Health Tips: Weight Loss न हो तब भी करते रहें Exercise, सिर्फ वजन कम करना नहीं होना चाहिए Ultimate Goal

<p style="text-align: justify;"><strong>Exercise is important even when there is no weight loss:</strong> बहुत से रिसर्च और स्टडीज़ में ये बात सामने आयी है कि वेट लॉस हो या न हो आपको एक्सरसाइज बंद नहीं करनी चाहिए. इसे ऐसे भी समझ सकते हैं कि वेट लॉस एक्सरसाइज का अल्टीमेट गोल नहीं होना चाहिए. वजन कम करने के अलावा इसके और भी बहुत से फायदे होते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दूर करें ये गलतफहमी &ndash;</strong></p> <p style="text-align: justify;">अक्सर लोगों में ये रवैया देखने में आता है कि वे फिजिकल एक्टिविटी को वेट लॉस के साथ जोड़ते हैं. अगर कुछ समय तक लगातार एक्सरसाइज़ करने के बाद भी उनका वजन कम नहीं होता तो उन्हें लगता है कि सारी मेहनत बेकार. इस तरह की मानसिकता से बाहर आएं और एक्सरसाइज को वेट लॉस के अलावा भी हेल्दी लाइफ जीने का एक जरूरी माध्यम मानें.</p> <p style="text-align: justify;"><br /><img src="https://ift.tt/3AY6ENr" /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>स्टडीज़ में आया है सामने-</strong></p> <p style="text-align: justify;">बहुत सी स्टडीज़ और रिसर्च में सामने आया है कि एक्सरसाइज करने वालों की लाइफ लंबी और हेल्दी होती है. जो लोग लगातार किसी भी प्रकार की फिजिकल एक्टिविटी करते हैं उन्हें हार्ट डिसीस, डायबिटीज, हाइपरटेंशन, ओबेसिटी, कोलेस्ट्रॉल जैसी बहुत सी लाइफस्टाइल डिसीजेस होने की संभावना कम रहती है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>अगर वेट लॉस है अहम &ndash;</strong></p> <p style="text-align: justify;">एक्सरसाइज के बहुत से बेनिफिट होते हैं लेकिन आपका गोल वेट लॉस ही है तो एक बात का ध्यान रखें कि बिना डाइट में बदलाव किए ये गोल पूरा नहीं हो सकता. एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो केवल एक्सरसाइज से लाभ नहीं होगा. डाइट पर ज्यादा नियंत्रण करना होगा. कुछ भी खाओ और खूब एक्सरसाइज़ करो वाला फंडा वेट लॉस में काम नहीं आता.</p> <p style="text-align: justify;"><br /><img src="https://ift.tt/3mbmONv" /></p> <p><strong>यह भी पढ़ें:</strong></p> <p><a title="अपनी फिटनेस के लिए सुबह उठते ही Kriti Kharbanda करती हैं ये एक काम, जानें उनका Diet Plan&nbsp;" href="https://ift.tt/2Y3c7E4 " target="_blank" rel="noopener">अपनी फिटनेस के लिए सुबह उठते ही Kriti Kharbanda करती हैं ये एक काम, जानें उनका Diet Plan&nbsp;</a></p> <p><a title="&quot;&lt;p" href="https://ift.tt/39T0kem ">Health Care Tips: अखरोट के इस फेस पैक से पाएं चेहरे पर ग्लो, जानें बनाने का तरीका&nbsp;</a></p> lifestyle https://ift.tt/3Fi0FG7

Ozone Therapy: क्या है ओजोन थेरेपी और क्या यह कोविड के मरीजों को जल्दी ठीक होने में कर सकती है मदद? जानिए

<p style="text-align: justify;"><strong>Ozone Therapy:</strong> कोरोना संक्रमण के मामले अप्रत्याशित रूप से कम हो गए हैं, लेकिन इसका ये मतलब नहीं कि हम खतरे से आंख फेर लें. त्योहार का मौसम नजदगीक आने से जरूरी हो गया है कि सावधान रहा जाए और वायरस से बचने के लिए हिफाजती उपाय किए जाएं, यहां तक कि टीकाकरण के बावजूद क्योंकि दूसरी लहर जैसी हकीकत का सामना कोई नहीं करना चाहेगा. दुनिया भर में रिसर्च जारी है कि कोविड-19 के खिलाफ कैसे लड़ा जाए, और वैकल्पिक थैरेपी पसंद का समाधान हो रहे हैं, हालांकि अभी और रिसर्च किए जाने की जरूरत, लेकिन ओजोन थेरेपी इस संक्रमण से निपटने में एक अनुकूल प्रस्ताव के रूप में आ रहा है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>क्या है ओजोन थेरेपी?</strong><br />उनके मुताबिक, ओजोन थेरेपी प्रवाह को सुधारता है, संक्रमण और दर्द को कम करता है, तेजी से राहत पहुंचाने में मदद करता है." आगे कहते हैं कि ओजोन के साथ ताजा ऑक्सीजन मिलाकर शरीर को ऊर्जावान बनाने और जोड़ने की दिशा में ऑक्सीजन थेरेपी बुनियाद है. आपको बता दें कि ऑक्सीजन थेरेपी को ओजोन थेरेपी भी कहा जाता है. ओजोन थेरेपी दवा रहित पूरक थेरेपी है जो इन स्थितियों में मदद करती है.&nbsp;जैसा कि नाम से पता चलता है, इस थेरेपी के तौर पर ऑक्सीजन और ओजोन का मिश्रण शरीर के अंदर पहुंचाया जाता है. ये अनिवार्य रूप से आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है, जो बदले में कोविड-19 से लड़ने में मदद करता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">2020 के मध्य में क्लीनिकल ट्रायल के मुताबिक ओजोन थेरेपी ने पांच दिनों के अंदर 77 फीसद रिकवरी दर दिखाया और आठवें दिन तक ओजोन थेरेपी ग्रुप सभी मरीज ठीक हो गए. ओजोन थेरेपी का संक्रमण को काबू करने में बड़ा प्रभाव है क्योंकि मरीज विभिन्न स्थितियों जैसे सिर दर्द, लंग संक्रमण, शरीर दर्द और सांस फूलने से पीड़ित होता है. ओजोन फोरम ऑफ इंडिया के प्रेसिडेंट मिली शाह का दावा है, "हमने पुणे और मुंबई में 700 मरीजों की ओजोन थेरेपी की." ओजोन थेरेपी प्रवाह को सुधारता है, संक्रमण और दर्द को कम करता है, तेजी से राहत पहुंचाने में मदद करता है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कैसे है ये मददगार?</strong></p> <p style="text-align: justify;">हम सभी जानते हैं कि कोविड-19 के बाद का प्रभाव कैसा होता है. कुछ मरीजों को स्वास्थ्य मुद्दों की शिकायत होती है, ठीक होने के महीनों बाद संक्रमण से निपटना पड़ता है. इस दौरान कमजोरी और थकान सबसे आम लक्षण देखे जाते हैं. ओजोन थेरेपी से इन लक्षणों का हल निकाला जाता है, ताकि आप ताकत हासिल कर सकें और राहत पा सकें.</p> <p style="text-align: justify;">ओजोन थेरेपी को ऑक्सीजन थेरेपी भी कहा जाता है. ये मरीजों की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है, और एक ही समय में उनके शरीर के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स को दोबारा बनाता है. न सिर्फ कोविड-19 के अलावा बल्कि ये अल्सर, चीरफाड़ के घाव से संक्रमण, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के साथ स्किन की स्थितियों जैसे खुजली, संक्रमण में सहायक उपचार के तौर पर काम करती है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Health Care Tips: अखरोट के इस फेस पैक से पाएं चेहरे पर ग्लो, जानें बनाने का तरीका" href="https://ift.tt/39T0kem" target="">Health Care Tips: अखरोट के इस फेस पैक से पाएं चेहरे पर ग्लो, जानें बनाने का तरीका</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Health Care Tips: आंवला जूस कितनी मात्रा में पीना है सेहत के लिए फायदेमंद? जानें इसे पीने के फायदे" href="https://ift.tt/3F4aDdP" target="">Health Care Tips: आंवला जूस कितनी मात्रा में पीना है सेहत के लिए फायदेमंद? जानें इसे पीने के फायदे</a></strong></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3A9u15L

Covid के बाद चली गई है smell? इस nasal drop से हो सकता है फायदा- जानें कैसे करें इस्तेमाल

<p><strong>Can vitamin A nasal drops helps in post covid symptoms of losing smell: </strong>कोविड के लक्षणों में से एक प्रबल लक्षण है कि इस दौरान स्मेल और टेस्ट चला जाता है. फीवर, कफ वगैरह तो होते ही हैं साथ ही ये समस्या अधिकतर केसेस में देखने को मिलती है. जहां बुखार या खांसी को लेकर कई बार संशय भी रहता है कि ये कोविड ही है या कुछ और लेकिन सूंघने की शक्ति जाने और स्वाद न ले पाने की समस्या होने पर जोरदारी से कहा जा सकता है कि ये कोविड ही है.</p> <p>तबियत ठीक होने पर जहां बाकी लक्षण नियंत्रण में आ जाते हैं वहीं स्मेल और टेस्ट को वापस आने में समय लगता है. ऐसे में यूके में एक रिसर्च की जा रही है जिसमें ये पता करने की कोशिश हो रही है कि क्या विटमिन ऐ नेसल ड्रॉप्स से स्मेल को जल्दी वापस पाया जा सकता है.</p> <p><br /><img src="https://ift.tt/3ojOFOd" /></p> <p><strong>विटमिन ऐ ड्रॉप्स से मिलेगा फायदा &ndash;</strong></p> <p>इस रिसर्च में अभी तक ये सामने आया है कि विटमिन ऐ नेसल ड्रॉप्स से स्मेल लॉस को ट्रीट करना तुलनात्मक आसान है. इस रिसर्च का मकसद है कि किस प्रकार वायरस की वजह से डैमेज हुए नाक के टिश्यू को रिपेयर किया जाए. अभी तक के ट्रायल में ये पाया गया है कि विटमिन ऐ नेसल ड्रॉप से इस काम में तेजी आती है. हालांकि रिसर्च के फाइनल रिजल्ट आना अभी बाकी है.</p> <p><br /><img src="https://ift.tt/3B0ema3" /></p> <p><strong>इन भोज्य पदार्थों में होता है विटमिन ऐ &ndash;</strong></p> <p>विटमिन ऐ के इसके अलावा भी बहुत से फायदे होते हैं. ये आंखों के लिए इम्यूनिटी के लिए भी कारगार मानी जाती है. ये मेटाबॉलिज्म सुधारती है और इंफेक्शंस से लड़ने की ताकत देती है. विटमिन ऐ नेचुरल फॉर्म में लेने के लिए चीज़, अंडा, दूध, योगहर्ट, ऑयली फिश आदि डाइट में शामिल किए जा सकते हैं.</p> <p><strong>यह भी पढ़ें:</strong></p> <p><a title="अपनी फिटनेस के लिए सुबह उठते ही Kriti Kharbanda करती हैं ये एक काम, जानें उनका Diet Plan&nbsp;" href="https://ift.tt/2Y3c7E4 " target="_blank" rel="noopener">अपनी फिटनेस के लिए सुबह उठते ही Kriti Kharbanda करती हैं ये एक काम, जानें उनका Diet Plan&nbsp;</a></p> <p><a title="Health Care Tips: अखरोट के इस फेस पैक से पाएं चेहरे पर ग्लो, जानें बनाने का तरीका&nbsp;" href="https://ift.tt/39T0kem " target="_blank" rel="noopener">Health Care Tips: अखरोट के इस फेस पैक से पाएं चेहरे पर ग्लो, जानें बनाने का तरीका&nbsp;</a></p> lifestyle https://ift.tt/2XYPwZr

Baba Ramdev से जानिए- प्राणायाम से कैसे दूर होगा सिर दर्द? | योग यात्रा

<p>दिनभर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं - &nbsp;प्राणायाम से कैसे दूर होगा सिर दर्द?<br /><br /></p> lifestyle https://ift.tt/3kUDvNA

Horoscope Today 1 october 2021: मेष और सिंह राशि वाले सावधान रहें, जानें सभी राशियों का 'आज का राशिफल'

<p style="text-align: justify;"><strong>Horoscope Today 1 october 2021, Aaj Ka Rashifal, Daily horoscope:</strong> पंचांग के अनुसार 1 october 2021, शुक्रवार को आश्विन मास की कृष्ण पक्ष की दशमी&nbsp; की तिथि है. कर्क राशि में चंद्रमा गोचर कर रहा है. आज का दिन सभी राशियों के लिए खास है, जानते हैं आज का राशिफल-</p> <ul> <li style="text-align: justify;"><strong>मेष राशिफल (Aries Horoscope)-</strong> आज के दिन मन आनंदित रहने वाला है और चल रही मानसिक चिंता में भी कुछ राहत मिलेगी. कर्मक्षेत्र से जुड़े लोगों का कार्यभार बढ़ रहा है, जिसको लेकर परेशान होने की जरूरत नहीं है. पैतृक कारोबार में घाटे के कारण आपसी मतभेद हो सकता है, ऐसी स्थितियों का सामना करना पड़ रहा है तो दूरियों को कम करने का प्रयास करें.विद्यार्थी वर्ग आगामी परिक्षाओं को लेकर तैयार रहें और पढ़ाई में बिल्कुल भी आलस्य न करें. हेल्थ में बालों से संबंधित समस्याओं को लेकर चिंतित रहेंगे, डॉक्टर या ब्यूटी ट्रीटमेंट की मदद से इसका उपचार खोजना चाहिए.पारिवारिक वातावरण सामान्य रहने वाला है.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>वृषभ राशिफल (Taurus Horoscope)</strong>- आज के दिन आपको सकारात्मक और मीठा बोलना होगा. ध्यान रहे, आप दूसरों के गुणों की चर्चा करें न कि उसके अवगुणों को वाणी के माध्यम से कहे. ऑफिशियल कार्यों में आपका आइडिया सराहनीय साबित होगा लेकिन थोड़ा और प्रैक्टिकल वर्क करने की भी आवश्यकता है. अनाज से संबंधित कारोबार करने वालों को आर्थिक नुकसान होने की &nbsp;आशंका बनी हुई है. युवा वर्ग करियर को लेकर चिंतित नजर आएंगे. स्वास्थ्य की दृष्टि से देखें तो आज बासी भोजन के सेवन से बचना चाहिए, डिहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है. बच्चों के व्यवहार में नकारात्मक परिवर्तन देखकर गुस्सा करने के बजाए, मित्र की भांति समझाएंगे तो बेहतर होगा.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>मिथुन राशिफल (Gemini Horoscope)</strong>- आज के दिन एक्टिव रहेंगे जिससे कठिन कार्य भी सरलता से पूर्ण होते नजर आएंगे. जो लोग इंजीनियर हैं, उन्हें बड़ी कंपनी या बड़े प्रोजेक्ट पर कार्य करने का अवसर प्राप्त हो सकता है. जो लोग आयुर्वेदिक औषधि का कारोबार करते हैं, उनके लिए दिन मुनाफे से भरा रहने वाला है. &nbsp;हेल्थ में पौष्टिक आहार को वरीयता दें, न की तीखा और चिकनाई युक्त भोजन को हो सके तो हल्का &nbsp;सुपाच्य भोजन करें. सामाजिक गतिविधियों में शामिल होना पड़ सकता है, तो वहीं महामारी (कोरोना) को नजरअंदाज न करें. पारिवारिक बिगड़े संबंधों को सुधारने का प्रयास करना चाहिए, वर्तमान में ग्रहों की स्थितियां रिश्तों को मजबूत करने में सहायक होगी.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>कर्क राशिफल (Cancer Horoscope)- </strong>आज के दिन ग्रहों की नकारात्मक स्थिति वाणी में कठोरता ला सकती है, ऐसे में दूसरों से बात-चीत के दौरान शब्दों का चयन सोच-समझकर करें. शिक्षा से संबंधित नौकरी करने वालों की स्थितियां सामान्य होती नजर आ रही है.जो कारोबारी प्रॉपर्टी खरीदने और बेचने का कार्य करते हैं, उन्हें बड़ी डील हाथ लग सकती है. विद्यार्थी वर्ग अपनी पढ़ाई को लेकर लापरवाही न करें. स्वास्थ्य में जो लोग स्विमिंग करते हैं उनको बहुत अलर्ट रहने की आवश्यकता है, जैसे कान में पानी जाना या इंफेक्शन होने की आशंका है. परिवार व कुल में कहीं से शुभ समाचार मिल सकता है, जिससे आप प्रसन्नता का अनुभव करेंगें.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>सिंह राशिफल (Leo Horoscope)- </strong>आज के दिन लाभ की संभावना बनी हुई है, पुराने निवेशों से लाभ कमा सकते हैं. कर्मक्षेत्र से जुड़े लोगों को नयी नौकरी के ऑफर मिल सकते हैं, वहीं दूसरी ओर जिनकी बात पक्की होनी है उन्हे इंटरव्यू के लिए कॉल आ सकता है. बड़े व्यापारी कर्मचारियों पर पैनी निगाह बना कर रखें, क्योंकि कर्मचारी और ग्राहकों के बीच मामूली सी बात को लेकर विवाद हो सकता है. &nbsp;युवाओं &nbsp;को आज एक्टिवनेश दिखानी होगी, कामकाज को लेकर नये तरीके खोजने चाहिए. हेल्थ में कल की भांति आज भी लापरवाही न बरतें, पुरानी बीमारी है तो दवाएं समय पर लेना होगा. जीवनसाथी और मित्रों का भरपूर सहयोग प्राप्त होगा.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>कन्या राशिफल (Virgo Horoscope)</strong>- आज के दिन आपका मनोबल कुछ मजबूत होता नजर आएगा, तो वहीं दूसरी ओर ध्यान रहे इस पर आलस्य की जंग न लगने पाए. ऑफिस में आपके द्वारा की गई मेहनत अब ख्याति के रूप में मिलने वाली है. रुका हुआ प्रमोशन लेटर भी मिल सकता है. नए कारोबार को स्टार्ट के करने के लिए मेहनत के साथ-साथ धैर्य भी रखने की आवश्यकता है, साथ ही पिछला किया गया निवेश लाभ के रूप में मिलने की संभावना है. सेहत को लेकर अनिद्रा की परेशानी घेर सकती है, ऐसे में दिनचर्या व्यवस्थित करें. भाई व भाई तुल्य का पूरा सहयोग प्राप्त होगा और उनके प्रति आपका सम्मान उन्नति दिलाएगा.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>तुला राशिफल (Libra Horoscope)</strong>- आज के दिन लेशमात्र भी आत्मविश्वास में कमी न आने दें. ऑफिस में &nbsp;कार्य पूरा नहीं हो पा रहा हो तो अन्य स्थान से डि-फोकस होकर कार्य पर फोकस करें. व्यापारियों को आज से व्यापार के कुछ नए रास्ते खुलते हुए नजर आएंगे, सरकार की ओर से भी लाभ प्राप्त होगा. विद्यार्थी वर्ग याद किए हुए विषयों को पुनः रिवीजन करें. युवा वर्ग को मुश्किलों से बाहर निकलने के लिए कोई न कोई रास्ता अवश्य मिलेगा. सेहत में अधिक काम के चलते सिर व आंखों में दर्द रहेगा इसलिए काम के बीच-बीच में थोड़ा रिलैक्स भी करते चलें. पारिवारिक माहौल प्रफुल्लित रखना आपकी जिम्मेदारी है.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>वृश्चिक राशिफल (Scorpio Horoscope)</strong>- आज के दिन दिमाग को हल्का रखें और कोशिश करें की मन चिंता ग्रस्त न हो, यदि किसी अपने से बात करेंगे तो कोई न कोई मार्ग अवश्य मिल जाएगा. आजीविका के क्षेत्र में कुछ नये बदलाव की संभावना है, संभवतः मनचाहा स्थानांतरण मिल सकता है. रद्दी खरीदने व बेचने से संबंधित कारोबार करने वाले व्यापारियों को लाभ प्राप्त हो सकता है. स्वास्थ्य में गिरकर या वाहन से चोट लगने की आशंका दिख रही है इसलिए अतिरिक्त सावधानी बरतें. छोटे भाई से विवाद की स्थिति बन सकती है ऐसे में आपको धैर्य से काम लेना है. कहीं से धार्मिक कार्यक्रम के लिए निमंत्रण आ सकता है.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>धनु राशिफल (Sagittarius Horoscope)</strong>-&nbsp;आज &nbsp;के दिन सकारात्मक परिवर्तन आपके जीवन का रुख बदल सकता है, तो वहीं दूसरी ओर आर्थिक निवेश करने के लिए प्लानिंग कर सकते हैं. नौकरीपेशा से जुड़े लोगों को कार्यों को मिले समय पर खत्म करने पर फोकस करना होगा, साथ ही अधीनस्थों के कार्यों की समीक्षा करनी होगी. बिजनेस करने वालों के लिए स्थितियां अच्छी होगी जो भविष्य में लाभ देने में भी सहायक रहेगी. युवाओं को अपने करियर पर ध्यान देना चाहिए. जिन लोगों को पेट से संबंधित परेशानियां रहती हैं अब वह बड़ी हो या छोटी सभी को गंभीरता से लें. परिवार में मनोरंजन करने में दिन व्यतीत होगा.&nbsp;</li> <li style="text-align: justify;"><strong>मकर राशिफल (Capricorn Horoscope)</strong>- आज के दिन की शुरुआत भगवत-भजन व महादेव जी की पूजा-अर्चना से करें. ऑफिस में बेवजह बोलने के बजाय ज्ञानवर्धक बातें सुनिए और चुपचाप अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें. बड़े व्यापारियों को वर्तमान समय की स्थितियों को देखते हुए माल स्टॉक करने से बचना चाहिए, नहीं तो माल और धन दोनों बेकार हो सकते हैं. स्वास्थ्य की दृष्टि से हाई बीपी व शुगर से संबंधित रोगियों के प्रति आज विशेष अलर्ट रहें, साथ ही बेवजह के तनाव से दूर भी रहें. परिवार में किसी पुराने सदस्य से लाभ मिलने की उम्मीद है. सामाजिक स्तर पर सहयोग प्राप्त होगा. कोई नई वस्तु भी खरीदने की योजना बनेगी.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>कुंभ राशिफल (Aquarius Horoscope)- </strong>आज के दिन ज्यादा न सोचते हुए आशावादी की भांति काम प्रारम्भ करिए भाग्य आपके साथ हैं. कर्मक्षेत्र से जुड़े लोग कठिन कार्य करते समय समझदारी का परिचय दें, क्योंकि इस समय आपकी एकाग्रता में कुछ कमी देखने को मिल सकती है. कारोबारियों को किसी के वाद-विवाद में नहीं पड़ना चाहिए, अन्यथा सामाजिक रूप से अपमानित होना पड़ सकता है. छात्रों&nbsp;को वर्तमान समय में परीक्षा को लेकर मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है. हेल्थ को लेकर कब्ज से संबंधित रोगों के प्रति अलर्ट रहें. घर के छोटों की संगत पर ध्यान देना चाहिए, कहीं ऐसा न हो पीठ पीछे कोई बड़ी बात हो जाएं.</li> <li style="text-align: justify;"><strong>मीन राशिफल (Pisces Horoscope)-&nbsp;</strong>आज के दिन सकारात्मक बदलाव देखने को मिलेगा, जिसका प्रभाव मनस पटल पर पड़ेगा. ऑफिशियल कार्यों में टेक्नोलॉजी का प्रयोग बखूबी कर रहे हैं, आज इसे ऐसे ही बनाए रखना है. बिजनेस यदि कई दिनों से घाटे पर है तो आर्थिक स्थिति को देखकर जल्दबाजी में बड़े फैसले लेने से बचे. युवा वर्ग चल रही मेहनत के बल पर अच्छा परिणाम प्राप्त कर पाएंगे. हेल्थ में बुखार व हरारत की स्थिति बनी रह सकती है, जिनको कई दिनों से यह समस्या है उन्हें लापरवाही नहीं करनी चाहिए, सावधानियों को बरतें हुए डॉक्टर से संपर्क करें. यदि पारिवारिक कोई विशेष दिन है तो उसे उत्सव के साथ मनाएं.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ें:</strong><br /><strong><a title="आर्थिक राशिफल 01 अक्टूबर 2021: कर्क राशि मे चंद्रमा का गोचर, इन राशियों को दे सकता है धन लाभ, 12 राशियों का जानें राशिफल" href="https://ift.tt/3omlR7Q" target="">आर्थिक राशिफल 01 अक्टूबर 2021: कर्क राशि मे चंद्रमा का गोचर, इन राशियों को दे सकता है धन लाभ, 12 राशियों का जानें राशिफल</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Venus Transit 2021: वृश्चिक राशि में शुक्र का राशि परिवर्तन, इन राशियों को देना होगा विशेष ध्यान, जानें राशिफल" href="https://ift.tt/3F4ptRI" target="">Venus Transit 2021: वृश्चिक राशि में शुक्र का राशि परिवर्तन, इन राशियों को देना होगा विशेष ध्यान, जानें राशिफल</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong><a title="Lakshmi Puja: 1 अक्टूबर को पुष्य नक्षत्र में लक्ष्मी पूजा का बन रहा है विशेष योग, धन की कमी दूर करने के लिए शुक्रवार को करें ये उपाय" href="https://ift.tt/3AWi2cV" target="">Lakshmi Puja: 1 अक्टूबर को पुष्य नक्षत्र में लक्ष्मी पूजा का बन रहा है विशेष योग, धन की कमी दूर करने के लिए शुक्रवार को करें ये उपाय</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Aaj Ka Panchang: 01 अक्टूबर को राहु काल में भूलकर भी न करें शुभ कार्य, जानें आज की तिथि और शुभ मुहूर्त" href="https://ift.tt/3uplBpv" target=""><strong>Aaj Ka Panchang: 01 अक्टूबर को राहु काल में भूलकर भी न करें शुभ कार्य, जानें आज की तिथि और शुभ मुहूर्त</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> lifestyle https://ift.tt/3osrlhn

Health Care Tips: अखरोट के इस फेस पैक से पाएं चेहरे पर ग्लो, जानें बनाने का तरीका

<p style="text-align: justify;"><strong>Benefits of Walnut:</strong> अखरोट ज्यादातर सभी का पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स होता है. वहीं अखरोट सेहत से जुड़े फायदों के साथ-साथ स्किन केयर के लिए भी बेहद जरूरी है. ऐसे में अगर आप अपने चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाना चाहते हैं तो महंगे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने की जगह अखरोट को स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बतातें है अखरोट के फायदें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>फेसपैक बनाकर करें इस्तेमाल</strong></p> <p style="text-align: justify;">एक चम्मच अखरोट का पाउडर, एक चम्मच ओलिव ऑयल, दो चम्मच गुलाब जल और आधा चम्मच शहद मिलाकर एक पेस्ट बना लें. इसके बाद इस पैक को अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं. इसके बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें. ऐसा आप हफ्ते में 3 बार कर सकते हैं. वहीं इस पैक को हफ्ते में 3 बार लगाने से आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो आयेगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>डार्क सर्कल के लिए</strong></p> <p style="text-align: justify;">अखरोट का तेल आपकी आंखो के नीचे आई सूजन को दूर करता है और डार्क सर्कल कम करने में मदद करता है. इसके लिए आप थोड़ा से अखरोट का तेल लें और तेल को हल्का गुनागुना करके अपनी आंखों के नीचे काले घेरे वालें भाग पर लगाएं और सो जाएं. इसके बाद सुबह अपने चेहरे को धो लें. ऐसा आप रोजाना करें इससे आपके काले घेरे दूर हो जाएंगे.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>आंखों के नीचे की सिलवटों को दूर करें</strong></p> <p style="text-align: justify;">आप नींबू का रस, शहद, ओटमील और अखरोट का पाउडर एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें. इसके बाद इस पेस्ट को आंखों के नीचे लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें.ऐसा करने से आपकी आंखों के नीचे के काले घेरे दूर हो जाएंगे और आपकी आंखे खूबसूरत दिखेंगी. ऐसा आप हफ्ते में 5 बार कर सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Health Care Tips: Curd के साथ ये चीजें मिलाकर खाने से मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी, जानें इसके फायदें" href="https://ift.tt/2Ws3mDl" target="">Health Care Tips: Curd के साथ ये चीजें मिलाकर खाने से मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी, जानें इसके फायदें</a></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Health Care Tips: सर्दियों में मुट्ठी भर खाएं Peanuts, होंगे गजब के फायदे" href="https://ift.tt/3oj7EZ1" target="">Health Care Tips: सर्दियों में मुट्ठी भर खाएं Peanuts, होंगे गजब के फायदे</a></p> <p style="text-align: justify;"><iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> lifestyle https://ift.tt/39T0kem

Weight Loss Tips: बढ़ते वजन से हैं परेशान तो इस तरह करें जीरे के पानी का सेवन, जानें इसे बनाने का तरीका

<p style="text-align: justify;"><strong>Jeera Water For Weight Loss:</strong> घर में आमतौर पर कई मसालों का प्रयोग किया जाता है. उन मसालों में से एक है जीरा. जीरा खाने की खूशबू के साथ-साथ स्वाद को भी बढ़ाने में मदद करता है. लेकिन, स्वाद के अलावा यह सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है. आजकल की बदलती लाफस्टाइल को कारण बहुत से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा कई रोगों का कारण भी है. आज हम आपको जीरा पानी की मदद से वेट लॉस टिप्स देने वाले हैं.</p> <p style="text-align: justify;">आपको बता दें कि जीरा हमारे पांचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है. यह हमारे शरीर के सभी टॉक्सिक पदार्थ को भी निकाल देता है. इसके साथ ही यह स्किन और बालों के लिए भी बहुत लाभकारी माना जाता है. इसमें भारी मात्रा में &nbsp;मैंगनीज, Iron, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं. यह पेट की चर्बी को कम करके वजन घटाने में मदद करता है. तो चलिए जानते हैं जीरा वॉटर बनाने के तरीके के बारे में-</p> <p style="text-align: justify;"><strong>इस तरह तैयार करें जीरा वॉटर</strong><br />जीरा का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और उसमें 1 से 2 चम्मच जीरा डालकर रातभर भिगो कर रख दें. सुबह उठकर इस पानी को उबालें. जब यह आधा हो जाएं जो गैस बंद कर दें. अब इस पानी का जीरा छानकर पानी पी लें. अब बचे हुए जीरे चाहें को चबाकर खा जाएं. अगर आप चाहें तो जीरा वॉटर में शहद और नींबू का रस मिलाएं. यह और ज्यादा effective होगा.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>कब और कैसे करें जीरे के पानी का सेवन-</strong><br />बता दें कि जीरा का पानी एक बेहद हेल्दी &nbsp;डिटॉक्स ड्रिंक है. यह आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. इसे पीने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. अगर आप अपना वजन जल्द कम करना चाहते हैं तो इसका आप दिन में 3 से 4 बार सेवन करें. यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखकर आपको कब्ज की परेशानी से भी दूर रखेगा.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://ift.tt/3AZic3g for Healthy Nails: पाना चाहती हैं लंबे और चमकदार नाखून, तो ट्राई करें यह पांच घरेलू नुस्खे</strong></a></p> <p style="text-align: justify;"><a href="https://www.abplive.com/lifestyle/avoid-these-mistakes-while-shaving-legs-to-get-glowing-and-smooth-legs-1975557"><strong>पैरों को शेव करते वक्त इन गलतियों को करें Avoid, इन टिप्स को अपनाकर पाएं स्मूथ और ग्लोइंग स्किन</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> lifestyle https://ift.tt/3mdFiwQ