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Thursday, September 2, 2021

नॉनवेज छोड़कर अब पूरी तरह Vegetarian बन चुके हैं ये सितारे, इस लिस्ट में बिग बी सहित कई बड़े सितारों का नाम है शामिल

Bollywood celebrities who gave up non-veg and turned vegetarian: जब बात फिटनेस और डाइट की हो तो बॉलीवुड के एक्टर्स को ज्यादातर लोग अपना रोल मॉडल मानते हैं. वे क्या खाते-पीते हैं, इस पर भी सभी की नजर रहती है. चूंकि लगभग सभी एक्टर्स जिम जाते हैं ऐसे में उनका मेन प्रोटीन सोर्स नॉन-वेज ही कहा जाता है. पर क्या आप जानते हैं आपके फेवरेट शाहिद कपूर, रितेश देशमुख, आर माधवन और कंगना रनौत जैसे एक्टर्स एक समय नॉन-वेज चाव से खाते थे पर अब उसे हाथ भी नहीं लगाते. यही नहीं कंगना रनौत ने तो डेयरी प्रोडक्ट्स भी त्याग दिए. हालांकि इनमें से बहुत से सितारे यह मानते हैं कि नॉनवेज रेलिश करने के बावजूद उसे छोड़ना आसान नहीं था लेकिन स्ट्रांग विलपावर के दम पर वे ऐसा कर पाए. [insta]https://www.instagram.com/p/CQXhrN5BH4E/[/insta] एक्टर्स जो बन गए वेगन- शाहिद कपूर नॉनवेज खाते थे लेकिन अपने पिता की दी एक किताब, लाइफ इज फेयर पढ़ने के बाद उन्होंने मीट खाना बंद कर दिया. यही नहीं शाहिद को साल 2011 में एशिया का सबसे सेक्सी वेजीटेरियन के तौर पर भी पहचान मिली. [insta]https://www.instagram.com/p/CN5BULiLaBB/[/insta] लिस्ट में दूसरा नाम है रितेश देशमुख का जो यह स्वीकार करते हैं कि नॉन-वेज छोड़ना आसान नहीं था लेकिन उन्होंने प्लांट बेस्ड मीट को नॉन-वेज से रिप्लेस किया. इसी तरह माधवन ने भी मीट छोड़ा और आमिर खान ने भी. जहां अमिताभ बच्चन ने हेल्थ इश्यूज के कारण इससे दूरी बनाई, वहीं आमिर खान ने एक्स-वाइफ किरण राव के एक वीडियो दिखाने पर वेगन डाइट पर आने का फैसला लिया. डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं लेते – मीट के साथ ही कुछ सेलिब्रेटीज तो डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं लेते. दरअसल एनिमल फूड के ब्रॉडर कांसेप्ट में मीट के साथ ही मिल्क और मिल्क प्रोडक्ट्स भी आ जाते हैं. ऐसे में कंगना रनौत और आमिर खान जैसे एक्टर्स कंप्लीट वेगन डाइट पर हैं, जहां वे डेयरी आइटम्स भी नहीं लेते. [insta]https://www.instagram.com/p/CNWrGiCF_MQ/[/insta] इसी तरह श्रृद्धा कपूर को पीटा ने हॉटेस्ट वेजीटेरियन का नाम दिया. श्रृद्धा कहती हैं कि वे खाना नहीं छोड़ सकती लेकिन स्मार्ट ईटिंग करती हैं. लिस्ट में अगला नाम भूमि पेनडेनकर का है जो लॉकडाउन के दौरान वेजीटेरियन बनीं. यह भी पढ़ें <a title="19 महीनों बाद Amrita Rao ने खाया Restaurant का खाना, डिशेज को देखकर दिया ऐसा रिएक्शन" href="https://ift.tt/2VdKU0E" target="_blank" rel="noopener">19 महीनों बाद Amrita Rao ने खाया Restaurant का खाना, डिशेज को देखकर दिया ऐसा रिएक्शन</a> <a title="Neha Dhupia की गोदभराई पर पति Angad Bedi ने दिया Surprise, वायरल हो रहीं तस्वीरें" href="https://ift.tt/3yNZMAF" target="_blank" rel="noopener">Neha Dhupia की गोदभराई पर पति Angad Bedi ने दिया Surprise, वायरल हो रहीं तस्वीरें</a> lifestyle https://ift.tt/38xBiAC

Monsoon में ऐसे करें मेंटेन हाइजीन, नहीं तो हो सकती है स्किन disease

How to maitain hygiene in monsoon season: बारिश के मौसम में जहां माहौल खुशनुमा हो जाता है वहीं यह मौसम अपने साथ कुछ बीमारियां भी लाता है. खासकर बारिश के मौसम में थोड़ी सी लापरवाही भी स्किन डिजीज को न्यौता देने का काम करती है. स्किन रैश इस मौसम की एक आम समस्या है. पर्सनल हाइजीन के अलावा कुछ छोटी लेकिन जरूरी बातों का ध्यान रखकर आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं. सेमी ड्राय क्लोथ्स बढ़ा सकते हैं समस्या – मॉनसून में अक्सर धूप नहीं निकलती या धूप में तेजी नहीं होती. ऐसे में कई बार जल्दबाजी में लोग हल्के गीले कपड़े ही पहन लेते हैं. इस आदत से बचें, खासकर सेमी ड्राय अंडरगारमेंट्स आपको खासा नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे कपड़े स्किन के कांटैक्ट में आकर रैशेस, एलर्जी, इचिंग जैसी बहुत सी समस्याएं खड़ी कर सकते हैं. कपड़ों की ठीक से सूख जाने के बाद ही प्रयोग में लाएं और धूप न हो तो हवा के नीचे ही कपड़े पूरे सूखने के बाद यूज करें. ब्रीदेबल फैब्रिक का करें इस्तेमाल – मॉनसून में कॉटन के कपड़े एक अच्छा ऑप्शन हैं. इनसे आपकी स्किन तक हवा पहुंचती रहती है और किसी प्रकार के स्किन इंफेक्शन के होने के चांसेस कम हो जाते हैं. बहुत टाइट और अनब्रीदेबल फैब्रिक का चुनाव न करें. इसके अलावा हल्की बारिश में भीगने पर भी कपड़े जरूर बदलें. थोड़ा सा ही गीला हुआ है यह सोचकर भीगे कपडें, जिनमें बरसात का पानी पड़ा हो, न पहनें. छोटी-छोटी जरूरी बातें – इस मौसम में अपने हाथ और पैर दोनों के नाखून छोटे रखें तो बेहतर है. बड़े नाखून बैक्टीरिया को अट्रैक्ट करते हैं. इससे फंग्ल इंफेक्शन होने के चांसेस बढ़ जाते हैं. फिंगर के आसपास सूजन या इचिंग हो तो समझ जाएं कि इंफेक्शन हो रहा है. डर्मेटोलॉजिस्ट की सहायता से एंटी फंग्ल क्रीम या पाउडर का इस्तेमाल लाभ पहुंचा सकता है. इसके अलावा खूब पानी पिएं, बरसात में भीगने के बाद घर आकर साफ पानी से जरूर नहाएं, शरीर को ठीक से सुखाए बिना ड्रेसअप न हों. अपने हाथ और पैर की सफाई का विशेष ध्यान रखें क्योंकि यही इंफेक्शन का प्रवेश द्वार बनते हैं. lifestyle https://ift.tt/3gUItHW

Vitamin, Mineral And Herbal Extracts: निरोगी शरीर पाने के लिए जरूरी विटामिन, मिनरल और एमिनो एसिड, जानिए इनके प्राकृतिक स्रोत

Vitamin, Minerals And Amino Acids For health: शरीर के अलग अलग अंगों के लिए अलग-अलग विटामिन (Vitamins) और मिनिरल (Minerals) की जरूरत पड़ती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने, हड्डियों (Bones Health) मजबूत बनाने, मांसपेशियों (Muscles) और त्वचा (Skin) को स्वस्थ रखने  के लिए कई तरह के विटामिन, मिनिरल्स, एमिनो एसिड (Amino Acid) की जरूरत होती है. अगर शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो कई तरह की क्रोनिक बीमारियों (Chronic Disease) का खतरा भी बढ़ जाता है. सबसे ज्यादा असर रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है, जिसकी वजह से आप जल्दी बीमार पड़ते हैं और एनर्जी में कमी आने लगती हैं. ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने और सही से काम करने के लिए जरूरी विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर आहार या सप्लीमेंट्स लेने की जररूत होती है. आप इन प्राकृतिक स्रोत से विटामिन, खनिज और एमिनो एसिड की कमी को पूरा कर सकेत हैं. आइये जानते है.   <img src="https://ift.tt/3yHtvei" /> जरूरी विटामिन (Vitamins For Health) Vitamin E- बालों और त्वचा के लिए विटामिन ई बहुत जरूरी है. विटामिन ई शरीर में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है. इससे दिल की धमनियों में खून के थक्के बनने से रोका जा सकता है. इसके अलावा एजिंग को रोकने के लिए भी विटामिन ई बहुत जरूरी है. आप विटामिन ई के लिए बादाम, मूंगफली, पालक, शिमला मिर्च और आम जैसे फल खा सकते हैं. Vitamin K- विटामिन के शरीर को ताकत देने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है. आपको हार्ट (Heart) और फेफड़ों की मसल्स (Lungs Muscles) के इलास्टिक फाइबर को बनाए रखने के लिए भी विटामिन के जरूरी है. विटामिन के से भरपूर स्रोत के तौर पर आप अपने आहार में ब्रोकली, केला, एवोकाडो, नट्स, अंडा और बैरीज शामिल कर सकते हैं. <img src="https://ift.tt/38ypEWh" /> जरूरी मिनिरल्स (Minerals For Health) आयरन (Iron)- शरीर को स्वस्थ रखने वाले जरूरी खनिज में आयरन भी शामिल है. आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन को ठीक रखने, खून की कमी को पूरा करने और कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करने के लिए जरूरी है. शरीर में आयरन की कमी, हीमोग्लोबिन की कमी या एनीमिया होने पर आप खाने में पालक, चुकंदर, अनार, सेब, पिस्ता, आंवला, सूखे मेवा, हरी सब्जिया शामिल कर सकते हैं.  जिंक (Zinc)- जिंक हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाने के लिए जरूरी मिनरल है. ये ऐसा मिनिरल है जो शरीर में कम मात्रा में पाया जाता है. नई कोशिकाओं के निर्माण में जिंक मदद करता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप जिंक का सेवन जरूर करें. जिंक बेक्ड बीन, दूध, पनीर, दही, रेड मीट, चना, दाल, कद्दू, तिल, मूंगफली, काजू, बादाम, अंडा, गेहूं और चावल जैसी चीजों में पाया जाता है.  मैग्नीशियम (Magnesium)- मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. मैग्नीशियम हमारी तंत्रिका तंत्र के लिए भी जरूरी है. आप मैग्नीशिय के लिए मूंगफली, सोया मिल्क, काजू, बादाम, पालक, ब्राउन राइस, सेलमन मछली, चिकन जैसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. <img src="https://ift.tt/38qlK1Q" /> जरूरी अर्क (Herbal Extract For Health) जिनसेंग (Ginseng)- जिनसेंग एक ऐसा पेड है जिसकी जड़ों का आयुर्वेद, होम्योपैथिक, और चाइनीज दवाओं में काफी किया जाता है. जिनसेंग की चाय पीने से शरीर को बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. जिनसेंग डाइजेशन को बेहतर बनाने से लेकर स्लीप डिसऑर्डर्स को कम करने तक कई बीमारियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. वजन कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी जिनसेंग मदद करता है. एलोवेरा (Aloe Vera)- एलोवेरा पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें विटामिन ए, सी और ई काफी मात्रा में पाया जाता है. एलोवेरा से बाल और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद मिलती है. बालों के झड़ने, रूखे होने और त्वचा में नमी कम होने पर एलोवेरा का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसमें विटामिन बी12 और फोलिक एसिड होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और सूजन की समस्या कम हो जाती है. एलोवेरा जूस पीने से पेट की समस्याएं भी दूर हो जाती है. तुलसी (Basil)- तुलसी किसी वरदान से कम नहीं है. आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में तुलसी के पत्तों और बीजों का इस्तेमाल किया जाता है. इससे कई बीमारियां भी दूर हो जाती हैं. सर्दी-खांसी दूर करने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम होता है. <img src="https://ift.tt/38wWsPB" /> एमिनो एसिड (Amino Acid For Health) शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एमिनो एसिड बहुत जरूरी है. एमिनो एसिड को शरीर में स्टोर नहीं करता, इसलिए आपको रोज एमिनो एसिड अपनी डाइट के जरिए लेने की जरूरत होती है. हमारी मांसपेशियों, कोशिकाओं और टिशूज का एक बड़ा हिस्सा एमिनो एसिड से ही बनता है. शरीर में पोषक तत्वों के उपयोग के लिए भी एमिनो एसिड की जरूरत होती है. आप खाने में अंडा, दालें, सोयाबीन, काजू, पालक, ब्राउन राइस, साबुत अनाज, ओट्स, चिकन, तिल, सूरजमुखी के बीज, पत्तागोभी, चिया के सीड्स से एमिनो एसिड की कमी को पूरा कर सकते हैं. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="शरीर को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन है जरूरी, इन प्राकृतिक स्रोत से मिलेगा शरीर को भरपूर प्रोटीन" href="https://ift.tt/3BtJ8Yv" target="">शरीर को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन है जरूरी, इन प्राकृतिक स्रोत से मिलेगा शरीर को भरपूर प्रोटीन</a> lifestyle https://ift.tt/3BvZsIr

WHO ने B.1.621 म्युटेशन को कोरोना का नया वेरिएंट किया घोषित, वैक्सीन के कम असर की संभावना जताई

Covid-19 New Variant: कोरोना महामारी को खत्म करने के लिए दुनिया भर के कई देश अपने यहां वैक्सीनेशन (Covid-19 Vaccination) पर जोर दिए है. लेकिन, कोरोना वायरस में होने वाला नया म्युटेशन हर समय एक चुनौती खड़ी कर दे रहा है. बता दें कि दुनिया में कोरोना वायरस के नया म्युटेशन B.1.621 को लेकर एक बड़ी और अहम जानकारी मिली है. आपको बता दें कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) कोरोना वायरस के नए वेरिएंट B.1.621 को मॉनिटर कर रहा है और इसे WHO ने इसे महामारी घोषित कर दिया है. WHO का कहना है कि इस नए वैरिएंट पर कोरोना वैक्सीन का असर कम हो सकता है. इसके साथ ही यह भी बताया कि वह इस म्युटेशन की प्रकृति और संक्रामकता पर नजर बनाए हुए है. बता दें कि पिछले दिनों WHO ने कहा है कि कोरोना का यह नया वैरिएंट B.1.617 पहली बार भारत में दिसंबर में पाया गया था. इसके साथ ही ओरिजिनल वेरिएंट से यह अधिक संक्रामक है. कोरोना पर काम करने वाली डब्ल्यूएचओ टीम की सदस्य और वैज्ञानिक मारिया वान केरकोव ने कहा था कि कोरोना का यह नया B.1.617 वेरिएंट बहुत तेजी से आबादी में फैल सकता है और इस पर वैक्सीन का असर भी कम हो सकता है. WHO ने कोरोना वेरिएंट पर जानकारी देते हुए कहा है कि यह नया म्यूटेशन कोरोना की वैक्सीन को लगाने के बाद भी इसके असर को कम कर सकता है और अभी इस वैरिएंट पर और रिसर्च की जरूरत है. इसके साथ ही एक्सपर्ट को इस वैरिएंट के उभरने से इस बात की चिंता है कि कोरोना के नए मामलों में तेजी आ सकती है. बता दें कि इससे पहले डेल्टा वैरिएंट के कारण कोरोना के मामलों में तेजी देखने को मिल रही है. ये भी पढ़ें- <a href="https://ift.tt/3mVGpDm loss tips: इन Food Combinations से जल्दी कम होगा वजन और बढ़ेगा metabolism</a> <a href="https://ift.tt/3yDU983 Tips: बरसात में इस तरह रखें खुद का ख्याल, रहेंगे इन्फेक्शन से दूर</a>   lifestyle https://ift.tt/3BC2Z8e

Benefits of Sleeping Naked: बिना कपड़ों के सोने से हो सकते हैं बहुत से फायदे, जानिए अभी

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Vitamin For Health: विटामिन में क्यों हैं जरूरी A,B,C,D, कैल्शियम और इन हर्बल एक्ट्रैक्ट से बनाएं शरीर को मजबूत

Vitamin, Mineral, Herbal Extract, Amino Acid for Health: अगर आप लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहते हैं तो शरीर के लिए उचित मात्रा में विटामिन (Vitamins) और मिनिरल (Minerals) की जरूरत होती है. पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से शरीर मजबूत बनता है. इससे हमारी रोग प्रतिरोधक (Immunity) मजबूत होती है. हड्डियों को मजबूत बनाने (Healthy Bones), मांसपेशियों (Muscles) और कोशिकाओं के निर्माण के लिए विटामिन एमिनो एसिड्स बहुत जरूरी हैं. अगर आप सुंदर त्वचा, अच्छे बाल और दूसरे रोगों से दूर रहना चाहते हैं, तो आपको आहार में हर्बल एक्स्ट्रैक्ट्स (Herbal Extracts) भी शामिल करने चाहिए. अगर आपके शरीर में इन जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो कई तरह की बीमारियां पनपने लगती हैं. हालांकि उचित खान-पान और जीवनशैली से आप शरीर को स्वस्थ और निरोगी बना सकते हैं. जानते हैं विटामिन, मिनरल और अमिनो एसिड्स की कमी को आप प्राकृतिक स्रोत से कैसे पूरा कर सकते हैं? <img src="https://ift.tt/3xS5wZv" /> स्वस्थ रहने के लिए जरूरी विटामिन (Vitamins For Healthy Body) Vitamin A- आंखों को स्वस्थ रखने, संक्रमण से बचने, सूजन दूर करने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है. स्वस्थ रहने के लिए आपको डाइट में विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करने चाहिए. आप विटामिन ए के लिए खाने में हरी सब्जियां, पालक, शिमला मिर्च, शकरकंद, गाजर, पपीता, आम, दूध, दही और पनीर शामिल करें.  Vitamin B- शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी बहुत जरूरी है. विटामिन बी कुल 8 प्रकार के होते हैं. विटामिन बी से आपका दिमाग स्वस्थ रहता है. आंखों, त्वचा और बालों की समस्या दूर होती है. नर्वस सिस्टम को हेल्दी रखने में भी विटामिन बी अहम भूमिका निभाता है. विटामिन डी के प्रोकृतिक स्रोत अंडा, सोयाबीन, टमाटर, अखरोट, बादाम, गेंहू, ओट्स, चिकन, फिश, दूध जैसे खाद्य पदार्थ हैं. Vitamin C- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी सबसे जरूरी है. विटामिन सी से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. बाल, त्वचा, नाखून और संक्रमण से बचाने में विटामिन सी अहम भूमिका निभाता है. विटामिन सी के लिए आप आहार में खट्टे फल और हरी सब्जियों खा सकते हैं. आप संतरा, नींबू, अमरुद, कीवी, स्ट्रॉबेरी, लीची, पपीता, पालक, ब्रोकली, केल, शिमला मिर्च जैसी चीजें खा सकते हैं.  Vitamin D- विटामिन डी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है. इससे इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मदद मिलती है. सूरज के रौशनी के अलावा फिश, दूध, पनीर, अंडा, मशरूम जैसे खाद्य पदार्थों से विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं. <img src="https://ift.tt/3mjdloM" /> स्वस्थ रहने के लिए जरूरी मिनिरल्स (Minerals For Healthy Body) कैल्शियम (Calcium)- शरीर में जरूरी मिनरल्स में सबसे अहम है कैल्सियम. दिमाग के लिए कैल्शियम सबसे जरूरी तत्व माना गया है. कैल्सियम सूचनाओं को दिमाग से शरीर के सभी अंगों तक भेजने का काम करता है. आप कैल्शियम की कमी को भोजन से पूरा कर सकते हैं. इसके लिए डाइट में दूध से बने उत्पाद, दाले, सोयाबीन, हरी पत्तीदार सब्जियां, मटर, फलियां, मूंगफ़ली, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, और संतरा खा सकते हैं.  पोटैशियम और सेलेनियम (Potassium And Selenium)- पाचन क्रिया को दुरूस्त रखने और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए पोटैशियम जरूरी है. वहीं सेलेनियम की कमी होने पर मांसपेशियों कमजोर होने लगती हैं. इससे जोड़ों में दर्द दर्द की समस्या होने लगती है. आप आहार में शकरकंद, मटर, कद्दू, आलू, केला, ऑरेंज, खीरा, मशरूम, बैंगन,  किशमिश, खजूर शामिल करके पोटैशियम की कमी को पूरा कर सकते हैं. सेलेनियम के लिए आप खाने में सोया मिल्क, पोर्क, चिकन, फिश, अंडा, केला, ब्लूबेरी शामिल कर सकते हैं. <img src="https://ift.tt/3BkJYqv" /> स्वस्थ रहने के लिए जरूरी अर्क (Herbal Extract For Health) सहजन (Moringa)- सहजन यानी मोरिंगा को सुपरफूड भी कहा जाता है. आयुर्वेद में मोरिंगा का इस्तेमाल एक दवा के रूप में किया जाता है. मोरिंगा से इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है. मोरिंगा विटामिन सी, ए और कैल्शियम से भरपूर है. इससे एनीमिया की समस्या दूर करने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसे कई ब्यूटी प्रोडक्ट में भी इस्तेमाल किया जाता है. नीम (Neem)- औषधीय गुणों से भरपूर है नीम. इसके इस्तेमाल से त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे कील मुहांसे दूर हो जाते हैं. शरीर पर होने वाले इंफेक्शन को दूर करने के लिए भी नीम का उपयोग किया जाता है. बालों को स्वस्थ रखने और खून साफ करने के लिए भी नीम का उपयोग किया जाता है.  अश्वगंधा (Ashwagandha)- आयुर्वेदिक में कई तरह की दवाओं में अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है. अश्वगंधा में एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं, जिससे तनाव, चिंता जैसी मानसिक समस्या दूर होती हैं. इसके अलावा अश्वगंधा से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और नींद की समस्या भी दूर होती हैं.  <img src="https://ift.tt/3jzOTOu" /> स्वस्थ रहने के लिए एमिनो एसिड (Amino Acid For Health) शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरू है. प्रोटीन से शरीर को सभी जरूरी एमिनो एसिड्स मिलते हैं. 20 प्रकार के एमिनो एसिड्स में से शरीर को स्वस्थ रखने के लिए 9 जरूरी एमिनो एसिड्स होते हैं. जो मांसपेशियों, कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण के लिए जरूरी हैं. दूध, पनीर, अंडा, हरी सब्जियां, फल, एवोकैडो, ड्राई फ्रूट्स, चिकन, मीट जैसी चीजें एमिनो एसिड का अच्छा स्रोत हैं. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: <a title="हड्डियों को मजबूत बनाने के अलावा ये हैं प्रोटीन के फायदे, इन लक्षणों से समझें शरीर में हो रही है प्रोटीन की कमी" href="https://ift.tt/2WHu8aA" target="">हड्डियों को मजबूत बनाने के अलावा ये हैं प्रोटीन के फायदे, इन लक्षणों से समझें शरीर में हो रही है प्रोटीन की कमी</a> lifestyle https://ift.tt/3kMlGiz

मिलिए फैशन आइकन Iris Apfel से, 100 साल की उम्र में भी कर रही हैं मॉडलिंग, जानिए कौन हैं और फैशन की दुनिया में क्यों उनकी धूम है

Meet Iris Apfel: अमेरिकी बिजनेस वुमेन आइरिस एफेल ने हाल ही में अपना सौंवा जन्मदिन मनाया है. इस मौके पर सोशल मीडिया में उनके लिए शुभकामनाओं की बाढ़ सी आ गई है. ऐसा होना लाजिमी भी है कि क्योंकि अमेरिका की आइरिस इस उम्र में भी न केवल मॉडलिंग कर रही हैं बल्कि इंस्टाग्राम पर लाखों फॉलोअर्स के साथ सनसनी बनी हुईं हैं. आइरिस किसी युवा से कम नहीं. इंटीरियर डिजाइनिंग से लेकर ओल्ड वीवर्स टेक्सटाइल की को-ओनर होने के साथ ही आइरिस बहुत सी फील्ड्स में एक्टिव हैं. बहुत से टाइटल्स से नवाजी गईं हैं आइरिस – आइरिस के सफर में उनके पति ने भी खूब साथ निभाया. इस कपल ने विंटेज टेक्स्टाइल को रिक्रिएट किया और व्हाइट हाऊस से कांट्रैक्ट पाकर करीब नौ प्रेसिडेंट्स के साथ काम भी किया. इन्हीं कारणों से आइरिस को ‘फर्स्ट लेडी ऑफ फैब्रिक’ और ‘ अवर लेडी ऑफ द क्लोथ’ जैसे टाइटल मिले. [insta]https://ift.tt/3mSJ6pd> नए फैब्रिक और कॉस्ट्यूम ज्वैलरी की तलाश में आइरिस ने ट्रैवलिंग का भी खूब आनंद उठाया. आइरिस की प्रसिद्धी ही थी कि साल 2015 में उनके ऊपर एक डॉक्यूमेंट्री भी बनी, जिससे वे और चर्चित हो गईं. उनका अपना पर्सनल स्टाइल है जिसमें उनके बड़े ग्लासेस खास स्थान पाते हैं. [insta]https://www.instagram.com/p/CQMW5V-Bkn9/[/insta] बन चुकी है बार्बी डॉल भी – आइरिस के फैशन सेंस और डिफरेंट स्टाइल स्टेटमेंट को लोग इस कदर पसंद करने लगे थे कि साल 2018 में एक टॉय मेकिंग कंपनी ने उनका बार्बी डॉल वर्जन तक बना दिया. [insta]https://www.instagram.com/p/CLcr7M0hgtg/[/insta] ऐज इज जस्ट अ नंबर को आइरिस से बेहतर कौन साबित कर सकता है, जिन्होंने 2019 में अमेरिका की एक बड़ी कंपनी आईएमजी (IMG) के साथ मॉडलिंग असाइनमेंट साइन किया. इसके साथ ही वे बहुत सी एडवर्टाइजिंग कैम्पेन्स और ब्रांड्स प्रमोशन का हिस्सा बनीं. [insta]https://www.instagram.com/p/COal1-5Bjct/[/insta] इस उम्र में भी आइरिस का जोश इस बात से पता चलता है कि 100 की होने के बावजूद उनका रिटायरमेंट का कोई प्लान नहीं है.  यह भी पढ़ें <a title="" href="https://ift.tt/38zyT8M" target="_blank" rel="noopener" data-toggle="tooltip" data-html="true" data-original-title="Story ID: 1961731" aria-describedby="tooltip7266">Ranveer Singh से लेकर Saif Ali Khan तक इन स्टार्स का अपनी सालियों के साथ है बेहद खास रिश्ता, यहां देखिए जीजा-साली की खूबसूरत तस्वीरें</a> <a title="" href="https://ift.tt/3gUP8BR" target="_blank" rel="noopener" data-toggle="tooltip" data-html="true" data-original-title="Story ID: 1961623" aria-describedby="tooltip618192">Alia-Soni से लेकर Sara-Amrita तक, बी टाउन की इन मां बेटी के बीच है बेस्ट फ्रेंड जैसी बॉन्डिंग, पार्टी से लेकर वैकेशन साथ में करती हैं इंजॉय</a> lifestyle https://ift.tt/3kPsZWE