और पुल अप्स एक्सरसाइज शामिल हैं. इसके अलावा आप चाहें तो बॉडीवेट एक्सरसाइज, योगा, डांसिंग, जम्प रोप वर्कआउट के जरिए भी अपना वजन कम कर सकते हैं. जानते हैं इन 3 एक्सरसाइज को करने का तरीका.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>1- पुश अप्स एक्सरसाइज-</strong> आप घर में आसानी से पुश-अप्स कर सकते हैं. पुश-अप्स करने से तेजी से वजन कम होता है और मेटाबोलिज्म भी बढ़ता है. पुश अप्स करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है. इससे शरीर में ऑक्सीजन सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. पुश अप्स करने से शरीर की ऊपरी मांसपेशियां मजबूत होती हैं. पुश-अप्स से तेजी से कैलरी बर्न होती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>2- पुल-अप्स एक्सरसाइज-</strong> अगर आप जिम नहीं जा रहे तो घर पर रहकर पुल- अप्स एक्सरसाइज कर सकते हैं. इससे बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ती है और शरीर लचीली भी होता है. ये एक तरह की कार्डियो एक्सरसाइज है, जो मांसपेशियां को मजबूत करती है. इस एक्सरसाइज को करने से पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शेप में आती हैं. बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए भी पुल-अप्स अच्छी एक्सरसाइज है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>3- स्कवैट एक्सरसाइज-</strong> अगर आपको कम समय में तेजी से वजन कम करना है तो स्कवैट आपके लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है. स्क्वैट को काफी आसान और इफेक्टिव एक्सरसाइज है. आप इसे बिना ट्रेनर की मदद के भी आसानी से घर पर कर सकते हैं. स्कवैट्स करने से पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है. इससे आपकी मांसपेशियों भी मजबूत होती हैं और कम समय में आप ज्यादा चर्बी बर्न कर सकते हैं. स्कवैट्स करने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स, तुरंत दिखेगा असर" href="https://ift.tt/3lfDyDm" target="_blank" rel="noopener">Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स, तुरंत दिखेगा असर</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3Ie2tRZ

Relationship Tips: रिलेशनशिप को Refresh करेंगी ये बातें, नहीं होगा ब्रेकअप

<p style="text-align: justify;"><strong>Good Relationship Tips:</strong> प्यार का मतलब यह नहीं है कि हर दिन रोमांस का होगा बल्कि प्यार में कई उतार-चढ़ाव आते रहते हैं. कभी-कभी तो सिचुएशन इतनी खराब हो जाती है कि आपको लगने लगता है अब रिश्ता टूटने की कगार पर है लेकिन यकीन मानें ऐसे वक्त में आपको प्यार को थोड़ा और समय देने&nbsp; की जरूरत है. ऐसे में यह भी हो सकता है कि आपका पार्टनर इतना मैच्योर न हो कि रिश्ते का अप एंड डाइन को समझ सके. इस सिचुएशन में आपकी जिम्मेदारी और भी बढ़ जाती है. अगर आप अपने पार्टनर के साथ आगे साथ निभाना चाहते हैं तो फिर से अपने रिश्ते को रिफ्रेश करने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं. चलिए जानते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पार्टनर के साथ बिताएं क्वालिटी टाइम-</strong> आप अपने बिजी रूटीन से कुछ समय निकालकर अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिता सकते हैं. इस दौरान पुरानी अच्छी बातों को याद करें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पार्टनर के साथ घूमने जाएं-कभी-</strong>कभी ऐसा होता है कि एक ही जगह रहते-रहते मन उब जाता है. ऐसे में आपको पार्टनर के साथ कहीं ट्रिप पर जाना चाहिए या फिर आप कही आसपाप रेस्टोरेंट जाकर भी एन्जॉय कर सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अकेले में बात करें-</strong>कभी-कभी ऐसा होता है कि पार्टनर आपकी प्यार में कही हुई बातों का भी गलत मतलब निकाल लेता है. ऐसे में आपको अपने पार्टनर से अकेले बात करके गिले-शिकले दूर करने की जरूरत है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पार्टनर को गिफ्ट दें-</strong> आपके रिश्ते को चाहे कितना भी वक्त क्यों ना गुजर गया हो लेकिन फिर भी अपने प्यार में कोई कमी ना आने दें. हमेशा पार्टनर को कोई न कोई गिफ्ट देकर उन्हें स्पेशल फील कराएं. ऐसे करने से आपका पाईटनर स्पेशल फील करेगा और आप दोनो का प्यार फिर से पहले जैसा हो जाएगा.</p> <p style="text-align: justify;">ये भी पढ़ें</p> <p style="text-align: justify;"><a title="Relationship Tips: शादी के बाद हर कपल को निभाने चाहिए ये वचन" href="https://ift.tt/3CRRGZB" target="">Relationship Tips: शादी के बाद हर कपल को निभाने चाहिए ये वचन</a></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Relationship Tips: शादी के बाद प्रियंका और काजोल को भी आई थी यह परेशानी, जानें कैसे करें एडजस्ट, ये टिप्स आ सकते हैं आपके काम" href="https://ift.tt/3l73LUP" target="">Relationship Tips: शादी के बाद प्रियंका और काजोल को भी आई थी यह परेशानी, जानें कैसे करें एडजस्ट, ये टिप्स आ सकते हैं आपके काम</a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3I2EEfG

Good Health Care Tips: वजन कम करने के लिए Dieting करने की जगह फॉलो करें ये टिप्स, जानें

<p style="text-align: justify;"><strong>Weight Loss Tips:</strong> हर कोई चाहता है कि वह फिट रहे. फिट रहने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके भी अपनाते हैं. कुछ लोग इसके लिए डाइटिंग करते हैं. वहीं भरपूर नींद और खूब पानी पीने से आपकी हेल्थ अच्छी रह सकती है. फिट रहने के लिए या वजन कम करने के लिए डायटिंग की जरूरत नहीं. आप संतुलित भोजन लेकर भी वजन कम कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप बिना डायटिंग के अपना वजन कम कर सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>वजन कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स-</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li>आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी नींद से समझौता करते हैं जो कि बहुत नुकसानदायक है. आपके शरीर को काम करने के साथ-साथ पूरी नींद की भी जरूरत होती है. इसके लिए इंसान को हर दिन कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए. इससे आपका शरीर भी स्वस्थ्य रहेगा और दिमाग भी. वहीं अगर आप हेल्दी रहेंगे तो मोटापा भी दूर करनें में मदद मिलेगी.</li> <li>शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी की बहुत जरूरत होती है. हाइड्रेशन से आपके शरीर को ताकत, सहन-शक्ति मिलती है. इसके साथ ही आप कई बीमारियों से भी दूर रहते हैं. इसके लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.</li> <li>एक बार में ज्यादा मात्रा में खाना खाने से शरीर को मुकसान होता है. वहीं फिट रहने के लिए हमेशा थोड़ी-थोड़ी देर में कम मात्रा में खाना चाहिए. ऐसा करने से आपका पेट भी भरा रहता है और आप ओवर ईटिंग के शिकार भी नहीं होते हैं.</li> <li>रोज एक गिलास जूस का सेवन करें. ये आपको सेहतमंद और जवां रखता है.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">ये भी पढ़ें</p> <p style="text-align: justify;"><a title="Weight Loss Tips: वजन कम करने में पपीता करेगा मदद, इस तरह से डाइट में करें शामिल" href="https://ift.tt/3ri6FK9" target="">Weight Loss Tips: वजन कम करने में पपीता करेगा मदद, इस तरह से डाइट में करें शामिल</a></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Good Health Care Tips: सोने से पहले गुड़ के साथ पिएं दूध, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा" href="https://ift.tt/3o3xNuC" target="">Good Health Care Tips: सोने से पहले गुड़ के साथ पिएं दूध, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा</a></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</strong></p> lifestyle https://ift.tt/3rqOMsy

Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए पीएं Apple Cider Vinegar, जानिए पीने का सही तरीका

<p style="text-align: justify;"><strong>Apple Cider Vinegar:</strong> वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट भी जरूरी है. आपको खाने में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जिससे मोटापा जल्दी कम हो. अगर आप लंबे समय से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वजन कम नहीं हो रहा है तो आप Apple Cider Vinegar का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे सेब का सिरका कहते हैं. वजन घटाने (Weight Loss) और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में ये बहुत मदद करता है. मोटापा कम करने के लिए आपको रोज सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीना चाहिए. इसके सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. जानते हैं इसका इस्तेमाल करने का तरीका.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>एप्पल साइडर वेनेगर पीने का तरीका&nbsp;</strong><br />वजन कम करने के लिए आप Apple Cider Vinegar को रोज सुबह खाली पेट पिएं. आपको 2 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर लेना है इसमें आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच पिंक सॉल्ट जिसे सेंधा नमक कहते हैं. इन चीजों को एक गिलास पानी में डालकर पी लें. आप इसी तरह एक बार रात को खाना खाने से पहले भी पी सकते हैं. इससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>एप्पल साइडर वेनेगर के फायदे&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>1- मोटापा घटाए-</strong> एप्पल साइडर वेनेगर से वजन कम करने में मदद मिलती. इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है. आप सलाद या किसी ड्रिंक में डालकर आप इसे पी सकते हैं. नियमित रुप से इसका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>2- डायबिटीज में फायदा-</strong> एप्पल साइडर वेनेगर पीने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है. शरीर में हाई ब्लड शुगर लेवल होने से वजन बढ़ता है. अगर आप एप्पल साइडर वेनेगर पीते हैं तो इससे शुगर कम हो जाता है. शरीर में फैट स्टोर करने का काम इंसुलिन हार्मोन करता है और Apple Cider Vinegar इंसुलिन को टैप करने में मदद करता है. इससे वजन भी कम होता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>3- चर्बी कम करता है-</strong> शरीर में मोटापा बढ़ने से कई तरह की बीमारियां शुरु हो जाती हैं. सेब का सिरका शरीर से एक्स्ट्रा फैट को गलाकर कम करने का काम करता है. कई रिसर्च में भी इस बारे में पता चला है कि एप्पल साइजर वेनेगर पीने से शरीर में वसा की मात्रा कम हो जाती है. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>4- भूख मिटाता है-</strong> एप्पल साइडर वेनेगर से पीने से काफी समय तक भूख नहीं लगती है. सेब के सिरका में एसिटिक एसिड होता है जिससे भूख शांत होती है. इसे पीने से दिमाग में फुल होने के संकते जाते हैं और आप ज्यादा खाने से बचते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Good Health Care Tips: सोने से पहले गुड़ के साथ पिएं दूध, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा" href="https://ift.tt/3o3xNuC" target="_blank" rel="noopener">Good Health Care Tips: सोने से पहले गुड़ के साथ पिएं दूध, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3D45rVg

Good Health Care Tips: Bihar में खूब खाया जाता है Dahi Chiwda, जानें किस तरह है सेहत के लिए फायदेमंद

<p style="text-align: justify;"><strong>Dahi Chiwda:</strong> आज के समय में लोग अंग्रेजी नाश्ता खाना ज्यादा पसंद करते हैं. हालांकि समाज का एक ऐसा भी वर्ग है जो दही और चिवड़ा जैस पारंपरिक नाश्ते को पसंद करता है. बिहार में यह इतना पवित्र माना जाता है कि इसका उपयोग धार्मिक प्रसाद के रुप में भी किया जाता है. वहीं दही चिवड़ा सेहत के लिए भी कई मायनों में फायदेमंद है. बिहार, झारखंड और उत्तर प्रदेश में इसें दही में मिलाकर खाया जाता है. वहीं बिहार के कुछ हिस्सों में दही चिवड़ा में पके केले को मिलाकर भी खाया जात है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि नाश्ते में दही चिवड़ा खाने के क्या-क्या लाभ है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पचने में आसान-</strong> दही चिवड़ा खाने से पेट पूरी तरह भर जाता है. लेकिन यह उतनी ही तेजी से पचता भी है. सुबह सबसे पहले दही चिवड़ा खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. इसके साथ ही पाचन क्रिया को भी आसान बनाता है. और शरीर को तुरंत उर्जा प्रदान करता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>फाइबर से भरपूर-</strong> चिवड़ा में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह पाचन प्रक्रिया को सुचारु बनाता है और आंत को भी स्व्स्थ रखता है. इसलिए लोग सुबह नाश्ते में दही चिवड़ा खाना पसंद करते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कैलोरी में कम-</strong> यदि आप कम कैलोरी का सेवन करके अधिक एनर्जी प्राप्त करना चाहते हैं तो चिवड़ा एक बेहतर नाश्ता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पेट ठीक रखे-</strong> दही और चिवड़ा पेट खराब होने की समस्या से उबरने में मदद करता है. यह काफी हल्का होता है और आसानी से पच जाता है. इसके अलावा यह एसिडिटी की समस्या को भी सही करता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>जानें खाने का तरीका-</strong>2 चम्मच पोहा को छलनी में लेकर बहते हुए पानी के नीचे धोकर अच्छी तरह साफ कर लें. फिर इसे 2&nbsp; मिनट के लिए अलग रख दें. अब जब&nbsp; ये पोहा फूल जाए तो अपने कटोरे में डालें और इसमें 1 च्म्मच दही मिलाएं. इसके बाद इसमें एक चुटकी कानान नमक मिलाएं. अगर आपको तीखा पसंद है तो आप इसमें हरी मिर्च काटकर डाल सकते हैं. इसका सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो जाती हैं.</p> <p style="text-align: justify;">ये भी पढे़ं</p> <p style="text-align: justify;"><a title="Good Health Care Tips: सोने से पहले गुड़ के साथ पिएं दूध, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा" href="https://ift.tt/3o3xNuC" target="">Good Health Care Tips: सोने से पहले गुड़ के साथ पिएं दूध, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा</a></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए इस तरह पिएं दूध की चाय, कुछ दिनों में ही दिखेगा फर्क" href="https://ift.tt/3d16ESF" target="">Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए इस तरह पिएं दूध की चाय, कुछ दिनों में ही दिखेगा फर्क</a></p> <div class="article-data _thumbBrk uk-text-break" style="text-align: justify;"> <p><strong>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</strong></p> </div> <section class="new_section"> <div class="uk-text-center uk-background-muted uk-margin-bottom"> <div class="uk-text-center"> <div id="div-gpt-ad-1587557141760-0" class="ad-slot" style="text-align: justify;" data-google-query-id="CJDr1NeOvfQCFUETKwodGO4Evg">&nbsp;</div> </div> </div> </section> lifestyle https://ift.tt/3o39FYS

Kitchen Hacks: खाने को फ्राई करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, खाना बनेगा और भी टेस्टी

<p style="text-align: justify;"><strong>Cooking Tips:</strong> फ्राई फूड्स को हेल्थ के लिए नुकसानदायक माना जाता है. इसलिए ज्यादातर लोग फ्राई फूड्स खाने से परेहज करते हैं. लेकिन फिर भी टेस्ट के लिहाज से देखें तो फ्राई खाने को काफी पसंद किया जाता है. वहीं अगर आप कुछ चीजों को तरीके से फ्राई करते हैं तो उनका स्वाद बढ़ जाता है. ऐसे में हम यहां आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिन्हें आप भी अपना सकते हैं. ऐसा करने से आपकी डिश स्वादिष्ट और हेल्दी बनेगी. चलिए जानते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>खाने को फ्राई करने के लिए अपनाएं ये टिप्स-</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li>किसी भी चीज को फ्राई करने से पहले तेल को अच्छी तरह से गर्म करें. ऐसा करने से खानें में कच्चे तेल की महक नहीं आयेगी और आपका खाना भी स्वादिष्ट लगेगा.</li> <li>तलने से पहले उस चीज का एक छोटा टुकड़ा तेल में डालकर चेक कर सकते हैं कि तेल कितना गर्म हुआ है.</li> <li>अगर मसाले में नारियल का इस्तेमाल करना है तो नारियल को ज्यादा देर तक न भूनें क्योंकि नारियल को अधिक भूनने पर उसका स्वाद खत्म हो जाता है और नारियल का ऑयल मसाले में आ जाता है.</li> <li>जब तेल गर्म होने पर धुआं देने लगे तो गैस को धीमा कर सब्जियां तेल में छोड़ें. ऐसा न करने पर तेल की छीटें आपके ऊपर भी आ सकते हैं.</li> <li>मीट फ्राई करने से पहले फ्राइंग पैन में थोड़ा सा नमक छिड़क लें. इससे मीट पैन में नहीं चिपकेगा.</li> <li>सरसों तेल की महक कम करने के लिए इसे गर्म करते समय इसमें थोड़ा नमक डाल दें.</li> <li>तेल को पूरी तरह से गर्म होने के बात ही उसमें कोई भी चीज को फ्राई करें. इससे खाना भी अच्छी तरह से फ्राई होगा.</li> <li>एक साथ सभी चीजें न डालकर स्टेप बाय स्टेप ही डालें. इससे सब्जी, मसाले अच्छे से भुन जाते हैं.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Kitchen Hacks: ओट्स और दलिया को स्टोर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, लंबे समय तक रहेगा सही" href="https://ift.tt/3r8X48k" target="">Kitchen Hacks: ओट्स और दलिया को स्टोर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, लंबे समय तक रहेगा सही</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Kitchen Hacks: इस तरह घर पर बनाएं रेस्टोरेंट जैसा मलाई कोफ्ता, जानें रेसिपी" href="https://ift.tt/3HIK53c" target="">Kitchen Hacks: इस तरह घर पर बनाएं रेस्टोरेंट जैसा मलाई कोफ्ता, जानें रेसिपी</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3xBYHg3

Relationship Advice: जब Ranbir Kapoor ने अपनी Ex Katrina Kaif की तारीफ में पढ़े थे कसीदे, देता है कई कपल्स को मेजर गोल्स

<p style="text-align: justify;"><strong>Relationship Advice:</strong> आज भले की कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) विक्की कौशल (Vicky Kaushal) की दुल्हनिया बनने वाली हैं लेकिन एक वक्त था जब कैटरीना और रणबीर कपूर (Ranbir Kapoor) एक-दूसरे के प्यार में पागल हुआ करते थे. दोनों को साथ में हर जगह स्पॉट किया जाता था और दोनों ही एक-दूसरे का हर जगह साथ देते नजर आते थे. जब कैटरीना रणबीर के साथ हुआ करती थीं तो एक बार खुद रणबीर ने कहा था, 'मैं अपनी जिंदगी को कैटरीना के बिना सोच भी नहीं सकता. मुझे जिंदगी के हर पड़ाव पर वो चाहिए.'</p> <p style="text-align: justify;">आज भले ही दोनों की राहें जुदा हों लेकिन उस वक्त जिस तरह से रणबीर ने कैटरीना की तारीफ की थी वो करना हर किसी के बस की बात नहीं होती क्योंकि कई बार सामने आ जाता है मेन ईगो, जिसके चलते पुरूष महिलाओं की कम ही तारीफ करते हैं लेकिन अगर आप अपनी पार्टनर की तारीफ दुनिया के सामने करते हैं तो उसके कई फायदे होते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ईगो से जीत जाता है आपका प्यार-</strong><br />आपका अपनी पार्टनर की तारीफ करना ये दर्शाता है कि आपका प्यार आपके ईगो से बड़ा है. ये न सिर्फ आपके लिए अच्छा होगा बल्कि आपकी पार्टनर को भी इस बात का एहसास होगा कि आपकी जिंदगी में उसकी अहमियत कितनी ज्यादा है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पार्टनर की नजरों में बढ़ जाती है इज्जत-</strong><br />अगर आप अपने पार्टनर की तारीफ करते हैं तो ये बात वो जरूर नोटिस करते हैं. वो इस बात को जहन में रखते हैं कि आपने दुनिया के सामने उनकी तारीफ की, उनकी इज्जत बढ़ाई और ऐसे में आपका सम्मान खुद-ब-खुद उनके दिल में बढ़ जाता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>आपकी तारीफ से दूसरे भी होते हैं प्रभावित-</strong><br />अगर आप अपने पार्टनर की तारीफ करते हैं तो इससे न सिर्फ आपकी पार्टनर को खुशी मिलती है बल्कि आप दूसरों के लिए भी एक आदर्श बन जाते हैं. दूसरे भी आपसे प्रेरणा लेते हैं और ऐसे में लोग अपने-अपने पार्टनर का सम्मान करना सीखते हैं</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें- <a title="Relationship Goals: Kareena Kapoor और Soha Ali Khan में है जबरदस्त प्यार, जानिए कैसे इतना खूबसूरत है ननद-भाभी का रिश्ता" href="https://ift.tt/3cUAKaq" target="_blank" rel="noopener">Relationship Goals: Kareena Kapoor और Soha Ali Khan में है जबरदस्त प्यार, जानिए कैसे इतना खूबसूरत है ननद-भाभी का रिश्ता</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Relationship Advice: ऐसे लड़कों से सख्त नफरत करती हैं लड़कियां, अगर आप में भी हैं ये आदतें तो बदल डालिए" href="https://ift.tt/3ppWhOb" target="_blank" rel="noopener">Relationship Advice: ऐसे लड़कों से सख्त नफरत करती हैं लड़कियां, अगर आप में भी हैं ये आदतें तो बदल डालिए</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3CWB4zW