Health Care Tips: जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीने से सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान, जानें

<p style="text-align: justify;"><strong>Disadvantages of Drinking Lemon Water: </strong>नींबू पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. वहीं रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने की सलाह भी दी जाती है वहीं लंच या डिनर के बाद भी नींबू पानी का सेवन करने से खाना जल्दी पचाने में मदद मिलती है. नींबू पानी आपको मोटापे से भी छुटकारा दिला सकता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा हर चीज सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं. ऐसे में हम यहां आपको नींबू पानी से होने वाले नुकसान के बार में बताएंगे. चलिए जानते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अंग खराब होने का डर</strong>- नींबू विटामिन सी का एक बेहतरीन स्त्रोत है. जब शरीर मे इस विटामिन का स्तर बढ़ जाता है तो शरीर के कई अंग खराब होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए नींबू का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पेट दर्द, मिचली की शिकायत- </strong>विटामिन-सी की अधिकता से पेट में अम्लों का स्त्राव बढ़ने की भी आशंका रहती है इससे एसिडीटी की समस्या और गंभीर रूप ले लेती है. जिसके कारण आपको सिर्फ पेटदर्द नहीं बल्कि गले-सीने में जलन, मिचली, उल्टी और दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. वहीं अगर आप गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज से पीड़ित है तो आपको नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>मुंह में छाले का सबब- </strong>नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से ये मुंह में बार-बार छाले पनपने की वजह हो सकता है. दरअसल नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड मुंह के अंदर पाए जाने वाले ऊतकों में सूजन और जलन की शिकायत को जन्म देता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दांत कमजोर होने की वजह-</strong> नींबू पानी को हमेशा स्ट्रॉ से पीने की सलाह दी जाती हैं ताकि दांत से उसका सीधा संपर्क कम ही हो. यहीं नहीं नींबू पानी के सेवन के तुरंत बाद ब्रश भी नहीं करना चाहिए.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:&nbsp;इस आर्टिकल में बताई विधि,&nbsp;तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Health Care Tips: Stress को दूर करने के लिए फॉलो करें ये आसान से Tips, तुरंत देखेगा असर" href="https://ift.tt/2Y0yf2j" target="">Health Care Tips: Stress को दूर करने के लिए फॉलो करें ये आसान से Tips, तुरंत देखेगा असर</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Health Care Tips: Lemon निचोड़कर न फेंके छिलका, वजन कम करने में करता है मदद" href="https://ift.tt/3myYy9a" target="">Health Care Tips: Lemon निचोड़कर न फेंके छिलका, वजन कम करने में करता है मदद</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3nJrn2o