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Thursday, September 2, 2021

Shani Dev: शनि को खुश रखना है तो ये काम भूल कर भी न करें, इन 5 राशियों को देना चाहिए विशेष ध्यान

Shani Dev, Mahima Shani Dev Ki: शनि देव की पूजा के लिए शनिवार के दिन विशेष संयोग बनने जा रहा है. ऐसा संयोग लंबे समय के बाद बनने जा रहा है. पंचांग के अनुसार 04 सितंबर 2021 को शनिवार का दिन है. इस दिन भाद्रपद मास की कृष्ण पक्ष की द्वादशी की तिथि है. विशेष बात ये है कि इस दिन पुष्य नक्षत्र है, जिसके स्वामी शनि देव ही हैं. शनि देव का स्वभाव (Shani Ka Swabhav) ज्योतिष शास्त्र में शनि देव का एक क्रूर ग्रह माना गया है. साथ ही साथ शनि देव को न्याय का देवता भी बताया गया है. कलियुग में शनि देव को  दंडाधिकारी माना गया है. शनि देव व्यक्ति के अच्छे-बुरे कर्मों के आधार पर फल देने का कार्य करते हैं. शनि देव की दृष्टि, साढ़ेसाती और शनि की ढैया का नाम सुनकर ही लोग घबरा जाते हैं. शनि देव कठोर परिश्रम और न्याय के मार्ग पर चलने वालों को परेशान नहीं करते हैं. 5 राशियों को विशेष ध्यान देना होगा (Shani Ki Sade Sati/Shani Ki Dhaiya) वर्तमान समय में मिथुन, तुला, धनु, मकर और कुंभ राशि पर शनि की दृष्टि है. मिथुन और तुला राशि पर शनि की ढैया. धनु, मकर और कुंभ राशि पर शनि की साढ़ेसाती चल रही है. शनि राशि परिवर्तन 2022 (Shani Transit In 2022) वर्ष 2021 में शनि का राशि परिवर्तन नहीं कर रहे हैं. वर्तमान समय में शनि श्रवण नक्षत्र में गोचर कर रहे हैं. शनि देव 29 अप्रैल 2022 को राशि परिवर्तन करेंगे. वर्तमान समय में मकर राशि में शनि गोचर कर रहे हैं, इसके बाद कुंभ राशि में शनि का गोचर होगा. शनि के उपाय (Shani Ke Upay) शनि देव को न्याय का कारक माना गया है. 04 सितंबर 2021 को शनि देव की पूजा का विशेष संयोग बन रहा है. नजदीकी शनि मंंदिर में इस दिन शनि देव की पूजा करनी चाहिए और सरसों का तेल चढ़ाना चाहिए. इसके साथ ही इस दिन शनि चालीसा का पाठ करने से भी शनि देव प्रसन्न होते हैं. शनि देव को प्रसन्न रखना है तो इन बातों का ध्यान रखें - <ul> <li>परिश्रम करने वालों को कभी न सताएं न अपमान करें.</li> <li>गलत कार्यों से दूरी बनाकर रखें.</li> <li>गलत ढंग से धन प्राप्त करने की कोशिश न करें.</li> <li>धन का प्रयोग दूसरों का अहित करने के लिए न करें.</li> </ul> इन कार्यों को करने से शनि देव प्रसन्न होते हैं <ul> <li>कमजोर व्यक्तियों की मदद करनी चाहिए.</li> <li>पशु- पक्षी और जानवरों की मदद करनी चाहिए.</li> <li>दान आदि का कार्य करना चाहिए.</li> <li>रोगियों की सेवा करनी चाहिए.</li> </ul> यह भी पढ़ें: <a title="Shani Dev: इस बार शनिवार को शनि देव की पूजा का बन रहा है शुभ योग, द्वादशी की तिथि और रहेगा पुष्य नक्षत्र" href="https://ift.tt/3zCzBxM" target="">Shani Dev: इस बार शनिवार को शनि देव की पूजा का बन रहा है शुभ योग, द्वादशी की तिथि और रहेगा पुष्य नक्षत्र</a> <a title="Panchak September 2021: सितंबर में जानें कब से कब तक रहेगा पंचक, इस बार बन रहा है 'मृत्यु पंचक' का योग" href="https://ift.tt/3gSqWjA" target="">Panchak September 2021: सितंबर में जानें कब से कब तक रहेगा पंचक, इस बार बन रहा है 'मृत्यु पंचक' का योग</a> <a title="Angarak Yog: जन्म कुंडली में इस योग के बनने से व्यक्ति को उठानी पड़ती है बड़ी परेशानियां, राहु और मंगल से बनता है ये खतरनाक योग" href="https://ift.tt/3zOF2tT" target="">Angarak Yog: जन्म कुंडली में इस योग के बनने से व्यक्ति को उठानी पड़ती है बड़ी परेशानियां, राहु और मंगल से बनता है ये खतरनाक योग</a>   <iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> lifestyle https://ift.tt/2V9jlp3

Kartik Aryan के फिटनेस ट्रेनर Samir Jaura से जानें कौन सी exercises बनाएंगी आपको फिट

Kartik Aryan’s Fitness Trainer Samir Jaura Shares Few Important Exercises: कार्तिक आर्यन के फिटनेस ट्रेनर समीर जौरा ने कुछ खास एक्सरसाइजेस करने की सलाह दी है. ये एक्सरसाइज न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेंगी बल्कि बॉडी को शेप में लाने में भी सहायता करेंगी. आपको बता दें की समीर जौरा करीब तीस साल से सेलिब्रेटी फिटनेस ट्रेनर रहे हैं. कार्तिक के पहले वे फरहान अख्तर को भी ट्रेन कर चुके हैं. इस समय में वे कार्तिक को उनके नए प्रोजेक्ट के लिए मनचाहा शेप पाने में मदद कर रहे हैं. पुश-अप – अपर बॉडी की स्ट्रेंथ को बढ़ाने में पुश-अप्स बहुत बढ़िया काम करते हैं. ये आपके सीने, कंधे और भुजाओं की मसल्स पर काम करते हैं साथ ही आपके लोअर बैक के लिए भी फायदेमंद होते हैं. शुरुआत रेग्यूलर पुशअप से करें और बाद में धीरे-धीरे वेट पुश-अप पर आ जाएं. पुल-अप – पुल-अप केवल आपकी पीठ, कंधों और हाथों को ताकत नहीं देते बल्कि आपकी हाथों की पकड़ को भी बेहतर बनाते हैं. इन्हें करने से बहुत से खेलों में भी अपना प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं. स्क्वैट्स – आपकी लोअर बॉडी को शेप में लाने और टोन्ड करने के लिए स्क्वैट्स बहुत मददगार साबित होते हैं. इससे इंजरी का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है. अगर ठीक से स्क्वैट्स किए जाएं तो इनसे बहुत कैलोरीज खपायी जा सकती हैं. स्किपिंग – स्किपिंग करना एक बढ़िया कार्डियो एक्सरसाइज है. इसीलिए ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट इसे रूटीन में शामिल जरूर करते हैं. इससे पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है. जौरा एक्सरसाइज के दौरान रेस्ट और रिकवरी पर भी पूरा ध्यान देने की बात करते हैं. अगर थक जाएं तो रुकें और चोट लगे तो रिकवर होने तक ब्रेक लें. इसके अलावा अपने खानपान का भी ध्यान रखें तभी आपको मनचाहा शेप मिलेगा. <a title="नॉनवेज छोड़कर अब पूरी तरह vegetarian बन चुके हैं ये सितारे, इस लिस्ट में बिग बी सहित कई बड़े सितारों का नाम है शामिल" href="https://ift.tt/38xBiAC " target="_blank" rel="noopener">नॉनवेज छोड़कर अब पूरी तरह vegetarian बन चुके हैं ये सितारे, इस लिस्ट में बिग बी सहित कई बड़े सितारों का नाम है शामिल</a> <a title="क्रिस्टल डिसूजा को नहीं है अपने Exes के साथ काम करने से परहेज, इस शर्त पर हैं राजी" href="https://ift.tt/3t8Dnwn " target="_blank" rel="noopener">क्रिस्टल डिसूजा को नहीं है अपने Exes के साथ काम करने से परहेज, इस शर्त पर हैं राजी</a>   lifestyle https://ift.tt/3jB6KEp

फाईजर हेल्थ एक्सपर्ट्स का दावा, कहा- '5 से 11 साल के बच्चों की वैक्सीन जल्द आएगी'

Vaccine For Children Age Between 5 to 11 Years: अमेरिका में डेल्टा वेरिएंट (Delta Variant) के कारण लगातार कोरोना के मामलों में वृद्धि देखने को मिल रही है. ऐसे में फाइजर हेल्थ एक्सपर्ट्स ने यह दावा कि 12 साल से कम उम्र के बच्चों के टीके को जल्द ही मंजूरी मिल जाएगी.  CNBC से बात करते हुए फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (Food And Drug Administration) के पूर्व कमिश्नर स्काट गोटालिब ने यह उम्मीद जताई कि अमेरिका का स्वास्थ्य विभाग जल्द ही 5 से 11 साल तक के बच्चों के वैक्सीन को मंजूरी दे देगा. इसके साथ ही उन्होंने कहा कि फाइजर (Pfizer) इसकी तैयारी कर रहा है और जल्द ही इस टीके को भी मंजूरी मिल जाएगी. बता दें कि गोटालिब फाईजर के बोर्ड मेंबर में से एक है. आपको बता दें कि अभी 12 साल तक के बच्चों के लिए आपातकाल इस्तेमाल के लिए वैक्सीन लगाने की मंजूरी मिल चुकी है. दुनिया की तीन बड़ी वैक्सीन कंपनी फाइजर, मॉडर्ना (Moderna) और जॉनसन एंड जॉनसन (Johnson and Johnson)  बच्चों को लगने वाले टीकों को तैयार करने में लगी हुई है. वहीं अमेरिका के कई राज्यों में स्कूलों को खोल दिया गया है लेकिन, वहां बच्चों के लिए मास्क पहनना अनिवार्य है. पिछले कुछ दिनों में अमेरिका में बच्चों में तेजी से संक्रमण फैला है जिससे कारण कई बच्चों को अस्पताल में भर्ती करना पड़ा है. अमेरिका के U.S.A  Centers for Disease Control and Prevention (CDC) के मुताबिक देश के नॉर्थ भाग में कोरोना के मामलों में तेजी देखने को मिल रही है जबकि पिछले साल साउथ के स्टेटस में संक्रमण का दर ज्यादा था.  ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/2WMGej0 ने B.1.621 म्युटेशन को कोरोना का नया वेरिएंट किया घोषित, वैक्सीन के कम असर की संभावना जताई</a> <a href="https://ift.tt/2WES3I9 Vaccination: बायोलॉजिकल ई लिमिटेड के कोविड टीके के क्लीनिकल परीक्षण को डीसीजीआई ने दी मंजूरी</a> lifestyle https://ift.tt/3yHX1jX

Hair Care For Men: अगर जल्दबाजी में नहीं करते हैं कंडिशनर तो बदलें अपना रूटीन और जानें क्यों जरूरी है लड़कों के लिए कंडिशनर

Why conditioner is important for men: लड़कों में ज्यादातर यह आदत देखी जाती है कि वे जल्दबाजी में रहते हैं. शैम्पू करना जहां जरूरी है वहीं कंडिशनर को अधिकतर पुरुष वर्ग ज्यादा महत्व नहीं देता. किसी को यह समय की बर्बादी लगता है तो किसी को पैसे की. लेकिन जब आप जान जाएंगे कि एक कंडिशनर से कितने फायदे हैं तो आप कभी भी हेयर केयर के इस जरूरी हिस्से को स्किप करने की नहीं सोचेंगे. बालों को करता है मॉइश्चराइज – शैम्पू जहां बालों की क्लीनिंग करता है, वहीं कंडिशनर से बालों को मॉइश्चराइजर मिलता है जो बालों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. बाल रूखे होते हैं तो टूटते हैं और उनकी हे्ल्थ खराब होती है. कंडिशनर से बालों का नेचुरल ऑयल भी बैलेंस रहता है जो शैम्पू के इस्तेमाल से हर वॉश के साथ कम होता जाता है. पॉल्यूशन से करता है बचाव – कंडिशनर का एक फायदा यह भी है कि ये आपके बालों को पॉल्यशन और सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है. अच्छे कंडिशनर बालों पर एक महीन लेयर बना देते हैं जिससे सूरज कि किरणें अंदर नहीं पहुंच पाती. वरना ये बालों के लिए ब्लीच का काम करती हैं. इसी तरह पॉल्यूशन से होने वाले नुकसान से भी कंडिशनर बालों को बचाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और नेचुरल ऑयल बालों पर प्रोटेक्टिव लेयर बना देते हैं. मॉइश्चराइजर को रखता है बैलेंस – कंडिशनर्स हेयर क्युटिकल्स को सील करने का काम करते हैं. इससे बालों का मॉइश्चराइजर बैलेंस रहता है. बालों के बाहरी भाग पर माइक्रोस्कोपिक सेल होते हैं जो समय के साथ डैमेज होते जाते हैं. इसके कारण बाल डल और रफ दिखाई देते हैं. कंडिशनर लगाने से बालों का नेचुकल ऑयल और मॉइश्चराइजर सील हो जाता है. इससे बाल चमकदार दिखते हैं और टूटते भी कम हैं. <a title="Weight loss tips: इन Food Combinations से जल्दी कम होगा वजन और बढ़ेगा metabolism " href="https://ift.tt/2V8Wbzf" target="_blank" rel="noopener">Weight loss tips: इन Food Combinations से जल्दी कम होगा वजन और बढ़ेगा metabolism </a> <a title="मिलिए फैशन आइकन Iris Apfel से, 100 की उम्र में भी कर रही हैं मॉडलिंग, जानिए कौन हैं और फैशन की दुनिया में क्यों उनकी धूम है " href="https://ift.tt/3kPsZWE" target="_blank" rel="noopener">मिलिए फैशन आइकन Iris Apfel से, 100 की उम्र में भी कर रही हैं मॉडलिंग, जानिए कौन हैं और फैशन की दुनिया में क्यों उनकी धूम है </a>   lifestyle https://ift.tt/38wxMqi

Nutrela Daily Active से पूरे करें विटामिन, मिनरल और एमिनो एसिड की कमी, शरीर को मिलेंगे कई फायदे

Nutrela Daily Active Multivitamin Capsule: स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन, खनिज और दूसरे पोषक तत्व बहुत जरूरा है. इन पोषक तत्वों से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और आप लंबे समय तक स्वस्थ रहते हैं. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारा खान-पान ऐसा नहीं रहा जिससे शरीर में विटामिन, मिनरल, एमिनो एसिड और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स की कमी को पूरा किया जा सके. प्राकृतिक स्रोत से मिलने वाले सभी पोषक तत्वों को जुटा पाना काफी मुश्किल होता है. ऐसे में कोई न कोई विटामिन या मिनरल खाने में छूट जाता है. जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की बामिरियां होने का खतरा रहता है. यही वजह है कि फिट रहने के लिए लोग मल्टी विटामिन सप्लीमेंट्स का सहारा लेने लगे हैं. मल्टी विटामिन से आपके शरीर को आसानी से रोजाना की जरूरत के हिसाब से पोषण मिल जाता है. ऐसे में Nutrela Daily Active आपके लिए मल्टी विटामिन का एक अच्छा विकल्प है. खासबात ये है कि ये पूरी तरह प्राकृतिक स्रोत से निर्मित है. इसमें 13 विटामिन (Vitamins), 12 मिनरल (Minerals), 8 प्राकृतिक जड़ी-बूटी (Herbas Extracts), और एमिनो एसिड (Amino Acid) का इस्तेमाल किया गया है. Nutrela Daily Active से आप शरीर को फिट रखने के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल की कमी को पूरा कर सकते हैं. ये हैं इसके फायदे. यहां से खरीदें: <a title="NUTRELA DAILY ACTIVE CAPSULE 23 GM" href="https://ift.tt/3gJn4B8" target="">NUTRELA DAILY ACTIVE CAPSULE 23 GM</a> <img src="https://ift.tt/38yuKln" /> 1- हड्डियों को बनाए मजबूत- Nutrela Daily Active आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है. इसमें भरपूर कैल्शियम और विटामिन डी पाया जाता है. इसके अलावा प्रोटीन और एमिनो एसिड भी भरपूर होता है जिससे नई मसल्स बनने और टिशूज को रिपेयर करने में मदद मिलती है. हड्ड्यों को मजबूत बनाने के लिए Nutrela Daily Active काफी अच्छा विकल्प है.  <img src="https://ift.tt/2WKrYqs" /> 2- हार्ट को हेल्दी रखे- Nutrela Daily Active फॉलिक एसिड, विटामिन बी, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी6, बी9, विटामिन सी, डी और ई, बी केरोटीन जैसे सभी जरूरी विटामिन शामिल हैं. हार्ट हेल्थ के लिए ये अच्छा सोर्स है. इन सभी पोषक तत्वों से आपकी हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है. Nutrela Daily Active से शरीर को जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन जैसे मिनरल्स भी मिलते हैं. <img src="https://ift.tt/3y3O1Wl" /> 3- आंखों को स्वस्थ रखे- Nutrela Daily Active से आपकी आंखें भी स्वस्थ रहेंगी. इसमें आंखों के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल शामिल किए गए हैं. Nutrela Daily Active में विटामिन ए, बी, सी, ई और के भरपूर मात्रा पाया जाता है. इसमें ओमेगा-3 और 6 भी पाया जाता है जो आपकी आंखों को कई बीमारियों से बचाता है.  <img src="https://ift.tt/3gpziiz" /> 4- एनर्जी बढ़ाए- Nutrela Daily Active के डेली इस्तेमाल से आपकी शारीरिक शक्ति बढ़ती है. इसमें ऐसी कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया गया है जो शारीरिक शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं. Nutrela Daily Active में हर्बल टी, जिनसेंग, जिंको बिलोबा, रोजहिप, पालक जैसे 8 हर्बल एक्सट्रैक्ट को शामिल किया गया है.  <img src="https://ift.tt/3jADc9Z" /> 5- दिमाग को मजबूत बनाए- Nutrela Daily Active से आपकी मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है. इसमें विटामिन बी के 8 अलग-अलग प्रकार को शामिल किया गया है जिससे दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. इसके सेवन से बुढ़ापे में होने वाले अल्ज़ाइम की समस्या को भी दूर किया जा सकता है.  <img src="https://ift.tt/2YlHLgo" /> 6- इम्यूनिटी बढ़ाए- रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए आप Nutrela Daily Active का सेवन कर सकते हैं. कोरोना काल में आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ये अच्छा और प्राकृतिक स्रोत है. Nutrela Daily Active में विटामिन सी, विटामिन डी, जिंक, आयरन जैसे विटामिन और मिनरल्स शामिल किए गए है, जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela 100% Whey Performance से बनाएं मस्कुलर बॉडी, वजन घटाने और शरीर को मजबूत बनाने में मिलेगी मदद" href="https://ift.tt/3ywDl2o" target="">Nutrela 100% Whey Performance से बनाएं मस्कुलर बॉडी, वजन घटाने और शरीर को मजबूत बनाने में मिलेगी मदद</a> lifestyle https://ift.tt/2WN7Hkz

नॉनवेज छोड़कर अब पूरी तरह Vegetarian बन चुके हैं ये सितारे, इस लिस्ट में बिग बी सहित कई बड़े सितारों का नाम है शामिल

Bollywood celebrities who gave up non-veg and turned vegetarian: जब बात फिटनेस और डाइट की हो तो बॉलीवुड के एक्टर्स को ज्यादातर लोग अपना रोल मॉडल मानते हैं. वे क्या खाते-पीते हैं, इस पर भी सभी की नजर रहती है. चूंकि लगभग सभी एक्टर्स जिम जाते हैं ऐसे में उनका मेन प्रोटीन सोर्स नॉन-वेज ही कहा जाता है. पर क्या आप जानते हैं आपके फेवरेट शाहिद कपूर, रितेश देशमुख, आर माधवन और कंगना रनौत जैसे एक्टर्स एक समय नॉन-वेज चाव से खाते थे पर अब उसे हाथ भी नहीं लगाते. यही नहीं कंगना रनौत ने तो डेयरी प्रोडक्ट्स भी त्याग दिए. हालांकि इनमें से बहुत से सितारे यह मानते हैं कि नॉनवेज रेलिश करने के बावजूद उसे छोड़ना आसान नहीं था लेकिन स्ट्रांग विलपावर के दम पर वे ऐसा कर पाए. [insta]https://www.instagram.com/p/CQXhrN5BH4E/[/insta] एक्टर्स जो बन गए वेगन- शाहिद कपूर नॉनवेज खाते थे लेकिन अपने पिता की दी एक किताब, लाइफ इज फेयर पढ़ने के बाद उन्होंने मीट खाना बंद कर दिया. यही नहीं शाहिद को साल 2011 में एशिया का सबसे सेक्सी वेजीटेरियन के तौर पर भी पहचान मिली. [insta]https://www.instagram.com/p/CN5BULiLaBB/[/insta] लिस्ट में दूसरा नाम है रितेश देशमुख का जो यह स्वीकार करते हैं कि नॉन-वेज छोड़ना आसान नहीं था लेकिन उन्होंने प्लांट बेस्ड मीट को नॉन-वेज से रिप्लेस किया. इसी तरह माधवन ने भी मीट छोड़ा और आमिर खान ने भी. जहां अमिताभ बच्चन ने हेल्थ इश्यूज के कारण इससे दूरी बनाई, वहीं आमिर खान ने एक्स-वाइफ किरण राव के एक वीडियो दिखाने पर वेगन डाइट पर आने का फैसला लिया. डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं लेते – मीट के साथ ही कुछ सेलिब्रेटीज तो डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं लेते. दरअसल एनिमल फूड के ब्रॉडर कांसेप्ट में मीट के साथ ही मिल्क और मिल्क प्रोडक्ट्स भी आ जाते हैं. ऐसे में कंगना रनौत और आमिर खान जैसे एक्टर्स कंप्लीट वेगन डाइट पर हैं, जहां वे डेयरी आइटम्स भी नहीं लेते. [insta]https://www.instagram.com/p/CNWrGiCF_MQ/[/insta] इसी तरह श्रृद्धा कपूर को पीटा ने हॉटेस्ट वेजीटेरियन का नाम दिया. श्रृद्धा कहती हैं कि वे खाना नहीं छोड़ सकती लेकिन स्मार्ट ईटिंग करती हैं. लिस्ट में अगला नाम भूमि पेनडेनकर का है जो लॉकडाउन के दौरान वेजीटेरियन बनीं. यह भी पढ़ें <a title="19 महीनों बाद Amrita Rao ने खाया Restaurant का खाना, डिशेज को देखकर दिया ऐसा रिएक्शन" href="https://ift.tt/2VdKU0E" target="_blank" rel="noopener">19 महीनों बाद Amrita Rao ने खाया Restaurant का खाना, डिशेज को देखकर दिया ऐसा रिएक्शन</a> <a title="Neha Dhupia की गोदभराई पर पति Angad Bedi ने दिया Surprise, वायरल हो रहीं तस्वीरें" href="https://ift.tt/3yNZMAF" target="_blank" rel="noopener">Neha Dhupia की गोदभराई पर पति Angad Bedi ने दिया Surprise, वायरल हो रहीं तस्वीरें</a> lifestyle https://ift.tt/38xBiAC

Monsoon में ऐसे करें मेंटेन हाइजीन, नहीं तो हो सकती है स्किन disease

How to maitain hygiene in monsoon season: बारिश के मौसम में जहां माहौल खुशनुमा हो जाता है वहीं यह मौसम अपने साथ कुछ बीमारियां भी लाता है. खासकर बारिश के मौसम में थोड़ी सी लापरवाही भी स्किन डिजीज को न्यौता देने का काम करती है. स्किन रैश इस मौसम की एक आम समस्या है. पर्सनल हाइजीन के अलावा कुछ छोटी लेकिन जरूरी बातों का ध्यान रखकर आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं. सेमी ड्राय क्लोथ्स बढ़ा सकते हैं समस्या – मॉनसून में अक्सर धूप नहीं निकलती या धूप में तेजी नहीं होती. ऐसे में कई बार जल्दबाजी में लोग हल्के गीले कपड़े ही पहन लेते हैं. इस आदत से बचें, खासकर सेमी ड्राय अंडरगारमेंट्स आपको खासा नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे कपड़े स्किन के कांटैक्ट में आकर रैशेस, एलर्जी, इचिंग जैसी बहुत सी समस्याएं खड़ी कर सकते हैं. कपड़ों की ठीक से सूख जाने के बाद ही प्रयोग में लाएं और धूप न हो तो हवा के नीचे ही कपड़े पूरे सूखने के बाद यूज करें. ब्रीदेबल फैब्रिक का करें इस्तेमाल – मॉनसून में कॉटन के कपड़े एक अच्छा ऑप्शन हैं. इनसे आपकी स्किन तक हवा पहुंचती रहती है और किसी प्रकार के स्किन इंफेक्शन के होने के चांसेस कम हो जाते हैं. बहुत टाइट और अनब्रीदेबल फैब्रिक का चुनाव न करें. इसके अलावा हल्की बारिश में भीगने पर भी कपड़े जरूर बदलें. थोड़ा सा ही गीला हुआ है यह सोचकर भीगे कपडें, जिनमें बरसात का पानी पड़ा हो, न पहनें. छोटी-छोटी जरूरी बातें – इस मौसम में अपने हाथ और पैर दोनों के नाखून छोटे रखें तो बेहतर है. बड़े नाखून बैक्टीरिया को अट्रैक्ट करते हैं. इससे फंग्ल इंफेक्शन होने के चांसेस बढ़ जाते हैं. फिंगर के आसपास सूजन या इचिंग हो तो समझ जाएं कि इंफेक्शन हो रहा है. डर्मेटोलॉजिस्ट की सहायता से एंटी फंग्ल क्रीम या पाउडर का इस्तेमाल लाभ पहुंचा सकता है. इसके अलावा खूब पानी पिएं, बरसात में भीगने के बाद घर आकर साफ पानी से जरूर नहाएं, शरीर को ठीक से सुखाए बिना ड्रेसअप न हों. अपने हाथ और पैर की सफाई का विशेष ध्यान रखें क्योंकि यही इंफेक्शन का प्रवेश द्वार बनते हैं. lifestyle https://ift.tt/3gUItHW