Monday, July 5, 2021
नो जिम, नो स्ट्रिक्ट डाइट, बड़ा सिंपल है Tara Sutaria का फिटनेस मंत्र, आप भी कर सकती हैं आसानी से फॉलो
<p style="text-align: justify;">तारा सुतारिया (Tara Sutaria) बॉलीवुड इंडस्ट्री की एक बेहतरीन अदाकारा हैं. उन्होंने साल 2019 में फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर 2' के साथ अपने फिल्मी करियर की शुरुआत की थी. उन्हें आखिरी बार मिलाप जावेरी की फिल्म 'मरजावां' में सिद्धार्थ मल्होत्रा के साथ देखा गया था. तारा की सोशल मीडिया पर तगड़ी फैन फॉलोइंग है, वो यंग लड़कियों के लिए फैशन आइकन बन चुकी हैं. इसके अलावा लोग तारा सुतारिया को उनकी फिटनेस के लिए भी काफी पसंद करते हैं.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3Au8HJr" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3Au8HJr" target="_blank" rel="noopener">A post shared by TARA💫 (@tarasutaria)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">एक इंटरव्यू में, तारा ने खुलासा किया कि उन्हें बिरयानी खाना काफी पसंद है, लेकिन शूटिंग के दौरान वो इसे खाने से बचती हैं. शूटिंग के दौरान वो हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं, जिससे कैमरे के सामने वो अच्छी दिखें. वहीं जब भी वो शूट पर होती हैं तो मीठी और तली भुनी चीजों से खुद को दूर रखती हैं.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3yq3QXI" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3yq3QXI" target="_blank" rel="noopener">A post shared by TARA💫 (@tarasutaria)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">तारा सुतारिया ने कई बार पिज्जा और बर्गर का आनंद लेते हुए खुद की कुछ तस्वीरें सोशल मीडिया पर पोस्ट की थीं. वैसे आपको जानकर हैरानी होगी कि तारा कोई स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो नहीं करती हैं. तारा वो हर चीज खाती हैं जो उन्हें पसंद है, लेकिन लिमिट में. इसके अलावा तारा सुतारिया को जिम जाना भी पसंद नहीं है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, तारा का पसंदीदा वर्कआउट डांस या ज़ुम्बा है. उन्होंने 4 साल की उम्र में डांस करना शुरू कर दिया था. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ेंः</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Fashion Faceoff: Malaika Arora और Sonakshi Sinha, नियॉन नॉटेड कोऑर्ड सेट किसने बेहतर पहना?" href="https://ift.tt/3hbPtAy" target="">Fashion Faceoff: Malaika Arora और Sonakshi Sinha, नियॉन नॉटेड कोऑर्ड सेट किसने बेहतर पहना?</a></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="'जन्नत' गर्ल Sonal Chauhan याद हैं? 13 साल में बिल्कुल नहीं बदला लुक, जानें कैसे रखती हैं खुद को फिट" href="https://ift.tt/3jEMaDH" target="">'जन्नत' गर्ल Sonal Chauhan याद हैं? 13 साल में बिल्कुल नहीं बदला लुक, जानें कैसे रखती हैं खुद को फिट</a></p> lifestyle https://ift.tt/2TsZhgJ
Monsoon Recipes: स्नैक्स में आपको पसंद आएगा आलू नगेट्स का स्वाद, जानिए बनाने की सिंपल रेसिपी
<p style="text-align: justify;">आलू से बनी चीजें बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आती हैं. बारिश के मौसम में आप झटपट अपने घर पर स्नैक्स में आलू नगेट्स बना सकते हैं. गर्मागरम चाय के साथ क्रिस्पी नगेट्स खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं. आप चाहें तो इन्हें काफी हेल्दी तरीके से बना सकते हैं. आज हम आपको आलू नगेट्स बनाने की बहुत ही सिंपल रेसिपी बता रहे हैं. आइये जानते हैं. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>आलू नगेट्स बनाने की रेसिपी</strong></p> <p style="text-align: justify;">1- आलू नगेट्स बनाने के लिए सबसे पहले आप 1 ½ कप उबले हुए आलू लें. उन्हें छीलकर अच्छी तरह से मैश कर लें.<br />2- अब इसमें आप ½ कप कसा हुआ चीज, 2 टेबल-सेपून कॉर्नफ्लोर, ½ कप ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं, 1 टेबल स्पून कुटी हुई लाल मिर्च, स्वादअनुसार नमक डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें. <br />3- अब इस सामग्री को एक किसी बर्तन में ढ़ककर रख दें. इसे कम से कम 30 मिनट तक फ्रिज में रख दें.<br />4- 30 मिनट बाद इस सामग्री को 4 हिस्सों में बांट दें. <br />5- अब समतल जगह पर आटा लगाकर आलू को अपने हाथों से रोल करते हुए करीब 350 मिमी की लंबाई का रोल बना लें.<br />6- अब एक चाकू से इस रोग को करीब 15 हिस्सों में बराबर काट लें. <br />7- तलने के लिए एक डीप नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम कर लें और आलू नगेट्स को चारों ओर से गोल्डन फ्राई होने तक तलें.<br />8- आलू नगेट्स को तलने के बाद एक टिशू पेपर पर निकालते जाएं और गर्मागर आलू नगेट्स टमॅटो कैचप और चाय के साथ सर्व करें. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>आलू के फायदे</strong><br />आलू खाना आमतौर पर सभी को पसंद होता है. कई लोग मोटे होने की वजह से आलू नहीं खाते, लेकिन बच्चों को आलू बहुत पसंद आते हैं. आलू में सबसे ज्याद स्टार्च होता है. आलू क्षरीय प्रवृत्ति का होता है. इसमें विटामिन ए और विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. आलू में काफी मात्रा में फाइबर और पोटैशियम होता है. इससे कब्ज और मोटापे जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं. आलू हार्ट, ब्लड प्रेशर और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसलिए आपको आलू अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="बारिश में गर्मागरम चाय के साथ खाएं केले के चिप्स, ये है झटपट तैयार करने की रेसिपी" href="https://ift.tt/3AsnOTx" target="">बारिश में गर्मागरम चाय के साथ खाएं केले के चिप्स, ये है झटपट तैयार करने की रेसिपी</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3qOQmSJ
सूरज की किरण की तरह चमक रही हैं Hina Khan, आप भी देखें उनका शायराना अंदाज
<p style="text-align: justify;">हर किसी का पसंदीदा रंग होता है जिसे वो ज्यादातर पहनना पसंद करते हैं, चाहे कोई भी अवसर हो. एक्ट्रेस हिना खान (Hina Khan) भी उन्हीं लोगों में से हैं. दिवा को ब्राइट यैलो कलर से प्यार है. इस रंग में उनके पास कई आउटफिट्स हैं. हिना को पीले रंग के कपड़े पहनने के लिए किसी बहाने या कारण की जरूरत नहीं है. वैसे भी गर्मियों के लिए ये कलर परफेक्ट है.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3jGiW7u" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3jGiW7u" target="_blank" rel="noopener">A post shared by HK (@realhinakhan)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">हिना ने एक ब्राइट को-ऑर्ड सेट के रूप में सिर से पैर तक पीले रंग का लुक चुना, जिसमें उन्होंने एक क्रॉप टॉप को हाई-वेस्टेड पैंट के साथ पेयर किया था और कवर करने के लिए एक केप भी पहना था. </p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/2V3DMDn" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/2V3DMDn" target="_blank" rel="noopener">A post shared by HK (@realhinakhan)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">ब्लू डेनिम के साथ हॉल्टर-नेक लेस क्रॉप टॉप हिना खान की एक और पसंद थी. जीन्स पर शीयर लेस मटेरियल और फ्लोरल एम्ब्रॉयडरी की वजह से हिना के लुक में एक नयापन था. </p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3xoY5ty" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3xoY5ty" target="_blank" rel="noopener">A post shared by HK (@realhinakhan)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">धूप की किरण की तरह दिखते हुए, हिना खान ने सफेद कुर्ता-पायजामा सेट के साथ ब्राइट यैलो दुपट्टे को पेयर किया था. आउटफिट में एक पॉप रंग जोड़ते हुए हिना ने परफेक्ट देसी लुक दिया.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3hEMDTA" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3hEMDTA" target="_blank" rel="noopener">A post shared by HK (@realhinakhan)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">देसी लुक को ध्यान में रखते हुए, हिना खान ने एक फ्लेयर्ड, शरारा पैंट्स और मैचिंग दुपट्टे के साथ सिर से पैर तक पीले रंग का सलवार सूट पहना था. उनके सूट पर सफेद फ्लोरल प्रिंट ने उनके लुक को और निखार दिया.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ेंः</strong></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Disha Patani या Katrina Kaif, रेड फुल स्लीव रैप ड्रेस में किसका स्टाइल था कातिलाना ?" href="https://ift.tt/3xnKJgY" target="">Disha Patani या Katrina Kaif, रेड फुल स्लीव रैप ड्रेस में किसका स्टाइल था कातिलाना ?</a></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="सिंपल से लेकर बोल्ड तक, हर बार Priyanka Chopra Jonas ने सफेद आउटफिट में दिखाया अपना कातिलाना अंदाज़" href="https://ift.tt/3ymk0S2" target="">सिंपल से लेकर बोल्ड तक, हर बार Priyanka Chopra Jonas ने सफेद आउटफिट में दिखाया अपना कातिलाना अंदाज़</a></p> lifestyle https://ift.tt/3ygf0hQ
Kiara Advani या Anushka Sharma, डेनिम कटआउट जंपसूट में किसने लगाई गर्मी में आग?
<p style="text-align: justify;">इन दिनों ज्यादातर लोग अपने घरों में बंद हैं और घर के आरामदायक कपड़ों में गुज़ारा कर रहे हैं. हालांकि हमारी बॉलीवुड हसीनाएं घर पर भी स्टाइल से रहती हैं. वहीं, एक बार फिर दो एक्ट्रेस ने एक जैसी ड्रेस कैरी की. कियारा आडवाणी ( Kiara Advani) और अनुष्का शर्मा (Anushka Sharma) ने फिट डेनिम जंपसूट में अपनी तस्वीरों से लोगों का दिल जीता. डेनिम कटआउट जंपसूट इन गर्मियों के लिए बेहतरीन विकल्प है और ये बात अनुष्का और कियारा अच्छी तरह से जानती हैं इसीलिए दोनों ने अपने-अपने स्टाइल से इस आउटफिट को कैरी किया था.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3qLEgKh" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3qLEgKh" target="_blank" rel="noopener">A post shared by KIARA (@kiaraaliaadvani)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">कबीर सिंह की अभिनेत्री को इस शानदार जंपसूट को पहने देखा गया था. उन्होंने इस डेनिम नंबर में अपने ब्यूटीफुल कर्व्स दिखाए. कियारा ने इस ड्रेस को अपनी फिल्म गुड न्यूज़ के प्रमोशन के लिए पहना था. उन्होंने अपने लुक से फैंस को खूब इम्प्रेस किया. उन्होंने अपने फ्लेयर्ड बॉटम नंबर को टेक्सचर्ड पोनीटेल के साथ स्टाइल किया. परफेक्ट मेकअप ने उनके लुक के लिए ग्लैम अप का काम किया. बड़े हूप इयररिंग्स ने उनके लुक को कम्पलीट किया.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3aH3FOx" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3aH3FOx" target="_blank" rel="noopener">A post shared by AnushkaSharma1588 (@anushkasharma)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">कियारा के डेनिम जंपसूट की ही तरह अनुष्का के आउटफिट में भी ब्राउन बेल्ट थी. दोनों ने एक जैसी ड्रेस पहनी थी. इस आउटफिट के साथ अनुष्का ने अपने बालों को खुला छोड़ा और न्यूड मेकअप का सहारा लिया. कियारा और अनुष्का दोनों ने ही इस जंपसूट में ग्लैमर का तड़का लगाया था. अनुष्का का ये लुक सोशल मीडिया पर लोगों को काफी पसंद आया था.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ेंः</strong></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Fatima Sana Shaikh जिम और योगा से करती हैं अपने परफेक्ट फिगर को मेनटेन, वर्कआउट पर देती हैं पूरा ध्यान" href="https://ift.tt/36scvNH" target="">Fatima Sana Shaikh जिम और योगा से करती हैं अपने परफेक्ट फिगर को मेनटेन, वर्कआउट पर देती हैं पूरा ध्यान</a></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Disha Patani या Katrina Kaif, रेड फुल स्लीव रैप ड्रेस में किसका स्टाइल था कातिलाना ?" href="https://ift.tt/3xnKJgY" target="">Disha Patani या Katrina Kaif, रेड फुल स्लीव रैप ड्रेस में किसका स्टाइल था कातिलाना ?</a></p> lifestyle https://ift.tt/3qUz3Qw
Increase Hemoglobin: डाइट में शामिल करें ये 5 ड्राईफ्रूट्स और नट्स, तुरंत बढ़ने लगेगा हीमोग्लोबिन
<p style="text-align: justify;"><strong>Iron Deficiency:</strong> शरीर को फिट रखने के लिए सभी पोषक तत्व बहुत जरूरी हैं. अगर किसी भी एक विटामिन की शरीर में कमी हो जाए तो परेशानी होने लगती है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आयरन बहुत आवश्यक है. आयरन यानि लौह तत्व की कमी होने पर आपकी पूरी सेहत प्रभावित होती है. इससे आपके शरीर में एनिमिया की समस्या पैदा हो सकती है. शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन सबसे अहम होता है. हीमोग्लोबिन खून की कोशिकाओं में मौजूद आयरन युक्त प्रोटीन होता है. जो शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है. इस प्रक्रिया के सही से होने पर ही हमारा शरीर सुचारू रूप से चल पाता है.</p> <p style="text-align: justify;">अगर आप खान-पान का ख्याल रखते हैं तो इससे आपके शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ सकती है. इसलिए आपको हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए नॉनवेज, सी फूड, हरी पत्तेदार सब्जियां और ड्राईफ्रूट्स और नट्स खाने चाहिए. इससे आपके शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है. आज हम आपको ऐसे 5 नट्स बता रहे हैं जिन्हें खाने से आपके शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाएगी और आपका हीमोग्लोबिन भी बढ़ जाएगा. आइये जानते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>आयरन से भरपूर ड्राईफ्रूट्स और नट्स</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>1- काजू-</strong> अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो आपको काजू जरूर खाना चाहिए. काजू में भरपूर मात्रा में आयरन होता है. एक मुट्ठी काजू में करीब 1.89mg आयरन होता है. इसलिए, जब आपको भूख लगे तो जंक फूड खाने की बजाय, आप एक मुठ्ठी काजू खा लें. इससे आपकी भूख भी शांत हो जाएगी और शरीर को पोषक तत्व भी मिल जाएंगे. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>2- बादाम-</strong> बादाम को पोषक तत्वों का खजाना कहते हैं. रोजाना भीगे हुए बादाम खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. अगर आप करीब एक मुट्ठी बादाम खाते हैं तो इसमें लगभग 1.05 मिलीग्राम आयरन होता है. कई लोग बादाम का दूध और बादाम मक्खन भी खाते हैं. आपको अपनी डाइट में बादाम जरूर शामिल करने चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>3- अखरोट-</strong> अखरोट को सबसे पौष्टिक नट्स में से एक माना जाता है. दिमाग को तेज करने के लिए भी अखरोट खाने की सलाह दी जाती है. हीमोग्लोबिन की कमी होने पर भी आपको रोजाना अखरोट जरूर खाना चाहिए. एक मुट्ठी अखरोट से आपको लगभग 0.82 मिलीग्राम आयरन मिलता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>4- पिस्ता-</strong> पिस्ता लोगों को काफी पसंद होता है. कई लोग तो नमकीन की तरह पिस्ता खाते हैं. मिठाईयों में पिस्ता स्वाद और सुंदरता दोनों बढ़ाता है. आयरन की कमी होने पर भी आपको पिस्ता खाना चाहिए. करीब एक मुट्ठी पिस्ता में 1.11 मिलीग्राम आयरन होता है. इसलिए आपको रोजाना अपनी डाइट में पिस्ता भी शामिल करना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>5- मूंगफली-</strong> अगर आप ज्यादा ड्राईफ्रूट्स नहीं खा सकते तो मूंगफली खाने में शामिल कर लें. मूंगफली का आप किसी भी तरह खा सकते हैं. इससे शरीर में आयरन के साथ-साथ कई पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो जाएगी. करीब एक मुट्ठी मूंगफली में 1.3 मिलीग्राम मिनरल होते हैं. इसलिए आपको मूंगफली जरूर खानी चाहिए. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="कम करने हैं कोविड वैक्सीन के साइड इफेक्ट तो जरूर खाएं ये 5 फूड्स, जानिए इनके बारे में " href="https://ift.tt/3wivOmP" target="">कम करने हैं कोविड वैक्सीन के साइड इफेक्ट तो जरूर खाएं ये 5 फूड्स, जानिए इनके बारे में </a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3AsYcGi
Hanuman Pooja: केले या पान के पत्ते पर चढ़ाए प्रसाद से बढ़ता है हनुमान पूजा का फल
<p style="text-align: justify;"><strong>Hanuman Pooja:</strong> हनुमान भक्तों को वैसे तो हर दिन अपने आराध्य की उपासना करनी चाहिए, लेकिन हर मंगलवार-शनिवार को उनकी विशेष पूजा का अपना महत्व है. इसके लिए हर मंगलवार सुबह जल्दी उठकर स्नान आदि करने के बाद भगवान की मूर्ति को गंगाजल से धोएं. पूजा के लिए सिर्फ पूर्व दिशा की तरफ आसन लगाना चाहिए. महाबली की प्रतिमा स्थापित कर पूर्व दिशा में मुंह कर बिछाए लाल आसन पर बैठें. प्रतिमा पर सिंदूर से टीका लगाते हुए बजरंग बली को लाल फूल अर्पित करें और लाल रंग का चोला चढाएं. इसके बाद दूर्वा, कुमकुम, फूल, सिंदूर, हार, चावल, गंध और अन्य साम्रगी उन्हें अर्पित करें. इसके अलावा हनुमानजी को प्रसाद केले या पान के पत्ते ही पर चढ़ाएं. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>हनुमान चालीसा-सुंदर कांड से कटते हैं कष्ट</strong><br />पूजा के दौरान हनुमान चालीसा और सुंदरकांड का पाठ करें. मान्यता है कि ऐसा करने से सभी कष्टों से मुक्ति मिलती है और घर में संपन्नता आती है. प्रसाद में भीगे चने, चूरमा और गुड़ चढ़ाना चाहिए. प्रसाद के लिए यही शुभ माने गए हैं. अंत में सरसों तेल का दीपक जलाकर हनुमानजी की आरती करें.</p> <p style="text-align: justify;">कर्ज में डूबे हैं तो आटे के दीपक में चमेली का तेल डालकर बड़ के पत्ते पर रखकर जलाएं. 5 पत्तों पर 5 दीपक रखकर हनुमान मंदिर में रख दें. लगातार 11 मंगलवार को ऐसा करें. शनिवार हनुमान मंदिर में जाकर आटे के दीपक लगाने से शनि की बाधा भी दूर होती है.</p> <p style="text-align: justify;">मंगलवार-शनिवार हनुमानजी को घी संग सिन्दूर चढ़ाने से श्रीराम कृपा मिलती है. मंगलवार व्रत रखकर सिन्दूर से हनुमान पूजा करने से मंगली दोष शांत होता है. सिन्दूर के साथ चमेली तेल भी चढ़ाना चाहिए. सिन्दूर से एकाग्रता में वृद्धि होती है और दृष्टि भी बढ़ती है. किसी कार्य में सफलता के लिए हनुमानजी को लाल या केसरिया ध्वज चढ़ाया जाता है.यह झंडा त्रिकोणीय हो और उस पर 'राम' लिखा होना चाहिए. इससे संपत्ति संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>इन्हें पढ़ें : </strong><br /><strong><a title="Mangal Grah: आषाढ़ मास में मंगलवार के दिन ऐसे करें मंगल के दोष को दूर, हनुमान जी की पूजा से दूर होंगी परेशानी" href="https://ift.tt/3dK9mwv" target="">Mangal Grah: आषाढ़ मास में मंगलवार के दिन ऐसे करें मंगल के दोष को दूर, हनुमान जी की पूजा से दूर होंगी परेशानी</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="सफलता की कुंजी: युवाओं को इन दो चीजों को लेकर हमेशा रहना चाहिए गंभीर, नहीं तो उठानी पड़ती हैं परेशानियां" href="https://ift.tt/2TydWXT" target="">सफलता की कुंजी: युवाओं को इन दो चीजों को लेकर हमेशा रहना चाहिए गंभीर, नहीं तो उठानी पड़ती हैं परेशानियां</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> </p> lifestyle https://ift.tt/3wmUaf7
सिंपल से लेकर बोल्ड तक, हर बार Priyanka Chopra Jonas ने सफेद आउटफिट में दिखाया अपना कातिलाना अंदाज़
<p style="text-align: justify;">बॉलीवुड की देसी गर्ल और ग्लोबल आइकन प्रियंका चोपड़ा जोनस (Priyanka Chopra Jonas) को व्हाइट कलर कुछ ज्यादा ही पसंद है. शायद सफेद की गिनती क्लासिक में की जाती हैं और पीसी को क्लासिक चीजों से प्यार है. चाहे कोई भी अवसर हो, व्हाइट कलर कभी निराश नहीं करता है. जहां कई सेलेब्स ने कई मौकों पर बाकी रंगों को चुना है, तो वहीं देसी गर्ल, प्रियंका चोपड़ा हर खास मौके पर व्हाइट आउटफिट का चुनाव करती हैं. अपनी शादी से लेकर रेड कार्पेट तक, यहां तक कि ऑफबीट कैजुअल अपीयरेंस तक, पीसी ने व्हाइट कलर के प्रति अपने प्यार को कई बार साबित किया है.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3hw5uAm" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3hw5uAm" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Priyanka Chopra Jonas (@priyankachopra)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">पीसी ने कान्स फिल्म फेस्टिवल के रेड कार्पेट पर चलने के लिए ब्राइडल वाइब्स को चुना. इस व्हाइट आउटफिट में प्रियंका बहुत ग्लैमरस लग रही थीं. उन्होंने पति निक जोनस के साथ परफेक्ट पोज दिया.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3jJW07e" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3jJW07e" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Priyanka Chopra Jonas (@priyankachopra)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">प्रियंका चोपड़ा जोनस ने बिलबोर्ड म्यूजिक अवार्ड्स में एक शानदार प्लंजिंग नेकलाइन वाली व्हाइट ड्रेस पहनी थी. प्रियंका का ये लुक सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हुआ था जहां, हज़ारों लोगों ने पीसी के लुक की तारीफ की थी तो वहीं कुछ लोगों ने इस लुक के लिए उन्हें ट्रोल भी किया था.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3jIVHJT" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"> </div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"> </div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"> </div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"> </div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"> </div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3jIVHJT" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Priyanka Chopra Jonas (@priyankachopra)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">भले ही प्रियंका ग्लोबल आइकन बन चुकी हैं लेकिन वो दिल से आज भी देसी ही हैं. इसी वजह से वो समय-समय पर फैंस को देसी वाइब्स देती रहती हैं. यहां प्रियंका और निक दोनों ने डिजाइनर अबू जानी और संदीप खोसला के डिजाइन किए देसी आउटफिट्स में देखा गया था. जहां पीसी ने व्हाइट सूट पहना था तो वहीं निक भी व्हाइट कुर्ता पजामा में नज़र आए. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ेंः</strong></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="वन शोल्डर आउटफिट्स में खूब जचती हैं Nora Fatehi, लड़कियां इस स्टाइल को जरूर करना चाहेंगी फॉलो" href="https://ift.tt/2SLbFrR" target="">वन शोल्डर आउटफिट्स में खूब जचती हैं Nora Fatehi, लड़कियां इस स्टाइल को जरूर करना चाहेंगी फॉलो</a></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Pooja Bedi की बेटी Alaya F का फिटनेस सीक्रेट है ये स्‍पेशल योग, फिट रहने के लिए आप भी करें" href="https://ift.tt/3ykXIA7" target="">Pooja Bedi की बेटी Alaya F का फिटनेस सीक्रेट है ये स्‍पेशल योग, फिट रहने के लिए आप भी करें</a></p> lifestyle https://ift.tt/3ymk0S2
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