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Wednesday, September 8, 2021

Fact Check: क्या कोविड-19 का एस्पिरिन जैसी दवा से किया जा सकता है इलाज? जानिए सच्चाई

Fact Check: व्हाट्सएप समेत दूसरे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर वायरल हो रहे एक पोस्ट के खिलाफ सरकार ने लोगों को चेताया है. पोस्ट में कोविड-19 को बैक्टीरिया बताया गया है न कि वायरस. साथ ही ये भी कहा जा गया है कि उसका इलाज एस्पिरिन जैसी दवा से किया जा सकता है. पोस्ट के मुताबिक, इसका 'पता' सिंगापुर में कोविड-19 से मरनेवाले एक शख्स की ऑटोप्सी के बाद चला और पाया गया कि ये वास्तव में बैक्टीरिया है और उसका इलाज एस्पिरिन से हो सकता है.  क्या कोविड-19 का एस्पिरिन है इलाज? पोस्ट में बताया गया है कि सिंगापुर कोविड-19 के शव का परीक्षण करनेवाला दुनिया में पहला देश बन गया है. पूरी तरह जांच-पड़ताल के बाद खुलासा हुआ कि वायरस के तौर पर कोविड-19 का वजूद नहीं, बल्कि ये बैक्टीरिया के तौर पर है जो रेडिएशन के संपर्क में आया है और ब्लड क्लॉटिंग से इंसान की मौत का कारण बनता है. वायरल पोस्ट में ये भी दावा किया गया है कि कोविड-19 की बीमारी के इलाज में एस्पिरिन की भूमिका को साबित करने के लिए रिसर्च किया गया है. सरकार ने ट्विटर पोस्ट में उसे फर्जी और भ्रामक बताया है और साफ किया कि कोविड-19 से ठीक होने के लिए एस्पिरिन नहीं है.  <blockquote class="twitter-tweet"> A forwarded <a href="https://twitter.com/hashtag/WhatsApp?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw">#WhatsApp</a> message claims that <a href="https://twitter.com/hashtag/COVID19?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw">#COVID19</a> is not a virus but a bacteria and it can be cured with anticoagulants like aspirin.<a href="https://twitter.com/hashtag/PIBFactCheck?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw">#PIBFactCheck</a> ▶️ This claim is <a href="https://twitter.com/hashtag/FAKE?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw">#FAKE</a>! ▶️ <a href="https://twitter.com/hashtag/COVID19?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw">#COVID19</a> is a virus not a bacteria. ▶️ It can not be cured with anticoagulants like aspirin. <a href="https://t.co/e8RgPRFL0C">pic.twitter.com/e8RgPRFL0C</a> — PIB Fact Check (@PIBFactCheck) <a href="https://twitter.com/PIBFactCheck/status/1435199251647131648?ref_src=twsrc%5Etfw">September 7, 2021</a></blockquote> <script src="https://platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script>   सरकार ने पोस्ट का किया भंडाफोड़ लोगों को झूठे दावे से खबरदार करने के लिए पत्र सूचना कार्यालय ने ऐसे पोस्ट पर विश्वास नहीं करने को कहा है. सरकार ने स्पष्ट किया कि वायरल हो रहा ये पोस्ट फर्जी है. इससे पहले, सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्रालय ने भी कहा था कि पोस्ट में किया जा रहा दावा वैज्ञानिक तौर पर बेबुनियाद है. अपने आधिकारिक फेसबुक पेज पर सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्रालय ने साफ किया, "हम वायरल हो रहे पोस्ट से वाकिफ हैं जिसमें कहा जा रहा है कि सिंगापुर ने कोविड-19 मरीज के शव का परीक्षण किया है, और कथित तौर पर इलाज के प्रोटोकॉल में बदलाव किया है. मैसेज को सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्रालय से जोड़ा गया है. ये सच नहीं है." उसने आगे बताया कि सिंगापुर कि इस तरह के शव का परीक्षण नहीं किया है. पोस्ट में गलत सूचना का सहारा लिया गया है जो मौजूदा सबूत से साबित नहीं होता. इससे पहले भी इसी तरह का एक दावा किया गया था, उसमें सिंगापुर के बजाए रूस का जिक्र था, जिसका भंडाफोड़ किया जा चुका है. <a title="कोरोना ने कैसे खत्म किया सदियों पुराना हाथ मिलाने का चलन, सर्वे में चौंकानेवाला खुलासा" href="https://ift.tt/3hcqRay" target="">कोरोना ने कैसे खत्म किया सदियों पुराना हाथ मिलाने का चलन, सर्वे में चौंकानेवाला खुलासा</a> <a title="डायरिया का प्रभावी तरीके से घर पर कैसे करें इलाज, जानिए आसान उपाय" href="https://ift.tt/3he1vJn" target="">डायरिया का प्रभावी तरीके से घर पर कैसे करें इलाज, जानिए आसान उपाय</a> lifestyle https://ift.tt/2X3ErpS

Ganesh Chaturthi 2021: गणेश चतुर्थी पर लें बॉलीवुड सितारों जैसा लुक, इन स्टाइल आइडियाज से करें रॉक

Fashion Ideas for Ganesh Chaturthi 2021: गणेश चतुर्थी का पर्व आने ही वाला है. बाकी त्योहारों की तरह इस मौके पर भी अगर आप सबसे अलग और स्टाइलिश दिखना चाहती हैं तो बॉलिवुड के सितारों से फैशन आइडिया लेकर अपनी खुद की ड्रेस तैयार कर सकती हैं. इसमें आप अपनी पसंद नपसंद के हिसाब से फैब्रिक, कलर, सीक्वेंस आदि में फेरबदल कर सकती हैं लेकिन इन सितारों को ड्रेस में देखकर आपको अंदाजा लग जाएगा कि आप कैसी दिखेंगी. तो देर किस बात की, देखें इन बॉलिवुड एक्टर्स की स्टाइल और डिजाइन करें अपना पर्सनल स्टाइल. एवरग्रीन साड़ी – कोई भी त्यौहार हो साड़ी कभी आउट ऑफ फैशन नहीं होती. एलिगेंट और सिंपल होने के साथ ही ये आपको कंप्लीट लुक देती है. मैटीरियल और कलर आप अपनी च्वॉइस से चुन सकती हैं. इस बात का ध्यान रखें कि मैटीरियल लाइट हो तो ज्यूलरी हैवी रखें और भारी हो तो हल्की. गजरे के साथ पूरा करें अपना लुक. [insta]https://ift.tt/3hctUzk> शॉर्ट कुर्ती के साथ सलवार – शॉर्ट कुर्ती और सलवार आजकल फिर से फैशन में है. गोल्डन कलर या जरी वर्क के साथ इसके लुक को और हैवी किया जा सकता है. इसे खास बनाने के लिए गोल्डन कलर का ज्यादा इस्तेमाल किया जा सकता है. अगर डार्क कलर चुनेंगी तो फेस्टिवल लुक और बढ़ेगा.  [insta]https://ift.tt/3hbEHtV> लहंगा-चोली – लहंगा चोली का कांबिनेशन भी हमेशा एवरग्रीन रहता है. बस मौके के हिसाब से कोशिश करें कि फैब्रिक और कलर हल्का हो. छोटे प्रिंट के साथ शिफॉन फ्रैब्रिक चुनें और पेस्टल कलर्स को प्रिफरेंस दें. दुपट्टे को कई तरह से कैरी करके स्टाइलिश दिख सकती हैं. [insta]https://ift.tt/3yQFhTB> शरारा विद सूट – अगर आपका प्लान सिंपल गेटअप में रहने का है तो शरारा के साथ शॉर्ट कुर्ता पहन सकती हैं. इसमें एंब्रॉयडरी होगी तो लुक और अच्छा आएगा. कलर कांबिनेशन सिंपल रखें साथ में मेटल की ज्यूलरी के साथ फ्यूजन लुक पा सकती हैं. [insta]https://ift.tt/38PqDSa> यह भी पढ़ें:  <a title="Health and Fitness Tips: जरूरत से ज्यादा पानी पीना बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, जानें " href="https://ift.tt/3zQZcDu " target="_blank" rel="noopener">Health and Fitness Tips: जरूरत से ज्यादा पानी पीना बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, जानें </a> <a title="Health Care Tips: डबल चिन और झुर्रियों से पाएं छुटकारा, घर पर ऐसे करें Facial Yoga " href="https://ift.tt/3h8Wl1s " target="_blank" rel="noopener">Health Care Tips: डबल चिन और झुर्रियों से पाएं छुटकारा, घर पर ऐसे करें Facial Yoga </a> lifestyle https://ift.tt/3zVH0IG

Nutrela Bone Health Natural है कैल्शियम से भरपूर, हड्डियों को बनाएं मजबूत

Nutrela Bone Health Natural: हड्डियों को मजबूत (Strong Bones) बनाने के लिए कैल्शियम (Calcium) बहुत जरूरी है. शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियों में दर्द (Joint Pain) और टूटने का खतरा (Bone Damage) बढ़ जाता है. हमारे शरीर में हड्डियों और दातों में सबसे ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है. अगर आपको हड्डियों को मजबूत बनाना है तो कैल्शियम से भरपूर खाना अपनी डाइट में शामिल करें. आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल की (Unhealthy Lifestyle) की वजह से शरीर को भरपूर कैल्शियम (Calcium Rich Diet) नहीं मिल पाता है. जिससे शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है. बढ़ती उम्र के साथ कैल्शियम की ज्यादा जरूरत पड़ने लगती है. 40 के बाद महिलाएं में कैल्शियम की काफी कमी (Calcium Deficiency in Women) होने लगती है. बच्चे को फीड कराने वाली महिलाओं में भी कैल्शियम कम होने लगता है. कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) जैसी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है. कैल्शियम हमारे नर्व फंक्सन (Nerve Function) , ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting), मसल्स (Muscles) और दिल को स्वस्थ (Heart Health) रखने के लिए जरूरी है. हालांकि कैल्शियम को शरीर तक पहुंचाने के लिए विटामिन डी (Vitamin D) की भी जरूरत पड़ती है. ऐसे में हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए आपको बैलेंस डाइट या सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है. Nutrela Bone Health Natural के सेवन से आप हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं. ये कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अच्छा सप्लीमेंट है. जानते हैं फायदे. यहां से खरीदें: <a title="NUTRELA BONE HEALTH NATURAL 15 GM" href="https://ift.tt/3mLCCIs" target="">NUTRELA BONE HEALTH NATURAL 15 GM</a> 1- वीगन डाइट के लिए- वीगन डाइट को फॉलो करने वाले लोगों में कैल्शियम की कमी हो सकती है. ऐसे लोग पशु उत्पाद का सेवन नहीं कर सकते हैं, जिससे शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है. ऐसे में Nutrela Bone Health Natural आपके लिए बेस्ट कैल्शियम सप्लीमेंट है. इसमें कैल्शियम के लिए सिर्फ जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया गया है.   <img src="https://ift.tt/3sECUSr" /> 2- फ्रेक्चर को जल्दी ठीक करे (Fracture Healing)- कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है. अगर आपकी उम्र ज्यादा है तो हड्डियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. ऐसे में फ्रेक्चर को ठीक होने में काफी समय लगता है. अगर आप कैल्शियम से भरपूर Nutrela Bone Health Natural का सेवन करते हैं तो इससे आपका फ्रेक्चर जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी. ये कैल्शियम से भरपूर सप्लीमेंट है. Nutrela Bone Health Natural से आपकी हड्डियां भी मजबूत बनती हैं.  <img src="https://ift.tt/2WATebf" /> 3- हड्डियों को बनाए हेल्दी (Bone Health)- हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम के साथ विटामिन डी की भी जरूरत होती है. अगर हड्डियों तक सही मात्रा में कैल्शियम नहीं पहुंच पाता है तो आपको दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती है. Nutrela Bone Health Natural से आप कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं. इससे आपकी बोन हेल्थ अच्छी रहती है. <img src="https://ift.tt/38c8EoI" /> 4- हड्डियों को ताकतवर बनाए (Bone Strengthening)- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आपका फिजिकली एक्टिव रहना बहुत जरूरी है. डेली एक्टिविटी के लिए शरीर का मजबूत बनाने की जरूरी होती है. ऐसे में हड्डियों का कमजोर होना, दर्द रहना या कोई दूसरी परेशानी होने पर आपके पूरे स्वाथ्य पर इसका असर पड़ता है. Nutrela Bone Health Natural से आप हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं. इसके सेवन से कैल्शियम की कमी दूर होती है और आपकी बोन हेल्थ मजबूत बनेगी. इससे आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत बनेगा.  <img src="https://ift.tt/3jQcJpd" /> 5- नेचुरल प्रोडक्ट- Nutrela Bone Health Natural में सिर्फ प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल किया गया है. इसमें कई तरह की जड़ी-बूटियों का उपयोग किया गया है. Nutrela Bone Health Natural में मोती पिष्टी, मुक्ता शुक्ति भस्म और लाइकेन (Lichen) जैसे हर्बल एक्सट्रेक्स को प्रयोग किया गया है. मोती पिष्टी से शरीर में 99 प्रतिशत कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है. आयुर्वेद में  कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए सबसे ज्यादा इसका इस्तेमाल किया जाता है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="Nutrela Iron Complex Natural से आयरन की कमी को पूरा करें, जानिए क्या हैं इसके फायदे?" href="https://ift.tt/2WYvIVO" target="">Nutrela Iron Complex Natural से आयरन की कमी को पूरा करें, जानिए क्या हैं इसके फायदे?</a>  </<iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>p> lifestyle https://ift.tt/3nigvtL

Hartalika Teej 2021: 9 सितंबर को है तीज, जानें हरतालिका पूजा समान की लिस्ट और शुभ मुहूर्त

Hartalika Teej 2021: पंचांग के अनुसार 09 सितंबर 2021, गुरुवार को भाद्रपद मास की शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि को हरतालिका तीज का पर्व मनाया जाता है. हरतालिका तीज का पर्व सुहागिन स्त्रियों को समर्पित है. इस दिन स्त्रियां व्रत रखकर अपने पति की लंबी आयु और सफलता की प्रार्थना करती हैं. हरतालिका तीज पर भगवान शिव और माता पार्वती की विशेष पूजा की जाती है. हरतालिका की पूजा में विशेष चीजों का शामिल किया जाता है, ये सभी चीजें सुहाग से जुड़ी होती हैं, आइए जानते हैं हरतालिक तीज की पूजा सामग्री के बारे में- सुहाग की पिटारी हरतालिका तीज में सुहाग की पिटारी तैयार की जाती है. इस पिटारी में सुहाग से जुड़ी चीजों को शामिल किया जाता है. इस पिटारी  को ध्यान से और पूरी श्रद्धा से तैया करना चाहिए. पिटारी में इन चीजों को स्थान दिया जाता है- <ul> <li style="text-align: justify;">सिंदूर</li> <li style="text-align: justify;">मेहंदी</li> <li style="text-align: justify;">बिंदी</li> <li style="text-align: justify;">कुमकुम</li> <li style="text-align: justify;">चूड़ी</li> <li style="text-align: justify;">बिछिया</li> <li style="text-align: justify;">काजल</li> <li style="text-align: justify;">कंघी</li> <li style="text-align: justify;">माहौर</li> </ul> हरतालिका पूजा सामग्री (Hartalika Teej Ka Saman) हरतालिका तीज के व्रत को सबसे कठिन व्रतों में से एक माना गया है. इस व्रत को निर्जला रखा जाता है, यानि इस व्रत में अन्न और जल का त्याग किया जाता है, इसी कारण इस व्रत को कठिन माना गया है. हरतालिका तीज की पूजा प्रदोष काल में की जाती है. हरतालिका तीज की पूजा की थाली को सजाते समय विशेष ध्यान रखना चाहिए. पूजा की थाली में इन चीजों को शामिल करना चाहिए- <ul> <li>सूखा नारियल</li> <li>कलश</li> <li>अबीर</li> <li>चन्दन</li> <li>घी</li> <li>शहद</li> <li>बेलपत्री</li> <li>शमी का पत्ता</li> <li>केले का पत्ता</li> <li>धतूरे का फल</li> <li>आक का फूल</li> <li>तुलसी</li> <li>मंजरी</li> <li>कलावा</li> <li>पांच प्रकार के फल</li> <li>इत्र</li> <li>कपूर</li> <li>कुमकुम</li> </ul> हरतालिका तीज मुहूर्त प्रातःकाल मुहूर्त- 06:02:45 से 08:32:59 तक अवधि- 2 घंटे 30 मिनट प्रदोष काल पूजा का मुहूर्त- 18:33:58 से 20:51:49 तक यह भी पढ़ें: <a title="Ganesha Chaturthi 2021: 10 सितंबर से आरंभ हो रहा है गणेश उत्सव, जानें पूजा मुहूर्त और गणेश विसर्जन की डेट" href="https://ift.tt/3yPxyFw" target="">Ganesha Chaturthi 2021: 10 सितंबर से आरंभ हो रहा है गणेश उत्सव, जानें पूजा मुहूर्त और गणेश विसर्जन की डेट</a> <a title="गुरु और शनि आ रहे हैं एक साथ, शनि के साथ गुरु बना रहे हैं 'नीचभंग राजयोग', इन राशियों को रहना होगा बहुत ही संभल कर" href="https://ift.tt/3ht8yOH" target="">गुरु और शनि आ रहे हैं एक साथ, शनि के साथ गुरु बना रहे हैं 'नीचभंग राजयोग', इन राशियों को रहना होगा बहुत ही संभल कर</a> <a title="Shradh 2021: श्राद्ध कब से आरंभ हो रहा है, जानें पहले श्राद्ध की डेट और तिथि" href="https://ift.tt/2VKPmnV" target="">Shradh 2021: श्राद्ध कब से आरंभ हो रहा है, जानें पहले श्राद्ध की डेट और तिथि</a>   <iframe title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/odmHZVWb7ws" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> lifestyle https://ift.tt/3BIqmgi

What is Sexercise? सेक्सरसाइज से हो सकता है डबल फायदा, फिटनेस और रिलेशन दोनों के लिए फायदेमंद

Do Sexercise To Improve Fitness And Relation: बात चाहे आम जिंदगी की हो या किसी एरिया में बेहतर प्रदर्शन करने की, एक्ससाइज का महत्व किसी से छिपा नहीं है. ये बीमारियों से बचाने के साथ ही आपको ताकतवर, लचीला और एक्टिव बनाती है. यही नहीं एक्सरसाइज करने से प्लीजिंग हॉरमोन्स भी रिलीज होते हैं, जिससे फिजिकली एक्टिव रहने वाला व्यक्ति दूसरों की तुलना में ज्यादा खुश रहता है. फिजिकल फिटनेस और सेक्स का क्या है नाता – फिजिकल फिटनेस और सेक्स का आपस में गहरा नाता है. बहुत सी स्टडीज से पता चलता है कि इससे व्यक्ति की सेक्स ड्राइव बढ़ती है. जो पुरुष फिजिकली एक्टिव रहते हैं उनकी बॉडी में टेस्टेसटेरोन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. यही नहीं फिट रहने वाले व्यक्ति का उसके शरीर से एक अलग ही कनेक्शन होता है जो सेक्स डिजायर को बढ़ाने में मदद करता है. कुछ खास तरह की एक्सरसाइजेस आपके सेक्सुअल परफॉर्मेंस और डिजायर को बढ़ा सकती हैं. जानते हैं विस्तार से. ऐरोबिक से बनेगी बात – <img src="https://ift.tt/3h8nscD" /> अपने एक्सरसाइज रूटीन में ऐरोबिक्स को जरूर शामिल करें जैसे रनिंग, साइक्लिंग, जूम्बा और ब्रिस्क वॉकिंग. इससे न केवल आपके दिल की सेहत अच्छी रहती है बल्कि खून का संचार भी बढ़ता है. इससे शरीर के सभी अंगों तक खून तेजी से पहुंचता है और लोअर बॉडी पार्ट्स की मदद करता है. यही नहीं इनसे स्टैमिना बढ़ता है जो बेहतर सेक्स एक्सपीरियंस के लिए बेहद जरूरी है. पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइजेस – एक्सरसाइज रूटीन में ऐसी एक्सरसाइज भी करें जिनसे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत हों. स्क्वैट्स इसके लिए एक अच्छा विकल्प हैं. इसके अलावा आप कीगेल एक्सरसाइज भी कर सकती हैं. योगा – जैसा कि हम जानते ही हैं कि योगा से फ्लैक्सबिलिटी बढ़ती है, जिससे सेक्स एक्सपीरियंस बेहतर होता है. थोड़ा सा बेसिक योगा का अभ्यास करके भी आप अपने शरीर का लचीलापन बढ़ा सकते हैं. <img src="https://ift.tt/3l6CCQS" /> वेट ट्रेनिंग – अगर शरीर में ताकत होती है तो बेडरूम परफॉर्मेंस अपने आप निखरता है. इसके लिए आप बेंच प्रेस और डेड लिफ्ट्स का चुनाव कर सकते हैं. शुरुआत कम वजन के वेट से करें, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाएं. <img src="https://ift.tt/3DWGX1P" /> इसके अलावा अपने रूटीन में प्लैंक को भी शामिल करें. यह एक्सरसाइज पूरी बॉडी के लिए अच्छी होती है. तीस सेकेंड से एक मिनट का प्लैंक आपकी पूरी बॉडी को स्ट्रांग बनाएगा. यह भी पढ़ें <a title="Kartik Aryan के फिटनेस ट्रेनर Samir Jaura से जानें कौन सी Exercises बनाएंगी आपको फिट" href="https://ift.tt/3jB6KEp" target="_blank" rel="noopener">Kartik Aryan के फिटनेस ट्रेनर Samir Jaura से जानें कौन सी Exercises बनाएंगी आपको फिट</a> <a title="Hair Care For Men: अगर जल्दबाजी में नहीं करते हैं कंडिशनर तो बदलें अपना रूटीन और जानें क्यों जरूरी है लड़कों के लिए कंडिशनर" href="https://ift.tt/38wxMqi " target="_blank" rel="noopener">Hair Care For Men: अगर जल्दबाजी में नहीं करते हैं कंडिशनर तो बदलें अपना रूटीन और जानें क्यों जरूरी है लड़कों के लिए कंडिशनर</a> lifestyle https://ift.tt/2WX2KpC

Turmeric Milk: हल्दी दूध केवल तभी होगा फायदेमंद जब बनेगा सही तरीके से, क्या है सही रेसिपी, जानें

How to make turmeric milk to get maximum benefits: इम्यूनिटी बढ़ाने और रोगों से लड़ने के लिए हल्दी दूध पीने की परंपरा हमारे यहां सालों से चली आ रही है. कोरोना काल में खासकर लोगों ने इसकी अहमियत समझी और शरीर से सूजन कम करने और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इसका प्रयोग किया जाने लगा. पर क्या आप जानते हैं कि हल्दी-दूध के भरपूर फायदे तभी मिल सकते हैं जब इसे एक खास तरह से बनाया जाए. जानते हैं विस्तार से.  टेस्ट अच्छा क्यों नहीं लगता – जब हल्दी-दूध पीने की बात आती है तो अक्सर लोग शिकायत करते दिखते हैं कि इसका स्वाद अच्छा नहीं होता. सच तो यह है कि इसका स्वाद तभी अच्छा नहीं होता जब इसे ठीक तरह से बनाया न जाए. ठीक रेसिपी से बने और ठीक से उबाले गए दूध का स्वाद खराब नहीं होता बल्कि टेस्टी होता है. क्या है सही रेसिपी – सबसे पहले एक पैन में बहुत जरा से घी में हल्दी भून लें. इससे हल्दी के सभी एक्टिव कंपाउंड घी में घुल जाते हैं. ऐसा बहुत धीमी आंच पर करें. अब गैस बंद कर दें और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर इसी पैन में मिला दें. अगर आप इस मिक्सचर को और लाभकारी और स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं तो इसमें एक चुटकी जायफल पाउडर और एक चुटकी दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं. एक बार मिक्सचर तैयार हो जाए तो इसमें गर्म दूध डाल दें. अंत में शक्कर मिलाएं और आपका हल्दी दूध का हेल्दी और टेस्टी ग्लास तैयार है. इस प्रकार आप हल्दी दूध से ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह भी पढ़ें: <a title="Health and Fitness Tips: जरूरत से ज्यादा पानी पीना बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, जानें " href="https://ift.tt/3zQZcDu " target="_blank" rel="noopener">Health and Fitness Tips: जरूरत से ज्यादा पानी पीना बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, जानें </a> <a title="Health Care Tips: डबल चिन और झुर्रियों से पाएं छुटकारा, घर पर ऐसे करें Facial Yoga " href="https://ift.tt/3h8Wl1s " target="_blank" rel="noopener">Health Care Tips: डबल चिन और झुर्रियों से पाएं छुटकारा, घर पर ऐसे करें Facial Yoga </a> lifestyle https://ift.tt/3yXiLZo

कोरोना की दूसरी लहर के बाद आप भी तो नहीं जूझ रहे लॉन्ग कोविड से, इन घरेलू उपायों से करें ठीक

Home Remedies to get Rid of Long Covid-19: देश में अप्रैल और मई के महीने में भी कोरोना की भयावह तस्वीर देखी थी. हम सभी ने कोरोना से जूझते लोगों अपने आस पास देखा. धीरे-धीरे समय के साथ-साथ संक्रमण का स्तर भी नीचे आता गया और ज्यादातर लोग कोरोना से रिकवर हो गई. लेकिन, यह समय बीतने के बाद भी कई मरीजों में कोरोना के लक्षण अभी भी नजर आ रहे हैं. रिकवरी के बाद भी कई मरीज इन लक्षणों से परेशान है. इसे लॉन्ग कोविड कहा जाता है. जिन मरीजों को कोरोना संक्रमण के दौरान हल्के फुल्के लक्षण थें वह रिकवरी के बाद दो से तीन सप्ताह के अंदर बिलकुल ठीक हो गए. लेकिन, जिन मरीजों संक्रमण के दौरान गंभीर लक्षण दिखाई दिए उन्हें कोरोना से रिकवर होने के बाद भी 12 हफ्तों तक लक्षण अनुभव होते रहे हैं. इसी ही लॉन्ग कोविड यानी लंबा कोविड कहते हैं.     विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) के मुताबिक लॉन्ग कोविड के केस कोरोना की दूसरी लहर के बाद ज्यादा देखने को मिल रहा है. इसमें कॉमन लक्षण है सांस लेने में तकलीफ होना, थकान महसूस करना, सीने में दर्द की शिकायत और पाचन तंत्र में शिकायत होना. अगर आप भी लॉन्ग कोविड से ग्रसित है तो इन घरेलू उपायों से रखें खुद का ख्याल- ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पीएं पानी लॉन्ग कोविड से जूझ रहे लोगों को एक्सपर्ट्स द्वारा ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. इसके साथ ही उन्हें विटामिन्स, मिनरल्स, जिंक का रेगुलर सेवन की सलाह दी जाती है. यह सब आपको कमजोरी और थकान से लड़ने में मदद करते हैं. इसके साथ ही डॉक्टरों का यह मानना है कि मरीज को बैलेंस डाइट लेने की कोशिश करनी चाहिए.   ज्यादा से ज्यादा करें आराम कोरोना से रिकवर होने के बाद भी मरीजों को यह सलाह दी जाती है कि वह ज्यादा से ज्यादा आराम करें. यह आपकी रिकवरी को तेज करने में मदद करता है. किसी भी तरह का फिजिकल या मेन्टल स्ट्रेस लेना मरीज के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. हल्का व्यायाम जरूर करें जिन मरीजों को कोरोना से रिकवर होने के बाद भी सांस लेने में तकलीफ होती है उन्हें रोज कम से कम 30 मिनट प्राणायाम जरूर करना चाहिए. यह अपने फेफड़ों को मजबूत करके सांस लेने में हो रही तकलीफ को दूर करता है. इसके साथ ही यह आपकी कोरोना रिकवरी को भी तेज करता है. काढ़ा पीएं कोरोना से रिकवर होने के बाद भी बहुत से लोगों को खांसी, सर्दी जैसी समस्याएं बनी रहती हैं. इन्हें दूर करने के लिए आप तुलसी, हल्दी और अदरक के बने काढ़े का सेवन कर सकते हैं. यह आपकी सभी समस्याओं को दूर करने में मदद करेगा. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3tlParv Teej Special Malpua: हरतालिका तीज पर भगवान शिव और माता पार्वती को मालपुआ का लगाएं भोग</a> <a href="https://ift.tt/2WViysq Care Foods: पाना चाहते हैं ग्लोइंग और जवां त्वचा, केला और बादाम स्मूदी का डेली करें सेवन</a> lifestyle https://ift.tt/2YqvW8z