Health and Fitness: चाय में चीनी (Sugar) की जगह गुड़ (Jaggery) का करें इस्तेमाल, जानें इसके फायदे

<p style="text-align: justify;"><strong>Benefits of Jaggery Tea: </strong>हमारे देश में चाय के शौकीन बहुत लोग है. यहां लोगों के दिन की शुरूआत एक कप चाय की प्याली के साथ होती है. वहीं बहुत से लोगों को काम करने के दौरान भी चाय पीने की आदत होती है. वहीं कुछ लोगों को तो दिन में बार-बार चाय पीने की आदत होती है. ऐसे में अगर आपकी भी आदत दिन में बार-बार चाय पीने की है तो आपको अपने चाय बनाने के तरीके में कुछ बातें बदलने की जरूरत है. ऐसा इसलिए क्योंकि आप जितनी बार चाय पीएंगे उतनी बार चीनी भी आपके शरीर में जाएगी, और चीनी आपके शरीर का वजन बढ़ा सकती है. इसलिए आपको चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके लिए गुड़ की मात्रा आपको बेहद कम रखनी है. चलिए जानते है इसके फायदे-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पेट की चर्बी होगी कम</strong></p> <p style="text-align: justify;">क्या आपको पता है कि वजन कम करने के लिए गुड़ की चाय आपके लिए बहुत फायदेमंद है. गुड़ की चाय पीने से आपके शरीर में चीनी की मात्रा बहुच कम जाएंगी जिससे आप स्वस्थ और फिट रहेंगे. वहीं बता दें गर्मियों में गुड़ का सेवन ज्यादा ना करें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>चेहरे (face) पर आएगा निखार</strong></p> <p style="text-align: justify;">आपको बता दें चीनी के ज्यादा सेवन से आपके चेहरे पर ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स की समस्या हो जाती है.इस समस्या से बचने के लिए आप गुड़ का सेवन कर सकते है. बता दे गुड़ के सेवन से आपके चेहरे पर ग्लो आता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पाचन सिस्टम (Digestive System) रहे सही</strong></p> <p style="text-align: justify;">गुड़ की चाय पीने से आपके शरीर का पाचन सही रहता है.और सीने में जलन भी नहीं होती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>खून (Blood) की कमी करें दूर</strong></p> <p style="text-align: justify;">क्या आपको पता है गुड़ में आयरल की अच्छी मात्रा &nbsp;होती है इसलिए गुड़ की चाय पीने से आपके शरीर में खून की कमी नहीं रहती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़े-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Health Tips: खाली पेट Bed Tea पीने से आपकी सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान, जानें" href="https://ift.tt/2Uqo8SP" target="">Health Tips: खाली पेट Bed Tea पीने से आपकी सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान, जानें</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="मानसून में बीमारियों से रहना है सुरक्षित, तो इन जड़ी बूटियों की चाय का करें इस्तेमाल" href="https://ift.tt/2WaHNqq" target="">मानसून में बीमारियों से रहना है सुरक्षित, तो इन जड़ी बूटियों की चाय का करें इस्तेमाल</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> lifestyle https://ift.tt/3BljDsp