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Friday, December 3, 2021

Winter Health Tips: सर्दियों के मौसम में हो जाती है खांसी, इन घरेलू उपायों को अपनाकर पाएं तुरंत आराम

Dry Cough Home Remedies: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में इस ठंडे मौसम में अक्सर लोग सर्दी और खांसी (Cough and Cold) का शिकार हो जाते है. देखा गया है कि आमतौर पर किसी भी व्यक्ति को दो तरह की खांसी हो सकती है. वह है सूखी खांसी (Dry Cough) और गीली खांसी. सूखी खांसी में  कफ या बलगम नहीं बन पाता है वहीं सूखी खांसी में बलगम बनता है. बता दें कि सूखी खांसी वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) के कारण होते हैं. इसका कारण है वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन, फ्लू आदि. तो चलिए जानते हैं उन उपायों के बारे में  (Dry Cough Remedies in Hindi) जिससे आप सूखी खांसी से मुक्ति पा सकते हैं. वह उपाय हैं- शहद का करें सेवन- शहद सूखी खांसी में बहुत लाभकारी माना जाता है. शहद में एंटी बैक्टीरियल (Antibacterial) गुण जाते हैं जो गले के आराम दिलाने में मदद करता है. इसे यूज करने के लिए आप सबसे पहले पानी गर्म कर लें और उसमें नींबू और 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं. शहद का आप दिन में दो बार सेवन जरूर करें. कुछ ही दिनों में खांसी, सर्दी जैसी समस्याओं को दूर करने में  मदद करता है. अदरक का करें सेवन- सूखी खांसी यानी ड्राई कफ दूर करने के लिए अदरक बहुत फायदेमंद होता है. बहुत ज्यादा खांसी होने पर सुबह अदरक की चाय का सेवन करें. यह आपको खांसी से जल्दी ही छुटकारा दिलाने में मदद करेगा. मुलेठी है फायदेमंद- मुलेठी सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद माना जाता है. अगर आप लंबे समय से सूखी खांसी से परेशान है तो मुलेठी की चाय पिएं. यह खांसी से तुरंत आराम दिलाने में मदद करता है. इसके आलावा आप मुलेठी की सूखी जड़ को मग में डाल दें और उबालें. इसके बाद 10 से 15 मिनट इसका भाप लें. दिन में दो बार भाप लें. कुछ ही दिनों में आपको आराम महसूस होगा. हल्दी दूध का करें सेवन- हल्दी दूध सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद माना जाता है. हल्दी दूध बनाने के लिए सबसे पहले गुनगुने दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पिएं. यह इम्यूनिटी (Immunity) और पाचन तंत्र (Digestion) को सही रखने में मदद करता है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें-  <a href="https://ift.tt/3Gde01J Tips: कद्दू के बीज के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप, इसे कभी न फेंकें</a> <a href="https://ift.tt/32WvjpG Tips: दिल का रखना है ख्याल तो म्यूजिक से करें प्यार, जानें म्यूजिक सूनने के फायदे</a> lifestyle https://ift.tt/3dvsApn

Horoscope Today 3 December 2021: इन तीन राशि वालों को हो सकती है हानि, 12 राशियों का जानें राशिफल

Horoscope Today 3 December 2021, Aaj Ka Rashifal, Daily Horoscope: पंचांग के अनुसार आज 3 दिसंबर 2021 शुक्रवार को मार्गशीर्ष मास की कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी की तिथि है. आज चित्रा विशाखा है. चंद्रमा का गोचर तुला राशि में हो रहा है. आज अतिगंड योग का निर्माण हो रहा है. शुक्रवार का दिन आपके लिए कैसा रहेगा, जानते हैं आज का राशिफल. मेष- आज के दिन ग्रहों की नकारात्मक स्थिति क्रोध में बढ़ोत्तरी की ओर इशारा कर रही हैं. ऑफिस में कोशिश करें कि बॉस से आपकी ट्यूनिंग अच्छी बनी रहे, वहीं इस बात का भी अवश्य ध्यान रखना होगा  की आपके काम से बॉस को कोई परेशानी न हो.  व्यापारी वर्ग को व्यापार में कुछ धन हानि होने की आशंका है. विद्यार्थी वर्ग को प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी की ओर ध्यान देने की आवश्यकता है. सेहत में अत्यधिक वर्कलोड के कारण थकान महसूस हो सकती है, घबराने की आवश्यकता नहीं है. आराम करके, अच्छा फील करेंगे. आज किसी सगे-संबंधी की शादी पार्टी या बड़े आयोजन में व्यस्त हो सकती है. वृष- आज के दिन आलस्य घेर सकता है या कोई ऐसी घटना हो सकती है जो अच्छी न लगे, इससे बिल्कुल भी परेशान न होते हुए दिन की शुरुआत पूरे उल्लास के साथ करें. ऑफिस के उन पेंडिंग कामों को निपटा सकते हैं, जो काफी लंबे समय से आप करने को सोच रहे थे. रियल स्टेट से संबंधित कारोबार करने वालों को लाभ मिलने की संभावना है.विद्यार्थियों का पढ़ाई के प्रति अरुचि उनका ध्यान भटका सकती है. स्वास्थ्य में बाहरी खान-पान इंफेक्शन करा सकती हैं. इससे बचने में ही समझदारी है. कई क्षेत्रों में खर्च बढ़ने की आशंका है, घर के इलेक्ट्रॉनिक सामान खराब हो सकते हैं. मिथुन- आज का दिन आपके द्वारा प्लान की गई दिनचर्या के अनुसार नहीं बीतेगा. अचानक किसी और जरूरी कार्य में व्यस्तता रहेगी.ऑफिस में बॉस के द्वारा कोई ऐसा कार्य दिया जा सकता है जिससे आपको अधिक सीखने को मिलेगा.  व्यापारी वर्ग अपनी जमा पूंजी को निवेश की प्लानिंग करना शुरू कर दें. आने वाला समय निवेश के लिए अच्छा साबित होगा. युवावर्ग किसी भी अजनबी पर आंख बंद करके विश्वास न करें, किसी पर भी अंधविश्वास भविष्य में बड़ी परेशानी खड़ी कर सकता है. सेहत  का ध्यान रखें, मौसम का इफेक्ट आपको चपेट में ले सकता है. माता-पिता के स्वास्थ्य को लेकर भी चिंता बढ़ सकती है. कर्क- आज के दिन अपने लक्ष्य को साधने का सही समय है, जिसके लिए यदि आप पर्याप्त समय देंगे तो जल्द ही लक्ष्य की प्राप्ति संभव हो सकती है. व्यापारियों को अपने व्यवहार को सौम्य रखना चाहिए जो ग्राहकों की संख्या में बढ़ोतरी करने वाला होगा. वहीं कीमत से ज्यादा प्रोडक्ट की क्वालिटी में ध्यान दें.  युवा वर्ग किसी समस्या के कारण परेशान हो सकते हैं. स्वास्थ्य से संबंधित छोटी से छोटी समस्या को अनदेखा न करें. घर की किसी बात को लेकर  जीवनसाथी से विवाद हो सकता है यदि ऐसी कोई बात होती है तो समझदारी से काम लेते हुए ठंडे दिमाग और मधुरता से बातचीत करें. सिंह- आज के दिन किसी भी प्रकार का बड़ा निर्णय लेने के लिए आप में आत्मविश्वास भरपूर मात्रा में रहेगी. ऑफिस के सभी सहयोगियों के साथ कंपटीशन बढ़ सकता है ऐसे में अपने कार्य की गुणवत्ता पर ध्यान दें जिससे की आप बॉस की गुड बुक में शामिल हो सके. बुटीक या कॉस्मेटिक संबंधित व्यापार में लाभ मिलने की संभावना है. जो युवा सरकारी नौकरी के लिए प्रयास कर रहें है वह अपना प्रयास जारी रखें, उनको जल्द ही शुभ सूचना प्राप्त हो सकता है. जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनको अपने खान-पान में मीठे का कम से कम प्रयोग करना चाहिए. मां के स्वास्थ्य का ध्यान रखें. कन्या- आज के दिन खुद को प्रसन्न रखने के कई अवसर आपके सामने आएंगे, ऐसे अवसरों का प्रसन्नतापूर्वक आनंद लें. ऑफिस में कार्य के प्रति ध्यान रखना होगा, अन्यथा बॉस को काम नापसंद आ सकता है, जिससे बॉस नाराज हो सकते हैं.  बैंक सेक्टर से जुड़े लोगों को लाभ मिलने की संभावना है. व्यापारियों को बहुत सोच-समझकर नया काम में हाथ लगाना चाहिए अन्यथा भारी नुकसान का सामना करना पड़ सकता है.  स्वास्थ्य के प्रति आज चिंता  करने की आवश्यकता नहीं है. घर में यदि कोई काम करने के लिए सोच रहे हैं तो इसके लिए समय दें. घर की जरूरतों का भी  ख्याल रखना होगा. तुला- आज का दिन आर्थिक दृष्टि से आपके लिए बहुत अच्छा साबित होने वाला है, यदि कोई जरूरी निवेश करने के लिए सोच रहे हैं तो कर सकते है. कर्मक्षेत्र में  ट्रांसफर की बात चल रही है तो आज आपको शुभ समाचार मिल सकता है. यदि नया व्यापार करने के लिए सोच रहे हैं तो शुरु कर सकते हैं. स्वास्थ्य की दृष्टि से देखे तो किसी बीमारी के चलते डॉक्टर ने  आपको परहेज के लिए बताया है तो इस बात पर अत्यधिक ध्यान रखने की जरूरत है. यदि कोई बुजुर्ग आपको कोई बात समझाता है तो उस बात की पॉजिटिविटी को समझें, उनसे वाद-विवाद करने से बचें. वृश्चिक-आज के दिन की शुरुआत देवी उपासना के साथ की जाए तो अति-उत्तम रहेगा. भविष्य के लिए यदि कोई योजना आपके दिमाग में चल रही है तो इसके रिजल्ट आपको अच्छे मिलेगे. आई.टी सेक्टर के जुड़े लोगों को प्रोजेक्ट में सफलता मिलेगी. यदि व्यवसाय सिर्फ बुद्धि और बल पर किया जा रहा है तो उन्नति में बाधा आ सकती है, इसके लिए व्यापार में मेहनत और समय भी देने की आवश्यकता है. यदि आप ह्रदय रोगी है तो व्यर्थ की चिंता न करें बल्कि स्वयं को प्रसन्न रखने की कोशिश करें. यदि घर में कोई विवाह योग्य संतान है तो उसके विवाह के लिए रिश्ता आ सकता है. धनु- आज का दिन सुख, लाभ एवं उन्नतिदायक रहेगा. नौकरी पेशा से जुड़े लोगों की पद में उन्नति मिलने की पूर्ण संभावना है. व्यापारी वर्ग अपने काम को लेकर सक्रिय रहे, रुके हुए कार्यों को रीकॉल करने की आवश्यकता है, काम पूरे हो सकते हैं. युवा वर्ग को अपनी शिक्षा में अत्यधिक ध्यान देने की आवश्यकता है. परिश्रम से जल्द ही उन्नति मिलने की संभावना बन रही है. जो लोग पिछले कुछ समय से बीमार चल रहे हैं, वे सतर्क रहें और स्वास्थ्य को लेकर बिल्कुल भी लापरवाही न बरतें. घर और संतान के साथ कुछ समय व्यतीत करें, जिससे आपको प्रसन्नता की अनुभूति होगी. मकर- आज के दिन आप जो भी कार्य करेंगे इसके लिए आपको संघर्ष करना होगा, संघर्ष के साथ विश्वास आपके कार्य को समय पर सिद्ध होने के लिए मदद करेंगे. ऑफिस में बॉस की कोई बात चुभ जाती है तो उसे मधुरता से जवाब देें. वहीं अगर कोई नया प्रोजेक्ट चल रहा है तो इसके प्रति लापरवाही न बरते, सजगता के साथ काम करें, सफलता मिल सकती है. कपड़ों के व्यापारी को लाभ मिलने की संभावना है. अगर आपको स्वास्थ्य के प्रति कुछ अस्वस्थता लग रही है तो इस पर ध्यान देते हुए कार्य करते रहें. घर के नियमों को न तोड़े, उनका पालन ठीक से करना चाहिए. कुंभ- आज के दिन  ग्रहीय स्थिति आपको अपनी वाणी में संयम रखने के लिए संकेत दे रही है. कर्मक्षेत्र में आपको टारगेट बेस्ट कार्य मिले हैं तो वे पूरे होने की संभावना है. यदि नौकरी की खोज कर रहे हैं तो खोज पूरी होने का भी समय है. व्यापारियों को फूंक-फूंक कर कदम रखने की आवश्यकता है क्योंकि आर्थिक रूप से धन हानि का समय है. सेहत में इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें, सर्दी जुकाम से बचें और महामारी को लेकर भी अलर्ट रहने की आवश्यकता है. परिवार की जिम्मेदारियों की चिंता हो सकती है, आराम से सोच-समझकर जिम्मेदारियों का वहन करें. मीन- आज के दिन आपके द्वारा बनाए गए पुराने संपर्क भविष्य के लिए लाभकारी होगे. ऑफिस में ऐसा कोई भी कार्य न करें जिससे आपके मान-सम्मान को ठेस पहुंचे, वहीं अधीनस्थों को साथ लेकर चलें व उनकी राय को महत्व दें.  जिससे उनके द्वारा दी गई राय आपको लाभ पहुंचा सकती है. व्यापारी वर्ग अपने क्षेत्र का प्रचार-प्रसार करें, इससे वह अच्छा लाभ कमा सकते हैं. हेल्थ की बात करे  तो किसी भी बात की अधिक चिंता आपको हाई. बी.पी. का शिकार बना सकती है, अतः इससे अलर्ट रहना आवश्यक है. परिवार में शांति को प्राथमिकता दें और सभी के साथ प्रसन्न रहें. यह भी पढ़ें: <a href="https://www.abplive.com/astro/girls-and-boys-with-these-names-are-considered-lucky-foreign-travel-and-earn-money-lakshmi-ji-blessings-2008323">जिन लोगों का नाम इन 'अक्षर' से शुरू होता है, वे करते हैं विदेश की सैर, बिजनेस में भी कमाते हैं खूब नाम</a> <a 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Thursday, December 2, 2021

Wedding Advice : शादी के खर्चों को ऐसे कर सकते हैं Manage, कम पैसों में करिए शानदार शादी

Wedding Advice Tips: शादी ज़िंदगी का एक बहुत खूबसूरत फैसला होता है और अगर आप इस खूबसूरत से रिश्ते में बंधने जा रहे हैं तो खर्चों की टेंशन होना तो लाज़मी ही है . अगर आप भी ये सोचकर परेशान हैं कि कोरोना काल के चलते जहां आपका बजट बिगड़ा है वहां कैसे आप एक अच्छी शादी कम खर्चे में कर सकते हैं तो ये ज़्यादा मुश्किल नहीं है. आपको कुछ तरीके अपनाने हैं ताकि आपकी शादी यादगार भी हो और बजट फ्रैंडली भी.  कम पैसों में शादी को दें प्राथमिकता-  आपने कोविड काल में कई शादियां ऐसी देखी होंगी जो बहुत ही कम लोगों में, बिल्कुल सीधे-साधे तरीके से हुई हो. कोरोना ने हमें ये सिखाया कि कैसे कम बजट नें भी शादियां हो सकती हैं. ऐसे में ज़रूरी नहीं है कि आप धूम-धड़ाके और शोर-शराबे के साथ ही अपने दिन को खास बना पाएं. सिपल वेडिंग एक अच्छा ऑप्शन आपके लिए हो सकता है.  सस्ते आउटफिट्स को दें तवज्जो-  ज़रूरी नहीं है कि महंगे कपड़े ही आपकी वेडिंग को शानदार बनाएं. आप सस्ते कपड़ों से भी अपने खास दिन को अच्छा बना सकते हैं. महंगे कपड़ों के टैग का मोह छोड़ें और ऐसे कपड़ों को सेलेक्ट करें जो चीप एंड बेस्ट हों.  कम गेस्ट को करें इनवाइट - ज़रूरी नहीं है कि शादी में जब खूब भीड़ हो आप तब ही इंजॉय कर सकते हैं. अपनी गेस्ट लिस्ट छोटी रखिए. केवल उन रिलेटिव्स और दोस्तों को इनवाइट कीजिए जो आपके बहुत क्लोज़ हों. ऐसा कर के न सिर्फ आप शादी के खर्चों को मैनेज कर सकते हैं बल्कि कम भीड़ के चलते बिना हौच-पौच के आराम से अपनी वैडिंग कर सकते हैं. शादी के खर्चे बचाने के तरीके बहुत हैं बस आपको उन्हें आज़माने की देर है.  ये भी पढ़ें- <a title="Being Divorced : Kamya Punjabi को तलाकशुदा होने पर झेलने पड़े थे लोगों के ताने, कोई पाप नहीं है एक महिला का तलाक लेना" href="https://ift.tt/3lo7VYz" target="_blank" rel="noopener">Being Divorced : Kamya Punjabi को तलाकशुदा होने पर झेलने पड़े थे लोगों के ताने, कोई पाप नहीं है एक महिला का तलाक लेना</a> <a title="Sibling Goals : छोटे भाई Jeh के आने के बाद पूरी तरह से बदल गए हैं Taimur , Saif Ali Khan ने खुद किया खुलासा" href="https://ift.tt/32Iuf8C" target="_blank" rel="noopener">Sibling Goals : छोटे भाई Jeh के आने के बाद पूरी तरह से बदल गए हैं Taimur , Saif Ali Khan ने खुद किया खुलासा</a> lifestyle https://ift.tt/3xL8CQB

Relationship Advice : Disha Parmar और Rahul Vaidya को लोगों ने मारे थे जमकर तानें, कई Couples कर पाएंगे Relate

Relationship Tips : दिशा परमार (Disha Parmar) और राहुल वैद्य (Rahul Vaidya) आज एक हैप्पी कपल हैं और दोनों मेजर कपल गोल्स देते हैं. साथ में ये जितने खूबसूरत लगते हैं असल ज़िंदगी में इन्होनें उतनी ही मुश्किलों का सामना किया है. लोगों की तरफ से इन्हें जज किया गया है, तानें पड़े हैं और दिशा को लेकर तो लोगों ने यहां तक कह दिया था कि वो राहुल वैद्य को छोड़ देंगी. जब रिलेशनशिप पब्लिक करने पर किया गया था जज- जब राहुल और दिशा ने बिग बॉस के दौरान अपना रिश्ता पब्लिक किया था तब लोगों ने उन्हें जमकर जज किया था. किसी ने उनके प्यार को पब्लिसिटी स्टंट बताया था, किसी ने मज़ाक उड़ाया तो किसी ने कहा था कि दोनों का रिश्ता ज़्यादा लंबा नहीं चल पाएगा और दिशा राहुल को एक दिन छोड़ देंगी. दिशा ने बताया था पहले जब वो इन बातों को सुनती थीं तो उन्हें बहुत दुख होता था लेकिन एक समय बाद उन्होंने इन सब पर ध्यान देना बंद कर दिया था.  कई रिश्ते तोड़ देता है लोगों का जजमेंट-  दिशा जैसे हर कोई स्ट्रांग नहीं होता जो इतनी बातें बर्दाश्त करने के बाद भी सब झेल जाए और अपने प्यार को शादी की मंज़िल तक पहुंचा पाए. कई लोग समाज के तानों, उनके जजमेंट के आगे हार जाते हैं. हर कोई ये सहन नहीं कर पाता कि उसके रिलेशनशिप में कमियां निकाली जाएं या उसके पार्टनर को उससे बेहतर बताया जाए. लोग तो बोलकर चले जाते हैं लेकिन ये नहीं सोचते कि उनकी वही बातें किसी दूसरे के दिल पर कितना गहरा असर डालती हैं. मज़बूत बनाए रखें अपना रिश्ता-  इस बात को कभी न भूलें कि आपका पार्टनर ही आपका हर कदम का साथी होता है. लोगों का काम है कहना, इस बात को हमेशा ध्यान रखिए. आपकी तकलीफ में आपका पार्टनर ही खड़ा होगा ये ताने देने वाले लोग नहीं. अपने और अपने पार्टनर के ऊपर भरोसा रखिए फिर देखिए इन लोगों की बातों का आपको कभी कोई फर्क नहीं पड़ेगा.  ये भी पढ़ें- <a title="Wedding Advice : शादी के खर्चों को ऐसे कर सकते हैं Manage, कम पैसों में करिए शानदार शादी" href="https://ift.tt/3xL8CQB" target="_blank" rel="noopener">Wedding Advice : शादी के खर्चों को ऐसे कर सकते हैं Manage, कम पैसों में करिए शानदार शादी</a> <a title="Being Divorced : Kamya Punjabi को तलाकशुदा होने पर झेलने पड़े थे लोगों के ताने, कोई पाप नहीं है एक महिला का तलाक लेना" href="https://ift.tt/3lo7VYz" target="_blank" rel="noopener">Being Divorced : Kamya Punjabi को तलाकशुदा होने पर झेलने पड़े थे लोगों के ताने, कोई पाप नहीं है एक महिला का तलाक लेना</a> lifestyle https://ift.tt/3ryrX6q

Amazon Deal: सर्दियों में घर पर ही करना चाहते हैं Exercise, सिर्फ 2 हजार रुपये में खरीदें पूरे Home Gym Equipment

Amazon Deal Home Gym Equipment: कई बार ज्यादा ठंड होने की वजह से बाहर वॉक या रनिंग के लिये जाने का मन नहीं करता और जिम भी हर टाइम नहीं ओपन रहते. ऐसे में घर पर आप किसी भी वक्त अपने फ्री टाइम में एक्सरसाइज कर सकते हैं. आपके होम जिम के लिये एमेजॉन पर मिल रहे हैं सभी जरूरी Equipment जिनसे आप पुश अप, मसल्स बनाने समेत पूरी बॉडी की Exercise कर सकते हैं. जानिये Home Gym के टूल्स पर क्या ऑफर है. <a href="https://amzn.to/3oe8HYx">Link For Amazon Deals and Offers</a> <img src="https://ift.tt/3IcDEFU" /> 1-SUS PRODUCTS Home Gym Set, Dumbbell Set, (4kg to 20kg), 1 Pair of Adjustable Dumbbell Rods, PVC Dumbbell Plates, Home Gym Set, Gym Equipments, Exercise घर पर एक डंबल सेट रखना है तो एमेजॉन से खरीदें ये Dumbbell Set जिसकी कीमत है 2,999 रुपये लेकिन ऑफर में 75%  से ज्यादा की छूट मिल रही है. इस सेट में  5KG का ये सेट है और इसमें दो डंबल हैं. ये हाई क्वालिटी PAIR Hex PVC से बने हैं. इनका डिजायन ऐसा कि घर का फ्लोर अगर एक समान नहीं है तो भी ये डंबल फिसलते नहीं हैं. <a title="Buy SUS PRODUCTS Home Gym Set, Dumbbell Set, (4kg to 20kg), 1 Pair of Adjustable Dumbbell Rods, PVC Dumbbell Plates, Home Gym Set, Gym Equipments, Exercise " href="https://amzn.to/3DafOGV" target="_blank" rel="nofollow noopener">Buy SUS PRODUCTS Home Gym Set, Dumbbell Set, (4kg to 20kg), 1 Pair of Adjustable Dumbbell Rods, PVC Dumbbell Plates, Home Gym Set, Gym Equipments, Exercise</a> <img src="https://ift.tt/3xOoK3D" /> 2-Nexqua Fitness Portable Push Up Board System, 14 in 1 Body Building Exercise Tools Workout Push Up Stand, Workout Board Training System for Men Women home gym(Black) इस Portable Push Up बोर्ड की कीमत है 1,999 रुपये लेकिन ऑफर में मिल रहा है सिर्फ 699 रुपये में. इसमें एंटी स्लिप हैंड ग्रिपिंग दी गयी है और ये अनब्रेकेबल प्लास्टि से बना है. ये Portable Push Up घर पर एक्सरसाइज करने के लिये ये परफेक्ट है और इसको यूज करने के बाद किसी भी जगह आसानी से फोल्ड रख सकते हैं. <a title="Buy Nexqua Fitness Portable Push Up Board System, 14 in 1 Body Building Exercise Tools Workout Push Up Stand, Workout 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noopener">Buy LIVOX Combo of Double Toning Resistance Tube and Tummy Trimmer with Push up Bar Stand abs Workout Equipment for Home (Multicolor)</a> <img src="https://ift.tt/3xJSMWg" /> 4-Boldfit Adjustable Hand Grip Strengthener, Hand Gripper for Men & Women for Gym Workout & Home Use.(Forearm Exercise Equipment/Wrist Excercise Equipment) हाथों की एक्सरसाइज के लिये बेहद छोटा ये Hand Grip Strengthener   मिल रहा है सिर्फ 331 रुपये में जिसकी कीमत है 499 रुपये. इसकी ग्रिपिंग काफी मजबूत है और इससे किसी भी वक्त एक्सरसाइज कर सकते हैं. ये Non-slip Material से बना है जिससे इसे पकड़ने में आसानी रहती है. काम करते वक्त भी ब्रेक में इससे एक्सरसाइज कर सकते हैं.  <a title="Buy Boldfit Adjustable Hand Grip Strengthener, Hand Gripper for Men & Women for Gym Workout & Home Use.(Forearm Exercise Equipment/Wrist Excercise Equipment)" href=" https://amzn.to/3pj40xp" target="_blank" rel="nofollow noopener">Buy Boldfit Adjustable Hand Grip Strengthener, Hand Gripper for Men & Women for Gym Workout & Home Use.(Forearm Exercise Equipment/Wrist Excercise Equipment)</a> <img src="https://ift.tt/3G5EC4T" /> 5-Aurion Filled Heavy Punch Bag Boxing MMA Sparring Punching Training Kickboxing Muay Thai with Hanging Chain 43% के ऑफ पर खरीद सकते हैं ये पंचिंग बैग. इसकी कीमत है 2,499 रुपये लेकिन ऑफर में मिल रहा है सिर्फ 1,425 रुपये में. इस पंचिंग बैग के साथ एक हैंड रैप भी आता है जो हिटिंग के टाइम हाथों को डैमेज होने से बचाता है.इसकी ऊंचाई 4 फुट है और इसकी चेन और अंदर अच्छा क्वालिटी का मटीरियल भरा हुआ है. <a title="Buy Aurion Filled Heavy Punch Bag Boxing MMA Sparring Punching Training Kickboxing Muay Thai with Hanging Chain" href="https://amzn.to/31oPZFP" target="_blank" rel="nofollow noopener">Buy Aurion Filled Heavy Punch Bag Boxing MMA Sparring Punching Training Kickboxing Muay Thai with Hanging Chain</a>   Disclaimer: ये पूरी जानकारी Amazon की वेबसाइट से ही ली गई है. सामान से जुड़ी किसी भी शिकायत के लिए Amazon पर जाकर ही संपर्क करना होगा. यहां बताए गए प्रोडक्ट की क्वालिटी, कीमत और ऑफर्स के बारे में एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. lifestyle https://ift.tt/3Ibssct

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम और बुखार से खुद को ऐसे बचाएं, यह घरेलू टिप्स आएंगे आपके काम

Health Tips : जब-जब मौसम बदलता है, तब-तब हमें बीमारियों का डर सताता है. वहीं, सर्दी का मौसम आते ही बीमार पड़ने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है. इस मौसम में फ्लू, सर्दी, जुकाम, खांसी और तेज बुखार जैसी दिक्कतें हो जाती हैं. ये सब हमें ठंड लगने और सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमजोरी आने के कारण होता है. इसलिए आपने शायद लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सर्दी का मौसम आते ही गर्म कपड़े पहन लो और अच्छा खानपान खाओ आदि. वहीं, सर्दी के मौसम में हम बीमार न हों, इसके लिए हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता के अलावा कुछ और भी ध्यान देना पड़ता है. इसलिए जरूरी है कि हम कुछ घरेलू उपायों का भी सहारा लें, ताकि सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी चीजों में आराम पा सकें. तो चलिए आपको बताते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में… दूध हल्दी का करें इस्तेमाल सर्दी के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए आप दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं. रोज रात को सोने से पहले आप इस दूध का सेवन कर सकते हैं. ये आपको फ्लू और सर्दी-खांसी में आराम देने का काम करेगा.  तुलसी वाली चाय सर्दियों में हम चाय तो पीते ही हैं, लेकिन अगर आप इस चाय में तुलसी के पत्ते डालकर इसका सेवन करते हैं. तो इससे आपको काफी आराम मिल सकता है. आप तुलसी के पत्ते चाय में डाल सकते हैं या फिर तुलसी के पत्तों को सूखाकर इसका पाउडर भी बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. गरारे करें सर्दियों में सर्दी-जुकाम और गले को साफ करने के लिए आप गरारे भी कर सकते हैं. हल्के गुनगुने पानी में आपको नमक मिलाना है और फिर इस पानी से रात को सोने से पहले गरारे करें. इससे आपको काफी आराम मिल सकता है. भाप जरूर लें  सर्दियों के मौसम में भाप लेना भी काफी फायदेमंद होता है. बंद नाक से लेकर गले के दर्द और सर्दी-जुकाम को ये दूर करने में काफी कारगर होता है. इसलिए आप पुदीने या अजवाइन की पत्तियां गर्म पानी में डालकर भाप ले सकते हैं. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें- <a title="Social Media Profile Advice : लड़कियां सबसे पहले Notice करती हैं लड़कों की Profile में ये बात, क्या आपने कर रखा है Maintain ?" href="https://ift.tt/3DoHMPD" target="_blank" rel="noopener">Social Media Profile Advice : लड़कियां सबसे पहले Notice करती हैं लड़कों की Profile में ये बात, क्या आपने कर रखा है Maintain ?</a> <a title="Relationship Tips : Relationship में नहीं रही पहले जैसी बात तो ऐसे वापस से पटरी पर लाएं रिश्ते की गाड़ी" href="https://ift.tt/3I9pLYS" target="_blank" rel="noopener">Relationship Tips : Relationship में नहीं रही पहले जैसी बात तो ऐसे वापस से पटरी पर लाएं रिश्ते की गाड़ी</a> lifestyle https://ift.tt/2ZKdZ5W

Being Divorced : Kamya Punjabi को तलाकशुदा होने पर झेलने पड़े थे लोगों के ताने, कोई पाप नहीं है एक महिला का तलाक लेना

Kamya  Punjabi On Being Divorced : एक औरत होना आसान नहीं होता. समाज के तानें झेलने पड़ते हैं, चार बातें सुननी पड़ती हैं और इसके बावजूद मुस्कुराकर ज़िंदगी गुज़ारनी पड़ती है और ऐसा बर्ताव सिर्फ आम औरतों के साथ ही नहीं किया जाता बल्कि टीवी और बॉलिवुड से जुड़ी महिलाओं पर भी लोग बराबर के ताने कसते हैं और अगर कोई महिला तलाकशुदा है तो ऐसा लगता है मानों उसने कोई पाप कर दिया हो. किसी भी तलाकशुदा मर्द की तरफ शायद ही कोई उंगली उठती हो. जो भी झेलना पड़ता है एक महिला को ही झेलना पड़ता है. कुछ ऐसे ही दर्द का सामना किया है टीवी की जानी-मानी अभिनेत्री काम्या पंजाबी (Kamya Punjabi) ने.  आज भले ही काम्या अपने पति शलभ डांग के साथ खुशी-खुशी ज़िंदगी बिता रही हों लेकिन उन्होंने वो दर्दनाक समय भी देखा है जब लोग उन्हें तलाकशुदा बुलाकर ताने कसा करते थे.  तलाकशुदा होने पर लोग कसते थे ताने- काम्या ने खुद एक बार बताया था कि बिग बॉस में हुई किसी बात के बाद लोगों ने कैसे उनके तलाकशुदा होने को लेकर ताने कसे थे. काम्या का कहना था कि आए दिन उन्हें ऐसे ही तानों से दो-चार होना पड़ता था. ऐसा लगता था मानों उन्होनें कोई गुनाह कर दिया हो. इसके बावजूद वो नॉर्मल तरीके से अपनी ज़िंदगी जीने की कोशिश करती थीं. वो भले ही कुछ न कहें लेकिन अंदर ही अंदर वो रोती थीं.  तलाकशुदा होना नहीं है कोई अभिशाप- अगर आप भी तलाक के दर्द से गुज़र रही हैं तो इस बात को अपने ज़हन में ज़रूर रखिए कि तलाकशुदा महिला होने में कोई बुराई नहीं है बल्कि आपको ये फील करना चाहिए कि आपसे ज़्यादा स्ट्रॉंग लेडी कोई नहीं है जिसने अपनी खुशियों से, अपने आत्म-सम्मान से कोई समझौता नहीं किया और घुट-घुटकर मरने के बजाए खुलकर खुशी-खुशी अपनी ज़िंदगी बिताने का फैसला किया. तलाकशुदा होना कोई धब्बा नहीं है बल्कि ये दिखाता है कि आपने ज़्यादतियों और समाज के तानों को तवज्जो देने की बजाए अपनी खुशी को प्राथमिकता दी और यकीन मानिए इससे ज़्यादा बेहतर कुछ नहीं हो सकता.  ये भी पढ़ें- <a title="Relationship Advice: क्या टूटने ही वाला है आपका Relationship? ये बातें करती हैं इस ओर इशारा" href="https://ift.tt/3IfCNUG" target="_blank" rel="noopener">Relationship Advice: क्या टूटने ही वाला है आपका Relationship? ये बातें करती हैं इस ओर इशारा</a> <a title="Meaningful Names Of Baby Girl : बेटी के लिए छोटा और Unique नाम ढूंढ रहे हैं आप तो देखें ये List" href="https://ift.tt/3IaofG3" target="_blank" rel="noopener">Meaningful Names Of Baby Girl : बेटी के लिए छोटा और Unique नाम ढूंढ रहे हैं आप तो देखें ये List</a> lifestyle https://ift.tt/3lo7VYz