इंडोनेशिया के शख्स ने की राइस कुकर से शादी और फिर लिया तलाक, अजीबोगरीब पोस्ट वायरल

<p style="text-align: justify;">राइस कुकर के साथ शादी! सुनने में विचित्र लग सकता है और आप मजाक में उड़ा सकते हैं. लेकिन, इंडोनेशिया के एक शख्स का राइस कुकर से प्यार शादी के बंधन तक ले गया. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर कुछ तस्वीरें इसकी तस्दीक करती हैं. फेसबुक पर खोइरुल अनम ने अपनी शादी की तस्वीरें राइस कुकर के साथ शेयर की है. फोटो शेयर किए जाने के साथ सोशल मीडिया पर शादी चर्चा का विषय बन गई है. उससे भी ज्यादा लोगों को उस वक्त हैरानी हुई जब पता चला कि चार दिन बाद उसे तलाक दे दिया.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>प्यार की नहीं है कोई सीमा</strong></p> <p style="text-align: justify;">वायरल हो रही तस्वीर में इंडोनेशिया का एक शख्स पारंपरिक वेशभूषा दूल्हे के सफेद लिबास में है. दुल्हन ने सिर्फ घूंघट पहन रखा है और ये वास्तव में इंसानी दुल्हन नहीं है बल्कि राइस कुकर है. राइस कुकर की भी सफेद पर्दे के साथ साज सज्जा की गई है. कार्यक्रम के लिए राइस कुकर को खोइरुल के पास रखा गया है. दूल्हा और दुल्हन एक साथ फोटो में पोज देते हुए देखे जा सकते हैं. एक तस्वीर में दूल्हा राइस कुकर को किस करते भी नजर आ रहा है. दूसरी तस्वीर में अनम समारोह के लिए कानूनी आवश्यकताओं को पूरा करते हुए शादी के कागजात पर दस्तखत कर रहा है. 'दोनों' ने शादी के कागजात पर भी दस्तखत किए.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><iframe style="border: none; overflow: hidden;" src="https://ift.tt/3mikEvp" width="500" height="684" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> <p style="text-align: justify;"><strong>राइस कुकर के साथ शादी!</strong></p> <p style="text-align: justify;">अपनी पोस्ट के कैप्शन में खोइरुल ने लिखा कि उसने राइस कुकर से शादी की है क्योंकि ये ''सफेद, प्यार करनेवाली और आज्ञाकारी है. तुम्हारे बिना, मेरा चावल नहीं पकता है." सोशल मीडिया पर फोटो लोगों का काफी ध्यान खींच रहा है. सुनने में भले ही अजीब लगे, कहानी केवल उस वक्त पराई हो गई जब अनम ने किचन के सामान के चार दिनों बाद ये कहते हुए 'तलाक' दे दिया कि ये सिर्फ चावल बना सकता है.&nbsp;खोइरुल अनम को इंडोनेशिया की नामी गिरामी हस्ती बताया जाता है और स्थानीय मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक उसका अक्सर अजीबोगरीब स्टंट फैन्स और फॉलोवर्स का मनोरंजन करने के लिए होता ह. निश्चित रूप से, शादी और उसके बाद तलाक भी सोशल मीडिया पर प्रायोजित मनोरंजन का हिस्सा था.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Safalta Ki Kunji: इस बुरी आदत से जितनी जल्दी हो सके छुटकारा पा लेना चाहिए, नहीं तो जीवन हो जाता है बर्बाद" href="https://ift.tt/3AcjqXL" target="">Safalta Ki Kunji: इस बुरी आदत से जितनी जल्दी हो सके छुटकारा पा लेना चाहिए, नहीं तो जीवन हो जाता है बर्बाद</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Nushrratt Bharuccha को खूब भाता है मीठा, चीनी नहीं गुड़ की बनी खाती हैं मिठाई, जानें उनका Diet Plan" href="https://ift.tt/3A4D6wq" target="">Nushrratt Bharuccha को खूब भाता है मीठा, चीनी नहीं गुड़ की बनी खाती हैं मिठाई, जानें उनका Diet Plan</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/2Ycqk1x

क्या है Viral Fever?, जानिए इसके कारण, लक्षण और सुरक्षित रहने के ये उपाय

<p style="text-align: justify;">वायरल बुखार मानसून के दौरान होनेवाली सबसे आम बीमारी है. जागरुकता की कमी से वायरल बुखार अक्सर अज्ञात रहता है, उसके नतीजे में ये बढ़कर अंतिम चरण को पहुंच जाता है. उसके अलावा, तेज बुखार को कम करने के लिए एंटीबायोटिक्स की मदद से खुद इलाज की आदत दिक्कतों के जोखिम को बढ़ा देती है. वायरल बुखार का मतलब है वायरस होनेवाला बुखार या वायरल संक्रमण. ये बिल्कुल बुखार की तरह होता है. हालांकि, उसके शुरुआती दौर में शरीर के बहुत ज्यादा थक जाने, मसल या शरीर में तेज दर्द का एहसास हो सकता है.</p> <p style="text-align: justify;">वायरल बुखार वायु जनित बीमारी है. उसके अलावा, ये दूषित पानी के फैलाव से भी हो सकती है, जिसको पानी से होनेवाला संक्रमण कहा जाता है. वायरल बुखार बैक्टीरियल इंफेक्शन के शुरुआती लक्षण एक जैसे हो सकते हैं, जिसकी वजह से दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल हो जाता है. लेकिन आप वायरल बुखार और बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से होनेवाले बुखार में फर्क कर सकते हैं. बैक्टीरियल इंफेक्शन और वायरल बुखार के बीच अंतर को इस तरह समझें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>वायरल बुखार के लक्षण</strong></p> <p style="text-align: justify;">शरीर का तापमान 102 डिग्री फारेनहाइट से ज्यादा, शरीर के तापमान में पिछले 48 घंटों के बाद भी कमी नहीं. बैक्टीरियल इंफेक्शन के लक्षणों की लिस्ट में शरीर का दर्द, स्किन पर चकत्ते और सिर दर्द शामिल होते हैं. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="इन फलों का रोजाना आपकी डाइट में शामिल होना क्यों है जरूरी? जानिए वजह" href="https://ift.tt/2YbG0C9" target="">इन फलों का रोजाना आपकी डाइट में शामिल होना क्यों है जरूरी? जानिए वजह</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Medical Myths: उम्र बढ़ने के बारे में इन मिथकों पर आपको नहीं करना चाहिए विश्वास, जानिए क्यों" href="https://ift.tt/3or25rz" target="">Medical Myths: उम्र बढ़ने के बारे में इन मिथकों पर आपको नहीं करना चाहिए विश्वास, जानिए क्यों</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>वायरल बुखार के कारण&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;">हमारे शरीर के अंदर कई वायरस का ठिकाना होता है, जो संक्रमण के खिलाफ लड़ता है और शरीर को सुरक्षा प्रदान करता है. लेकिन, कमजोर इम्यूनिटी के कारण इन गुड वायरस की संख्या शरीर में कम हो सकती है, जो शरीर को &nbsp;बाहरी संक्रमण से सुरक्षा करने में अक्षम बना सकता है. उसके अलावा, वायरस से होनेवाले बुखार या बुखार के कारण अचानक या धीरे-धीरे हमारे शरीर के तापमान ज्यादा हो जाता है. इसका मतलब हुआ है कि हमारे शरीर के वायरस शरीर के अंदुर घुस रहे बाहरी वायरस से लड़ रहा होता है. ये बाहरी वायरस किसी भी स्वस्थ इंसान के अंदर तेजी से फैल सकता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>वायरल बुखार को ऐसे रोकें</strong></p> <p style="text-align: justify;">वायरल बुखार को रोकने के लिए आप इस तरह देखभाल कर सकते हैं. शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करना, उसके अलावा, अपनी रोजाना की डाइट में पौष्टिक पोषक तत्वों को शामिल करना.</p> lifestyle https://ift.tt/3l0TVUE

इन फलों का रोजाना आपकी डाइट में शामिल होना क्यों है जरूरी? जानिए वजह

<p style="text-align: justify;">त्योहार का मौसम आ रहा है और अगर आप वजन कम करने के मिशन पर हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखें. त्योहार में आम तौर से मिठाई खाने की मात्रा बढ़ जाती है क्योंकि मिठास के बिना त्योहार की खुशियां अधूरी लगती हैं. ऐसे में अगर आपको मिठास की लालसा है, तो जान लीजिए कि ये आपके मिशन में बाधा पहुंचा सकती है. उससे बचने के लिए बेहतर है कि मिठास की शक्ल में फलों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं. फल प्रोटीन, मिनरल्स में भरपूर होने के साथ हेल्दी और स्वादिष्ट भी होते हैं और आपके वजन में कमी लाने के प्रयास का समर्थन भी कर सकते हैं. फलों में मौजूद फाइबर टिकाऊ वजन में कमी के उद्देश्य को पूरा करने का सबसे अच्छा विकल्प हैं. आपके मिशन में सहायक बननेवाले फलों के नाम बताए जा रहे हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>संतरा-</strong> वजन कम करने के लिए संतरा सबसे अधिक मांग वाले फलों में से एक है. आप अपने दिन की शुरुआत संतरा के ताजा से कर सकते हैं. इस तरह आपको ये देर तक तरोताजा रखेगा. विटामिन सी और फाइबर से भरपूर ये फल स्नैक का भी शानदार विकल्प है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>केला-</strong> आप मिठाइयों की जगह पर केला का विकल्प अपना सकते हैं. केला में भरपूर पोषण और घुलनशील फाइबर, पेक्टिन और प्रतिरोधी स्टार्च पाया जाता है, जो भूख को कम कर सकता है और भरे होने के एहसास को बढ़ाता है.&nbsp;संतुष्टि बढ़ाकर केला आपको ज्यादा खाने से बचा सकता है. वर्कआउट से एक घंटा पहले आप एक चम्मच पीनट बटर को केला पर फैला सकते हैं और वर्कआउट से पहले के स्नैक का आनंद ले सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अमरूद-</strong> अमरूद वजन कम करने के अनुकूल फल है. उसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर पाया जाता है. ये सभी मिलकर आपको देर तक भरा पेट रखेंगे, आपके मेटाबोलिज्म को ठीक करेंगे और आपके ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करेंगे. इस फल में मौजूद कैलोरी की कम मात्रा उसे वजन में कमी लाने का आदर्श फूड बनाती है विशेषकर डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Nushrratt Bharuccha को खूब भाता है मीठा, चीनी नहीं गुड़ की बनी खाती हैं मिठाई, जानें उनका Diet Plan" href="https://ift.tt/3A4D6wq" target="">Nushrratt Bharuccha को खूब भाता है मीठा, चीनी नहीं गुड़ की बनी खाती हैं मिठाई, जानें उनका Diet Plan</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Men&rsquo;s Superfood: स्वस्थ और ताकतवर रहने के लिए पुरुषों को डाइट में शामिल करने चाहिए ये &lsquo;सुपरफूड&rsquo;" href="https://ift.tt/3mjMEPq" target="">Men&rsquo;s Superfood: स्वस्थ और ताकतवर रहने के लिए पुरुषों को डाइट में शामिल करने चाहिए ये &lsquo;सुपरफूड&rsquo;</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/2YbG0C9

Medical Myths: उम्र बढ़ने के बारे में इन मिथकों पर आपको नहीं करना चाहिए विश्वास, जानिए क्यों

<p style="text-align: justify;"><strong>Medical Myths: </strong>विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, 2000 और 2050 के बीच दुनिया की आबादी 60 साल से ज्यादा करीब 11 फीसद से बढ़कर 22 फीसद दोगुनी हो जाएगी. इस तथ्य को ध्याम में रखते हुए उम्र बढ़ने के साथ जुड़े कई मिथकों को दूर करना पहले के मुकाबले ज्यादा जरूरी हो जाता है.&nbsp;चिंता, बेचैनी, डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन और याद का भूलना अक्सर उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है.उम्र बढ़ने के संकेत एक शख्स से दूसरे शख्स में अलग होते हैं, कुछ अनिवार्य समझे जाते हैं जो साबित करते हैं कि आप बूढ़े हो रहे हैं. लेकिन, उम्र बढ़ने के बारे में कुछ मिथकों की अक्सर हमें याद दिलाई जाती है, जबकि उनमें कोई सच्चाई नहीं होती.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>बुजुर्गों को व्यायाम में शामिल होने से बचना चाहिए</strong><br /><strong>सच्चई-</strong> ये बिल्कुल गलत है किसी का नुकसान करने के लिए आप उसे सक्रिय रहने से रोक दें. ये सच है कि बुजुर्गों को चोट लग सकती है, लेकिन इसका ये मतलब नहीं कि बुजुर्ग किसी शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं हो सकते. ऐसा करने से उम्र दराज लोग बीमार और जीवन के बारे में ज्यादा निराशा महसूस करेंगे. हल्का व्यायाम, सुबह और शाम में अपनी उम्र वालों के साथ टहलना और योग करना ये सभी एक्टिव और फिट रहने में उनकी मदद कर सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>उम्रदराज लोगों को कम नींद की जरूरत होती है</strong><br /><strong>सच्चाई-</strong> हम सभी जानते हैं कि नींद दिमाग को आराम, फिर से सक्रिय और जीवित करने की प्रक्रिया है. इसलिए, अगर आप युवा वयस्क या बुजुर्ग व्यस्क हैं, तो आपको 6-8 घंटे की नींद की हर दिन जरूरत होगी. उससे कम कुछ भी आपके दिमाग और शरीर को गैर जरूरी तनाव और थकान के जरिए जोखिम में डाल देगी. लिहाजा, बावजूद अपनी उम्र के, प्रयाप्त नींद लें और बिस्तर पर जल्दी जाने और सूर्य की रोशनी निकलते वक्त उठने के मंत्र का पालन करें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>बुजुर्गों के बीच डिप्रेशन आम तौर पर पाया जाता है</strong><br /><strong>सच्चाई-</strong> ये गलतफहमी और गलत जानकारी पर आधारित है कि डिप्रेशन बुजुर्गों के बीच आम है. डिप्रेशन, चिंता और तनाव ये सभी इस बात के संकेत हैं कि आपके अंदर या आपके साथ कुछ गलत हो रहा है. इसलिए, अगर आप अपने घर में दादा-दादी, नाना-नानी में से किसी को इन लक्षणों का सामना करना पड़ता है, तो उसे खारिज करने के बजाए कि ये कोई उम्र संबंधी मुद्दा है, उनसे बात करने की कोशिश करें और जानें कि उनको आखिर परेशानी क्या है और कैसे मदद की जा सकती है. हो सकता हो कि उनकी तन्हाई उसे प्रेरित कर रही हो, इसलिए उसके जरिए मामले को हल करने की कोशिश करें.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Indian Railway: दिल्ली से मुंबई का सफर होगा आसान, सिर्फ 13 घंटे में पूरी होगी यात्रा" href="https://ift.tt/39XvtNM" target="">Indian Railway: दिल्ली से मुंबई का सफर होगा आसान, सिर्फ 13 घंटे में पूरी होगी यात्रा</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="आनंद महिंद्रा ने आइसक्रीम की स्टिक पर इडली की शेयर की तस्वीर, मिलने लगे ऐसे रिएक्शन" href="https://ift.tt/3kWos64" target="">आनंद महिंद्रा ने आइसक्रीम की स्टिक पर इडली की शेयर की तस्वीर, मिलने लगे ऐसे रिएक्शन</a></strong></p> lifestyle https://ift.tt/3or25rz

Amazon Great Indian Festival Sale: एमेजॉन पर शुरु हो गयी साल की सबसे बड़ी सेल, 500 रुपये से कम में Home Appliances

<p>Amazon Great Indian Festival Sale: गीजर, फ्रिज, वॉशिंग मशीन, मिक्सर ग्राइंडर, वाटर प्यूरिफायर या वैक्यूम क्लीनर. एमेजॉन की सेल में Home &amp; Kitchen Appliances पर मिल रहा है पूरे 70 % का डिस्काउंट.देखिये इस सेल की टॉप डील और Highlights</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale all Deals" href="https://ift.tt/3uFPemE" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale all Deals</a></p> <p><br /><img src="https://ift.tt/3A0smz1" /></p> <p>Pigeon by Stovekraft Electric Kettle</p> <p>स्टील बॉडी में Pigeon by Stovekraft Electric Kettle सेल में सिर्फ 474 रुपये में मिल रही है. वैसे इसकी कीमत 1,195 रुपये है. किचन में फटाफट से पानी गर्म करने के लिये इस इलेक्ट्रिक केटल का अच्छा यूज होता है</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances" href="https://ift.tt/2Y8uGXN" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances</a></p> <p><br /><img src="https://ift.tt/2Yc9S1z" /></p> <p>Prestige IRIS Plus mixer grinder</p> <p>किचन में एक और सामान है जो सबसे जरूरी होता है और वो है मिक्सर ग्राइंडर. एमेजॉन सेल Prestige&nbsp; का मिक्सर ग्राइंडर 2,599 रुपये में मिल रहा है. वैसे इसकी कीमत 6,195 रुपये है. 750 Watt के इस ग्राइंडर में 3 जार हैं.</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances" href="https://ift.tt/2Y8uGXN" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances</a></p> <p><br /><img src="https://ift.tt/3kYvEyG" /></p> <p>Aquaguard Aura Water Purifier</p> <p>RO खरीदना चाहते हैं तो Aqua guard Water Purifier पर सेल है. 23,000 रुपये की कीमत वाला ये 7 लीटर का RO सेल में 15,499 रुपये में मिल रहा है.</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances" href="https://ift.tt/2Y8uGXN" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances</a></p> <p><br /><img src="https://ift.tt/3A4FT8K" /></p> <p>Bajaj New Shakti Neo 15L Water Heater</p> <p>बजाज के गीजर पर एमेजॉन फेस्टिवल सेल में मिल रहा है अच्छा ऑफर. 15 लीटर का बजाज का गीजर 5,399 रुपये में मिल रहा है. वैसे इसकी कीमत 9,650 रुपये है.इस वाटर हीटर की बॉडी मेटल की है और इसमें Multiple Safety System है</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances" href="https://ift.tt/2Y8uGXN" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances</a></p> <p><br /><img src="https://ift.tt/39Yo40B" /></p> <p>Dyson V8 Absolute+ Cord-Free Vacuum</p> <p>आजकल घरों में वैक्यूम क्लीनर की भी जरूरत होती है. कार्पेट, सोफा या मैट क्लीन करने के लिये हैंडी वैक्यूम क्लीनर चाहते हैं तो &nbsp;Dyson कंपनी का Cord-Free वैक्यूम सेल में 27,900 रुपये में मिल रहा है. वैसे इसकी कीमत 43,900 रुपये है.</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances" href="https://ift.tt/2Y8uGXN" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances</a></p> <p><strong>Amazon</strong> <strong>Home and Kitchen Appliances Sale Highlights </strong></p> <p>HDFC बैंक के कार्ड से खरीदने पर एडिशनल 10% का डिस्काउंट मिलेगा</p> <p>4000 रुपये की शॉपिंग करने पर 400 रुपये का कैशबैक ऑफर</p> <p>ब्रांडेड Home appliance पर 70% तक का डिस्काउंट मिलेगा</p> <p>499 रुपये से कम में घर और किचन के सामान खरीदें</p> <p>799 रुपये में घर के सामानों पर ऑफर</p> <p>999 स्टोर में भी Home appliance मिलेंगे</p> <p>शॉपिंग पर कूपन और एक्सचेंज ऑफर</p> <p>कॉम्बो ऑफर और No cost EMI का ऑप्शन</p> <p>वैक्यूम क्लीनर, गीजर, मिक्सर ग्राइंडर, कुकटॉप, कुकवेयर , फूड प्रोसेसर जैसे सभी सामानों पर 70% तक का डिस्काउंट मिल रहा है</p> <p><a title="Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances" href="https://ift.tt/2Y8uGXN" target="_blank" rel="noopener">Link For Amazon Great Indian Festival Sale On Home Appliances</a></p> <p>Disclaimer: ये पूरी जानकारी Amazon की वेबसाइट से ही ली गई है. सामान से जुड़ी किसी भी शिकायत के लिए Amazon पर जाकर ही संपर्क करना होगा। यहाँ बताए गए प्रोडक्ट की क्वालिटी, कीमत और ऑफर्स के बारे में एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है.&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> <p>&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3A6iuDY

Nutrela Men’s Superfood के फायदे, शरीर को स्वस्थ और दिमाग को टेंशन फ्री रखे

<p style="text-align: justify;">Nutrela Men&rsquo;s Superfood: आजकल ज्यादातर चीजों में मिलावट होने लगी है. ऐसे में रोजना के सिंपल खाने से शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं. कई बार ऑफिस और काम के चक्कर में पुरुष अपने स्वास्थ्य (Men&rsquo;s Health) को लेकर लापरवाही बरतने लगते हैं. जिससे शरीर में विटामिन (Vitamin) और मिनरल्स (Minerals) की कमी होने लगती है. अगर आप लंबे समय तक स्वस्थ और शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं तो डाइट में पौष्टिक आहार (Health Food for Men) जरूरत शामिल करें. आपको खाने में कुछ ऐसे सुपरफूड (Superfood) या उनके सप्लीमेंट्स लेने चाहिए, जिससे शरीर में पोषक तत्वों को कमी को पूरा किया जा सके. &nbsp;वर्किंग लोगों को दिनभर एक्टिव और एनर्जेटिक (Active And Energetic Body) रहने के लिए न्यूट्रिशन से भरपूर आहार लेना चाहिए. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होती है और शरीर ताकतवर बनता है. हालांकि कई बार डाइट से सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में आप प्राकृतिक स्रोत से निर्मित Nutrela Men&rsquo;s Superfood का सेवन कर सकते हैं. ये हेल्दी और डाइट में आसानी से शामिल होने वाला सप्लीमेंट है. इसके सेवन से पुरुषों के शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. पाचनतंत्र मजबूत बनाने, हड्डियां- मांसपेशियों ताकतवर बनाने के साथ ही Nutrela Men&rsquo;s Superfood से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>यहां से खरीदें: <a title="PATANJALI NUTRELA MEN'S SUPERFOOD 400 GM" href="https://ift.tt/2WwVVLc" target="_blank" rel="noopener">PATANJALI NUTRELA MEN'S SUPERFOOD 400 GM</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><br /><img src="https://ift.tt/39XKrDl" /></p> <p style="text-align: justify;">1- Nutrela Men&rsquo;s Superfood से शरीर में कैल्शियम और प्रोटीन की कमी को पूरा किया जा सकता है. इसमें गाय के दूध के पाउडर का इस्तेमाल किया गया है, जिससे शरीर को विटामिन डी भी मिलता है. ये तीनों पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी हैं. न्यूट्रिला मेन सुपरफूड से हड्डियां मजबूत और जोडों में दर्द में आराम मिलता है.</p> <p style="text-align: justify;">2- Nutrela Men&rsquo;s Superfood आपके मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखता है. पुरुषों में 40 से 50 साल की उम्र के बीच मूड स्विंग या मानसिक बदलाव देखने को मिलते हैं. इसकी वजह हार्मोंस में गड़बड़ी भी हो सकती है. न्यूट्रिला मेन सुपरफूड में फोलिक एसिड, विटामिन बी12 जैसे न्यूट्रीएंट्स हैं जो पुरुषों में तनाव और डिप्रेशन की समस्या को दूर करते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">3- Nutrela Men&rsquo;s Superfood में सभी जरूरी पोषक तत्वों को शामिल किया गया है, जो आपके चयापचन को बेहतर बनाने का काम करता है. इसमें भरपूर फाइबर और मिनरल्स को शामिल किया गया है. उम्र के साथ पाचन की समस्या को दूर करने में न्यूट्रिला मेन सुपरफूड आपकी मदद करता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3uvCwGM" /></p> <p style="text-align: justify;">4- Nutrela Men&rsquo;s Superfood एक पावरफुल नेचुरल सुपरफूड है जिसमें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग किया गया है. इसके सेवन से पुरुषों के शरीर को ताकत और मजबूती मिलती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">5- Nutrela Men&rsquo;s Superfood में ऐसे पोषक तत्वों को शामिल किया गया है, जो आपकी सेहत का ख्याल रखते हैं. इसमें 3 अलग-अलग तरह के प्रोटीन, 12 हर्बल एक्सट्रेक्ट्स, विटामिन और मिनरल्स को शामिल किया गया है. इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/2YlHLgo" /></p> <p style="text-align: justify;">6- Nutrela Men&rsquo;s Superfood के सेवन से शरीर को सभी पोषक तत्व मिलते हैं जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. शरीर बीमारियों और संक्रमण से लड़ने के लिए मजबूत बनता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">7- Nutrela Men&rsquo;s Superfood पूरी तरह से शाकाहारी खाद्य पदार्थों से निर्मित है. इसमें कोई शुगर या प्रिजर्वेटिव्स की मिलावट नहीं की गई है.</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3A6DBGi" /></p> <p style="text-align: justify;">8- Nutrela Men&rsquo;s Superfood में आयुर्वेद में पुरुषों के लिए बताए गए 5 सुपरफूड को शामिल किया गया है, जिसमें मोरिंगा लीफ एक्सट्रैक्ट, बादाम चिया पाउडर, क्विनोआ और खजूर पाउडर शामिल हैं. इन चीजों से शरीर और इम्यूनिटी मजबूत बनती है.</p> <p><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela Kid&rsquo;s Superfood के फायदे, बच्चों का शरीर स्वस्थ और दिमाग बनेगा मजबूत" href="https://ift.tt/3urodDj" target="_blank" rel="noopener">Nutrela Kid&rsquo;s Superfood के फायदे, बच्चों का शरीर स्वस्थ और दिमाग बनेगा मजबूत</a></strong></p> <p>&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p&gt;</p> lifestyle https://ift.tt/3A6dqzs

Men’s Superfood: स्वस्थ और ताकतवर रहने के लिए पुरुषों को डाइट में शामिल करने चाहिए ये ‘सुपरफूड’

<p style="text-align: justify;">Healthy Food For Men: &nbsp;आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है. ऑफिस की थकान, ट्रैवल और बढ़ते कॉम्टीशन, तनाव और खान-पान में लापरवाही के चलते लोगों को हार्ट, हाइपरटेंशन, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है. इन बीमारियों से बचने के लिए और खुद को फिट रखने के लिए आपको डाइट का भी ख्याल रखने की जरूरत है. पुरुषों को अपनी डाइट में ऐसे पोषक तत्वों को जरूर शामिल करना चाहिए, जिससे वो लंबे समय क फिट और हेल्दी रह सकें. ऐसे कई सुपरफूड हैं जो पुरुषों की हेल्थ का ख्याल रखने में मदद करते हैं. इन चीजों से मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं. आप इन चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3AUDy1H" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>1- दूध और दही- &nbsp;</strong>डेयरी प्रोडक्ट्स को सुपरफूड्स की लिस्ट में शामिल किया जाता है. परुषों को स्वस्थ रहने और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए दूध-दही का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, अमिनो एसिड और ल्यूटिन की कमी को पूरा किया जा सकता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>2- अंडे-</strong> पोषक तत्वों का भंडार अंडा एक सुपरफूड है. आपको रोज एक अंडा खाना चाहिए. इससे शरीर को प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन डी और ल्यूटिन मिलता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3lT3dkO" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>3- ड्राई फ्रूट्स, नट्स-</strong> आपको डाइट में किसी भी रुप में ड्राइ फ्रूट्स जरूर शामिल करने चाहिए. अखरोट और बादाम खाने से शरीर में LDL यानि बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है. ड्राई फ्रूट्स से ब्लड क्लॉटिंग की समस्या को भी कम किया जा सकता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>4 सीड्स-</strong> बाल, त्वचा, नाखून और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आपको सीड्स का सेवन जरूर करना चाहिए. सीड्स में प्रोटीन, फाइबर और जरूरी हेल्दी फैट होता है. इससे प्रोस्टेट और कोलन के कैंसर के खतरे को भी कम किया जा सकता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3A6DBGi" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>5 सोयाबीन-</strong> सोया फूड्स सभी के लिए फायदेमंद हैं. कई रिसर्च में ये पता चला है कि सोया फूड से पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है. सोया फूड से एस्ट्रोजन हार्मोन भी बढ़ते हैं. आप खाने में सोयाबीन, टोफू, सोया दूध और मीसो सूप शामिल कर सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>6 सब्जियां-</strong> आपको डाइट में हरी सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए. हरी सब्जियों में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन भरपूर मात्रा में होते हैं. ये दोनों न्यूट्रिएंट्स मोतियाबिंद और आंखों से जुड़ी दूसरी बीमारियों से बचाते हैं. आप कोलार्ड साग, पत्ता गोभी, मेथी, बथुआ, और केल जैसी सब्जियों का सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3iKn31d" /><br /><strong>7- फिश-</strong> जो लोग नॉनवेज खाते हैं उन्हें अपनी डाइट में फिश जरूर शामिल करनी चाहिए. मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होता है. जो आपके दिल का ख्याल रखता है. हार्ट संबंधी परेशानियों को दूर करने में ओमेगा-3 मदद करता है. खाने में सैल्मन, हेरिंग, सार्डिन और हलिबेट फैटी फिश शामिल कर सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>8- चॉकलेट-</strong> चॉकलेट सिर्फ महिलाओं को ही नहीं बल्कि पुरुषों को भी खानी चाहिए. चॉकलेट खाने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है. डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल होता है जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद मिलती है. चॉकलेट से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और सेक्स संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><img src="https://ift.tt/3yHtvei" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>9- फल-</strong> पुरुषों के लिए फायदेमंद फलों में एवोकाडो, कीवी, संतरा और तरबूज शामिल हैं. एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है. विटामिन सी से भरपूर संतरा और कीवी तनाव दूर करने में मदद करते हैं. इससे इम्यूनिटी मजबूत बनती है और ब्लड फ्लो अच्छा रहता है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>10- ऑयल-</strong> पुरुषों को अपने हार्ट का ख्याल रखने के लिए खाने में ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल या सनफ्लावर ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="महिलाओं के लिए &lsquo;सुपरफूड&rsquo;, बनाएं आपको स्वस्थ और जवां" href="https://ift.tt/3oovlzc" target="_blank" rel="noopener">महिलाओं के लिए &lsquo;सुपरफूड&rsquo;, बनाएं आपको स्वस्थ और जवां</a><a title="महिलाओं के लिए &lsquo;सुपरफूड&rsquo;, बनाएं आपको स्वस्थ और जवां" href="https://ift.tt/3oovlzc" target="_blank" rel="noopener">महिलाओं के लिए &lsquo;सुपरफूड&rsquo;, बनाएं आपको स्वस्थ और जवां</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;&lt;/<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" 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