Shehnaaz Gill ने मूंग की दाल और रोटी खाकर घटाया 12 किलो वजन, बड़ा सिंपल है पंजाब की Katrina का Fitness फंडा

<p style="text-align: justify;"><strong>Shehnaaz Gill Weight Loss Secret:</strong> पंजाब की कैटरीना यानी शहनाज कौर गिल (Shehnaaz Kaur Gill) अपनी क्यूटनेस से पहले ही लोगों का दिल जीत चुकी हैं. वहीं इन दिनों शहनाज़ (Shehnaaz Kaur Gill) अपने लुक्स को लेकर खूब सुर्खियां बटोर रही हैं. सोशल मीडिया पर शहनाज़ (Shehnaaz Kaur Gill) की तगड़ी फैन फॉलोइंग है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जब शहनाज (Shehnaaz Kaur Gill) &nbsp;ने 'बिग बॉस 13' (Bigg Boss 13) &nbsp;में हिस्सा लिया था तब उनका वजन 67 किलो था. लेकिन बाद में शहनाज (Shehnaaz Kaur Gill) ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया था. शहनाज़ ने सिर्फ 6 महीने मे ही अपना 12 किलो वजन कम कर लिया था.&nbsp;</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3xkKn9T" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">&nbsp;</div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: auto;"> <div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;">&nbsp;</div> </div> <p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3xkKn9T" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Shehnaaz Gill (@shehnaazgill)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;"><strong>शहनाज गिल डाइट-</strong> शहनाज ने वजन कम करने के लिए सबसे पहले अपनी डाइट पर काम किया. उन्होंने जंक फूड, चॉकलेट, आइसक्रीम यानी अनहेल्दी चीज़ों से पूरी तरह से दूरी बना ली थी. आपको जानकर हैरानी होगी कि इस दौरान शहनाज़ ने कोई वर्कआउट रूटीन फॉलो नहीं किया था. सिर्फ अपनी डाइट पर कंट्रोल रखकर शहनाज़ ने 12 किलो वजन घटाया.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/3lsz655" data-instgrm-version="13"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">&nbsp;</div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div> </div> <div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">&nbsp;</div> <div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://ift.tt/3lsz655" target="_blank" rel="noopener">A post shared by Shehnaaz Gill (@shehnaazgill)</a></p> </div> </blockquote> <p style="text-align: justify;"> <script src="//https://ift.tt/2C16RQX" async=""></script> </p> <p style="text-align: justify;">एक इंटरव्यू में शहनाज़ कौर गिल ने बताया था कि, अगर मुझे 2 रोटी की भूख होती थी तब में सिर्फ 1 ही रोटी खाती थी. उन्होंने बताया कि लंच में वो सिर्फ मूंग दाल खाती थीं जिससे उन्हें वेट लॉस करने में काफी मदद मिली.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ेंः</strong></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Shraddha Kapoor का Fitness Mantra है बड़ा सिंपल, फिट रहने के लिए करती हैं ख़ास Diet Plan को फॉलो" href="https://ift.tt/3ytPZiU" target="">Shraddha Kapoor का Fitness Mantra है बड़ा सिंपल, फिट रहने के लिए करती हैं ख़ास Diet Plan को फॉलो</a></p> <p class="article-title " style="text-align: justify;"><a title="Shilpa Shetty ने वक्त को मुट्ठी में बंद कर लिया है, इसीलिए दिखती हैं 46 की उम्र में 26 की" href="https://ift.tt/3jA049L" target="">Shilpa Shetty ने वक्त को मुट्ठी में बंद कर लिया है, इसीलिए दिखती हैं 46 की उम्र में 26 की</a></p> lifestyle https://ift.tt/3kLZ81h