Taapsee Pannu को नहीं पसंद Gym जाना, Fitness के लिए करती हैं बस ये काम, जानना चाहेंगे उनकी Fit Body का Secret?

<p style="text-align: justify;"><strong>Taapsee Pannu Fitness Secret:</strong> जब भी बॉलिवुड एक्ट्रेस की फिटनेस की बात होती है तो तापसी पन्नू (Taapsee Pannu) का नाम जरूर लिया जाता है. तापसी (Taapsee Pannu) जितना ध्यान अपनी ऐक्टिंग पर लगाती हैं उतनी ही मेहनत वो अपनी फिटनेस पर भी करती हैं. शायद यही कारण है कि तापसी (Taapsee Pannu) अपनी फिल्मों में आसानी से एक्शन और स्टंट्स सीन्स कर लेती हैं. लेकिन फिट बॉडी पाना इतना आसान नहीं है और तापसी (Taapsee Pannu) भी इसके लिए काफी मेहनत करती हैं.&nbsp;</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3jBfYkf" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">&nbsp;</div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;">&nbsp;</div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3jBfYkf" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Taapsee Pannu (@taapsee)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;"><strong>स्क्वॉश खेलती हैं-</strong> जहां अक्सर लोग फिट बॉडी पाने के लिए जिम में पसीना बहाते हैं, तो वहीं तापसी पन्नू अपनी फिटनेस के लिए स्क्वॉश खेलती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, तापसी रोज़ आधा घंटा स्क्वॉश खेलती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>योगा करती हैं-</strong> &nbsp;स्क्वॉश के अलावा तापसी अपने फिटनेस रूटीन में नियमित रूप से योगा को शामिल करती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Taapsee Pannu Diet:</strong> मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, तापसी अपने दिन की शुरुआत एक लीटर गुनगुने पानी के साथ करती हैं. इसके बाद वो ग्रीन टी पीती हैं या फिर सेलरी का जूस.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>नहीं करतीं डाइटिंग-</strong> &nbsp;तापसी पन्नू किसी भी तरह की डाइटिंग में यकीन नहीं रखती, लेकिन ग्लूटेन और लेक्टोस फ्री फूड जरूर खाती हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि तापसी चावल,रोटी और ब्रेड सब कुछ खाती हैं.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3yEzC2X" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">&nbsp;</div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;">&nbsp;</div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3yEzC2X" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Taapsee Pannu (@taapsee)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;"><strong>बादाम मिल्क है पसंद-</strong> तापसी को बादाम मिल्क पीना बेहद पसंद है. इसके अलावा दिन भर खुद को हाइड्रेट रखने के लिए तापसी खूब सारा पानी पीती हैं. साथ ही नट्स, नारियल पानी और ताजा फलों को तापसी अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ेंः</strong></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Shilpa Shetty ने वक्त को मुट्ठी में बंद कर लिया है, इसीलिए दिखती हैं 46 की उम्र में 26 की" href="https://ift.tt/3jA049L" target="">Shilpa Shetty ने वक्त को मुट्ठी में बंद कर लिया है, इसीलिए दिखती हैं 46 की उम्र में 26 की</a></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Sara Ali Khan का Workout देख उड़ जाएंगे अच्&zwj;छे अच्&zwj;छों के होश, Figure Maintain करने के लिए करती हैं इतनी मेहनत" href="https://ift.tt/3zzfZdR" target="">Sara Ali Khan का Workout देख उड़ जाएंगे अच्&zwj;छे अच्&zwj;छों के होश, Figure Maintain करने के लिए करती हैं इतनी मेहनत</a></p> lifestyle https://ift.tt/3gS5fjp