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Monday, November 1, 2021

Diwali 2021: दिवाली पर Ethnic Look को परफेक्ट बनाने के लिए इस तरह चुनें नथ, जानें

Ethnic Look Tips:  दिवाली का त्योहार आने वाला है. वैसे तो इस दिन सभी एथनिक लुक अपनाते हैं. वहीं इस दिन महिलाएं भी खास तरह से तैयार होती हैं और ऐसे में हर महिला खूबसूरत दिखना चाहती है. वहीं इस दिवाली पर अगर आप भी एथनिक स्टाइल में तैयार होना चाहती हैं तो आप अपने कपड़ो के हिसाब से नथ चुन सकती हैं जो आपकी सुंदरता में चार चांद लगाने का काम करेगी. ऐसे में चलिए जानते हैं कि आपको किस तरह की नथ पहननी चाहिए. चलिए जानते हैं. कुंदन नथ-कुंदन नथ क एक अलग ही लुक होता हैं इसे आप लहंगे या फिर रफल साड़ी के साथ पहन सकती हैं वहीं अगर इस दिवाली अगर आप साड़ी पहनने की सोच रही हैं तो रफल साड़ी पहन सकती हैं. वहीं आप अपने बालों में आप बन बना सकतें जिसके साथ ये कुंदन की नथ और हैवी ईयर रिंग पहन सकते हैं. मोती नथ- वैसे तो मोती नथ सभी को अच्छी लगती हैं. लेकिन ये स्टालिश दिखने के साथ मोती शरीर को ठंडक पहुंचाने का भी काम करते हैं. ऐसे में इस दिवाली आप अच्छी सी कोई ड्रेस पहन रही हैं तो उसके साथ आप मोती नथ पहन सकती हैं. चेन नथ- चेन नथ की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे आर ट्रेडिशनल के साथ और फ्यूजन ड्रेस के साथ भी पहना जा सकता हैं. वहीं चेन नथ आपको एरोटिनक लुक देती हैं.तो अगर प इस दिवाली ट्रेडिशनल पहन रही हैं तो आप उसके साथ चेन नथ पहन सकती हैं. जड़तार नथ- आप अगर आप इस दिवाली लंहगा-चोली या फिर अनारकली सूट पहन रही हैं तो उसके साथ जड़तार नथ ट्राई कर सकती हैं. स्टड नथ- आपको अगर इस दिवाली पर महाराष्ट्रियन लुक क्रिएट करना है तो आप स्टड नथ पहन सकती हैं. इसे आपक साड़ी और सूट दोनों पर पहन सकती हैं. ये भी पढ़ें- <a title="Diwali 2021: दिवाली पर इस तरह बनाएं चटपटी Khasta Kachori, जानें बनाने की विधि" href="https://ift.tt/3jSv5Wg" target="">Diwali 2021: दिवाली पर इस तरह बनाएं चटपटी Khasta Kachori, जानें बनाने की विधि</a> <a title="Health Care Tips: Diwali पर मावा खरीदने से पहले ऐसे करें असली और नकली की पहचान, जानें" href="https://ift.tt/3EiATA8" target="">Health Care Tips: Diwali पर मावा खरीदने से पहले ऐसे करें असली और नकली की पहचान, जानें</a>   lifestyle https://ift.tt/3wfqlz3

Sunday, October 31, 2021

Diwali 2021: दिवाली पर हल्के बालों के लिए ये हेयर कट है बेस्ट, जानें हेयर कटिंग से जुड़ी Tips

Hair Cutting Tips: हेयर कट कराने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखकर आप कई परेशानियों से बच सकते हैं. वहीं खासतौर पर लड़कियों की पर्सनैलिटी में हेयर कट का अहम रोल होता है. आपके चेहरे के हिसाब से की गई हेयर कटिंग न सिर्फ आपकी सुंदरता बढ़ाती है बल्कि इससे आपकी फीचर्स भी हाइलाइट होते हैं. ऐसे में आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि आपको हेयर कट कराते समय कौन-कौन सी बातें ध्यान में रखनी चाहिए. हेयर कट कराते समय इन बातों का रखें ध्यान- बालों को कटवाने से पहले हेयर स्टाइलिस्ट से जरूर पूछें कि आपके फेस पर कौन सा हेयर स्टाइल अच्छा लगेगा. वहीं हेयरस्टाइल का सैंपल उन्हे दिखाने को कहें और उसके बाद हेयर कटिंग कराएं. कोशिश करें गलत हेयर कलर न हो जाए-हेयर कटिंग कराने के बाद अगर हेयर कलर कराने का मन है तो अपनी स्किन टोन के अनुसार ही बालों में करवाएं. भारतीय मिहलाओं पर ज्यादातर चमकदार रेड, बरगंडी और कॉपर रेड कलर अच्छे लगते है लेकिन स्किन टोन को ध्यान रखते हुए इन कलरों में से कोई एक कलर चुनें. समय-समय पर हेयरकट करना न भूलें-बालों को स्वस्थ रखने के लिए हर 6 महीने में बालों को ट्रिम करवाएं. इससे वे कमजोर होकर नीचे से दो मुंहे नहीं होंगे. वहीं किसी भी हेयर कट कराने से पहले रफ हेयर कट जरूर लें. बालों की वॉल्यूम के हिसाब से लें हेयरकट- अगर आपके बाल पतले हैं तो भूलकर भी लेजर कट न करवाएं. क्योंकि ये कट बालों को और भी पतला और कम दिखाता है. पतले बालों में आप लेयर कट करवा सकते हैं इस हेयर कट से बालों में वॉल्यूम आएगा और वे घने दिखेंगे. ये भी पढे़ं- <a title="Hair Care Tips: डैमेज बालों को मजबूत और चमकदार बनाएंगे ये Natural Hair Masks, जानें बनाने का तरीका" href="https://ift.tt/3Au2tb7" target="">Hair Care Tips: डैमेज बालों को मजबूत और चमकदार बनाएंगे ये Natural Hair Masks, जानें बनाने का तरीका</a> <a title="Coloured Hair Care Tips: Hair Color को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए लगाएं ये Natural Hair Mask" href="https://ift.tt/3AbHaen" target="">Coloured Hair Care Tips: Hair Color को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए लगाएं ये Natural Hair Mask</a> Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. lifestyle https://ift.tt/31crATT

Health Care Tips: Stress को दूर करने के लिए फॉलो करें ये आसान से Tips, तुरंत देखेगा असर

Stress Buster Tips: आजकल ज्यादातर लोग स्ट्रेस के शिकार हो रहे हैं. वहीं अभी भी कुछ लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. वहीं कुछ लोगों ने दफ्तर के चक्कर लगाने शुरू कर दिए हैं. ऐसे में लोग कभी अपने काम को लेकर तो कभी घर से जुड़ी समस्याओं को लेकर तनाव में रहने लगें जो कि आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं. ऐसे में आपको ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको ऐसे आसान से टिप्स बताएंगे जिन्हे अपनाकर आप अपने स्ट्रेस को दूर कर सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे इस तरह दूर करें स्ट्रैस- काफी देर तक एक जगह पर बैठने से बचें- अगर आप वर्क फ्रॉम होम कर कर रहे हैं तो इस दौरान तनाव से ग्रस्त हो सकते हैं वहीं इसके असर को कम करने के लिए आप काफी देर तक एक जगह पर बैठने से बचें और गर घंटे में ब्रेक लें. इसके अलावा थोड़ी देर ब्रेक लेकर एक छोटी नींद जरूर लें. फोन कॉल करने के बहाने ढूंढे- अगर तनाव के शिकार हो रहे है तो ऐसे में आप लोगों से बात करें. वहीं अगर अपने काम को लेकर परेशान है तो अपने साथ के कमर्चारी से मिले नहीं तो फोन से बात करें. इसके साथ ही आप अपने साथ के कर्मचारी को हर दो-तीन दिन में फोन मिलाने का कोई न कोई बहाना जरूर ढूंढें. इस दौरान काम के साथ-साथ निजी जीवन से जुड़ी बातें भी करें. न कहने में कोई बुराई नहीं- कम के प्रति समर्पित होना अच्छी बात है लेकिन शारीरिक और मानसिक क्षमताओं का आकलन करना भी बेहद अहम है. तनावमुक्त रहने के लिए उतना ही काम करे जितना आप पूरा करने की ताकत रखते हैं. ज्यादा काम करने से ये तनाव का कारण बन सकता है. ये भी पढ़ें- <a title="Health Care Tips: Tension दूर करने में मदद करता है Curd, जानें इसे खाने के फायदे" href="https://ift.tt/3nyW0Hv" target="">Health Care Tips: Tension दूर करने में मदद करता है Curd, जानें इसे खाने के फायदे</a> <a title="Health Care Tips: ज्वार के आटे की रोटी खाने से मोटापा होता है कंट्रोल, इन बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा" href="https://ift.tt/3BjQVrr" target="">Health Care Tips: ज्वार के आटे की रोटी खाने से मोटापा होता है कंट्रोल, इन बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा</a> <div class="article-data _thumbBrk uk-text-break" style="text-align: justify;"> Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. </div>   lifestyle https://ift.tt/2Y0yf2j

Health Care Tips: Ayurveda के अनुसार इन चीजों को खाने से कमजोर होती है पाचन शक्ति, सेहत को हो सकता है ये नुकसान

Ayurveda Diet Tips: आजकल भागदौड़ भरी लाइफ में खान-पान ठीक न होने के कारण लोग कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में कई लोगों की आदत होती है कि वो खाने के साथ कई चीजें भी अपनी थाली में शामिल कर लेते हैं जो आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. ऐसे में आपको जान लेना चाहिए कि आयुर्वेद के अनुसार किन चीजों को खाने के साथ शामिल नहीं करना चाहिए. चलिए आइये जानते हैं- दूध के साथ ये चीजें- उड़द की दाल के बाद दूध नहीं पीना चाहिए. हरी सब्जियां और मूली खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए. वहीं अंडा, मीट और पनीर खाने के बाद दूध पीने से बचना चाहिए. वहीं इनको एक साथ खाने से डाइजेशन में दिकक्त आ सकती है.इसिलए इनका सेवन एक साथ करने से बचना चाहिए.ऐसा करने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है. दही के साथ न खाएं ये चीजें- दही के साथ खट्टे फल नहीं खाने चाहिए. क्योंकि दही और फलों में अलग-अलग एंजाइम हे हैं. इस कारण वे पच नहीं पाते हैं. इसलिए दोनों को साथ खाने से बचना चाहिए. वहीं दही के साथ कभी भी मछली का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है इसलिए दही को कभी भी मछली के साथ भी नहीं खाना चाहिए.इसका सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी समस्या हो सकती हैं. शहद के साथ न खाएं ये चीजें-शहद को कभी गर्म करके नहीं खाना चाहिए. वहीं शहद और मक्खन को एक साथ नहीं खाना चाहिए. वहीं इसके अलावा घी और शहद को भी एक साथ नहीं खाना चाहिए. वहीं इसके अलावा पानी में मिलाकर भी शहद और घी का सेवन नहीं करना चाहिए क्यों ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ये भी पढ़ें- <a title="Health Care Tips: ज्वार के आटे की रोटी खाने से मोटापा होता है कंट्रोल, इन बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा" href="https://ift.tt/3BjQVrr" target="">Health Care Tips: ज्वार के आटे की रोटी खाने से मोटापा होता है कंट्रोल, इन बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा</a> <a title="Health Care Tips: Tension दूर करने में मदद करता है Curd, जानें इसे खाने के फायदे" href="https://ift.tt/3nyW0Hv" target="">Health Care Tips: Tension दूर करने में मदद करता है Curd, जानें इसे खाने के फायदे</a> Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. lifestyle https://ift.tt/3w2iggS

Health Care Tips: इन फूड्स को कच्चा खाने से मिलते हैं गजब के फायदे, जानें

Benefits Of Raw Food: जब हेल्दी खाने की बात आती है तो कच्चे खाने से बहतर कुछ नहीं हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि कच्चे पदार्थों में पकाए हुए फूड से अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं. कच्चे पदार्थ न सिर्फ हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं बल्कि इससे कई गंभीर बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है. ऐसे में हम यहां आपको कि कुछ कच्चे फूड्स के बारे में बताएंगे. जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. चलिए जानते हैं- कच्चा फूड- रॉ फूड डाइट दिखने में भले ही आकर्षक लगें लेकिन स्वाद में उतना लजीज नहीं लग सकते हैं. हो सकता है इनमें कड़वाहट और झरझराहट हो. लेकिन ऐसे बहुत से ऑप्शन हैं जिन्हे आप चुन सकते हैं. जिसमें प्याज, टमाटर, मटर, गाजर, मूली, चुकंदर, खीरा, ब्रोकली जैसी सब्जियों को जिन्हे कच्चा खाया जा सकता है. वहीं आप सूखे मेवे कच्चे नट और बीज भी अपनी डाइट में शामिल करें ऐसा करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इस तरह से खाएं रो फूड आइटम्स- रॉ फूड डाइट के स्वास्थ्य लाभ भी हैं. लेकिन ध्यान रहे इन्हें आप बाजार से तुरंत लाकर न खाएं. क्योंकि इनमें धूल मिट्टी सहित कुछ बैक्टीराया भी हो सकते हैं.इसलिए जब भी आप किसी रॉ फूड को खाने का सोचते हैं तो सबसे पहले उनसे गर्म पानी से साफ करें. वहीं आप चाहें तो एक स्टीम देकर आप इन्हें गर्म करके खा सकते हैं. ऐसा करने से बैक्टीरिया दूर हो जाएंगे. पोषक तत्वों का भंडार हैं रॉ फूड डाइट- रॉ फूड डाइट में सारी अनप्रोस्टेड डाइट शामिल होते है. इन चीजों में आवश्यक पोषक तत्वों जैसे विटामिन, खनिज, और प्रोटीन से भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. कच्ची चीजें आहार फलों, सब्जियों, नट्स और फलियों से भरे होते हैं.जो सभी स्वस्थ आहार का हिस्सा हैं. ये भी पढ़ें <a title="Health Care Tips: वजन करना है कम? डाइट में शामिल करें जीरो कैलोरी वाले ये हेल्दी फूड" href="https://ift.tt/3CyQUkO" target="">Health Care Tips: वजन करना है कम? डाइट में शामिल करें जीरो कैलोरी वाले ये हेल्दी फूड</a> <a title="Health Care Tips: Tension दूर करने में मदद करता है Curd, जानें इसे खाने के फायदे" href="https://ift.tt/3nyW0Hv" target="">Health Care Tips: Tension दूर करने में मदद करता है Curd, जानें इसे खाने के फायदे</a> Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.   lifestyle https://ift.tt/3w1AJdq

DIWALI 2021: दिवाली में मिठाई खरीदने से पहले ऐसे करें मिलावटी मिठाई की पहचान

Diwali 2021: आखिर वह दिन आ ही गया, जिसकी लोगों को बेसब्री से प्रतीक्षा होता है. कई दिनों से इसकी तैयारी चल रही होती है. दीपावली का पर्व हर और उत्&zwj;साह और उल्&zwj;लास का माहौल लेकर आता है. दीपावली का जिक्र हो और मिठाई की बात न हो तो अधूरा सा लगता है. शहर के सभी बाजारों में मिठाई की कई किस्&zwj;में उपलब्&zwj;ध होती है.  मगर मिठाई की बढ़ी हुई खपत को पूरा करने और ज्यादा मुनाफे के लिए फैस्टिव सीजन में नकली मिठाई बनाने का काम बढ़ जाता है. मिठाई में सब से ज्यादा खोया ही नकली यानी मिलावटी होता है. इसके अलावा मिठाई में डाला जाने वाला रंग भी नकली होता है. बेसन और बूंदी से तैयार होने वाले लड्डू और बालू शाही तक मिलावटी हो जाती है. यही वजह है कि अब मिठाई कम खरीदी जा रही है. अब ज्यादातर लोग ड्राईफ्रूट्स, चौकलेट और मेवे से तैयार मिठाई उपहार में देने लगे हैं. यह महंगी होने के बावजूद लोगों की पहली पसंद बनती जा रही है. मिलावट की वजह से फैस्टिवल में मिठाई का मजा किरकिरा न हो ऐसे में उसे खाने से पहले उस की जांच कर लेनी जरूरी होती है. आइए जानते हैं नकली मिठाई की पहचान कैसे करें . आसान है असली-नकली की पहचान <ul style="text-align: justify;"> <li>दूध में मिलावट की पहचान करना आसान है. थोड़े से दूध में बराबर मात्रा में पानी मिलाएं. अगर उस में झाग आए तो समझ लें कि इस में डिटर्जैंट की मिलावट है. सिंथैटिक दूध की पहचान करने के लिए दूध को हथेलियों के बीच रगड़ें. अगर साबुन जैसा लगे तो दूध सिंथैटिक हो सकता है. सिंथैटिक दूध गरम करने पर हलका पीला हो जाता है.</li> <li>ऐसे ही मिलावटी खोए की पहचान के लिए फिल्टर पर आयोडीन की 2-3 बूंदें डालें. अगर वह काला पड़ जाए तो समझ लें कि मिलावटी है. खोया अगर दानेदार है तो वह मिलावटी हो सकता है. इस की पहचान के लिए उंगलियों के बीच उसे मसलें. दाने जैसे लगें तो खोया मिलावटी है.</li> <li>मिलावटी घी की पहचान के लिए उस में कुछ बूंदें आयोडीन टिंचर की मिला दें. अगर घी का रंग नीला हो जाए तो वह मिलावटी हो सकता है.</li> </ul> <div class="article-data _thumbBrk uk-text-break" style="text-align: justify;"> ये भी पढ़ें- <a title="Family Relationship Tips: हर पुरुष को सैफ अली खान की इन गलतियों से सीखना चाहिए, भगवान सबको नहीं देते गलतियां सुधारने का दूसरा मौका" href="https://ift.tt/3vWPgae" target="">Family Relationship Tips: हर पुरुष को सैफ अली खान की इन गलतियों से सीखना चाहिए, भगवान सबको नहीं देते गलतियां सुधारने का दूसरा मौका</a> <a title="Aishwarya Rai को पसंद है संयुक्त परिवार, जानें Joint Family के कई फायदे" href="https://ift.tt/3pOy2e3" target="">Aishwarya Rai को पसंद है संयुक्त परिवार, जानें Joint Family के कई फायदे</a> </div> <section class="new_section"> <div class="uk-text-center uk-background-muted uk-margin-bottom"> <div class="uk-text-center"> <div id="div-gpt-ad-1587557141760-0" class="ad-slot" style="text-align: justify;" data-google-query-id="CMimnOyC9fMCFSgktwAdDL0NcA"> </div> </div> </div> </section> lifestyle https://ift.tt/2XZOsoq

DIWALI 2021: शादी के बाद ऐसे मनाएं पहली दिवाली, ज़िंदगी भर रहेगी याद

Diwali 2021: पहली दिवाली की रौनक जो घरआंगन के साथ-साथ दिलों को भी रोशन कर जाए. शादी के बाद की पहली दिवाली का खास महत्त्व होता है. यदि इस दिन को लड़ाई झगड़ों या तनातनी में गंवा दिया तो समझिए आप ने बेशकीमती लम्हें यूं ही लुटा दिए. जिंदगी खुशियों को सेलिब्रेट करने का नाम है तो फिर दीवाली जैसे रोशनी के त्योहार के दिन अपना मनआंगन क्यों न जगमगाएं? आइये जानते हैं शादी की पहली दिवाली कैसे सलिब्रेट करें. घर के साथ दिलों को भी करें रौशन  अक्सर शादी के बाद जब लड़की ससुराल में पहली दीवाली मनाती है तो उसे होम सिकनैस और घरवालों की कमी महसूस होती है. ऐसा होना स्वाभाविक है पर इस का मतलब यह नहीं कि दीवाली जैसे मौके का मजा किरकिरा कर दें. बेहतर होगा कि नए माहौल और नए लोगों के साथ दीवाली इतने प्यार से मनाएं कि आप का आने वाला समय भी नई खुशियों से रोशन हो जाए. घर का हर कोना करें रौशन  दीवाली रोशनी का त्योहार है इसलिए पूरे घर को दीपों मोमबत्तियों और दूसरे डिजाइनर बल्बस से सजा दें. लाइटिंग अरैंजमैंट ऐसी करें कि आप का घर अलग ही जगमगाता नजर आए. दिवाली का  साथ करें शौपिंग मौके को यादगार बनाना है तो अपनी सास या ननद के साथ जी भर कर शौपिंग करें. पूरे परिवार के लिए तोहफे खरीदें. किस के लिए क्या खरीदना है, इस की एक लिस्ट पहले ही बना कर रख लें. इस काम में अपनी सास की सहायता ले सकती हैं. वह आप को पूरे परिवार की पसंद ना पसंद बता सकेंगी. सारे गिफ्ट्स खूबसूरती से रैप कर के सरप्राइज के लिए सुरक्षित जगह  पर रख दें. गिफ्ट्स के अलावा मिठाइयां, चौकलेट्स, फायरक्रैकर्स और सजावटी सामानों की शौपिंग भी कर लें. घर में बनाएं मिठाइयां यह एक पुरानी मगर सटीक कहावत है कि किसी के दिल तक पहुंचने का रास्ता उस के पेट से हो कर जाता है. शादी के बाद अपने सास-ससूर और पति के दिल तक इसी रास्ते पहुंचा जा सकता है. घर में आप कुछ मिठाई और अच्छे पकवान बना सकती हैं.  ये भी पढे़- <a title="Kitchen Hacks: Healthy Breakfast बनाने के लिए रात की बची हुई रोटियों का इस तरह बनाएं उपमा, जानें बनाने की रेसिपी" href="https://ift.tt/2XRZ88C" target="">Kitchen Hacks: Healthy Breakfast बनाने के लिए रात की बची हुई रोटियों का इस तरह बनाएं उपमा, जानें बनाने की रेसिपी</a> <a title="Kitchen Hacks: इस तरह घर पर बनाएं रेस्टोरेंट जैसा मलाई कोफ्ता, जानें रेसिपी" href="https://ift.tt/3GrlMWP" target="">Kitchen Hacks: इस तरह घर पर बनाएं रेस्टोरेंट जैसा मलाई कोफ्ता, जानें रेसिपी</a> lifestyle https://ift.tt/3nNUP7a